Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #4921
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    Manolo....que has echo con nuestra Noe....devuelvelaaaaaaa los ritmos también son de Manolo?

  2. #4922
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    Ey Noe!!!! Me alegro de que vayas bien y recuperando esas patucas tuyas! No me duerma destapada que mira lo que pasa y te nos pones mala!

    Me alegro de que te gustase lo de la republica...pero el mérito es de los de marketing de ikea! Yo solo me lo apropié!

    Oye! Que chulo el paseo ese cerca del curro! Como dice Hop dan ganas de echarse a correrlo! Que guay que tengas tan cerquita esa vía de escape!

  3. #4923
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    Ais, Noe! Siempre me das una envidia (sana) Qué bonito el recorrido ese de la Camocha! Es para un anuncio de "te gusta conducir" pero con "te gusta correr"

    Cuidate de ese constipado puñeterete.. si tienes agujetas aprovecha para descansar, ¿no?

  4. #4924
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    Fabecida!!!!
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    10KM: 40'44"

  5. #4925
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    Parece que te estás acostumbrando a correr por sitios bonitos y ya se te hace largo darle vueltas a tu circuito de siempre. A mí me pasa como a tí, tengo tantas cosas en la cabeza que se me pasa el tiempo volando y ni me doy cuenta de la música que llevo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #4926
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    Jan 2013
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  7. #4927
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    Sigo poseída por el espíritu de Manolo: podría cantar una de Camarón y hasta me parecería, oiga . Tenia yo prevista para hoy otra cosa, pero entre que he dormido malamente y que ando con ibuprofenos a ver si se deshinchan las pelotillas de golf que tengo por anginas, me he levantado tarde y sin muchas ganas.

    El caso es que casi a la 1 me ha dado rabia no hacer nada en todo el dia (que curro de 3 a 10 ) y he salido por no estar de balde a hacer lo que la república independiente de mis patucas dispusiera. Y dispuso, que con todo, hiciéramos algo ligerete. Sin pulsometro, por supuesto, que estoy hasta los webs de que haga lo que quiere y encima me condicione. Hombre ya. Esto ha sido...

    23.05.13 5k ligeros by teniente.onelia at Garmin Connect - Details ...nueva ruta...
    23.05.13 Enfriando by teniente.onelia at Garmin Connect - Details ... enfriando a casa...

    Y me piro corrieeeeendo que no llegoooo....

    Benditos seais todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #4928
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    Mejorate guapa, aunque esa voz de manolo seguro que es seductora
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  9. #4929
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    Tranquila estas mala y eso cuenta...ahora a recuperarse de ese catarrazo

  10. #4930
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    Ese toro enamorado de la luna ...
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  11. #4931
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    Pues no, efectivamente por aquí no lo he dicho pero ya que te empeñas, hay que rodar tranquilo a 4'25"-4'20", toma nota.
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  12. #4932
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    Recupérate Manolo!! digoooooo Noe
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #4933
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues no, efectivamente por aquí no lo he dicho pero ya que te empeñas, hay que rodar tranquilo a 4'25"-4'20", toma nota.
    Gracias por el dato, crack. Muchas gracias!

    Pero no lo voy a necesitar. Ni hoy, ni nunca...Conozco mis límites.

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  14. #4934
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    Entonces ahora te dedicas tambien al "cante hondo"?? Recuperate de la garganta porque las piernas ya lo están no?
    Siempre hay objetivos!



  15. #4935
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    No te digo ná, pq no sé si yo soy peor Pero... recuperate!

  16. #4936
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Gracias por el dato, crack. Muchas gracias!

    Pero no lo voy a necesitar. Ni hoy, ni nunca...Conozco mis límites.

    Cuidado que la palabra n**ca está prohibida en este foro, como te pille Salva...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #4937
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    En este foro, hay dos o tres sitios aforados, nunca mejor dicho!!

    Pero tienes razon, Tortu. Yo la veo corriendo por lo menos una san silvestre a 4'25 en menos de dos años. Apuntado queda!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #4938
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    Recupérate Noe!!! mucho limón caliente con miel que va muy bien.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #4939
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    En este foro, hay dos o tres sitios aforados, nunca mejor dicho!!

    Pero tienes razon, Tortu. Yo la veo corriendo por lo menos una san silvestre a 4'25 en menos de dos años. Apuntado queda!!
    Y yo, y yo.
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    10KM: 40'44"

  20. #4940
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Sigo poseída por el espíritu de Manolo: podría cantar una de Camarón y hasta me parecería, oiga . Tenia yo prevista para hoy otra cosa, pero entre que he dormido malamente y que ando con ibuprofenos a ver si se deshinchan las pelotillas de golf que tengo por anginas, me he levantado tarde y sin muchas ganas.

    El caso es que casi a la 1 me ha dado rabia no hacer nada en todo el dia (que curro de 3 a 10 ) y he salido por no estar de balde a hacer lo que la república independiente de mis patucas dispusiera. Y dispuso, que con todo, hiciéramos algo ligerete. Sin pulsometro, por supuesto, que estoy hasta los webs de que haga lo que quiere y encima me condicione. Hombre ya. Esto ha sido...

    23.05.13 5k ligeros by teniente.onelia at Garmin Connect - Details ...nueva ruta...
    23.05.13 Enfriando by teniente.onelia at Garmin Connect - Details ... enfriando a casa...

    Y me piro corrieeeeendo que no llegoooo....

    Benditos seais todos
    El enlace no permite ver bien dónde es ese entreno del otro día, pero viendo los 13º de sensación térmica apuesto a que es en el Norte

    Saludos Teniente
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

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