Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #3761
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Leioa
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    41
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    9
    eeeeeeooooooooooo

  2. #3762
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Leioa
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    41
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    9
    kaixo Iñaki, yo vivo en Leioa asi que somos casi vecinos jajajaja

  3. #3763
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    38
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    2.513
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    Autobús Escoba
    Hola Teniente! Aprovecho a asomarme por tu diario y me quedo con tu permiso!

    Y de paso, aunque con retraso por lo visto felicitarte el cumple!

  4. #3764
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
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    8.312
    Cita Originalmente escrito por aribin Ver Mensaje
    kaixo Iñaki, yo vivo en Leioa asi que somos casi vecinos jajajaja
    Ay, Leioa, ay Leioaaaaaa.... Que parece whasingtooooon, tiene obispo y toa la ostia.....

    Yo ahora vivo en Asturias, tengo nacionalidad Vasturiana!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #3765
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
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    40
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    5.831
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    Correcaminos
    Gracias Donna, kitesa, Fran, Orko, Alvaro y Gusi por felicitaciones y comentarios varios. Cómo me alegra venir aunque hoy no haya hecho absolutamente NADA...y que os acordéis de mi, y me animéis por este par de días raros. Me ayuda y mucho

    Hoy sigo bastante pocha . No sé qué tengo (aparte de lo dicho)...me encuentro muy muy cansada, pesadota y desganada. Hasta he pensado en tomar algun complejo vitamínico de esos o algo (me recomendáis algo??), porque no recupero, jolines...Hacía mucho tiempo que no me encontraba chunguilla. Qué rabia ...A ver mañana.

    Bienvenido airbin, espero que te aclimates rápido al foro y a los diarios y aqui tienes un sitio para cuando quieras .

    Y muy bienvenido Ale78!!! Qué gusto verte por aqui además de en el Endo!!! Comenta y aporta tooooodo lo que te apetezca, por favor.

    Y en na me voy a la cama...a ver si me pongo wena pronto, que falta me hace.

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #3766
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Yo ahora vivo en Asturias, tengo nacionalidad Vasturiana!!!
    Jaja como mi hijo, que dice que es vascuriano...

  7. #3767
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    Aug 2007
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    Madrí
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    898
    Aaaaay!!! Mushasha!!
    Se me cuide usted, mi teniente!
    Descansa, muchos mimos y descansa otra vez si es necesario.
    Si te encuentras flojis habla con el sr trainer para q adapte los entrenos, y no te pienses q eso es "trampa".
    Un besote y recupera hermosa!!!

  8. #3768
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Mieres
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    279
    Fuiste al medico de cabecera¿? porque si sigues así y no se te pasa puede que tengas el hierro un pelin bajo.

    Tambie puede ser q estes en hibernacion
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.
    - Correr todo el año 2013.

    Objetivos secundarios 2012 (pero q molan )
    - Correr una 5k: Conseguido 03/06/2012
    - Correr una 10k.

  9. #3769
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.879
    O la gripe, eso de los mocos les pasa a los enanos cuando empiezan en la guarde o a los mayores cuando van a casa de amigos con tres niños ... jijijijijiji
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3770
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Como va el día de hoy?

    Un abrazo transoceánico
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #3771
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    ¿Y no será esa flojera que estamos de buena esperanza? Ya te veo ahí con tus sixtillizos, con un megacarrito y cambiando pañales a mansalva, o eso, o directamente adoptas a media docena de chinitas para que te preparen chop suey de pollo los fines de semana

  12. #3772
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Autobús Escoba
    Ánimo! Que no todos los días son fiesta! Verás que estas operativa 100% en breve!

    A no ser que tengan razón por aquí y estés incubando todo un equipo de atletismo indoor!

  13. #3773
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    La Felguera
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    Aaaaay!!! Mushasha!!
    Se me cuide usted, mi teniente!
    Descansa, muchos mimos y descansa otra vez si es necesario.
    Si te encuentras flojis habla con el sr trainer para q adapte los entrenos, y no te pienses q eso es "trampa".
    Un besote y recupera hermosa!!!
    Esa conversación....la tendré...seguramente la tendré . Besazos!!

    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Fuiste al medico de cabecera¿? porque si sigues así y no se te pasa puede que tengas el hierro un pelin bajo.

    Tambie puede ser q estes en hibernacion
    Lo primero lo he pensado...aunque hoy ya me levantado algo más energética. Lo segundo SEGURO!! Cómo van esas patazas de galga?? Ein??

