Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #4081
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cierto me confundí, era MM en vez de M .

    La maratón caerá algún día por aquí, pero ahora mismo la tiene vetada por el hasta que baje de 1h45' en MM
    No, no. Lo que mo podia, era correr la panes-potes hasta que bajase de 1h45 y eso son 28,5km. Pal maraton, te lo digo... o te lo cuento??
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4082
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    Ni caso, en Segovia te das dos vueltas al circuito de 21km y muestras poderío, ¿qué es eso que el ínclito te diga que es lo que puedes o no puedes hacer?

  3. #4083
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    Quien dice 2 vueltas, dice 3, vamos, que parar de correr, por parar, tampoco

  4. #4084
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    Felicidades por esa segunda MM, Noe!!! Qué maja la gente también! Y que sepas, que a mí tampoco me había sorprendido lo de la maratón, ojo!
    Estoy contigo, a partir del 17 a mí se me atraganta cosa mala... Qué graciosa tu madre
    Noeeee, la tercera cuando? cuando?
    Y está claro que el 6' es historia ya, faltaría más! Bueno, a no ser que sea un día así en plan trotón, entonces te lo permitimos! Es broma, tú ve como quieras guapa, pero te vigilamos

  5. #4085
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Quien dice 2 vueltas, dice 3, vamos, que parar de correr, por parar, tampoco
    Ya sabes tú...que es tó ponerse....y yo soy más de números pares. Qué coño...4 vueltas!!!



    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Felicidades por esa segunda MM, Noe!!! Qué maja la gente también! Y que sepas, que a mí tampoco me había sorprendido lo de la maratón, ojo!
    Estoy contigo, a partir del 17 a mí se me atraganta cosa mala... Qué graciosa tu madre
    Noeeee, la tercera cuando? cuando?
    Y está claro que el 6' es historia ya, faltaría más! Bueno, a no ser que sea un día así en plan trotón, entonces te lo permitimos! Es broma, tú ve como quieras guapa, pero te vigilamos
    Gracias guapaaaaa!!! La tercera? Pues en teoría y si no muero en el intento primero, será Segovia el 17 de Marzo. Como tiene cuestas imposibles al parecer, pues de paseillo y con el objetivo claro: disfrutar un poco más (o sufrir un poco menos) que en las anteriores...ya que el fin de semana está más enfocado a lo lúdico que a lo ranero...jejee...

    Y lo del trotoneo....pues qué decir...habrá que hacer lo que haya que hacer para ir mejorando, pero con lo bien que voy yo a 6'30"....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #4086
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    En sorgo vía dan unas medallas de lo más chulas¡¡ ya verás q guapa vas a estar con una en tu cuello.

  7. #4087
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    Aqui estoy.....

    Pues asi ha estado el tema por aqui...muy...


    Y es que si necesitas un descansito de todo lo que te rodea...no hay mejor cosa que irse con tus colegas de fin de semana . Y entre unas cosas y otras no he parado..nada de nada!

    Viernes 22 Febrero : antes de coger el tren a las 10:40 de la mañana y con una caraja encima muy importante...6x1000 r3' intentando alrededor de 4'45". Lloviendo y frio. Y muy sobada. Y escogi mal sitio. Vamos...todito de cara
    22.02.13 6x1000 r3' by teniente.onelia at Garmin Connect - Details
    Y al ataquer al trennn!!! Wellcome to Madrid y cena en la Gabinoteca.

    Sábado 23 Febrero: La ciudad no es para mi. Qué bien expresa esta frase cinematográfica lo que me pasa cuando llego a la superurbe . Tenía 40' tranquilos y la Castellana al lado. Y con unas pobres indicaciones me tiré a la calle. Conocéis a alguien que se pierde en la Castellana? Pues ahora ya si . Mae mia lo pequeña que me he sentido al pasar al lado de esas 4 torracas impresionantes
    23.02.13 40' suave...madrileando! by teniente.onelia at Garmin Connect - Details
    Remate final de rebajas por Fuencarral y Gula-Gula para cenar.

