Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1461
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    A Vitoria ni de coña, tío. Si no enlazo una puñetera semana de entrenos seguida desde antes de... ni me acuerdo.

    Le herida de la pierna se me ha infectado, así que, se está retrasando la recuperación.

    Ya lo creo que me gustaría ir a hacer 15 km contigo, pero primero es la curación que la devoción. Digo la obligación.

    Es una pena que no podamos entrenar juntos. Eres un Grantío.

    Un beso para Esther de parte de los Vasturianos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1462
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A Vitoria ni de coña, tío. Si no enlazo una puñetera semana de entrenos seguida desde antes de... ni me acuerdo.

    Le herida de la pierna se me ha infectado, así que, se está retrasando la recuperación.

    Ya lo creo que me gustaría ir a hacer 15 km contigo, pero primero es la curación que la devoción. Digo la obligación.

    Es una pena que no podamos entrenar juntos. Eres un Grantío.

    Un beso para Esther de parte de los Vasturianos.
    Vasturias, décimo octava comunidad autónoma,

  3. #1463
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    ¿Se puede saber donde cojones andas?.
    No se que haces que no estás inscrito ya para la de Segovia, porque no tengo ti DNI, si no ya estabas.
    Media Maratón Ciudad de Segovia
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #1464
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A Vitoria ni de coña, tío. Si no enlazo una puñetera semana de entrenos seguida desde antes de... ni me acuerdo.

    Le herida de la pierna se me ha infectado, así que, se está retrasando la recuperación.

    Ya lo creo que me gustaría ir a hacer 15 km contigo, pero primero es la curación que la devoción. Digo la obligación.

    Es una pena que no podamos entrenar juntos. Eres un Grantío.

    Un beso para Esther de parte de los Vasturianos.
    Grande, que eres grande¡¡¡¡¡

    recupera esa pata ya que tienes carreras muy importantes pa este 2010¡¡

    Vitoria, perdonado, pero en Segovia nos vemos seguro, bueno de eso me quedo tranquilo, porque se que vas a ir si o si, sino Alvaro ....

  5. #1465
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    Co*o... conectado el vasco de acero???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #1466
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    Iñaki sr. está bien, bastante liado con el trabajo pero bien, bueno quiero decir como siempre .....
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  7. #1467
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    heyyyyy SuperForres...q. te he rescatado de la tercera página del foro....
    como van esos entrenos????????

  8. #1468
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyyy SuperForres...q. te he rescatado de la tercera página del foro....
    como van esos entrenos????????
    Déjale que creo que les han mandado a "A Fonsagrada" (Lugo), para que probaran si la cosecha de "Condes de Albarei", había salido buena.
    Ya sabes que como la de "Mar de Frades" le he comprado entera, andan buscando sucedáneos, que pareja de dos .... y de paso poniéndome los dientes largos .....
    Úlima edición por Alvaro fecha: 09-12-2009 a las 16:22
    1002
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    10KM: 40'44"

  9. #1469
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    San Fernando de Henares
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    [QUOTE=Alvaro;115402]
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyyy SuperForres...q. te he rescatado de la tercera página del foro....
    como van esos entrenos????????[/QUOTE

    Déjale que creo que les han mandado a "A Fonsagrada" (Lugo), para que probaran si la cosecha de "Condes de Albarei", había salido buena.
    Ya sabes que como la de "Mar de Frades" le he comprado entera, andan buscando sucedáneos, que pareja de dos .... y de paso poniéndome los dientes largos .....

  10. #1470
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    Pués si. He estado peleando con la pata y con el Albariño. Bueno, con los dos, el de con b y el de con v.

    Primer día de entreno desde hace... tres semanas justas.
    Muchos estiramientos, 40' de carrera a 155 ppm, más o menos a 6' o algo más. Axfisiado totalmente. De piernas bien, pero ya veis a esa velocidad y a casi 160 ppm...
    Después unos buenos estiramientos algo así como media hora.

    Un buen entreno, vamos

    A partir de aquí, empezamos el plan de la maratón. Me daré quince días para recuperar un poco de fuelle y después leña.

    Cuidadín con las comidas de empresa, que hoy, a las tres de la tarde, me han puesto el globito, negativo, claro. Los excesos sólo el fín de semana.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1471
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    Yo también tuve que soplar el sábado a las 4 de la tarde:0.0.

    Bueno, me alegro de que vuelvas a tomar el pulso a los entrenamientos. Ya verás como cuando cojas un poco de fondo (aunque poner en la misma frase Forres y poco es una contradicción interna) enseguida vuelves a disfrutar.

