Atletismo

Página 139 de 487 PrimeraPrimera ... 139 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.761 al 2.780 de 9722

Aqui estoy, porque he venido!

  1. #2761
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Lo más eficaz sería cortar pero lo mismo no te hace gracia ¿no?
    Unos dibus:
    tfl1.jpgtfl2.jpgtfl3.jpeg
    El último es más bien de piramidal pero tiene su puntito

    Aquí nuestro amiguito hace flexión y abd de cadera, lo que viene siendo llevar la rodilla hacia el pecho y separar la pierna, todo lo que sea llevar la pierna hacia adentro va a implicar un estiramiento. A partir de ahí, es cuestión de encontrar la manera en que más lo notes, si de pie, si boca arriba, sentada, de rodillas...lo que viene siendo el ensayo-error de toda la vida

    Y eso último lo digo con total conocimiento de causa, que a mí hay muchos estiramientos de esos que hace todo el mundo que no me valen pa ná

  2. #2762
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    GETXO
    Edad
    40
    Mensajes
    49
    Tu vales eso y mucho mas.

  3. #2763
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Hola, Noe, espero que te cuides un poco, no te nos rompas ahora. Mejor calma y poder seguir bien... pero vamos, que eso lo sabes mejor tú que yo
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  4. #2764
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    No des mucho maltrato a las fascias esas, que no se lo merecen. ¿Y un masaje aunque no sea de Manzana, no se contempla?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  5. #2765
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Venga, ánimo, a hacer los ejercicios para recuperarte rápido, que queremos leerte por aquí con nuevos entrenos.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #2766
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Hola, Noe, espero que te cuides un poco, no te nos rompas ahora. Mejor calma y poder seguir bien... pero vamos, que eso lo sabes mejor tú que yo
    Si, si...habrá que hacerlo. No es lo que me apetece, pero es lo que me conviene...

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Venga, ánimo, a hacer los ejercicios para recuperarte rápido, que queremos leerte por aquí con nuevos entrenos.

    Un abrazo.
    Gracias!! A estirar y descansar un poquito toca...para seguir dando GUERRAAAA!!

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No des mucho maltrato a las fascias esas, que no se lo merecen. ¿Y un masaje aunque no sea de Manzana, no se contempla?
    Se contemplaba, se contemplaba....pero es que....es que.....






































    ME VOY EL MIÉRCOLES DE VACACIOONEEEEESSSS!!! YUUUPIIIIIII!!!

    --------------------

    Esta tarde, he descansado con las patulinas p'arriba en el sofá, y cuando me he bajado, las bisagras han vuelto a protestar. Marrrrdita sea . He pensado, queriendo ser positiva, que mientras sean las dos las que me molestan...pues ni tan mal. La verdad es que el que no se consuela es porque no quiere...

    Después, me ha dicho Iñaki de dar un pasein pa estirarlas...y aunque me he hecho la remolona, me he tirado a la calle con él, y tranquilamente, suave suave, hemos caminado 3,6 km. A mitad de paseo nos hemos encontrado con Efrén , y hemos ido charlando un rato. Cafelito calentito, que por aqui se empieza a poner frido frido y a casa.
    Mañana, batería de estiramientos a tope y a empezar a preparar la maletuca....

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #2767
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    Vas a llevar a las zapas a conocer mundo?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #2768
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Vas a llevar a las zapas a conocer mundo?
    +1, y añado, ¿qué mundo?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #2769
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Vas a llevar a las zapas a conocer mundo?
    ...mmm....SIIIIIIIIII!!!!!

    La verdad es que esta vez me voy solo una semanilla, y en plan jubileta del Imserso ....Las Islas Afortunadas me esperan !!
    Qué ganas de descansar, desconectar (del p*to curro) y dedicarme al dolce fare niente...

    Eso si...las tecnologías me acompañan...asi que no sus libráis de mi...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #2770
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651


    (a lo mejor te encuentras alguna cuesta )
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  11. #2771
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje


    (a lo mejor te encuentras alguna cuesta )


    Esssssa cuestarraca wenaaaa !!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #2772
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    ...mmm....SIIIIIIIIII!!!!!

