Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1341
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Forres, mucha suerte para la Media del domingo. Y corriendo con Grantito, que suerte, y la suerte que tiene Grantito de correr contigo también, jejejejejej. Creo que en esta Media de Langreo te vas a resarcir. No salgas tan rápido como en la del Bajo Pass, que luego lo vas a agradecer

  2. #1342
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Pués lo dicho, desde el martes que jugué al basquet, descanso. Iba a rodar un poco el viernes, pero no pude.

    El sábado por la noche, cena de hidratos (costillas, chorizo criollo, sidra, chupitos...) y el domingo, no pude ni desayunar. Todavía estaba lleno.

    Cogemos el dorsal, vemos a Grantito y a Santi. Calentamos pero paramos. No llevaba ni 5' de calentamiento y ya estaba cansado. No es la resaca del año pasado en los cuatro puentes, pero poco le tiene que envidiar.
    Salimos, el primer km en 5'40 (como en el bajo pas). Después 5'30, 5'20, 5'20, 5'20, 5'10, 5'10, 5'06, 5'14, 5'20, 5'15, 5'15, 5'15, 5'15, 5'10, 5'07, 5'02, 5'06, 5'11, 5'22, 5'35 y los últimos metros en 34''.
    La segunda mitad, mucho más rápido que la primera. Mucha humedad. Casi todo el camino charlando. Muchos conocidos. La organización bastante mala.

    Contentos por el resultado. A pesar del desfallecimiento de Grantito al final, podríamos haber bajado de 1h50 si hubieramos salido un poquito más rápido.

    Después, jamada y toda la tarde por ahí, corriendo "la otra media", dónde Grantito, volvio a hacer mejor marca personal.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #1343
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Tienes razón con lo de la organización, yo tuve que parar en un paso a nivel por el tren, o sea que ya te digo como fué la cosa.
    Me extraña porque ochobre suele hacer las cosas bien, pero este año ya la pifió en la maranalón y ahora aquí...
    Con respecto a lo de los primeros kms. pues tal vez tengas razón pero piensa que el desfallecimiento podía haber llegado antes si hubierais apurado más.
    Un placer haberte conocido

  4. #1344
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués lo dicho, desde el martes que jugué al basquet, descanso. Iba a rodar un poco el viernes, pero no pude.

    El sábado por la noche, cena de hidratos (costillas, chorizo criollo, sidra, chupitos...) y el domingo, no pude ni desayunar. Todavía estaba lleno.

    Cogemos el dorsal, vemos a Grantito y a Santi. Calentamos pero paramos. No llevaba ni 5' de calentamiento y ya estaba cansado. No es la resaca del año pasado en los cuatro puentes, pero poco le tiene que envidiar.
    Salimos, el primer km en 5'40 (como en el bajo pas). Después 5'30, 5'20, 5'20, 5'20, 5'10, 5'10, 5'06, 5'14, 5'20, 5'15, 5'15, 5'15, 5'15, 5'10, 5'07, 5'02, 5'06, 5'11, 5'22, 5'35 y los últimos metros en 34''.
    La segunda mitad, mucho más rápido que la primera. Mucha humedad. Casi todo el camino charlando. Muchos conocidos. La organización bastante mala.

    Contentos por el resultado. A pesar del desfallecimiento de Grantito al final, podríamos haber bajado de 1h50 si hubieramos salido un poquito más rápido.

    Después, jamada y toda la tarde por ahí, corriendo "la otra media", dónde Grantito, volvio a hacer mejor marca personal.
    lo mejor para la media maraton...juas juas juas
    q. crack...hago yo eso y en el 1 km me da la pájara

  5. #1345
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Enhorabuena por la carrera, Forres, otra Media más, y parece que has salido más satisfecho que la anterior. Saludos

  6. #1346
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    Jun 2009
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    Pedazo de tio, si no es por tí macho, y lo sabes, yo no acabo. Como siempre ha sido un placer pasar unos buenos ratos contigo, con tu familia asturiana y con el chus, esta claro a la buena gente, buena gente se arrima. Me parecio un pedazo de tio, un encanto y en pedazo de runner.

    Ha sido un gustazo tio, el correr con vosotros. Esto hay que repetirlo.

    La próxima toca por aquí, ya sabes que estais invitados.

    PD. Las oposiciones ya las tienes más que aprobadas, tio.

    PD2. Joerrrr, me he jalao hoy unas ñoclas a a la plancha y unas fabes con marisco que todavia me están dando vueltas¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  7. #1347
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    Aug 2009
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    Ãlbumes web de Picasa - SEVERINO - MEDIA MARATÓN...

    supongo que seras tu forres,por la equipacion........

  8. #1348
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués lo dicho, desde el martes que jugué al basquet, descanso. Iba a rodar un poco el viernes, pero no pude.

    El sábado por la noche, cena de hidratos (costillas, chorizo criollo, sidra, chupitos...) y el domingo, no pude ni desayunar. Todavía estaba lleno.

