Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #3281
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Asi ye, Nachin . Tengo que acostumbrarme a otros parámetros, porque asi va a ser de ahora en adelante. Gracias por venir y animar. Esos 10k Amelia Alvarez de Trevías.....qué ?? Habrá manera de ver si eres real o un ectoplasma ??


    Jajaja pensé que la invitación solo era para Jacky y para ti...pues no sé no sé, ¿cuándo es y todo eso? Y soy real un poco diferente a la media pero normal

  2. #3282
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    Ah, no. No tiene que ver nada que me vean, no bailo sola ni acompañada, jeje no me divierte nada, al revés.

    Cantar sí, eso ya es otro cantar :P.

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  3. #3283
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja pensé que la invitación solo era para Jacky y para ti...pues no sé no sé, ¿cuándo es y todo eso? Y soy real un poco diferente a la media pero normal
    10k Ana Amelia Menéndez . Trevías (Luarca) 27 de Enero.
    La pelota está en tu tejado
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #3284
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    Ya está¡¡¡¡ Muchas gracias por tu ayuda¡¡ Ya te contaré......
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  5. #3285
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    10k Ana Amelia Menéndez . Trevías (Luarca) 27 de Enero.
    La pelota está en tu tejado

    yo me APUNTO se hara lo que se pueda le metere caña de aqui al 27
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  6. #3286
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    5.?K en 30'? Tremendo ritmo mi General. No cabe duda que no solo NO perdiste forma, creo que ganaste fuerza y velocidad. Excelente.

    Me da mucho gusto por ti.

    Abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #3287
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Ya está¡¡¡¡ Muchas gracias por tu ayuda¡¡ Ya te contaré......
    Tengo ganas de ver todos esos datitos.... Seguro que no te arrepientes!

    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    yo me APUNTO se hara lo que se pueda le metere caña de aqui al 27
    Yupiiiiii! Quedan caaaasi casi dos meses, nena. Lo vas a hacer muy bien. A ver si llego yo...que con esta secuencia de lesiones, mas vale no planificar tan a largo plazo

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    5.?K en 30'? Tremendo ritmo mi General. No cabe duda que no solo NO perdiste forma, creo que ganaste fuerza y velocidad. Excelente.

    Me da mucho gusto por ti.

    Abrazote
    El regresoooo maaaas esperadooooo!!! Gracias, Gusi
    YO soy la liebre....
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  8. #3288
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    Ya sabes, siempre adelante, ni un paso atrás.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3289
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    Coincido con Gustavo, menuda velocidad más buena
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  10. #3290
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ya sabes, siempre adelante, ni un paso atrás.
    Ni para coger impulso, ya me conoces. Si caigo 7, me levanto 8, por mis muelas!!

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Coincido con Gustavo, menuda velocidad más buena
    Gracias Orko: no es mal ritmo, pero no voy silbando precisamente, eh? . Queda bastante que recuperar...pero poco a poco...que lo importante es no hacerse pupita.
    YO soy la liebre....
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  11. #3291
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    Y hoy que?
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  12. #3292
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    ¿vas a correr alguna san silvestre o algo?

  13. #3293
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    Hoy....unos faletes chiquitillos cuando haga la digestion ...que despues del suplicio de ayer...preferiría no repetir, la verdad. Si todo va bien...correré la Sansil de Langreo...que fue mi debut el año pasado y le tengo cariño. Dan 45' para 5 km...malo será...no? y si no se puede, pues a ver los toros desde la barrera...que la corren muchos amigos a los que me encantará acompañar y jalear
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  14. #3294
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    Vale me parece bien jeje

  15. #3295
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    aqui en gijon hay una en nochebuena de 5km astur...sale de las mestas
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  16. #3296
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    Sí yo la correré y tu?

  17. #3297
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  18. #3298
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Noooo ?? A mi me encanta...y creo que no soy pariente de Ginger Rogers precisamente . También me gusta muchísimo cantar...y eso sí que se me da fatal
    Las dos cosas me han dado siempre mucha vergüenza, pero de un tiempo a esta parte, pero me aplico aquella frase...

    Baila como si nadie te viera, canta como si nadie te escuchara y ama como si nunca te hubieran herido

    ...y me siento muuuuuucho mejor....haciendo las 3 cosas , jijiji...


    ¡¡¡me lo apunto, me gusta!!!

  19. #3299
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    Lunes 10 Diciembre 2012

    La teoría

    Fartlek de 3'/1' en R2/R5 x6 (+Calentamiento+Enfriamiento)

    Los números

    * Distancia: 6,65 km
    * Tiempo: 45'
    * Ritmo: 6,47 min/km
    * FC: 162 medias -185 máximas

    Los condicionantes

    Pocas horas de sueño, algo anda mal en el parato digestivo...había pasado suficiente tiempo como para tener la digestión hecha, pero el bolo alimenticio se hizo notar durante el entreno . Frío...mucho frío 2ºC con su correspondiente humedad calahuesos.

    Las sensaciones

    Regulines. El tiempo de parón VAYA SI SE NOTA. En los minutos R5 hube morir por expulsión pancreática vía oral. Así es que los hice de menos a más (uséase, de más rápidas a más lentas , anda que...). Una buena noticia, si: buena recuperación .

    Las conclusiones

    Hay mucho trabajo por hacer...pero la buena noticia es...que estamos on the road otra vez. Esta vez no hay prisa por llegar...ya que no hay a dónde. Solo quiero CORRER.

    Benditos seáis todos
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  20. #3300
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    Spunick, que eres un spunick (o comp se diga)
    R5 ... ¿Tas tu segura? Te han dicho que corras, no que vueles!!!
    Te noto contenta y eso me gusta


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
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