Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #2461
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    Bonita contra-crónica! El año que viene ¿Será la crónica in person?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #2462
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Bonita contra-crónica! El año que viene ¿Será la crónica in person?
    Pues me gustaría, eh? Pero tiene mucha mucha tela esta carrera. Voy a ir afianzándome, a poder ser, en la distancia de MM antes de pensar en retos mayores. Es verdad que falta un año exacto y que pueden pasar muchas cosas....tanto para mejor como para peor (esperemos que no sea el caso).

    Lo que está muy claro es que hay que prepararse para ella: son muchos km y muy duros...y ya sabes lo que me pasa con las cuestas. O empiezo a hacer alguna dentro de mis rutinas o algo asi se me puede atragantar desde el km 0.

    Iremos poco a poco viendo qué nos depara el fututo.....por diosss, qué trascendente me he puesto no??? jijiji
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  3. #2463
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    Muy buen fin de semana aprovechado, Noe. Iñaki está fuerte, fuerte.

  4. #2464
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    Hubo un momento que pense... Quien es la pirada que esta hablando de zapas con estos bandarras??
    Jeje, todavia no me acostumbro.

    La Panes la podras hacer el año que viene si acreditas menos de 1h45 en media... Asi que ya sabes!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #2465
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    La Panes la podras hacer el año que viene si acreditas menos de 1h45 en media... Asi que ya sabes!!!!
    Anotado!
    Corredora entre lesiones

  6. #2466
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hubo un momento que pense... Quien es la pirada que esta hablando de zapas con estos bandarras??
    Jeje, todavia no me acostumbro.

    La Panes la podras hacer el año que viene si acreditas menos de 1h45 en media... Asi que ya sabes!!!!
    COMOORRRLL???
    Mecagon to mis muelas. Entonces no se yo...
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  7. #2467
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    La Panes la podras hacer el año que viene si acreditas menos de 1h45 en media... Asi que ya sabes!!!!
    Ya te veo entrenando a tope para la siguiente, no tengas prisa en la primera .

    Dile a Iñaki que por lo menos te haga de liebre para 1h44' (igual hasta me pego yo)
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #2468
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya te veo entrenando a tope para la siguiente, no tengas prisa en la primera .

    Dile a Iñaki que por lo menos te haga de liebre para 1h44' (igual hasta me pego yo)
    Tú estás pensando en la Media Patatera eeeeeh, bribóoonnn??
    Habrá que ir pensando en algo pa esa fecha, juas
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  9. #2469
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    14

    El día perfecto para correr, si no fuera porque:

    - He dormido poco y mal (empieza a ser una constante)
    - Los ventolines no me están ayudando como debieran (atasco en la Nacional)
    - Los mocos empiezan a hacer acto de presencia (catarro o alergia?? )
    - Y lo peor: no tengo ni puñetera gana hoy de salir a correr

    Peeeero, quedarse en la cama NOORRLL. Así que, más tarde de lo que hubiera querido también, a trotinear: 50'R1+8x100 progresivos.

    Y según asomo mi poderosa nariz a la calle , me quedo quasi petrificá. Cojones, qué frío.... Así es que los 2 primeros km le doy más zapatilla de lo debido, pasando de las R como está mandao con la intención de entrar en calor. Me ahogo un poco...a ver si aguanto sin darle al salbutamol .

    Allá a los lejos, cuando veía que las piernas iban bien, pero la cajita no, y que me estaba desanimando...atisbo a dos que me empiezan a hacer lo que mejor se nos da a mis amigas y a mi: el BOBO!! ...Qué bueno: Susana que venía paseando con el marido....y echan a correr hacia a mi y damos dos vueltas descojonaos de la risa, y visca Barça y arriba el Union Popular de Langreo y que si cuando llegues a Laviana escribe...JAJAJAJJA....MUERRRRRRRTA de la risa he seguido y me he dao cuén de que iba a 168 ppm. Quieeetarrr!!!

    El subidoncillo de este encuentro, creo que me acabó definitvamente de despertar: y encima...asomó Lorenzo, cosa que agradecí, porque 12ºC había cuando salí del coche . Brrrrrr...

    También vi a Jose que me adelantó como un espuzniz, jiji, y observé que hay máquinas ARREGLANDO LA PISTA DE LOS LLERONES!!! Sin duda, la mejor noticia del día POR FIN!! (Impracticables desde las inundaciones de Noviembre del año pasado )


    Asi que el entrenin ya fue sobre ruedas, mu rico. Un poco pasada de ppm para ser R1, pero con las sensaciones propias del rango, que es lo importante. Al terminar, los 8x100...que me costaron más que el propio entreno, todo hay que decirlo, estirar y a casa. Ya falta menos....

    14 by onelita at Garmin Connect - Details

    Benditos seáis todos
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  10. #2470
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    Ya estamos ... es pasar el cross del Pilar y en capilla ...
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  11. #2471
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    Ese ánimo, así me gusta
    Úlima edición por Milady fecha: 03-10-2012 a las 10:04
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #2472
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    No te ponga mala ahora eee que ya no te queda nada de nada y tienes que estar a tope...

  13. #2473
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    ¿Otra con mocos? Que mala es la endivia oiga

    Se me cuide eh y....arriba el UP Langreo!

  14. #2474
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    Jijiji...AAAATCHUUSSSSS!!!!!
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  15. #2475
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    Bueno tu piensa que si te resfrias ahora ya estarás bien para TÚ carrera!!
    Siempre hay objetivos!



  16. #2476
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  17. #2477
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    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    estás hecha una máquina
    No tanto como usté, oiga
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  18. #2478
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    Te vas a salir, joia!!!!!!

    Si es menester, el paquete de clinex, el salbutamol, la mascarilla de oxígeno y el carro de paradas, los llevo yo.

    No faltará personal ni para llevar la camilla, así que por la marca no te preocupes.


    Con las zapas... O SOBRE ELLAS!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #2479
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jijiji...AAAATCHUUSSSSS!!!!!
    Esto no será contagioso por aquí, que no es la primera persona malita que veo...

    Tranquila que para la carrera tienes que estar más que recuperada.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #2480
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    12
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    Media Maratón: 1h27'
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