Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #3701
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Qué cosa más curiosa, lo tendré en cuenta la próxima vez a ver si se me sube el pulso. Tómate otro por mí, que yo me acabo de meter un colacao y un bocata de nocilla que después del tute de hoy me lo merecía.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #3702
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Que nooooooo....que la sacarina es el concepto "eso que me quito"

    PD...es ya costumbre, no es por otra cosa. Desde la dieta...no me gusta con azucar...y asi....eso que me quito....jajjaja

    Si sé que es así (ya te habrás acostumbrado al sabor de la sacarina), pero yo cada vez que veo a alguién con sacarina y un dulce enorme al lado...

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Benditos seáis todos, que me voy a tomar un culín
    Esto si que es sensato y coge fuerzas para el domingo que te harán falta
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #3703
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    Todos estos "añadidos" de tu diario me encantan¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #3704
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    Muy interesante! No tenía ni idea, lo podría haber comprobado ahora Y últimamente estoy saliendo sin el pulsometro pq la verdad es que tengo siempre las pulsaciones por un estilo.. así que lo voy dejando en casa.

    Lo del oido por el llanto sí lo había oido. En Big Bang Theory

  5. #3705
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    60'R3 mañana??
    Sólo de pensar que tuviera que hacerlo me dan escalofríos...
    Que a usted se le de bien el entreno de mañana y el tiempo acompañe...

    la madre del cordeiro, 60'R3 ufff...

  6. #3706
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    60'R3 mañana??
    Sólo de pensar que tuviera que hacerlo me dan escalofríos...
    Que a usted se le de bien el entreno de mañana y el tiempo acompañe...

    la madre del cordeiro, 60'R3 ufff...
    Pues espera ....que antes de mañana....va lo de hoy...
    El cabrón de Noé....cerró el Arca en la parada de La Felguera, justo antes de que me pudiera subir....

    ...y claro...A CORRER!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #3707
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    19 de Enero 2013

    Después de dos días sin hacer na..., un tercero igual ya era un exceso , asi que mese propuso un bonito falete consistente en 10x(3'R2/1'R4) con sus correspondientes calentamiento y enfriamiento.

    Tareas varias me impidieron salir antes de las 2 de la tarde y observé la mañana con la vana (esto lo supe después) esperanza de que parara de llover, después de 4 días. Me vestí (también supe después que poco y mal ) y tras hacerme la remolona un rato, me tiré a la piscina...y nunca mejor dicho

    El rio Nalón a puntito de desbordarse, en un km ya tenia las zapas caladas y las plantillas haciendome chof-chof en los pieses. Me cayó alguna rama pequeñita en el melón y no veía ni un alma por la calle. Normal . Calenté dos km, hice los 10 intervalos, paré 3 minutos para comprobar las recuperaciones a 0, 1 y 3 minutos...y otros 2,2 km hasta casa. Los detalles están en el enlace del garmin.

    No he peleado para hacer un entreno en mi vida como hoy. Ni siquiera el martes: lo de hoy ha sido increíble. Diga lo que diga no describirá con exactitud cómo me he sentido. Creo que me ha salido de matrícula de honor, sinceramente, dadas las circunstancias. Menos mal que (otra vez) llevaba música, porque si tengo que ir escuchando el rugido del rio todo el tiempo y el agua cayendo en trombas, me retiro, vamos.

    En el medio del corrido me he cruzado con una sola persona...y también iba corriendo!! Un chico...que no conocia de nada pero que según nos hemos ido acercando nos hemos empezado a sonreir...he levantado el pulgar...y cuando estaba a mi altura, ya me he arrancado con un OLE TUS COJONES!!! ....y ya unos metros más allá....he oído....Y LOS TUYOOOOS!! ...Me ha dado un empujón este momentazo que vaya, vaya...

    Cuando he llegado a casa, no sentía las manos y me costó un triunfo meter la llave en la cerradura...me ha tenido que desatar las zapas Iñaki por lo mismo: tal que Eduardo Manostijeras......y ni ducha ni na....sigo sin entrar en calor. Pero lo contenta que estoy de haber perpetrado este entreno, me compensa todo lo demás.

    19.01.13 Fartleck 10x(3'R2/1'R4) by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #3708
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    Por eso y muchas cosas mas




    Que webos tienes
    Pero un dia de estos voy a sacar la vara


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Corredora entre lesiones

  9. #3709
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    Que fuerte Noe y con el tiempo que ha hecho.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3710
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    xDDDDD
    Me imagino el momentazo del encuentro entre locos y me parto yo sola...
    La verdad es q ha sido/está siendo un finde de perros pero de los de mala leche.
    Que par de narices, eh???

    Por cierto, lo de las ppm en esos días en los q "nos encanta" ser mujer... Investigaré!
    Muchos besos y que quien yo me sé te ayude a entrar en calor... Ejem...

  11. #3711
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    Ole los astures!
    para estos entrenos del armagedon.
    ...yo acabo de llegar... Ducha, cena y diario!

  12. #3712
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    .... ..... ........

  13. #3713
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    Pues vaya que hay que tenerlos bien puestos para salir con ese clima y aún así hacer esos entrenos. Ole con esta mujer que hace ver los difícil fácil. Quien fuera tú.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  14. #3714
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    Dudaba si salir o no porque el dia era de los peores que he padecido con esto del correr, pero cuando he visto que tu habias salido, ya no habia quien me parase.

    Estos entrenos, son los que hacen que acabes corriendo rapidisimo. Tiempo al tiempo!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3715
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    Voy a decir exáctamente lo mismo que Ely...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #3716
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    Una vez más te lo digo: te admiro mucho.
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  17. #3717
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    May 2011
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    8.306
    Eso, eso, vaya tiempo que ha hecho, soleado todo el día pero con algo de brisa, eso de correr en Tenerife con bronceador en invierno es una pesadilla ...













    ah, *oño, que me equivoqué de diario, pensaba que era el mío

  18. #3718
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    Aug 2007
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    Madrí
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso, eso, vaya tiempo que ha hecho, soleado todo el día pero con algo de brisa, eso de correr en Tenerife con bronceador en invierno es una pesadilla ...













    ah, *oño, que me equivoqué de diario, pensaba que era el mío
    ejem... que majete....

  19. #3719
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    Teniente-valiente!! Hay que tener valor para hacer lo que haces y con ese clima... ole tú!! Y el chico ese también

  20. #3720
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    Cumpleañosssssssss felizzzzzz, cumpleañossssss felizzzzzzzzzzzzz, te deseoooooo Onelitaaaaaaaa, cumpleaños felizzzzzzz!!!!

    ..... y que cumplasssssssss massssss!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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