Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #4241
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    Ya sabes que esperaremos impacientes a que contéis cositas así que el que tenga resaca que se aguante
    Pásalo bien no, lo siguiente (que cosas tengo, como si se te fuera a olvidar ) y dale un abrazo bien gordo a Elisa de mi parte

  2. #4242
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    15 de Marzo 2013

    Pero claro...esto sigue sin parar...y hoy había otro encargo .
    1h sobre 6' y sin pasar de 165 ppm. La posdata decía que tenía que ir muy fácil.

    Para poder llegar a Segovia a una hora prudencial, me he agenciado ese bonito turno de trabajo en el que me tengo que levantar a las 5:30 para poder salir a las 15:00 . Sin comer, a La Felguera ya vestida de bonito, y a correr (con una hambruna perruna).

    Desde casa a Los Llerones (2k) unas vueltecillas y de regreso al hogar. Definitivamente, al igual que en algunos lugares hay microclima....en Los Llerones hay microritmo . Uséase...que aunque tú tengas claro que vas igual que en el asfalto...pos no . Pero no...por bastante: no sé si es la tierra, los árboles, los giros, todo junto o que estoy yo p'allá...pero la diferencia a parecidas ppm es palpable. Los dos primeros y los dos últimos son fuera de la pista. Nu see

    15.03.13 1H a 6' y 165 ppm by teniente.onelia at Garmin Connect - Details

    Total...que poco más de 10 km en los que me he acordado y MUCHO de los otros entrenos de esta semana: para poner en valor lo bueno...también tiene que haber entrenos regulines o malos. Me he encontrado pesadota, me han ido saliendo sucesiva y alternativamente dolores y molestias por toooodas partes y aunque iba facil, no tanto como esperaba. A ver si tengo suerte y el domingo toca dia de los chachis. Seria todo un detalle.... Y ahora si...el pescao vendío...

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #4243
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    Qué disfrutes mucho del finde entero y de la carrera en especial¡
    Estoy deseando leer tu crónica¡
    Un abrazo¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #4244
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    Dec 2011
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    Al dar vueltas el garmin siempre te quita algún metro

    Por cierto has pasado de 165ppm y sin querer
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #4245
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    En el Norte jaja
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    Todo ira bien campeona
    Abrazo enorme
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #4246
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    ...y qué ACOJONADITA estoy
    Espero que lo pasemos muy muy bien, que la carrera sea chula y la disfrutemos sufriendo, con sus cuestas, lloviendo o nevando o como sea...y que el lunes, tranquilamente y ya de vuelta (con resaca o sin ella) podamos contar algo guapo....Un abrazaaaaco para todos!!
    Benditos seáis
    De acojonadita, nada, esos nervios se van cuando dan el pistoletazo de salida. El entreno sale chungo, pues mejor, en la carrera saldrá bien!
    Pescao vendío, a descansar y a triunfar.

    Si necesito ánimos tiraré de tu empuje en Barcelona!
    Cuenta con el mío para Segovia.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #4247
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    Pues sea como sea te has marcado el entreno, así que me parece genial! Lo pongas como lo pongas eres una campeona!

    Lo de los microritmos según terrenos es normal por lo que se...yo no lo he podido notar aún, pero Saúl y el Topo se quejan de eso en la zanja, que les frena el ritmo con respecto al asfalto...

    Ahora lo que toca...disfrutar de este magnifico pedazo de increible domingo que vas a tener y con tan buena y excelsa compañía! Diviertete!!!!

  8. #4248
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    Hemos llegado.Stop.Hemos tomado algo.Stop. Algo? Eufemismo.Stop. De cháchara con todos...y en especial con Elisa.Stop. En la novena caña he perdido la cuenta.Stop. Acabo de ponerme en horizontal.Stop. Qué poca vergüenza. Stop

    Tan emocionada que no puedo dormir, leñe....STOP!!

    Pd. El domingo me quejaré porque no me hallaba al 100%. Permiso pa darme de collejones...sip...

    Por si no lo he dicho, mañana DESCANSO!!! De correr...que lo demás....va a estar complicao...jjjj....
    YO soy la liebre....
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  9. #4249
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Hemos llegado.Stop.Hemos tomado algo.Stop. Algo? Eufemismo.Stop. De cháchara con todos...y en especial con Elisa.Stop. En la novena caña he perdido la cuenta.Stop. Acabo de ponerme en horizontal.Stop. Qué poca vergüenza. Stop

    Tan emocionada que no puedo dormir, leñe....STOP!!

    Pd. El domingo me quejaré porque no me hallaba al 100%. Permiso pa darme de collejones...sip...

    Por si no lo he dicho, mañana DESCANSO!!! De correr...que lo demás....va a estar complicao...jjjj....
    Que sería de los populares sin excusas?
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  10. #4250
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    Hay que ver a que horas se van algunas a la cama!!
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  11. #4251
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    Aunque no lo creas, daría un montón por poder estar ahí mañana.

  12. #4252
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    Mucha suerte mañana!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #4253
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Qué disfrutes mucho del finde entero y de la carrera en especial¡
    Estoy deseando leer tu crónica¡
    Un abrazo¡¡
    Muchas gracias, guapa!! La carrera da miedito...pero lo demás...como siempre a pedir de boca. Ya contaré

    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Todo ira bien campeona
    Abrazo enorme
    Ojalá May...ojalá. Qué bien me hubiera venido llevarte también a ti al lado. Muchos besosss . Se os echa mucho de menos

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    De acojonadita, nada, esos nervios se van cuando dan el pistoletazo de salida. El entreno sale chungo, pues mejor, en la carrera saldrá bien!
    Pescao vendío, a descansar y a triunfar.

    Si necesito ánimos tiraré de tu empuje en Barcelona!
    Cuenta con el mío para Segovia.
    Haremos un buen intercambio de ánimos de esos vía puente aéreo

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ahora lo que toca...disfrutar de este magnifico pedazo de increible domingo que vas a tener y con tan buena y excelsa compañía! Diviertete!!!!
    De corbata los llevo Ale....de corbata. Pero allá voy!!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que sería de los populares sin excusas?
    ...asi es!!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hay que ver a que horas se van algunas a la cama!!
    Si es que no hay vergüenza de ninguna clase .
    Eso si...el repertorio de bares autóctono lo llevo bieennn trillao...

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Aunque no lo creas, daría un montón por poder estar ahí mañana.
    Por supuesto que lo creo. Lo creo de verdad: tanto como lo que me hubiera a mi gustado que estuvieses. Me hacía mucha ilusión. Pero estoy segura (y haré lo posible por ello) de que habrá más oportunidades. Un abrazo GRANDE GRANDE!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana!!!!!
    Muchas gracias, campeona. Mándame un poco de energía y fuerza "patil" de las tuyas. Realmente....las voy a necesitar.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  14. #4254
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    Vete a la cama ya !!!

    Descansa y suerte mañana
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #4255
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    Toy impaciente por saber cómo te habrá ido.... me he acordado mucho de tí en el entreno de la mañana....
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  16. #4256
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Esto esta muy soso. Venga Tenienta............. esa crónica.....?
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  17. #4257
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    ¿que tal la carrera? como te has sentido después de pulir a los demás

  18. #4258
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    Aug 2012
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    Madrid
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    Esperando impacientes...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  19. #4259
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Esperando impacientes...
    Oiga, teniente, no nos haga esperar mucho, no?

  20. #4260
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