    Domingo 24 Febrero: Descanso de correr...y pechá de andar. Rasto, bravas, bocata calamares, "Burundanga" en el Lara y tostas de ibérico pa cenar.

    Lunes 25 Febrero: 5 horas de tren y toma de conciencia del cansancio acumulado de estos días. Dormir en cama hinchable no es muy reparador que digamos y si encima no has parado....hay lo que hay
    Y dice mi amigo que 30' a 5' ...y yo digo que se chuta...pero lo intento.
    Llueve, hace mucho frío y voy agotada...pero salgo. Hago 4 y muero de flato asesino. El 5 parada casi 2' y el resto a 5'45". El sexto salvo los muebles. Ah...íbamos Iñaki, la Roja y yo .
    25.02.13 30' a 5' (que no fueron) by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Martes 26 Febrero: Descanso?? Pos no. Otros 6x1000 r4' alrededor de 4'40". Cayendo la mundial, con una humedad cerca del 100% y un vientecito de lo más agradable. Casi 2k calentando y el suplicio. Algo me está fallando a la hora de respirar. Ventilo mucho peor que habitualmente. Habrá que revisar el tema asma.
    No he podido hacerlas a 4'40"...pero sigo...y aunque el ánimo se me ha ido hoy a tomar por culo...intentaré seguir y seguir...hasta que Españe. Física o anímicamente. Mañana SI descanso.
    26.02.13 6x1000 r4' (sobre 4'40"....y otra vez NO) by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #4088
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    Que buena foto. Calladita te ves más bonita.

    Que entrenos mujer.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #4089
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    Veo que has estado de descanso
















    En el curro, porqué por lo demás no has parado
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #4090
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    Hoy con salir, ya has hecho bastante. Estos son de los que valen doble, asi que con el doble de ayer, has hecho 4 en dos dias.

    A ver si te dan chance y te dejan correr un dia descansada. De momento... a picar piedra.

    Me parecen dos entrenos del carajo. Mi enhorabuena!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #4091
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    ¿Al final corriste por las torres? Supongo que donde te perdiste fue buscando el parquecillo... bueno, la verdad es que con dar una vuelta a la manzana del Florentino ya te sale un entrenamiento bueno, bueno, je.

    Y por hablar de otras cosas, te queda fantástico el pelo así
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #4092
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    Oct 2011
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    Pero bueno la teniente en los madriles!!!!! es que no te pierdes nada. Qué buen fin de semana que te has metido pal cuerpo, hoy a descansar para mañana estar a tope.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #4093
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    Y mi me llaman loco solo por querer salir en sitios raros. A tí te da igual donde estés, sales sí o sí. Que tía, estás que lo tiras

  14. #4094
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    Vaya entrenacos te has cascao aun estando cansada, esta fuerza de voluntad te ha llevado y te llevará muy lejos!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #4095
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Y mi me llaman loco solo por querer salir en sitios raros. A tí te da igual donde estés, sales sí o sí. Que tía, estás que lo tiras
    Y lo dice uno que está igual de loco. Que locura la suya, que envidia me dan. Ojala esas ganas las vendieran en una tienda, les juro que me compraba 2 botellas.

    Abrazo para ambos con toda mi admiración
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #4096
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    Todo el mundo hablando del nuevo peinado y nadie se ha fija en que las botas hacen juego con la bufanda, ¡vive le glamour!

  17. #4097
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    Para mi que los entrenos del finde estaban centrados en levantamiento de copa en barra fija y masticamiento a dos carrillos... Tanto esos como los raniles geniales!

  18. #4098
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Que buena foto. Calladita te ves más bonita.
    Con que esas nos traemooosss, eeeeeh??
    Como abra esta boquita de piñón...te vas a enterar, zacatequense...


    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que has estado de descanso...En el curro, porqué por lo demás no has parado
    Restos de Vacaciones 2012 se llamaban esos días.... Y lo bien que me han venido, rey....no te haces una idea. Lo mejor de todo es...que aún queda alguno suelto por ahi.... A ver a dónde me piro...

