Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #4681
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    No. Yo me llamo Noelia . Como hice el cambio ya la semana pasada, Championchip nos dejó cambiar el titular de Txus a mi. Pero hoy nos han dicho que ya es un poco tarde, y que la única solución es cambiar los nombres en la mesa de incidencias el mismo día de la prueba.

    Y si no...pues se llamarán los dos Ana...que ya es casualidad, pero asi es
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  2. #4682
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    Oye y le das a Txus un abrazo FUERTÍSIMO de mi parte (a él, a Santi, a Gema ... ) ¿van Luis y su chica? tambien abrazos para ellos. Que pandillón ...
    Corredora entre lesiones

  3. #4683
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    Si voy de Ana, pienso hacer podium.

    Por mis muelas!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #4684
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Si voy de Ana, pienso hacer podium.

    Por mis muelas!!!!
    ¿Es Ana veterana D? (uy! uy! uy! la que me espera )
    Corredora entre lesiones

  5. #4685
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje


    225 km!! Yo no entiendo mucho de esto, pero así a ojo sale a mas de 7 km al día...

    Eres una MA-KI-NA, te lo digo yo...
    Esta recuperando el tiempo perdido desde niña
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #4686
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    Teniente me he mareado al ver tus prácticas en Endomondo, tienes sólo 3 días sin hacer deporte...
    Tienes tu más muñequitos de esos que playmobil yo cuando era un crío ....
    Eso tiene que estar estropeado hombre, no se puede hacer tanto deporte, seguro que te dejas el Endo enchufado....


    Eres una máquina... con razón tienes ganas de acabar... en la primera semana muchos pediríamos la hora, ánimo y a termina con fuerzas, ese descanso te lo mereces!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  7. #4687
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    225km después del 5 vacaciones, no? con que hagas la mitad en fase de descanso activo ya haces más que muchos

    Noragüena por el dorsal

  8. #4688
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    225km después del 5 vacaciones, no? con que hagas la mitad en fase de descanso activo ya haces más que muchos

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    eso, eso, con la mitad o algo menos está bien
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  9. #4689
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    Cita Originalmente escrito por PGCR Ver Mensaje
    El deporte es bueno... hasta que llegan las lesiones. Y normalmente llegan cuando ya estás tan enganchado al tema de correr que te fastidian doblemente: por el impacto que tienen en tu vida "normal" y porque te obligan a estar un tiempo sin correr.
    Pero es lo que tiene esta afición, y hay que asumirlo.
    A cuidarse, y muy pronto podrás estar de nuevo en acción.
    +1.000.

    Ánimo, Noe!!!

  10. #4690
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    ¿225km? muy bien Noe, ahora ya sabes después del sábado a desconectar un poco y salir como te apetezca y el tiempo y ritmo que te apetezca en ese momento jeje

    p.d. : yo hice 241km en Marzo y 240 en abril

  11. #4691
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.000.

    Ánimo, Noe!!!
    Calla, zamarro. Que no esta lesionada!!!
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  12. #4692
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    p.d. : yo hice 241km en Marzo y 240 en abril
    Míralo cómo se pica

  13. #4693
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    Yo siempre he dicho que Noe entrena durísimo!!!
    Felicidades por esos pedazo de 225km o_O Ahí es ná!

  14. #4694
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    1 de Mayo 2013

    Graaaaacias a todos !! Es verdad que son una pila de km, y me ha dado que pensar el análisis de Pedro: nunca lo había traducido a km por día, y así aun suenan como a más .

    En efecto, no es casual que me encuentre cansada, porque Febrero ya se saldó con 206, Marzo con 198 y en lo que va de año son 788 solo corriendo . Como dato comparable, en 2012 hice en total, 1200. Solo me han parado dos lesiones...lo que significa que nunca he programado un descanso...y está claro: ya toca. Nunca he estado tan fuerte físicamente como ahora, pero la cabeza, como llevo diciendo unos días, necesita un poco de anarquía....y cerveza fría, jajaa!!

    Eso será, a partir del 6 de Mayo. Iremos viendo cómo, cuánto, cómo y dónde...sin prisas y sin estreses. Que, como decía el anuncio, estoy aqui para SER FELIZ!!

    Pero hoy es 1 de Mayo, y había deberes: 70' suaves, sin pasar de 165 ppm. Cuando he asomado el hociquillo a la ventana y he visto que seguía lloviendo, esta cara se me ha quedado . Las zapas mojadas aun de ayer, tempranito porque quería correr, ducharme, desayunar y estar lista para las 12 asi que sin pensarlo, de nuevo chubasquero y mallas gordilas. Mucha mucha lluvia, frío y rachillas de viento. Madre mía, voy bien servida...

    Estoy esperando ciclo menstrual (que me apuesto la vida a que va a ser el sábado, mecagoentóoo ) y me ha costado mantener a raya las ppm. Amén de que creo, y para muestra las gráficas de ayer y de hoy, que esa pila o la banda fallan y mucho. No me mola nada eso de no poder fiarme del dato el sábado .

