Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #3121
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    Parar NO, parar NO, parar NOOOOO!!

    Gracias a todos, compis!! me anima mucho ver vuestros mensajitos....

    Adelino me ha visto esta mañana y parece, tal como también me lo parece a mi, que esto va mejor . Eso si, esta semana seguimos con los alternativos, porsia. Queda algo de "acartonamiento", pero no hay molestias ni dolor ni en reposo ni haciendo ejercicio.

    Llego ahora de la piscina, con un hambre canina. Fer tiene razon. Nadar te convierte en Triki, el mostruo de las galletas....o de lo que pilessss.... Esto es lo que he hecho hoy:

    2000 m --> 1h05'

    - 10x25 batida con tabla (5 libre+5 espalda)
    - 20x25 libre con pull
    - 10x25 técnica (5 punto muerto+5 nado lateral) que si no me riñe Josmi
    - 40x25 nado contínuo libre

    Se me han subido los gemelos 3 o 4 veces...grrr y he salido bastante agotadilla. Noto las agujetas y el cansancio de la gimnasia ...pero no me rindo, jejej...

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  2. #3122
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    Yo sé de alguien que hoy se lo ha pasado PIPA en la piscina

    Estira esos gemelos ... ah! igual te vienen bien las medias de compresión ... dicen que sirven para nadar
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  3. #3123
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    Jajaja al final vamos a comprarlas todos...¿nos harán descuento? jajaja

    Buen entreno Noe ya dentro de poco vas a parecer un pez, y luego a los duatlones

  4. #3124
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    Bueno, esta mujer es todo un caso, dice que nadar la convertirá en el monstruo come galletas? Pero sí ahora es el Demonio de Tansmania, y que conste que lo digo solo por lo de que no se queda quieto, anda de arriba para abajo haciendo de todo un entrenamiento y además barbaro.

    Te admiro mi General.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  5. #3125
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja al final vamos a comprarlas todos...¿nos harán descuento? jajaja

    Buen entreno Noe ya dentro de poco vas a parecer un pez, y luego a los duatlones
    Que duatlones y que narices, hace 100 páginas por lo menos hablaba de un triatlon en este diario, pues que lo haga .

    El nadar lo tiene más que controlado, 3 veces se ha subido el gemelo, a mi se me subiría unas 37...

    Ahora le empieza a coger el tranquillo a la estática, en cuanto pueda correr un poco va a estar perfectamente preparada.

    Buenas sesiones de gimnasio estás haciendo, vas a salir fortalecida seguro.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #3126
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    Joder como nadas mifriend! Parece q ya no duele no? Pues hala a darle!

  7. #3127
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    Mu grande, va a resultar que esta lesión, atleticamente hablando, va a ser lo mejor que te podía pasar.

    Estas haciendo un fortalecimiento imprescindible para aumentar el rendimiento, así que dale, que cuándo te pongas a correr, con cuatro entrenos, estarás muchor que cuándo paraste.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3128
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    Maaaadre mia . Tienes razón (no me acordaba, qué ridiculín...): se hablaba en este diario de triatlones (válgame qué atrevimiento )...pero fue un día que me cogí una cogorza mu gorda en La Perla en Donosti...justo justo hará 2 años, tras la misma maratón a la que asistiré este domingo . En aquel momento...que estaba en modo cachalote aún......me sobraban ganas de ponerme en forma y me faltaba voluntad. Todavía pasó tiempo antes de que se obrara el cambio.

    Triatlón?? Pobre de mi....
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  9. #3129
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    No mujer, no, IRONMAN, que cojones ya puestos a pedir ... esto es el acabose.
    Haz caso a tu santo y al bueno de Adelino, que saben de que va el tema.









    aunque el primero sea BB.
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    Media Maratón: 1h27'
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  10. #3130
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    Triatlón? Pues si me lo hacen de 5K en bici, 2 corriendo y 1 en agua yo me apunto. Jajajaja
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
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  11. #3131
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Triatlón? Pues si me lo hacen de 5K en bici, 2 corriendo y 1 en agua yo me apunto. Jajajaja
    Se llaman triathlon sprint

    Sacado de la wikipedia (Triatlón - Wikipedia, la enciclopedia libre)
    Sprint 750 m
    (0.5 mi)
    20 km
    (12.5 mi)
    5 km
    (3.1 mi) (en este orden: nadar, bici, correr)
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  12. #3132
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    No es REDONDA....

