Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #4101
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué guapa, Noe!!! Se hace raro verte vestida






    1002
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  2. #4102
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    De paisana, de paisana!!!

  3. #4103
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  4. #4104
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    La teniente de paisana!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #4105
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    28 Febrero 2013

    Pues me he quitado el traje de paisana...y me he puesto el de bonito . Que no la dejan a una dormirse en los laureles ni jarta, vamos....

    Marchando para hoy un bonito fartlek: 6x(3:30 a 5'15"/1:30 a 4'30"). Y una que es muy osada...se fue a la pista de las Mestas viendo que por el Muro hacía vientaco y el Kilometrin estaba embarradito pero bien .

    Del coche a la pista calentando futboleramente....me paro un poco y estiro sin parar el garmineto...y al ataquerrrr!!! Nunca las tengo todas conmigo de poder hacer las cosas que me manda Torquemada (se ha autobautizado ...no he sido yo...), pero siempre levanto la cabeza, sonrío un poco y arranco. Lo que sale después...pues unas veces es una cosa ...y otras...otra .

    Casi me daban más miedo los tramos lentos que los rápidos. Porque lo de mantenerse en 5'15" cuando estás recuperando de 4'30"...pues pa mi es lo nunca visto . No puedo decir más. Y aunque no lo he clavao...pues casi. Forzando? Si, claro ...pero me han quedado fuerzas para hacer el sexto ciclo más rápido que todos los anteriores .

    Como apunte menos amable...que hoy la cadera ha dicho algún ratito aqui estoy yo...más después de parar, que durante. Espero que no sea ná .

    28.02.13 Fartlek 6x(3:30 a 5'15"/1:30 a 4'30") by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Se acabó Febrero...y dice Endogordo que he corrido 206 km y caminado 29,5.
    MUUU RICO!!

    Benditos seáis todos toditos todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #4106
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    206? QUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

    Todo mi respeto es suyo, tooooooooodo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #4107
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    Si eso que febrero tiene 28 días que si no...
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  8. #4108
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    Muy buen mes has completado 206km no es poco.

    Si no hay ningún problema te vas a salir este año
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #4109
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    206km este mes? Casi nada!!! Si es que estás que te sales, Noe!!

  10. #4110
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    Chica, no sé que decirte para que no suene adulador. Pero tú sabes la progresion que llevas y como te encuentras, así que ... con dos!
    Corredora entre lesiones

  11. #4111
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    Increible! 206 raneando y casi 30 choleando!!! Estas hecha una crack!

  12. #4112
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    1 Marzo 2013

    Muchas gracias a todos, gente

    Y como esto...sigue sin parar...tempranito a la calle que tengo una mañana muuuuu ajetreá!

    Torquemada y su enajenación mental transitoria pretendían que hoy hiciera CCV (carrera contínua variada) tal que asi: 2km a 5', 2 km a 4´50" y 3 a 5'15". Cuando salgo tan recién levantada de la cama, siempre voy muy acarajá (más de lo habitual ) y si es para correr asi de rápido (rápido para mi, claro)...pues no me siento muy cómoda.

    Sufrí para acercarme a 5 los dos primeros y lo dí todo en los dos segundos, cumpliendo mejor en éstos, pero para los 3 siguientes, peté. Me tuve que parar y caminar un rato porque ni me daban las piernas, ni el corazón, ni la boca pa coger todo el aire de los alrededores . Calculo haber caminado unos 2,5 minutos aproximadamente, donde he vuelto a correr. Como no he separado por km la sesión solo me sale la media, pero he corrido entre 5'20" y 5'25" todo el rato. Supongo que después de haber recuperado...pues como que ...

    01.03.13 CCV by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Cuando ya me iba a parar, apareció Rubén ...un collacio y di una vuelta extra a los Llerones con él charlando y riéndome un montón, porque es un tipo peculiar. Va corriendo....y dice que esto es una mierda, que es muy aburrido...que no sabe en qué pensar cuando da vueltas por alli....pero que quiere llegar a viejo sin bastón y poder subirse a una banqueta para coger el azúcar . Qué crack!! Tiene una retranca el jodío que no sabes cuando habla en broma o en serio. Me contó su primera MM en 2:02 y la última en 1:41. Tendrá unos 45 años...

    Y me he ido corriendo a por unas recetas al médico y el fisio me espera....asi que....

    Benditos seáis tooooodos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #4113
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    Yo más que Torquemada diría Voldemort... Torquemada al menos era humano.

    La cadera bien, ¿verdad?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  14. #4114
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    Tranquilidad y buenos alimentos...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #4115
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    Cada día me sorprenden más tus ppms, un día se te va a salir la patata por la boca, sosteniendo unas 180... normal que te tengas que parar...

    Si ya sé que en tu primera media hiciste esa media, pero era una carrera y esto es un entreno.

    Bueno ya sé que te dicen lo que hay que hacer y saben más que yo (y tus máximas creo que rondaban los 200...), pero tenía que decirlo, que si no reviento
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #4116
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    Menuda perla, el Ruben.... Con su telon de Aquiles... Es la primera persona con quien corri en Asturias, va ya para 6 años...

    No te habras aburrido, no!!

  17. #4117
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    Joer, me teneis a lo pimpinela, de diario a diario porque estais de morros, ..., que me pregunta el Iñaki que a qué ritmo quieres correr en Segovia.

  18. #4118
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    Ayer visita a Gerardín. Me hacen falta unas clases de anatomía, porque una que es muy lerda dice que le duele la cadera...y el fisio dice que es el glúteo mediano . Estoy como una oveya...que decimos por aqui...

    Masaje atípico de esos que te presiona, toca un punto un rato largo y te abrasa literalmente...y a casa un poco triste y viendo Orion al pisar. Siesta para descansar y disminución del dolor a molestia...pero no lo suficiente para que me anime.

    Hoy me voy a Santander porque mañana estoy inscrita a un 5,5k que pensaba correr todo lo rápido que pudiera. Repito en esta carrera...pues fue esta la segunda popular que corrí el año pasado, y me hace ilusión....entre otras cosas por el reencuentro con amigos y el arroz con bogavante de después....Pero viendo como están las cosas, si finalmente me decido a correr porque mañana esté bien del todo, creo que optaré por disfrutarla y correr más despacio. Ni me quiero terminar de lesionar, ni por otra parte estoy animada.

    Ayer ha sido un día para borrar del calendario a nivel personal...uno de los peores en los 5 últimos años y no tengo ganas de nada, la verdad. Pero ya volverán. Siempre vuelven. Gracias a todos los que pasáis os preocupáis y animáis.

    Benditos seáis todos
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    Diario de la Teniente

  19. #4119
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    Pues ánimo y un fuerte abrazo Noe.

  20. #4120
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Joer, me teneis a lo pimpinela, de diario a diario porque estais de morros, ..., que me pregunta el Iñaki que a qué ritmo quieres correr en Segovia.
    ...Pimpinela, dice...

    Pues no tengo muy claro yo lo del ritmo ese. A ver si se me pasa el run-run este del culo mediano y puedo correr. Si es asi...teniendo en cuén el perfil tan llano y favorable de Segovia, me voy a conformar con acabarla rondar las 2h. Me congratularía 1:59:59...y si me viera en el 15 con ganas de enrepretar...enrepreto y si no....pues no enrepreto. Jeje...

    Por qué te has mudado de Krakatoa a Pompeya ??
    YO soy la liebre....
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