Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #341
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    Martes 11 de Octubre: piscina, 40 largos...a toa ostia...si, si...hoy acabé con la lengua fuera , pola gloria de mi madre. De tal manera, que he salido del vasito hasta con dolor de cabeza...grrrrr......Pero ya sé cómo de rápido puedo hacerlo , asi que me voy a celebrarlo por ahi con Forrestito......YUJUUUU!!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  2. #342
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    Buen entreno...el próximo día que quedemos mándote a la barra a pedir el martini, a ver que estilazo...
    Por cierto, ya decíia yo que me sentía buena persona y quería hacer cosas buenas contínuamente...desde que soy bendito
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #343
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Martes 11 de Octubre: piscina, 40 largos...a toa ostia...si, si...hoy acabé con la lengua fuera , pola gloria de mi madre. De tal manera, que he salido del vasito hasta con dolor de cabeza...grrrrr......Pero ya sé cómo de rápido puedo hacerlo , asi que me voy a celebrarlo por ahi con Forrestito......YUJUUUU!!!!
    ....Y benditos seáis todos , jolín!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  4. #344
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    coime, yo contestándote al otro entreno y como por arte de magia ¡aparece otro!

    Celébralo bien, campeona
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  5. #345
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    Jun 2009
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    tas que no paras


    Dile al Forres que se enrolle que hay muy buen marisco en Asturias¡¡¡

  6. #346
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    Miércoles 12 de Octubre: Trote cochinero,55 minutos: 10 minutos andando,8 corriendo,5 andando,8 corriendo, 5 andando, 8 corriendo y 10 andando. 395 Kcal, 25% Kcal grasa, Promedio 142 ppm, Máximas 175 ppm. Un calor que sus morís ...Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
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  7. #347
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    Pues 24' corriendo, que no por reiterativo, tiene menos mérito. Si que hacía calor, si. Parece que estamos en Langreo d'or!!!!

    Sabes cuántas vueltas has dado?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #348
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    142 ppm, eso ya son palabras mayores.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #349
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    142 ppm, eso ya son palabras mayores.
    Si?? Por que?? Por que?? Ay, qué ilusión me haceeee...jijijiji ....Pues iba con la lengüilla fuera , no vayas a creer, eh? Jejeje...Pero hombre, se va notando que una va perdiendo peso y cogiendo forma, eso si...Creo que dentro de poco pasaremos al siguiente paso del plan de entreno... Saludosss cordiales desde la Cuenca Minera....Borracha y Dinamitera!!
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  10. #350
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    Hoy la báscula dice que 70,600 kg (vamos a por el 6, vamos a por el 6!!!) pero creo que no podré salir, porque tengo el trancazo del siglo....De hecho el Forres se acaba de ir, y me ha dejado aqui, con tres palmos de narices.... Ayer me he comprado mis primeras mallas (mallas? o mayas?). A ver si mañana me encuentro mejor y hacemos algo por este cuerpazo . Y benditos seáis todos .
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  11. #351
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    Porque 142 ppm indican que ya estás avivando el ritmo y entrando en zonas de esfuerzo que te van a hacer progresar y, por cierto, perder aún mas peso, a toda leche.
    El 6 ya lo tenemos ahí mismo, no te obsesiones con ello porque ya sabes que a medida que te acercas a tu peso ideal, hay menos grasa y mas músculo y el músculo pesa mas que la grasa.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #352
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    17 de Octubre: Vuelta a la actividad...Hidrobic! Esto acaba con una... Mae mia! Sobre todo después de estos día de catarro y cagalerasss ...Pero he vuelto...y Aqui estoy porque he venido , y cómo no...benditos seáis todos !!
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  13. #353
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    Esa Noeee que bien vas¡¡¡ sigue así que vas de p*ta madre¡¡¡


    Guaaaaaaaaaaaaaaaaappppaaaaaaaaaaaaaa¡¡

    Saluda a tu esposo de mis partes¡

  14. #354
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    19 de Octubre: Hidrobic. No puedo con los buevos....
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  15. #355
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    Joder con el hidrobic, al final nos vas a dar para el pelo a todos.
    Me alegra que acabes derrotada, eso es buena señal.
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  16. #356
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    19 de Octubre: Hidrobic. No puedo con los buevos....
    Y benditos seais todos!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #357
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Y benditos seais todos!!!!
    Mae mia...como será la cosa, que ni de eso me acuerdo...pfffff...
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  18. #358
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    20 de Octubre: He salido a estrenar mis mallas , aprovechando que Forres se iba con los collacios...y ya en la pista de los Llerones me dispuse a mis series...10 minutos andando, 11 corriendo, 5 andando, 11 corriendo, 5 andando, 11 corriendo y 18 andando. Total 1 hora y 11 minutos. 583 kcal - 19% kcal grasa. Promedio 154 ppm, Máximas 184 ppm.

    Pola gloria de mi madre, esto no hay quien lo pare....
    Y BENDITOS SEAIS TODOS
    !!
    YO soy la liebre....
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  19. #359
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    Eso es, esto no hay quien lo pare ... RIAUUUUUUUUUU





    y bendita seas tu también.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #360
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    20 de Octubre: He salido a estrenar mis mallas , aprovechando que Forres se iba con los collacios...y ya en la pista de los Llerones me dispuse a mis series...10 minutos andando, 11 corriendo, 5 andando, 11 corriendo, 5 andando, 11 corriendo y 18 andando. Total 1 hora y 11 minutos. 583 kcal - 19% kcal grasa. Promedio 154 ppm, Máximas 184 ppm.



    Pola gloria de mi madre, esto no hay quien lo pare....
    Y BENDITOS SEAIS TODOS
    !!
    Entrenaco!!!!

    ... Y somos sub70 por bastante, no????
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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