Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1501
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    Estos días voy a 5'55'' o por ahí y creo que a 165 de pulsaciones o mas...
    dejaremos el utillaje para mas adelante para que del susto, las pulsaciones no se vayan a '0' de golpe.

  2. #1502
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    Pués si, Grantito. Tocaba descansar. Pote Asturiano, café, copa, recopa...

    Hoy, algo así como 1h20' de carrera continua.
    Tras unos estiramientos, breves, me tiro a la calle.
    36' a ritmo de 5'30''
    Después me encuentro con un mil medido y me hago un par de km por debajo de 4'50. A falta de unos 10' para llegar a casa me noto algo "flojo" y es que esos dos miles, me han hecho algo de pupita.
    Estiramientos a punta pala.

    Contento porque me he encontrado bien. Sin dolor de patas. Y me he sentido mucho mejor en la segunda mitad del entreno, con la salvedad de ese último tramo, que todo decirlo, es por la acera, con peatones, pasos de cebra...

    Ahora mismo voy a mirar si tengo alguna San Silvestre en Bilbao o cercanías.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #1503
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    La de Rekalde, y creo que allí van nai* y txatx

  4. #1504
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    Ayer un paseito de hora y media, para recuperar un poco las patas del viernes. Muy bien, a pesar de hacer mucho tiempo que no corría ese tiempo, lo he asimilado decentemente.

    Hoy domingo, me he levantado y había -2ºc. Me he puesto el traje de luces y a la calle.
    He empezado andando para ir calentando, pero hacía mucho frío y me he puesto a trotar. Como seguía teniendo frío, ya he comenzado el entreno, directamente.
    1h55' a una media de 152 ppm, por un terreno sube-baja y bastante resbaladizo.
    Contento con el entreno. Esto, ya va parecienco algo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #1505
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ayer un paseito de hora y media, para recuperar un poco las patas del viernes. Muy bien, a pesar de hacer mucho tiempo que no corría ese tiempo, lo he asimilado decentemente.

    Hoy domingo, me he levantado y había -2ºc. Me he puesto el traje de luces y a la calle.
    He empezado andando para ir calentando, pero hacía mucho frío y me he puesto a trotar. Como seguía teniendo frío, ya he comenzado el entreno, directamente.
    1h55' a una media de 152 ppm, por un terreno sube-baja y bastante resbaladizo.
    Contento con el entreno. Esto, ya va parecienco algo.
    1h55' va siendo algo después de chorrocientos días parado?? lo sabe ya el Polilla???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #1506
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    1h55' va siendo algo después de chorrocientos días parado?? lo sabe ya el Polilla???
    El Polilla, está en el polígano, haciendo un carajillo's training
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1507
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ayer un paseito de hora y media, para recuperar un poco las patas del viernes. Muy bien, a pesar de hacer mucho tiempo que no corría ese tiempo, lo he asimilado decentemente.

    Hoy domingo, me he levantado y había -2ºc. Me he puesto el traje de luces y a la calle.
    He empezado andando para ir calentando, pero hacía mucho frío y me he puesto a trotar. Como seguía teniendo frío, ya he comenzado el entreno, directamente.
    1h55' a una media de 152 ppm, por un terreno sube-baja y bastante resbaladizo.
    Contento con el entreno. Esto, ya va parecienco algo.
    esto ya suena a preparación 42 km. Paris....

  8. #1508
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    Hoy, casi una hora de piscina.

    Es lo más aburrido que ha parido madre!
    Como no va a dar resistencia aeróbica? Y paciencia!!!

    Pa lante, pa tras, a braza, a crowll, sin manos, sin pies... sin dientes...

    Un día de "descanso activo" y aburrimiento pasivo. Pa olvidar.

    Veremos si en el futuro, me quedan ganas de volver. De momento, veremos si mañana me puedo mover.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #1509
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    Bueno, bueno, esto ya empieza a carburar, no? todavia no se pero te echo de menos unas rectas de esas como soles y tal y tal¡¡¡

  10. #1510
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hoy, casi una hora de piscina.

    Es lo más aburrido que ha parido madre!
    Como no va a dar resistencia aeróbica? Y paciencia!!!

    Pa lante, pa tras, a braza, a crowll, sin manos, sin pies... sin dientes...

    Un día de "descanso activo" y aburrimiento pasivo. Pa olvidar.

    Veremos si en el futuro, me quedan ganas de volver. De momento, veremos si mañana me puedo mover.
    Te imagino la cara después de acabar y me descojono...
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  11. #1511
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te imagino la cara después de acabar y me descojono...
    Pués date cuenta. Iba más alegre camino del vestuario que a falta de 5mts para cruzar la meta del Mapoma.

    Es que, hombre, así, sin cocodrilos ni na...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #1512
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués date cuenta. Iba más alegre camino del vestuario que a falta de 5mts para cruzar la meta del Mapoma.

    Es que, hombre, así, sin cocodrilos ni na...

  13. #1513
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    Qué tal por gijón? Si estás el jueves in the morning hay la carrera de nochebuena en la que estoy inscrito. No es muy larga 5,5kms. y si te si te apetece envíame privado y nos vemos por allí.

  14. #1514
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Qué tal por gijón? Si estás el jueves in the morning hay la carrera de nochebuena en la que estoy inscrito. No es muy larga 5,5kms. y si te si te apetece envíame privado y nos vemos por allí.
    Pués si que voy a estar. Voy a mirar ahora mismo como está el tema y me apunto.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #1515
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    Pero no es por la mañana, no? Es a las 18:00

    En runners pone a las 18:00 y en otro enlace... de por ahi, que es a las 12...

    Vale, es a las 11. Estos de runners!
    Úlima edición por Iñaki fecha: 21-12-2009 a las 22:41
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #1516
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pero no es por la mañana, no? Es a las 18:00

    En runners pone a las 18:00 y en otro enlace... de por ahi, que es a las 12...

    Vale, es a las 11. Estos de runners!
    entonces cómo lo ves?

  17. #1517
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    entonces cómo lo ves?
    Tengo que pensarlo bien, ya que no voy a ser capaz de correrla entre 20 y 22' que era lo suyo. A lo mejor, me dedico a entrenar para luego por la noche, ponerme ciego sin remordimiento.

    Como Grantito tiene tu tlf. si al final voy, te llamo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #1518
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Tengo que pensarlo bien, ya que no voy a ser capaz de correrla entre 20 y 22' que era lo suyo. A lo mejor, me dedico a entrenar para luego por la noche, ponerme ciego sin remordimiento.

    Como Grantito tiene tu tlf. si al final voy, te llamo.
    Joder, que marcón pides, tení pensado hacerla en 25' tranquilito, y además que voy por salir a correr, si hay que dar más caña pues la damos y que si hay que ir más paraos pues lo mismo, que prefiero ir contigo que no ir solo a reventar pa nada. o a lo mejor eres tú el que me tienes que esperar que el miércoles tengo cena de viejos amigos.

    El tfno te lo envío por privado que roberto no lo tiene.

    Por cierto que si el entreno tiene que ser pa ganar fndo pa por la noche también me apunto eh? que si te pasas por mi diario verás que nos e me dá mal tampoco...
    un saludo

  19. #1519
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Tengo que pensarlo bien, ya que no voy a ser capaz de correrla entre 20 y 22' que era lo suyo. A lo mejor, me dedico a entrenar para luego por la noche, ponerme ciego sin remordimiento.

    Como Grantito tiene tu tlf. si al final voy, te llamo.
    Aceros del Norte compitiendo??? eso no me lo pierdo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #1520
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    No será castañas del Norte compitiendo, mas bien????

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