    ....es ELÍPTICA!! Hala, toma momento chistaco.......
    Aún la llevo peor que la estática: se ve que no nos tenemos muy bien cogidas las medidas y no nos acoplamos aún. He hecho 1h y he cambiado un poco las resistencias como he ido pudiendo. Lo que sudo en la estática es una risión al lado de esto . Hasta vergüenza me estaba dando . Lo mejor es que no he tenido molestias de ninguna clase. Yujuuuu!!

    Luego he hecho unos pocos abominables, lumbares y he estirado. Alli a mi lao estaba el individuo ese que parece que se va a arrancar con una de Chimbo Bayo....huuuu, haaaaaa!!!...alli mancuerna arriba, mancuerna abajo.....


    Esta mañana he ido a revisar las radiografias a mi medico de cabecera, que ha tenido un problema informatico para poderlas ver todas, asi que me he quedado con que la que esta de frente, todo está perfecto. Un dia de estos ire a ver si ha sido capaz de abrir las demás....

    Benditos seáis todos
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  13. #3133
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    Guauuuuuuuuuuuuu mi teniente!! 2000 metros de piscina!!!!!!!!!!! hay que tener un par jijiji...dime que no no nos vas a abadonar y no nos vas a cambiar por las aletas ...iossssssssssss!!!ni en mis epocas de paron me acostumbré a la piscina!!!nunca a guante mas de 30 min ,mi teniente,ya verás que fondo te deja esos machaques que te estás pegando

  14. #3134
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    ....es ELÍPTICA!! Hala, toma momento chistaco.......
    Aún la llevo peor que la estática: se ve que no nos tenemos muy bien cogidas las medidas y no nos acoplamos aún. He hecho 1h y he cambiado un poco las resistencias como he ido pudiendo. Lo que sudo en la estática es una risión al lado de esto . Hasta vergüenza me estaba dando . Lo mejor es que no he tenido molestias de ninguna clase. Yujuuuu!!

    Luego he hecho unos pocos abominables, lumbares y he estirado. Alli a mi lao estaba el individuo ese que parece que se va a arrancar con una de Chimbo Bayo....huuuu, haaaaaa!!!...alli mancuerna arriba, mancuerna abajo.....


    Esta mañana he ido a revisar las radiografias a mi medico de cabecera, que ha tenido un problema informatico para poderlas ver todas, asi que me he quedado con que la que esta de frente, todo está perfecto. Un dia de estos ire a ver si ha sido capaz de abrir las demás....

    Benditos seáis todos
    Ponga un informático en su vida

    No veas como me alegro de que no haya problemas en las radiografias con la rodilla. Esto tiene una pinta genial, mi buey está por buen camino ... (¿tengo que copiar y pegar?)

    Y sobre la elíptica ... ya hablaremos tú y yo largo y tendido ... o será cortito y de pie porque nos faltará el aire mientras hacemos elíptica.

    Me alegro mogollón ...
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  15. #3135
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    Anyyyy....NOOOOOO!!! No cambiaria esto por aletas ni por naaaa...Porque lo que más me gusta es CORRER, pero creo que ahora mismo no puedo exigir demasiado a las patulinas, porque están blanditas y si sigo asi, voy a ir de lesión en lesión, como la Traviata iba de fiesta en fiesta ...y nooooo, no. Eso no lo quiero. Pero siempre se me ha dado mas o menos bien lo de nadar, así que como sustituto por ahora....puede valer .

    En cuanto a lo de seguir haciendo cosas, es fundamental pa mi coco y espero que como me decís, me ayude a no perder mucha forma. Un besiiitoooo!!
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  16. #3136
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ponga un informático en su vida

    No veas como me alegro de que no haya problemas en las radiografias con la rodilla. Esto tiene una pinta genial, mi buey está por buen camino ... (¿tengo que copiar y pegar?)

    Y sobre la elíptica ... ya hablaremos tú y yo largo y tendido ... o será cortito y de pie porque nos faltará el aire mientras hacemos elíptica.

    Me alegro mogollón ...
    Muy bueno!! Me hubiera venido bien tener algun manitas de la informática cerca, siiii...pero bueno, esa noticia parcial es alentadora, junto con la mejora que yo noto, que es bastante evidente . Y lo de largo y tendido en la elíptica....como que no, jajajaj.......tendria que ser bien rectas y posicionadas en los pedaletes. Ya me contarás qué debo hacer para no acabar odiándola profundamente, jeje...

    Un besoooo
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  17. #3137
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    Lo mas seguro es que te la tengan que cortar ...
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #3138
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    Uy perdón creía que estaba en el diario del BB ...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #3139
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    Jajajajaj....
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  20. #3140
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jajajajaj....
    A mi también lo que más me gusta es correr pero detras de las chicas, pero como ya me caZaron pues ya no puedo. JAjajajaja

    Un abrazo.
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