    Creo que se me juntaron demasiadas cosas para no disfrutar de un entreno que por ritmo y ppm lo tenía todo para haber sido chulo: dolor mamario (menos mal que llevo sujes shockansorber de esos que si no....), pesadez general, ppm desbocadas, el clima que no me ha ayudado...En fin . Que hecho está, pero sin grandes florituras. 12 km a 5'46" y 165 ppm medias.

    Ducha rápida, merecido desayuno y a ponerme bajo el paraguas, a manifestarme pacíficamente reivindicando mi propio trabajo y el de los más de 6.000.000 que no lo tienen hoy por hoy en este país. El enlace del Endo es de la Mani .

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    Benditos seáis todos
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  15. #4695
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    El sabado que vas a correr por ppm? Porque sino creo que no tienes porque fiarte de ellas....ya sabes a disfrutsr de la carrera y hacerlo lo mejor posible para luego un merecido descanso jejje

  16. #4696
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    El sabado que vas a correr por ppm? Porque sino creo que no tienes porque fiarte de ellas....ya sabes a disfrutsr de la carrera y hacerlo lo mejor posible para luego un merecido descanso jejje
    Si. Las Medias, siempre por pulsaciones . Hasta ahora, al menos, ese dato siempre me ha servido de muy buena referencia. Sé de donde no debo pasarme para no pinchar (lo que no quita que pinche por otro motivo, obvio) y en qué franja me puedo mover. Los ritmos, si no fallan los cálculos, están colocados también, pero esto no es matemáticas, también lo sabemos!!

    De momento, el tema regla me preocupa porque concretamente a mi me afecta bastante, y el sábado....paradojas y bromas del destino, después de morir ahogados de lluvia y frío dos semanas parece que sufriremos calor . Qué le vamos a hacer?

    Saldré de todas todas a disfrutar pero exigiéndome. Si veo que empiezo a sufrir por cualquier motivo...me conformaré con terminarla deleitándome de correr por la ciudad que veo a diario atascada de coches, engalanada y con el asfalto desierto y abierto para la ocasión para otros 2000 como yo . Verdad que es un buen plan??
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  17. #4697
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Si. Las Medias, siempre por pulsaciones . Hasta ahora, al menos, ese dato siempre me ha servido de muy buena referencia. Sé de donde no debo pasarme para no pinchar (lo que no quita que pinche por otro motivo, obvio) y en qué franja me puedo mover. Los ritmos, si no fallan los cálculos, están colocados también, pero esto no es matemáticas, también lo sabemos!!

    De momento, el tema regla me preocupa porque concretamente a mi me afecta bastante, y el sábado....paradojas y bromas del destino, después de morir ahogados de lluvia y frío dos semanas parece que sufriremos calor . Qué le vamos a hacer?

    Saldré de todas todas a disfrutar pero exigiéndome. Si veo que empiezo a sufrir por cualquier motivo...me conformaré con terminarla deleitándome de correr por la ciudad que veo a diario atascada de coches, engalanada y con el asfalto desierto y abierto para la ocasión para otros 2000 como yo . Verdad que es un buen plan??

    Ah vale vale, yo es que correré sin pulsómetro jeje a morirrrrrrrr
    Si he mirado el tiempo y dan nublado y sobre unos 15º a la hora de la carrera asi que yo dejaré la canoa y las chanclas en el garaje por si acaso...

    Me parece buen plan y a disfrutar de ella jeje

  18. #4698
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Las zapas mojadas aun de ayer, tempranito porque quería correr, ducharme, desayunar y estar lista para las 12
    Tempranito para correr, ducharte, desayunar y estar lista para las 12...

    O lo de tempranito es una utopía que me temo que no, por lo que no quiero saber lo que tardas en el resto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #4699
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Tempranito para correr, ducharte, desayunar y estar lista para las 12...

    O lo de tempranito es una utopía que me temo que no, por lo que no quiero saber lo que tardas en el resto
    Ahi va el desglose, chato...

    Levantarme-prepararme para salir: 20'
    Entreno de hoy: 70'
    Estirar: 15'
    Deshacerse de todo lo que llega chorreando: 10'
    Ducha: 7-10'
    Vestirme y ponerme estupenda: 20'
    Salir y desayunar: 35'
    Total minutos: 180' usease 3 horas

    Levantarse a las 9 un día de fiesta es un MADRUGOONNNN!!
    Pero estupendo....que luego se aprovecha mucho más el día...
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  20. #4700
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    Teniente, mucha suerte para el sábado. Estás muy fuete, vaya entrenos. Seguro q te va a salir genial.
    Por cierto, no desayunas antes de entrenar?

    Y cuando tienes carreras por la mañana?

    P.D. Estoy enganchada a tu diario, ya voy por la pág. 40, me encanta y me li leeré enterito.

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