Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #481
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Se me había olvidado! El viernes me he pesado: 63,600 kg...lililil...
    Niñaaaaaaaa que te vas a quedar transparente!!!
    Hasta donde vas a llegar?
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  2. #482
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Sábado 10 de Diciembre: 45 minutos. Distancia 6,200 km a una media de 7'14 min/km. Según el pulsómetro loco, promedio 168 ppm y máximas 186 ppm , pero no me creo nada . Deseando estoy que llegue mi flamante Fore 305 , que he adquirido en Amazon muuuuu baratito , a ver si de una vez empiezo a poder fiarme de mis pulsaciones. Y benditos seáis todos !!
    A mi, mi fore me da esas lecturas... o bueno, me las daba cuando era runner ahora eliptiqueando no consigo subirlo de 150 y eso que canto y todo en la eliptica para comprobar mis niveles aerobicos.

    Oye, y muchas gracias por tu mensaje en mi diario, los animos vienen genial
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  3. #483
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como sigas así no te va a caber la menor duda. ¿cuanto tienes que acabar pesando? porque se me hace que ya tienes que estar muy delgada.
    Pues dice el doctor Grijander que entre 58 y 60 maomenos, pa tener un poco de margen, ya que soy pequeñita...mido 1,61, jejeje...Asi que ya falta menos...
    YO soy la liebre....
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  4. #484
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    A mi, mi fore me da esas lecturas... o bueno, me las daba cuando era runner ahora eliptiqueando no consigo subirlo de 150 y eso que canto y todo en la eliptica para comprobar mis niveles aerobicos.

    Oye, y muchas gracias por tu mensaje en mi diario, los animos vienen genial
    Pa eso estamos, guapi!!!
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  5. #485
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues dice el doctor Grijander que entre 58 y 60 maomenos, pa tener un poco de margen, ya que soy pequeñita...mido 1,61, jejeje...Asi que ya falta menos...
    Ya te queda nada y menos. Tu medico sigue la misma norma que mi nutricionista: yo mido 1'65 y tengo que estar entre 65 y 62. Me estanque en 67 y no hay forma, pero tampoco es que me cuesta mucho ya contenerme con la comida
    Corredora entre lesiones

  6. #486
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    Pues la mia es mas benevola, por lo menos conmigo. Yo mido 1,70 y me dijo que debia pesar 72. Yo quise darme un margen y quise quedarme en 67, pero segui bajando y ahora se que en el peso que estoy bien es entre 66 y 65, con menos empiezo a transparentarme.
    Aunque ella tenia en cuenta no solo la altura, sino la envergadura, la anchura de huesos, los embarazos "sufridos" y no recuerdo que mas.
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  7. #487
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    Esa Noe ... que bien que vas¡¡¡ un 305 ehhh¡¡¡ ya verás te va a venir genial¡¡¡ (yo me he pillao el 405 )

    Nos vemos prontito ... lo mismo te invito a una tortilla de patatas .... con cebolla

  8. #488
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    Lunes 12 de Diciembre: Hidrobic...con un monitor sustituto que casi acaba con nosotras...brrrr...Madre, madre ...y glu y glu ...Y benditos seáis todos !!

    Martes 13 de Diciembre, como de costumbre, descansito...

    Miércoles 14 de Diciembre: Hidrobic con la monitora habitual, cañero , pero algo menos que el lunes......Mola un poco de relax en mitad de la semana......Y benditos seáis todos !!
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  9. #489
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    Bien, bien. A ver cuándo estrenamos ese fore güeno!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #490
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Bien, bien. A ver cuándo estrenamos ese fore güeno!!!!!
    Querrás decir...cuándo estrenamos la "fiambrera" !! Madre mía, qué peazo de cacharro el Fore 305...La verdad que no me lleva el aire, no...y casi que puedo llevar dentro hasta la merienda......jua jua jua...
    Creo que mañana podré echar unas carrerinas, así que lo mismo lo estreno . Otra cosa es que sepa ponerlo a funcionar... y luego descargar por aqui los trafullos que me salgan...Várrrgame diossss...
    Ya sus contaré...
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  11. #491
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Querrás decir...cuándo estrenamos la "fiambrera" !! Madre mía, qué peazo de cacharro el Fore 305...La verdad que no me lleva el aire, no...y casi que puedo llevar dentro hasta la merienda......jua jua jua...
    Creo que mañana podré echar unas carrerinas, así que lo mismo lo estreno . Otra cosa es que sepa ponerlo a funcionar... y luego descargar por aqui los trafullos que me salgan...Várrrgame diossss...
    Ya sus contaré...
    Creo que Grantito puede resolverte cualquier duda sobre su funcionamiento.
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  12. #492
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    Viernes: 62,400 kg...ole oleeee!! Esto vienen siendo 35 kilos lo que he adelgazado JAARR JAAARRR JAAARRRRRR. A ver si soy capaz de colgar el entrenillo de ayer con mi Fore nagüer que no lo entiendo ni pa dios...
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  13. #493
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    Jueves 15 de Diciembre: Entreno en el "Kilometrín" - Gijón. Como no puedo poner el gráfico ni na ...ahi van los datos, amigos foreros...riau riau...

