Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #121
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    Pues a recuperarse, pero yo cambiaría el turrón por una tableta de VALOR con leche.
    Ánimo que cada día que pasa se le ganas a la gripe.
    Feliz Año.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #122
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    Prueba el chocolate cacao 99%. Menos grasa, menos mierda y mucha más energía.
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG

  3. #123
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    He quitado la gripe a golpe de gin-tonic.

    Como todavía estoy un pelín flojo (eso quiere decir que tengo millones de mocos), he rodado 45'.

    Sensaciones muy buenas, vaya, que me lo he pasado en grande.

    FELIZ AÑO MARATONIANO Y QUE NOS "VEAMOS" AQUI TODOS EL 2010.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #124
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    [QUOTE=Forrespil;23234]He quitado la gripe a golpe de gin-tonic.
    QUOTE]


    No te la has quitado, la has intoxicado!

  5. #125
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    Rodaje largo. La intención era demostrarle a mi cuerpo quién es el jefe y hacer 28 km.

    Lo que no contaba era con que el sindicato de mocos y el de la tos, iban a organizarse tan rápido. Después de los dos primeros km en 13', la tos ha desconvocado la huelga, aunque los mocos se han radicalizado.´
    El paisaje lo merecía así que iba entretenido. Bastante runner por el recorrido, pero todos en dirección contraria. He salido a las 10h15' y claro...
    Cuándo los mocos me han mostrado el plan de servicios mínimos, me he dado la vuelta, km 11 en tiempo 57'20''. La bajada un poco más alegre. Para mi dicha he encontrado un par de fuentes que a la ida no me han dejado ver los "verdes".
    Al final, lo que ha salido hoy, ha sido una media en 1h48'. Hay que joderse...
    En fín, ahora a buscar hierba para los camellos y jamón para SSMM los RRMM. Vino nada, que no se si son de Rivera o Rioja y no sea que por meter la pata...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #126
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    He ido a buscar la hierba para los Reyes. En mountain bike. 3h y media. Menos mal que en Asturias, todo es llano.
    Al consumo calórico del pulsometro nunca le he hecho mucho caso, pero en comparación hoy casi 2000 calorias que es más o menos las mismas que la última media maratón en la que competí.

    Con respecto al sindicato de mocos, la mitad ya se ha puesto a trabajar. Se han dado cuenta, finalmente, de quién es el que manda. Eso sí, mañana a jugar con los regalossssss.

    No voy a hacer ni un gramo más de deporte hasta el miercoles.
    Como dice mi Madre: Felices Reyes!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #127
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    Para no poder casi respirar te estás cascando unos entrenamientos de aúpa. Eso es trabajo en hipoxia, en déficit de oxigeno, para que quieres la cámara hiperbárica de Chema Martínez...

  8. #128
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    Despues de dos días jugando con los juguetes que me han traido los reyes, vuelta al trabajo

    Sigo respirando fatal y los cabrones de los mocos, lo que habían hecho era ir a buscar refuerzos. Unos días tengo algo de fiebre, otros no...
    Bueno, que dos días con las hurricane X en casa sin extrenar no son plato de buen gusto para nadie, asi que:

    Hoy 10' de calentamiento
    20' a 4'40''
    Crisis moquil y granizo que destrozaba las orejas
    10' enfriamiento,

    Lo importante de hoy es que HE ESTRENADO EL CALZADO CON EL QUE CORRERE LA MARATON.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Despues de dos días jugando con los juguetes que me han traido los reyes, vuelta al trabajo

    Sigo respirando fatal y los cabrones de los mocos, lo que habían hecho era ir a buscar refuerzos. Unos días tengo algo de fiebre, otros no...
    Bueno, que dos días con las hurricane X en casa sin extrenar no son plato de buen gusto para nadie, asi que:

    Hoy 10' de calentamiento
    20' a 4'40''
    Crisis moquil y granizo que destrozaba las orejas
    10' enfriamiento,

    Lo importante de hoy es que HE ESTRENADO EL CALZADO CON EL QUE CORRERE LA MARATON.
    Estoy viendo que esta guerra se la ganas a los mocos , la verdad es que cuando uno no respira bien, es un suplicio, pero efectivamente para no respirar, no te has privado de nada
    Caña a las hurricane para que lleguen a la maraton sabiendo quien manda.
    1002
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  10. #130
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    45' en los que he rodado 8,5km. A una media de 150ppm. He tenido una máxima e 168, pero no me extraña que con algún acelerón ha habido.
    2 circuitos oberón. No me gustan nada, pero supongo que vendrán bien.
    Estiramientos en mi linea, con calma y concentración.

    Otros 11 km a la chepa de las hurricane.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #131
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    No las voy a volver a llamar "hurricane", que esto es España. A partir de ahora, "Huracán". ¿Acaso será una premonición?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    No las voy a volver a llamar "hurricane", que esto es España. A partir de ahora, "Huracán". ¿Acaso será una premonición?
    No vayas a correr a Escocia con las "huracán", puede ser hasta desagradable...

  13. #133
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    No las voy a volver a llamar "hurricane", que esto es España. A partir de ahora, "Huracán". ¿Acaso será una premonición?
    Bien hablado ...
    1002
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  14. #134
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    cual son las huracan y porque no se puede decir en escocia, no me entero baldomero
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    cual son las huracan y porque no se puede decir en escocia, no me entero baldomero
    Las zapas son unas Saucony Progid Hurricane X, para pronadores de mucho peso.

    Lo de escocia, ... soy otro baldomero!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #136
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    25' calentamiento a 5'45
    2x1600, el primero 6'50, el segundo 6'36
    2x600, en 2'21 y 2'15
    2x300, en 59'' y 53''
    Todas las recuperaciones han sido de 1'30. Me parece un poco raro, pero quién sabe, sabe.
    10' de trote perronero y pa casita.
    Hoy los estiramientos me los he saltado
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #137
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hoy los estiramientos me los he saltado
    Mal hecho.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #138
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Las zapas son unas Saucony Progid Hurricane X, para pronadores de mucho peso.

    Lo de escocia, ... soy otro baldomero!

    Lo de Escocia es una gilipollez, pero como veo que nadie lo ha pillao, aclararé el mal chiste, para que todos tengamos las neuronas despejadas y podamos entrenar con normalidad.

    A ver: huracan-viento-Escocia-faldas-viento que levanta las faldas-tios sin calzoncillos debajo de las faldas....

    En fin...

  19. #139
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mal hecho.
    Como se nota que estamos en cuarentena...y que ahora las series son cortas

    No estiro, no sea que me ponga muy, muy fino y en la Mapoma te deje en ridículo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #140
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Lo de Escocia es una gilipollez, pero como veo que nadie lo ha pillao, aclararé el mal chiste, para que todos tengamos las neuronas despejadas y podamos entrenar con normalidad.

    A ver: huracan-viento-Escocia-faldas-viento que levanta las faldas-tios sin calzoncillos debajo de las faldas....

    En fin...
    Pozi, es bastante malo!

    Aunque eso me hace reflexionar, pues suelo ser mucho más ágil para las gilipolleces. Años de experiencia, ya sabes.

    La próxima, si la hay, espero estar mas atento.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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