  12. #1472
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    Ya estamos todas .....
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  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ya estamos todas .....
    A ver si es verdad...
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  14. #1474
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    Me alegro de leerte por aquí .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #1475
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    Forrespeitx!Aspaldiko!

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #1476
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    Bueno pues hoy, José Ignacio (a petición popular) (ah! se me olvidaba que Txus me suele llamar Josinacito), ha salido a "dar un paseo".

    Estiramientos a conciencia, como quince minutos más o menos.
    Carrera continua de 50' con unas ppm de 157 de media. Eso sí a un ritmo de entre 6' y 6'30''/km.
    Estiramientos a porrillo y hasta cuatro tandas de abominables. Bego, me he animado incluso a hacer unas flexiones. Pocas, eh.

    Unas agujetas de la muerte. Dolor de patas a tutiplén y como podeis ver, con menos forma que el baúl del camarote de los Hermanos Marx.

    Por animarme, me quedo con que me veo con ganas. Un poco desanimado por la falta de forma, pero en la creencia de que esto pasa. Más pronto que tarde.

    Por cierto, cabezón. Si me llamas José Ignacio y no te contesto, no será porque no me gusta, si no por que no me doy por aludido. Ya sabes, la falta de costumbre.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #1477
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    Ay, amigo... ten por seguro que si todo es cuestión de recuperar la forma tarde o temprano lo tendrás hecho. Lo importante es que no decaiga la motivación y que te cuides esas patitas.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #1478
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno pues hoy, José Ignacio (a petición popular) (ah! se me olvidaba que Txus me suele llamar Josinacito), ha salido a "dar un paseo".

    Estiramientos a conciencia, como quince minutos más o menos.
    Carrera continua de 50' con unas ppm de 157 de media. Eso sí a un ritmo de entre 6' y 6'30''/km.
    Estiramientos a porrillo y hasta cuatro tandas de abominables. Bego, me he animado incluso a hacer unas flexiones. Pocas, eh.
    Unas agujetas de la muerte. Dolor de patas a tutiplén y como podeis ver, con menos forma que el baúl del camarote de los Hermanos Marx.

    Por animarme, me quedo con que me veo con ganas. Un poco desanimado por la falta de forma, pero en la creencia de que esto pasa. Más pronto que tarde.

    Por cierto, cabezón. Si me llamas José Ignacio y no te contesto, no será porque no me gusta, si no por que no me doy por aludido. Ya sabes, la falta de costumbre.
    cuantas has hecho????

    q. sepas q. yo hago 3 series de 15....(apoyando las rodillas....de momento....jajajajajaja)

    veo q. vas cogiendo base; el fondo no se pierde en tan poco tiempo, ya verás como en unos dias estás en plena forma....chachi q. estés otra vez con las zapas.

  19. #1479
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno pues hoy, José Ignacio (a petición popular) (ah! se me olvidaba que Txus me suele llamar Josinacito), ha salido a "dar un paseo".

    Estiramientos a conciencia, como quince minutos más o menos.
    Carrera continua de 50' con unas ppm de 157 de media. Eso sí a un ritmo de entre 6' y 6'30''/km.
    Estiramientos a porrillo y hasta cuatro tandas de abominables. Bego, me he animado incluso a hacer unas flexiones. Pocas, eh.

    Unas agujetas de la muerte. Dolor de patas a tutiplén y como podeis ver, con menos forma que el baúl del camarote de los Hermanos Marx.

    Por animarme, me quedo con que me veo con ganas. Un poco desanimado por la falta de forma, pero en la creencia de que esto pasa. Más pronto que tarde.

    Por cierto, cabezón. Si me llamas José Ignacio y no te contesto, no será porque no me gusta, si no por que no me doy por aludido. Ya sabes, la falta de costumbre.
    Venga máquina que en 3 días estás otra vez volando¡¡¡, oye que digo yo que si algún día pasas por las cantabrias, aunque sea un ratillo, llama y nos tomamos una caña, hombre de Dios¡¡¡

    De todas formas cualquier día me dejo caer un finde por las Asturias con los trotones¡¡

  20. #1480
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Venga máquina que en 3 días estás otra vez volando¡¡¡, oye que digo yo que si algún día pasas por las cantabrias, aunque sea un ratillo, llama y nos tomamos una caña, hombre de Dios¡¡¡

    De todas formas cualquier día me dejo caer un finde por las Asturias con los trotones¡¡
    Podías dejar de dar por cul... recordado que vivís en Cantabria y en Asturias... vamos si no te importa chato... p*ta envidía que me corroe...

    Chester! En una semana estás 20 ppm por abajo y haciendo miles como soles... ya lo sabes, es cuestión de constancia y de pensar en liquidar a Alvarito en Segovia...
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