Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1661
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amiguito ya no sales con los del equipo de ochocientos algo? ya sabes los que hacian las medias a 1:15
    Club Atletismo Nalón 884... míra en la media de langreo a ver que tiempos hacen. Vaya bestiasss.

    Vienes a los 10000 de Langreo, cara pan?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1662
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Club Atletismo Nalón 884... míra en la media de langreo a ver que tiempos hacen. Vaya bestiasss.

    Vienes a los 10000 de Langreo, cara pan?
    Cuando es cara gin-tonic?

  3. #1663
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Cuando es cara gin-tonic?
    El domingo siguiente a Segovia, si sobrevivo
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1664
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    puffffffffff, en un principio ni de coña¡¡

    Espero estar esa semana de vacances por ahí y ese Domingo será mi último día de vacances y tendrá que hacer cosas¡¡¡

    Pero bueno todo puede pasar¡¡¡

  5. #1665
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Andreu... los experimentos con gaseosa!!!

    1h00'25'' por un auténtico barrizal. He estrenado las mizuno ascend y pesan, se nota la diferencia sobre las "otras". Muy cómodas, pero al final, en el pie izquierdo me iban machacando el puente. Sé que es problema de pie y no de zapas, así que, tendré que acostumbrarme. Son muy altas, por lo que, las probaré sobre asfalto a ver que tal.

    Mucho barro y terreno irregular. Otra vez muy tocado de caja y hoy, también de patas. No sé si es normal, ya que nunca había corrido en estas circunstancias.
    Es así como se siente la gente que corre un cross?


    Me temo que si, ese esfuerzo añadido que representa correr por barro, se deja sentir en las piernas.
    Buen entreno, lechón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #1666
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    El entreno de hoy, otra vez sin pulsómetro.

    Pesas, bla bla bla.
    13' sin medir
    34' a ritmo controlado... empezando a 5' pasando por 4'45 y acabando a 4'16
    11' sin medir

    Estiramientos como 10' o así. Ah! se me olvidaba, abominables por un tubo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1667
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El entreno de hoy, otra vez sin pulsómetro.

    Pesas, bla bla bla.
    13' sin medir
    34' a ritmo controlado... empezando a 5' pasando por 4'45 y acabando a 4'16
    11' sin medir

    Estiramientos como 10' o así. Ah! se me olvidaba, abominables por un tubo.
    Ave que vuela ............... ¡a la cazuela!
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El entreno de hoy, otra vez sin pulsómetro.

    Pesas, bla bla bla.
    13' sin medir
    34' a ritmo controlado... empezando a 5' pasando por 4'45 y acabando a 4'16
    11' sin medir

    Estiramientos como 10' o así. Ah! se me olvidaba, abominables por un tubo.
    te vas a poner fuerte con esas sesiones de pesas bla bla bla, Forres
    en serio veo q. has cogido con ganas las sesiones de pesas.

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Club Atletismo Nalón 884... míra en la media de langreo a ver que tiempos hacen. Vaya bestiasss.

    Vienes a los 10000 de Langreo, cara pan?
    Conozco yo a Raúl, trabajé con él hace años...

  10. #1670
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    te vas a poner fuerte con esas sesiones de pesas bla bla bla, Forres
    yo haciendo pesas, tu flexiones, cualquier día Alvaro hará series. Lo de que Grantito deje los cubatas... lo veo más difícil...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    yo haciendo pesas, tu flexiones, cualquier día Alvaro hará series. Lo de que Grantito deje los cubatas... lo veo más difícil...
    no me gustan los cubatas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡





































    Soy más de gin tonics¡¡¡¡

  12. #1672
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    1h20' de carrera continua suave. Calculo que sobre 5'30-5'40.
    Estiramientos.

    He corrido con las mizuno ascend 3 y son una pasada de cómodas. Ni molestia en el puente ni ná de ná.

    Sigo con la caja que no me da. Serán las putas pesas???
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  13. #1673
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h20' de carrera continua suave. Calculo que sobre 5'30-5'40.
    Estiramientos.

    He corrido con las mizuno ascend 3 y son una pasada de cómodas. Ni molestia en el puente ni ná de ná.

    Sigo con la caja que no me da. Serán las putas pesas???
    Pué ser... yo desde que meto pesas voy algo más alto de pulsaciones, aunque no voy mal de caja, pero si alto.

    Buen entreno, ten paciencia...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #1674
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h20' de carrera continua suave. Calculo que sobre 5'30-5'40.
    Estiramientos.

    He corrido con las mizuno ascend 3 y son una pasada de cómodas. Ni molestia en el puente ni ná de ná.

    Sigo con la caja que no me da. Serán las putas pesas???
    1h20' con un par, acumulando, esa es la cuestión.
    Joder con las pesas, si es que hacéis cada cosa que no puede ser bueno.
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  15. #1675
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    Pues la tiradas largas aun no he hecho ninguna por debajo de 5'30'' ! también es cierto que no las sufro demasiado.

    Yo hago pesas 1 o 2 veces a la semana de toda la cadena muscular de las piernas y todo bien, algo cargado pero siento que me hace mas bien que mal.

  16. #1676
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Pues la tiradas largas aun no he hecho ninguna por debajo de 5'30'' ! también es cierto que no las sufro demasiado.

    Yo hago pesas 1 o 2 veces a la semana de toda la cadena muscular de las piernas y todo bien, algo cargado pero siento que me hace mas bien que mal.
    ¿En silencio, acaso?
    Pues menos mal que es así y no al contrario, porque como te dé por algo ........
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  17. #1677
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h20' de carrera continua suave. Calculo que sobre 5'30-5'40.
    Estiramientos.

    He corrido con las mizuno ascend 3 y son una pasada de cómodas. Ni molestia en el puente ni ná de ná.

    Sigo con la caja que no me da. Serán las putas pesas???
    uyyy uyy uyyyyyy no te estarás metiendo demasiado peso???

  18. #1678
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    No creo, Bego. Debe ser que estaba muy oxidado.

    Entrenitos, entrenitos güenos....
    1h20' de carrera continua.
    10' hasta dónde había quedado
    1h cerca de 5'/km
    10' enfriamiento
    estiramientos

    Sigo diciendo que las mizuno ascend son la leche. Además, noto que al forzar un poco determinado tipo de estiramientos, las molestias de la rodilla derecha, ahora si, tengo claro que es un exceso de pronación y me sale por ahí, se reducen practicamente del todo.

    Si esto sigo así, lo mismo me presento en Paguí con ellas, aunque pesen un huevo.
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  19. #1679
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    No creo, Bego. Debe ser que estaba muy oxidado.

    Entrenitos, entrenitos güenos....
    1h20' de carrera continua.
    10' hasta dónde había quedado
    1h cerca de 5'/km
    10' enfriamiento
    estiramientos

    Sigo diciendo que las mizuno ascend son la leche. Además, noto que al forzar un poco determinado tipo de estiramientos, las molestias de la rodilla derecha, ahora si, tengo claro que es un exceso de pronación y me sale por ahí, se reducen practicamente del todo.

    Si esto sigo así, lo mismo me presento en Paguí con ellas, aunque pesen un huevo.
    Te has zurrado 2h40???
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  20. #1680
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te has zurrado 2h40???
    no, era para diferenciar que no había ido la hora y veinte a 5'.

    De todas formas, me has dado una idea. La semana que viene, lo hago.
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