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hoy con salir, ya has hecho bastante. Estos son de los que valen doble, asi que con el doble de ayer, has hecho 4 en dos dias.
    A ver si te dan chance y te dejan correr un dia descansada. De momento... a picar piedra.
    Me parecen dos entrenos del carajo. Mi enhorabuena!!
    Gracias, majo . Sé que tienes razón, pero también sé...que cuando se te ponen en contra tantos días las cosas y no sale, no sale, no sale...por muy doble que valgan, JODE que te cagas. Y se desanima una. Menos mal que soy de facil re-animación . Gracias, gracias y gracias, buapoooo

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿Al final corriste por las torres? Supongo que donde te perdiste fue buscando el parquecillo... bueno, la verdad es que con dar una vuelta a la manzana del Florentino ya te sale un entrenamiento bueno, bueno, je.
    Y por hablar de otras cosas, te queda fantástico el pelo así
    La verdad, no iba buscando ná. Bueno si...no perderme, que al final fue lo que hice . Pero me he asumido después de los años ya. No me pierdo en mi pueblo porque es pequeño...pero mi gps natural se cayó de la cadena cromosomial hace muchos muchos años. Sentido de la orientación CERO.

    En cuanto a mi nuevo estilismo...sip...sip...he recibido ya varias ofertas para la Cibeles Fashion Week y Pasarela Gaudí...que he rechazado porque mi carrera hoy por hoy está volcada íntegramente en el atletismo. Ya tendré tiempo para el modelaje cuando me retire de la élite....



    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pero bueno la teniente en los madriles!!!!! es que no te pierdes nada. Qué buen fin de semana que te has metido pal cuerpo, hoy a descansar para mañana estar a tope.
    Siiiiiiii...un finde chulo chulo Donna. Y que sepas...que estuve pendiente a través de la forera más dicharachera de tus pasos por MM y siguientes...asi como de JL. Benditos móviles!!

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Y mi me llaman loco solo por querer salir en sitios raros. A tí te da igual donde estés, sales sí o sí. Que tía, estás que lo tiras
    Jijiji.......a mi me pasa un poco como a ti. Aunque yo lo de correr en Varsovia y en Panamá, como que todavía no lo tengo catao . Y por ganas....TODAS!! Mira que me perdí...y disfruté como una enana solo por cambiar de escenario!! Que cosas eh?

    Bueno...y porque me tenían el desayuno preparao mis colegas cuando llegué

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Vaya entrenacos te has cascao aun estando cansada, esta fuerza de voluntad te ha llevado y te llevará muy lejos!
    Ojalá sea asi jaelc. Siempre gusta ver que lo que haces da frutos.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Todo el mundo hablando del nuevo peinado y nadie se ha fija en que las botas hacen juego con la bufanda, ¡vive le glamour!
    Hombreeee....Deiviz...es que yo....ANTES MUERTA QUE SIN SIDRA!!

    Digoooo....que sencilla

    ---------------------------------------------------------------------

    Hoy...tocaba descanso. De correr...porque de currar me he dao un Ultra guapo guapo.... A mediodía y en sabiendo que tenía que certificar un par de cartas...me he dicho....y si voy hasta el centro comercial dando un paseaco?? He comprobado que lo que en coche son 5 minutejos de ná y que parecen 500 metros...son casi 5,5 kilometrazos. Toma que toma!

    http://www.endomondo.com/profile/4634400

    No hay mal que por bien no venga: me entró la comida divinamente, oiga. Mañana mas y mejor...espero!!!

    Benditos seáis todos
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #4099
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    May 2012
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    jajaja mirala ella como se ha aficionado a las fotos xd

    buenos entrenos jeje

  20. #4100
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    Qué guapa, Noe!!! Se hace raro verte vestida de "paisana"

    Pedazos entrenos que te estás pegando! Esas series de 1000.. y además sin dejar mucho tiempo entre un día de hacerlas y otro :>

    Espero que hayas disfrutado de la escapada

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