    La verdad es que esta vez me voy solo una semanilla, y en plan jubileta del Imserso ....Las Islas Afortunadas me esperan !!
    Qué ganas de descansar, desconectar (del p*to curro) y dedicarme al dolce fare niente...

    Eso si...las tecnologías me acompañan...asi que no sus libráis de mi...
    Ojala que de verdad disfrutes de no hacer nada, de dedicarte a descansar, aunque no me la creo, seguro alguna rodadita te avientas. Pero bueno, claramente has dicho del curro.

    Y por favor cumple el que no nos libraremos de ti.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  13. #2773
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Pasailo bien superbién requetebién que ganao lo tenéis

    Eso sí, nada de quedarse por ahí eh! Que pasamos lista


  14. #2774
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Pasailo bien superbién requetebién que ganao lo tenéis

    Eso sí, nada de quedarse por ahí eh! Que pasamos lista

    Gracies, neña!! Y gracies también por los dibujinos de los estiramientos, que no te dije ná!! De los que me pones, creo que solo hacía uno . Cuánto reposo recomienda la experta?? Alguna recomendación más pa mi dolencia?? Cada vez que doblo la bisagra, chirría, joer....

    En cuanto a lo de quedarme por allí....más quisiera, fía...pero no me queda otra que volver...y bueno....da gusto saber que si no estás, te echarían de menos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #2775
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    35
    Mensajes
    898
    joooe! que suerteee!!!
    pues nada, eso es como premio al trabajo bien hecho
    disfruta, descansa, desconecta, recupera.... y sobre todo cuidate!!!


  16. #2776
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Que tengais buen viaje y disfruteis de las vacacions para venir recargados de energia para los entrenos jeje, y aprovecha a que las zapas reconozcan terreno desconocido y asi practicas con las tecnologias jeje

  17. #2777
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Gracies, neña!! Y gracies también por los dibujinos de los estiramientos, que no te dije ná!! De los que me pones, creo que solo hacía uno . Cuánto reposo recomienda la experta?? Alguna recomendación más pa mi dolencia?? Cada vez que doblo la bisagra, chirría, joer....

    En cuanto a lo de quedarme por allí....más quisiera, fía...pero no me queda otra que volver...y bueno....da gusto saber que si no estás, te echarían de menos
    Pa' les bisagres no hay ná como un puquinín de 3en1
    ¿Vas ponete a remojo?Que el Atlántico ahí abajo también está fresquito ¿no?
    Si molesta con cuidadín y si duele quieta pará, no hacer el indio ¿m'explico? Vamos que te escuches cual guitarra andante


    Y por supuesto que si no estás te echamos de menos, la duda ofende. ¡Como no voy a echar yo en falta a mi hermana mayor! ¿Tamos tontas o qué?
    Úlima edición por Manzana fecha: 22-10-2012 a las 12:22

  18. #2778
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Qué bien unas vacaciones!!! yo sólo las tengo en agosto, espero que mi jefe me de el puente de la semana que viene. Pásalo muy bien y dale descanso a esas bisagras.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #2779
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Pásalo bien en esas vacaciones. Seguro que te vienen de miedo para desconectar del curro y también bajar el estres después del plan de la media, que aunque es se hace por gusto, ha sido exigente y lo has llevado a rajatabla!
    Y esas molestias a ver si desaparecen....lo dicho, a disfrutar!

  20. #2780
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Pues la verdad es que te iba a decir lo que debías hacer, enseñarte unos estiramientos específicos y darte mi opinión de los 14 km, pero como me he dado cuenta de lo de las vacaciones, inyectado en odio y rabia he pensado que paso.



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

Temas Similares

  1. Estoy decepcionado
    Por sprinter en el foro Juegos Olímpicos de Pekín 2008
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 21-04-2015, 11:37
  2. ¿Porqué se recorren 42,195 Km. en la prueba del Maratón?
    Por Salva en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-05-2013, 00:04
  3. ¿Porque comenzasteis a praticar atletismo?
    Por detodounpoco en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 29-01-2008, 05:50
  4. Esta es buena!: Porque potamos!?
    Por Edog en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 08-01-2008, 13:21
  5. ¿Si eres miembro del foro, porqué no te presentas?
    Por strutterjavi en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 22-03-2007, 04:27