    Distancia: 5,01 km
    Tiempo: 36:40
    Ritmo medio: 7:19 min/km
    Calorías: 339 C
    FC media: 165 ppm
    FC máx.: 175 ppm

    Y benditos seáis todos !!
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  14. #494
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    Pero que pasaaaaaaa eres la liebre mas rapida de La Felguera.

  15. #495
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    Sigue asi finstra, dentro de poco te veo haciendo tiradas largas con Ignacito y sus amigüitos.
    Yo aqui tengo otra liebre, estas ultimas semanas Ane a corrido mas dias que yo. El otro dia hasta fue a correr lloviendo....
    Parece que el pulsometro que le regale la esta animando, haber cuanto dura.
    Besossss.

  16. #496
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    Joer Txusitorrr qué alegria me das con lo de Ane!! Que se nos anime a salir, hasta con las peores condiciones...eso es que se ha picado pero bien....cómo molaaa!! Tengo entendido que por Siberia muy bien, no?? Tengo munnnnchas ganas de que nos encontremos en Otxagabía en Enero, aunque sus nus muramos de frío, mis muelasss!!! BESOSSSS!!!!
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  17. #497
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    Sábado 18 de Diciembre: Sigo peleándome con el Fore . Sus muelas. No soy capaz de pegar el entreno aqui... Encima, me olvidé de poner a buscar el satélite según me puse a correr , asi que no me localizó los 9 primeros minutos que corrí...un desastre.
    Total...Que corrí una hora...pero para el ritmo, solo me pilló 51'24''...y una distancia de 6,6 km cuando en realidad habrá sido algo más...El ritmo medio, 7'47/km (caracoleti, caracoleti....) y las pulsaciones a una media de 163 ppm...
    A ver si el siguiente entreno puedo hacerlo todo bien y soy capaz de colgarlo, lechessss!!!

    Con todo, estoy muy contenta porque he sido capaz de correr una hora seguida por primera vez y bastante holgada a pesar de las pulsaciones, que me siguen pareciendo bastante altas como promedio. (Ya va, ya va la prueba de esfuerzo....de las fiestas no pasa....lo prometo....).
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  18. #498
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Lunes 19 de Diciembre: Hidrobic....Glu..Glu...Y benditos seáis todos !!
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  19. #499
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    Mar 2010
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    Una hora corriendo es algo muy a tener en cuenta ya. Vas muy, pero que muy bien

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #500
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    Nov 2008
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    Llevo ya unos días buscando mi diario, el de papel, para ver que ritmos hacía yo cuándo empecé a correr.

    Esta es una anotación del 21 de noviembre de 2007:

    52'45'' a 6'35/km a 158 ppm de media. Hoy no me han dolido los gemelos.

    Y esta del día 24/11/07:

    Ya tengo frontal, me lo compró Noe (jeje, te acuerdas?). 54' a 6'45/km a 144 ppm de media.

    21 de noviembre de 2008

    1h20' a 5'/km a 181 ppm de media.

    A partir de ahí, ya está en mi diario del foro pero como resumen:
    2009 media maratón de Segovia 1h38 a 4'40/km a 180 ppm
    2010 media maratón de Trubia 1h38', igual que en Segovia, pero esta es llana.
    2011 medua maratón de Vitoria 1h30' a 4'17/km a 180 ppm.

    Entre mis entrenos y los tuyos, no hay grandes diferencias. Así que ya sabes, todo depende de ti.

    Poco a poco, se llega a mucho.

    Animo!!!!!!!!!!!!!!!
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