Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1561
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    Aug 2007
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    "diablete" enhorabuena por la carrera, veo q. disfrutaste a tope.
    geniales las fotos...

    pd: te tomaste para celebrar el año nuevo un mar de Frades ???
    jajajaja

  2. #1562
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    Enhorabuena por la carrera, Forres, pero debes una crónica, jajajajaajajj

  3. #1563
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    1h43' de carrera continua.

    En el medio, maromenor, he metido cuatro kms a 4'20-4'25 y los he pagado al final. Venía con una pájara guapa, guapa.
    Los gemelos un pelín cargados del monte de ayer, pero bien. Al final, he estado andado un rato para volver a sentir las piernas, que pensaba que venía sin ellas.

    Total, que ya he aprendido que no puedo meterme 20km y andar haciendo el gili por el medio.

    Estiramientos guapos, guapos y bocata de chorizo, mandarinas, coca-cola, pastelillos.... creo que cuándo he girado en los pastelillos, he despistado al Amigo de Perico.

    Empieza bien este 2010. El lunes iré al gym, a ver si me mola.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1564
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h43' de carrera continua.

    En el medio, maromenor, he metido cuatro kms a 4'20-4'25 y los he pagado al final. Venía con una pájara guapa, guapa.
    Los gemelos un pelín cargados del monte de ayer, pero bien. Al final, he estado andado un rato para volver a sentir las piernas, que pensaba que venía sin ellas.

    Total, que ya he aprendido que no puedo meterme 20km y andar haciendo el gili por el medio.

    Estiramientos guapos, guapos y bocata de chorizo, mandarinas, coca-cola, pastelillos.... creo que cuándo he girado en los pastelillos, he despistado al Amigo de Perico.

    Empieza bien este 2010. El lunes iré al gym, a ver si me mola.
    Mira que eres bestia¡¡¡

    Ya estás en marcha, no hay vuelta atras¡¡¡¡

    Sigues debiendo una crónica, camón¡¡¡

    Que la Nai auténtica eh¡¡¡¡¡¡¡¡

  5. #1565
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h43' de carrera continua.

    En el medio, maromenor, he metido cuatro kms a 4'20-4'25 y los he pagado al final. Venía con una pájara guapa, guapa.
    Los gemelos un pelín cargados del monte de ayer, pero bien. Al final, he estado andado un rato para volver a sentir las piernas, que pensaba que venía sin ellas.

    Total, que ya he aprendido que no puedo meterme 20km y andar haciendo el gili por el medio.

    Estiramientos guapos, guapos y bocata de chorizo, mandarinas, coca-cola, pastelillos.... creo que cuándo he girado en los pastelillos, he despistado al Amigo de Perico.

    Empieza bien este 2010. El lunes iré al gym, a ver si me mola.

  6. #1566
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h43' de carrera continua.

    En el medio, maromenor, he metido cuatro kms a 4'20-4'25 y los he pagado al final. Venía con una pájara guapa, guapa.
    Los gemelos un pelín cargados del monte de ayer, pero bien. Al final, he estado andado un rato para volver a sentir las piernas, que pensaba que venía sin ellas.

    Total, que ya he aprendido que no puedo meterme 20km y andar haciendo el gili por el medio.

    Estiramientos guapos, guapos y bocata de chorizo, mandarinas, coca-cola, pastelillos.... creo que cuándo he girado en los pastelillos, he despistado al Amigo de Perico.

    Empieza bien este 2010. El lunes iré al gym, a ver si me mola.
    Veo que nos vamos poniendo todos finos, finos ya pronto empezamos a ponernos el cuchillo entre dientes.
    Que bueno que tengamos en Segovia la oportunidad de vernos y de echarnos unos cuchillos o unas cosas si se tercia jejeje lo que está claro es que como motivación no hay cosa mejor... bueno si, tener ya pagado el billete a París y la inscripicón claro

    Veo que ya estamos otra vez en forma, enhorabuena Forres - Yo voy haciendo mis pinitos, poco a poco, pero siento que voy bien. Nos vamos leyendo.

  7. #1567
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Total, que ya he aprendido que no puedo meterme 20km y andar haciendo el gili por el medio.

    Ejem. Esta conclusión se asemeja a aquel tipo que una mañana de resaca después de haberse tomado la noche anterior 10 ron-colas: "La Coca-cola me sienta mal, tengo que dejarla". Y es que 20 kms son muchos kilómetros para hacerlos así, a pelo, con cuatro días que llevas entrenando, y sin "hacer el gili por el medio" seguro que también llegarías a casa justito. Pero también sé que seguro que te lo has pasado bien, pese a la pájara.

  8. #1568
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    Nov 2008
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    Joder, no se como decirte que dejes ya de entrenar y te pongas a beber ....... si es que no hay quien haga "carrera" de ti ........
    Jodo, veo que vais a traer toda la artillería a mi pueblo ......
    Sin prisa y sin pausa.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #1569
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder, no se como decirte que dejes ya de entrenar y te pongas a beber ....... si es que no hay quien haga "carrera" de ti ........
    Jodo, veo que vais a traer toda la artillería a mi pueblo ......
    Sin prisa y sin pausa.
    Pués ha sido acabar de hablar contigo y en vez de quedarme en el sofá, he salido a hacer 1h28' de cc, eso si, a 130 ppm que estaba doblado de ayer.

