Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #2381
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    May 2012
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    Jeje me alegro que no tuvieses dolores ni nada...a mi hoy me tocada tirada larga 1h. 50'....como si fuese una media asi que disfrutalo por mi en San Mateo jeje

  2. #2382
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    Pues quien se va a levantar ... TUUUUUUUUUUUUUUUUU y el BB
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #2383
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues quien se va a levantar ... TUUUUUUUUUUUUUUUUU y el BB
    Pues no me he levantao ....Tengo a la banda municipal en el tarro y el ibuprofeno no me hace efecto. No salgo mas.....




















    ....ni menos!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #2384
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    May 2012
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    Jajaajja pues a descansar y tomarte unos zumitos para recomponerte xd

  5. #2385
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    Jul 2011
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    Marchado una tortilla de aspirinas!! Un poquito de por favor!!!!!




















    que no va a ser todo correr, hombre ya!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    Próximas carreras:


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  6. #2386
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    Una buena juerga es una buena juerga.



    Te la merecias












    Que para eso somos chica L'Oreal
    Corredora entre lesiones

  7. #2387
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    joooooopeeee!!!

    Una que se ausenta unas semanas (ejem... ) y lo que se encuentra por aquí!!!

    Peazo de marca en esos 10km y con esas condiciones.... toma ya!

    Me alegro que todo vaya en su curso, cuidado con las recuperaciones, que cuando el cuerpo grita hay que hacerle caso.... pero a tope y a por todas.

    Estamos todos seguros que si todo continúa en la linea que debe lo vas a reventar

    Un besaaazooo!!!

  8. #2388
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    Dec 2008
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    Resaca dominguera....

    Ay, chicas...gracias por los ánimos, la tortilla de aspirinas...y todo . Falta me hacía. Qué malamente me he despertado hoy . Un dolor de cabeza insoportable, que ni el ibuprofeno ha podido eliminar y una cita para comer...ineludible . A una madre no se la planta, bajo ninguna circunstancia . Y por una resaca, MENOS.

    Ahí me recompuse como pude, y mantuve el tipo en la comida: me tomé 2 Mixtas y 1 botella de litro y medio de agua ...yo solita. Ah...y 2 platos y medio de paella hasta las cartolas con tós sus bichos . Y un magnum de chocolate, vainilla, caramelo y tropiecitos....

    Con la misma, para casita a dormir la siesta: con la tripada, no me dormía . Al final...caí como un mirlete y me despertó la alarma del móvil que había puesto a tales efectos...que si no, me veo durmiendo hasta mañana.

    Con las ganas, el ímpetu y la garra que os podéis imaginar, me puse los ropajes, pulsómetro, ipod...y en estas me veo al Iñaki con la bici y el casco que me dice: Voy contigo! Me ha hecho ilu...porque sabía que se me iba a hacer de noche y si me apetecía hablar, pues tenía con quién (ya que dejé a Ruth plantada esta mañana , notengoperdóndedios...) y el avituallamiento líquido estaba garantizado .

    El entreno 40'R1+30'R2+10R1...y a correr! Sinceramente, para la noche toledana, el poco sueño, la comida copiosa, la siesta, la p*ta regla (que tenía que ser hoy precisamente), creo que no ha estado, pero que nada mal. Han sido 6 km en R1, 5 en R2, tres de ellos por debajo de 6 y 1,5 más en R1. Las ppm, bastante controladas teniendo en cuenta lo dicho. Las sensaciones, no podían ser muy buenas...pero tampoco fueron horribles.

    Resaca dominguera by onelita at Garmin Connect - Details

    Supongo que la compañía......también me animó durante el entreno, aparte de hidratarme en 3 ocasiones (voy entrenando eso de beber sin tener que pararme....aleluya!). Ahora me voy a la cama como un espuzniz...que comienza una semana llena de cambios, larga y aventuro que complicada.

    Benditos seáis toditos todos

    Sobre todo, los que me seguís aguantando a diario y encima me dáis ánimos, felicitaciones y de todo. Sois GRANDES!!
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    Diario de la Teniente

  9. #2389
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    Hace como un milenio que no me pillo una de resaca...

    (eso no puede ser bueno de ninguna manera )
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #2390
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    May 2012
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    Buen entreno a pesar de la resaca jeje ahora a descansar para la semana

  11. #2391
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    Jul 2011
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    La p*ta regla... que tenía que ser hoy precisamente también (aunque en mi caso no puedo decir que haya sido agravante). Ni tan mal, maja
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  12. #2392
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    Correr de resaca, eso si que tiene merito.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #2393
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Correr de resaca, eso si que tiene merito.
    Ya sabes, Tortuguita, que con lo cuadriculá y ortodoxa que yo soy...me tienen que cortar una pata pa que no salga a arrastrarme

    Como alguien me dijo hoy...si has tenido cojones pa llegar a las 6 de la mañana, tenlos pa hacer lo que tienes que hacer...uséase correr!

    Por supuesto...no he tenido nada que añadir . A buena parte
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  14. #2394
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    Buenos ritmos para un día de resaca!! Igual me voy de juerga para conseguir acercarme a esos ritmos!!
    Siempre hay objetivos!



  15. #2395
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ya sabes, Tortuguita, que con lo cuadriculá y ortodoxa que yo soy...me tienen que cortar una pata pa que no salga a arrastrarme

    Como alguien me dijo hoy...si has tenido cojones pa llegar a las 6 de la mañana, tenlos pa hacer lo que tienes que hacer...uséase correr!

    Por supuesto...no he tenido nada que añadir . A buena parte



    Ves como me he equivocado una vez mas y no has salido ... bien por ti.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #2396
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    Por cierto, que no es coña, me han anulado la reserva.
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    10KM: 40'44"

  17. #2397
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje


    Ves como me he equivocado una vez mas y no has salido ... bien por ti.
    Jijijiji....y no ha estado mal ...El BB se ha mosqueao unas cuantas veces y me preguntaba las pulsaciones! Le parecia que iba muuuu rápido! JUAS!

    Como el plan ha bajado mucho de intensidad...echo de menos que los domingos sean más km.......pero queda poco y ya sè que esto tiene que ser asi.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, que no es coña, me han anulado la reserva.
    Tengo que contestar a esto....o habia dejado ya claro que en La Felguera tienen ustedes casa? Eiiiins?
    Eso si...en ese caso....las sidras y la fabada....a medias! Jur jur


    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #2398
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jijijiji....y no ha estado mal ...El BB se ha mosqueao unas cuantas veces y me preguntaba las pulsaciones! Le parecia que iba muuuu rápido! JUAS!

    Como el plan ha bajado mucho de intensidad...echo de menos que los domingos sean más km.......pero queda poco y ya sè que esto tiene que ser asi.



    Tengo que contestar a esto....o habia dejado ya claro que en La Felguera tienen ustedes casa? Eiiiins?
    Eso si...en ese caso....las sidras y la fabada....a medias! Jur jur



    Así mismo, joven padawan.

    En cuanto a las sidras ... ya estamos poniendo excusas...
    1002
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  19. #2399
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Así mismo, joven padawan.

    En cuanto a las sidras ... ya estamos poniendo excusas...
    ... el otro día, casi se me bebe el agua del radiador del coche...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #2400
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    ... el otro día, casi se me bebe el agua del radiador del coche...
    EXAGERAO! ¿Eres andaluz?
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