Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1801
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero no eramos populares o no sé qué??
    Tienes toda la razón, pero el puto ego....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1802
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Tienes toda la razón, pero el puto ego....
    Mira quien te lo dice, Iñaki¡¡¡

    Que sopla por allí como aquí, la madre que le parió¡¡¡

  3. #1803
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Tienes toda la razón, pero el puto ego....
    Ya nos vamos entendiendo
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #1804
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    Te digo que por los vientos que tenemos tu casa tiene que estar donde estaba ehhhhhh¡¡¡

    A ver cuanto te arrimas por aquí a hacer un entreno conmigo oñooo¡¡¡

  5. #1805
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    Pués el tema, es que no voy a Bilbao desde Nochevieja.

    La verdad es que si, que estos días tan flojos, me hubiera venido bien vivir ahí. Hubieramos tirado el uno del otro. Recuerdas el día de las Fuentespila? La tía aquella que iba con las largas??? El día que el vejete se hizo dos vueltas enteras a la Sniace y casi lo matamos?

    Otia, tío, que buenos recuerdos y eso que entrenamos juntos muy pocas veces. Por cierto, los 10000 de langreo son la semana después de Segovia. Siempre podemos ir a comer dónde la media... y a cenar... si llegamos!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1806
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    Me acuerdo con mucho gusto de cada uno de esos momentos y si hay que volver a Langreo se vuelve, coñooooooooooooooooooooooooooooo¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡

    La sidra la pagas tu¡¡¡¡¡

    Dale un beso a tu Santa de mi parte, otro de parte de Esther y otro de tu parte, por si acaso¡¡¡¡

  7. #1807
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    Cuiadooooooooooooooo que se resbaalaaaaa

    PD.- Desde el cariño...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #1808
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    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #1809
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    Otia, Forres, que buen entreno, y después de estos días en Venecia que correr, correr, debe ser complicado y mas en esos días, que los lugares del correr debían estar de gente hasta arriba.

    Me alegro mucho, eso quiere decir que estamos en la buena senda, al Alvarín seguro que le venía bien para no sobreentrenarse y alguna feurza telúrica le llevó a hacer la mudanza en plena preparación

    Con lo cual, como siempre, con todas las dudas pero ahí estaremos, ya queda menos, solo 6 semanas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  10. #1810
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.
    Cuando hagas una "tirada larga" avisa tío.

  11. #1811
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.
    jarrlllll
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  12. #1812
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.
    Aprovecha mientras puedas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1813
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.
    Que besssssssssssssssstiaaaaaaaaaaa¡¡¡¡

    PD. así dedícame todos los entrenos que quieras

  14. #1814
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este entreno "cortito" se lo dedico a Grantito, que está un poco mimoso...

    30km en 2h41.
    Los 15 de llevail en 1h25
    Los de trail en 1h16
    En el km 27 he visto a un runner y he acelerado para darle caza, lo que ha hecho que el tiempo de este km fuese 4'40.

    No era la intención hacer esto, pero hace un día tan bueno, que me apetecía hacer km. Total que he estado media hora haciendo estiramientos. Veremos mañana como estoy de patas.
    Me he encontrado mucho mejor la segunda parte que la primera.



    por lo q. veo ya te ha vuelto la motivación....
    vaya tela con tu tiradita....

  15. #1815
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    May 2008
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    Joé, Forres, y tú me dices a mí bestia parda...



    La próxima vez que no te vuelvan las ganas de correr todas juntas...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #1816
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    Ritmo objetivo para pagui 5'30.

    Por cierto... dónde está mi entreno de hoy???

    Fenixx no lo habrás visto por el gymnasio, no?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #1817
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    Que manso te veo... que te han hecho ahí entre los canales ? mucha gente, muchos callejones estechos... no se...

  18. #1818
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    Pues le iba yo diciendo hoy al champ, que tengo idea de salir a ritmos de 6', que 40 km son muchos km y que pienso hacer la segunda Media mas rápida que la primera. El caso es que al final de esto me ha dicho, pero eso es muy lento ¿no?, que tío, a este le vemos en la llegada.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #1819
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    Lo siento pero....

    NO ME CREO NADA


    Vosotros dos sois los que decíais que saldríais tranquilos en Bajo Pas y tal y tal

    Salir a 5'20'' me lo creo, y llegar a la media maratón así y luego lo que haya, pero que 6' y que 5'30'',

  20. #1820
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Lo siento pero....

    NO ME CREO NADA


    Vosotros dos sois los que decíais que saldríais tranquilos en Bajo Pas y tal y tal

    Salir a 5'20'' me lo creo, y llegar a la media maratón así y luego lo que haya, pero que 6' y que 5'30'',
    Donde pone tal y tal, debería poner "y luego os pasé como una centella".
    Esta vez prefiero que me pases en la salida y luego ya veremos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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