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    O la gripe, eso de los mocos les pasa a los enanos cuando empiezan en la guarde o a los mayores cuando van a casa de amigos con tres niños ... jijijijijiji
    De esos tres niños te compro lo que quieras venderme

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Como va el día de hoy?

    Un abrazo transoceánico
    Pues ha ido con un poquito de todo...ya sabes: pa que no falte emoción en mi vida.... Otro abrazo bien fuerte

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y no será esa flojera que estamos de buena esperanza? Ya te veo ahí con tus sixtillizos, con un megacarrito y cambiando pañales a mansalva, o eso, o directamente adoptas a media docena de chinitas para que te preparen chop suey de pollo los fines de semana


    Esa receta suena bien: en mi próxima visita a las islas, me la vaya preparando...

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ánimo! Que no todos los días son fiesta! Verás que estas operativa 100% en breve!

    A no ser que tengan razón por aquí y estés incubando todo un equipo de atletismo indoor!
    Ains...a ver si es verdad y levantamos cabeza del todo. Jajaja...me he imaginado lo de incubar un equipo entero de atletismo indoor y he muerto de risa
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #3774
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    Dec 2008
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    5.831
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    Correcaminos

    24 Enero 2013

    El día de descanso no pareció hacer mucho efecto en las piernas que llevan cargaditas unos días....aunque me he levantado un poco menos plof que los días anteriores.

    El plan decía que hoy había que hacer algo... no quería negarme la posibilidad ya de buena mañana: quizá la cosa mejorase a medida que avanzase el día. Así que, me llevé las cosas de correr a trabajar como siempre...y ya veríamos .

    La mañana durilla me acabó de decidir a salir pitando del curro y arrancarme por soleares por el Muro. Solo se corre por allí cuando se necesita un despejamiento extra (y ese era el caso), jeje . Ando todavía acostumbrándome a la terminología del mister...Hoy, 50' ligeros por sensaciones...no terminar muy cansada. Así mismo me ha dicho. Y yo . Así que me he puesto los paratos, pero el reloj mirando p'abajo . Así es que me he ido exigiendo pero no en exceso...bastante cómoda (amén de las patas cargadillas), sobre todo si lo comparo con los días anteriores. He salido del Molinón, hasta la Lloca, Iglesia de San Pedro y vuelta al Molinón.

    Gratamente sorprendida por la relación esfuerzo-rendimiento-sensaciones....y por haber hecho algo distinto: eso de no mirar el reloj...me ha molado . He estirado un poco y al curro de nuevo. Esta es la de cal...

    24.01.13 50' ritmo/sensaciones by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    La de arena viene a las 20:30 cuando me ha cogido por banda el fisio, a quien llamé para hacer un poco de descarga...y me ha hundido los nudillos y los dedos en las fascias. Yo creí que lo que me molestaba eran los cuádriceps, pero no. Ha estado instructiva la sesión....porque he visto en directo la constelación de Orión enterita . A ver si el tema mejora...aunque mañana va a haber en mis patas más cardenales que en el Vaticano. Que lo se yo .

    Benditos seáis toditos todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #3775
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    May 2012
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    Gijon
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    jejej buen entreno y así me gusta que me vigiles bien el sitio mio de correr y me digas si esta todo en su sitio

  16. #3776
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    May 2012
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    772
    Muy buen entreno, menudos ritmos te marcas¡ Y eso que parece que a priori no pintaba bien el día....
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  17. #3777
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Como hacen ustedes para lograr esas hazañas? Van con las piernas cargadas y logran esos ritmos? Pues comoooooooo?

    QUe fantástico entreno. Y pues los cardenales habrá que rezarles, yo prometo tenerte en las mías esta noche.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #3778
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    Aug 2012
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    Que bien a esos ritmos sin mirar el reloj solo por sensaciones y encontrandote cómoda ya a unos ritmos buenos!
    Siempre hay objetivos!



  19. #3779
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Como van las cosas? Anoche rece por los cardenales, jajaja.

    Como va la cosa?

    Un abrazo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #3780
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Mieres
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    279
    Al final vas a correr más guiandote por sensaciones que por el aparatejo! menudos 9km te pegaste en 50 minutos. Miedo me da el tiempo que vas a hacer en la próxima de 10k. Se aceptan apuestas¿??yo voto por sub 55' (que igual me salte alguna crónica y ya lo hiciste...)


    Mis patitas un poco así cansadillas, pero no de correr, es de la pila sentadillas que hice ayer. Menuda tortura tan necesaria!!
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.
    - Correr todo el año 2013.

    Objetivos secundarios 2012 (pero q molan )
    - Correr una 5k: Conseguido 03/06/2012
    - Correr una 10k.

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