    Entrenamiento tipo Bego. Sin flexiones ni ná. Bueno, completo no, que he hecho estiramientos quince minutillos.

    Parissssssssss allá que te voy!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #1570
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués ha sido acabar de hablar contigo y en vez de quedarme en el sofá, he salido a hacer 1h28' de cc, eso si, a 130 ppm que estaba doblado de ayer.

    Entrenamiento tipo Bego. Sin flexiones ni ná. Bueno, completo no, que he hecho estiramientos quince minutillos.

    Parissssssssss allá que te voy!!!!!
    Tu con tal de tocarle los pies o lo que no son los pies al Alvaro

  11. #1571
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués ha sido acabar de hablar contigo y en vez de quedarme en el sofá, he salido a hacer 1h28' de cc, eso si, a 130 ppm que estaba doblado de ayer.

    Entrenamiento tipo Bego. Sin flexiones ni ná. Bueno, completo no, que he hecho estiramientos quince minutillos.

    Parissssssssss allá que te voy!!!!!
    ehhh q. yo me dejo la vida en ello y ya hago 3 flexiones mas o menos, jajajajaja

  12. #1572
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    Hoy... he ido al gimnasio.... y he visto a Toni. 1h hablando con el de sus 3h07' en la maratón de Donosti.

    Paso la media en 1h30' y luego se dejo llevar. Dice que si hubiera aguantado frenándose hasta el 30 ó 32, no hubiera petado en el 38. Estaba un poco echo polvo, ya que había entrenado mucho y bien. Seguro de poder bajar de las tres horas.

    Dice que de revancha, irá a Berlín, que le gusta entrenar en verano...

    Pués eso, que me han dicho que 31€ al mes. Es un gym muy modesto, justo lo que estaba buscando, sin gente luciendo tipo ni na de na.

    En principio, estoy pensando que haré dos o tres veces por semana.

    Uva, como enfoco esas sesiones? Hago las pesas y luego salgo a correr?

    No sé, es que no estoy muy convencido de ponerme a hacer ningún plan. Tengo ganas de ir un poco a mi bola.

    Por cierto, hoy y mañana, parada total y el día de Reyes, veremos. Tengo todos los síntomas de sobreentrenamiento, asín que reposo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #1573
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    Que centradito y que moderadito te veo buen hombre... me alegro, me alegro... poquito a poco que interesa más la continuidad que otra cosa... ya vendrás los tiempos de afilar el hacha

    PD.- Recuerdos para el pedazo de señora que tienes!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #1574
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hoy... he ido al gimnasio.... y he visto a Toni. 1h hablando con el de sus 3h07' en la maratón de Donosti.

    Paso la media en 1h30' y luego se dejo llevar. Dice que si hubiera aguantado frenándose hasta el 30 ó 32, no hubiera petado en el 38. Estaba un poco echo polvo, ya que había entrenado mucho y bien. Seguro de poder bajar de las tres horas.

    Dice que de revancha, irá a Berlín, que le gusta entrenar en verano...

    Pués eso, que me han dicho que 31€ al mes. Es un gym muy modesto, justo lo que estaba buscando, sin gente luciendo tipo ni na de na.

    En principio, estoy pensando que haré dos o tres veces por semana.

    Uva, como enfoco esas sesiones? Hago las pesas y luego salgo a correr?

    No sé, es que no estoy muy convencido de ponerme a hacer ningún plan. Tengo ganas de ir un poco a mi bola.

    Por cierto, hoy y mañana, parada total y el día de Reyes, veremos. Tengo todos los síntomas de sobreentrenamiento, asín que reposo.
    Se de alguien que se va a poner como una Bestia¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    Quien me dijo a mi que lo de las pesas ... que no¡¡¡¡¡¡

  15. #1575
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    Hola que tal

    Pues si te vale la experiencia de una abanderado de la anarquía, hago 3 veces pesas a la semana, 4x15, cuadríceps 35kgs, isquios 40kgs, sentado empujando 60 kgs, de pie empujando para atrás solo una pierna 40kgs, y si tengo tiempo y ganas abductores y gemelos.
    Siempre después de correr cuando no ha sido muy intenso el entreno, mas bien rodajes de 60'.

    Ayer nada, me sigue molestando el tibial anterior de la pierna izquierda, mitigándolo con frío.

    Hoy hare 75' al 65% y mañana series por el monte.

  16. #1576
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    ufff cuano tiemp llevaba sin pasarme por aquí... lo que le lleva a uno ponerse al día.

    vaya caña que te estás dando ultimamente, has empezado tarde pero con ganas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #1577
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    Veo que la carrera del 17 la vamos a disfrutar, espero que me lleves a un buen ritmo señor Iñaki...

  18. #1578
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Veo que la carrera del 17 la vamos a disfrutar, espero que me lleves a un buen ritmo señor Iñaki...
    Jose Ignacio, se llama Jose Ignacio...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  19. #1579
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    Pues gracias Fenixx... a ver cuando coincidimos todos y puedo poner cara a tantos nicks.

  20. #1580
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues gracias Fenixx... a ver cuando coincidimos todos y puedo poner cara a tantos nicks.
    Es que aqui la exclusiva del "Iñaki" la tengo yo... éste va de postizo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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