    Cogemos el dorsal, vemos a Grantito y a Santi. Calentamos pero paramos. No llevaba ni 5' de calentamiento y ya estaba cansado. No es la resaca del año pasado en los cuatro puentes, pero poco le tiene que envidiar.
    Salimos, el primer km en 5'40 (como en el bajo pas). Después 5'30, 5'20, 5'20, 5'20, 5'10, 5'10, 5'06, 5'14, 5'20, 5'15, 5'15, 5'15, 5'15, 5'10, 5'07, 5'02, 5'06, 5'11, 5'22, 5'35 y los últimos metros en 34''.
    La segunda mitad, mucho más rápido que la primera. Mucha humedad. Casi todo el camino charlando. Muchos conocidos. La organización bastante mala.

    Contentos por el resultado. A pesar del desfallecimiento de Grantito al final, podríamos haber bajado de 1h50 si hubieramos salido un poquito más rápido.

    Después, jamada y toda la tarde por ahí, corriendo "la otra media", dónde Grantito, volvio a hacer mejor marca personal.
    Bien Forres, pero coño !!!!!!!! , como os meteis esos chupitos y tal antes de la carrera !!!!!!!! Bueno, con todo se disfruta. Enhorabuena.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  9. #1349
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    Cita Originalmente escrito por curto Ver Mensaje
    Ãlbumes web de Picasa - SEVERINO - MEDIA MARATÓN...

    supongo que seras tu forres,por la equipacion........
    Coño que foto más guapa, la corriste tu curto?

  10. #1350
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    Aug 2009
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    langreo,asturias
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño que foto más guapa, la corriste tu curto?
    no,no la corri,tengo alguna molestia en una pierna y no pude,la foto no es mia,es de la mujer de un runner que la corrio de otro foro

  11. #1351
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Buena carrera, aunque tú crónica me ha parecido un pelín rácana (al final tendrá que venir la Noe a escribir una crónica como dios manda).

    Como tenía pocos datos he mirado los ritmos por kilómetro y me habían parecido raros los dos últimos kilómetros, algo más lentos. Leyendo el diario de grantito he atado cabos. Así que te tengo que dar la enhorabuena también, porque la mejora de marca de grantito es también en buena parte tuya, y hay que valorarlo como es, no creas que hay muchos atletas por ahí sueltos que tiran y apoyan a sus compañeros como tú.

  12. #1352
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    Nov 2008
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    ENhorabuena Iñaki, sobre todo por lo anterior y lo de después, lo de la carrera, pues eso, una excusa para lo otro.
    Bien hecho quedándote con el amigo Roberto, ya llegarán las de "picarse".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1353
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    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ENhorabuena Iñaki, sobre todo por lo anterior y lo de después, lo de la carrera, pues eso, una excusa para lo otro.
    Bien hecho quedándote con el amigo Roberto, ya llegarán las de "picarse".
    Si, en Segovia

  14. #1354
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.879
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Si, en Segovia
    ....................
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #1355
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    Dec 2008
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    Que ya me contó el Polilla que salió bien la cosa y que le diste dos berridos a la esperanza blanca... asi, asi... que no se me amaricone que tengo toda la pasta que tengo apostada por el zagal...

    Siguiente objetivo??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #1356
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    Aug 2009
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    langreo,asturias
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  17. #1357
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    Nov 2008
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    bilbao
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    La crónica si que ha sido rácana, pero no voy muy allá de estado de ánimo tampoco. Estoy un pelín saturado. Muchos cambios en poco tiempo y todo eso. Hasta que se vuelvan a poner las cosas en orden, siempre se pasa un periodo de adaptación, y en eso estamos.

    La próxima carrera, será en diciembre en Vic, si la hay. Si no, correré la de Vitoria, pero eso si, con alguna pretensión más si puedo entrenar.

    Pués amigo Alvaro, es la primera rodaje-carrera que hago y me quedó muy buen sabor de boca. Llegué un pelín justo, por el poco entreno y la resaca, pero lo pasé de cine.

    Os podeis imaginar los gritos que le dí a Roberto, pero si los escuchais, flipais. Como si estuviera pirado. Pero e puso otra vez a correr Que tío!

    Bueno pues hoy, la hora de comer ha sido la hora de correr.

    10' de trote y estiramientos.
    35' a toa leche en un parque de Gijón.
    Estiramientos racanos (lo dicho, ultimamente...) y pal curro.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #1358
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    35' a toa leche en un parque de Gijón.

    Estuviste por el parque de isabel la católica? el famoso kilometrín...

  19. #1359
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    Nov 2008
    Localización
    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    35' a toa leche en un parque de Gijón.

    Estuviste por el parque de isabel la católica? el famoso kilometrín...
    Si es el que está junto a una comisaria y cruzando un gran puente verde, si.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #1360
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    A los alrededores del Molinón, ese es.

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