Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #5221
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    May 2012
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    Bueno ahora que acabó el partidazo ya vuelvo a pasarme por aqui acomentar

    tu de liebre?? mmmm llevas tu el globito o te lo pinto yo?? tratame bien a tus cachorrillas eee ajaja

  2. #5222
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    Dec 2011
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    Vaya pedazo de pico de forma has cogido, vaya series de 5000. Ahora si haces una MM y te pones en torno al 1h45'
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #5223
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    Sep 2012
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    Anda que no! Pedazo de 5000, Noe! Y el último km a 4'39, señal de que ibas estupendamente

    Vas a ser una liebre de primera!

  4. #5224
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    Si señora, gran entrenamiento. Esos gases no seas tan fina con ellos y dejalos partir

    ¿Que globo vas a llevar?

    Para Balita: una liebre es un corredor que lleva un globo con el tiempo estimado que va a hacer en la carrera, para que el que quiera seguirle tenga una referencia de su tiempo en meta. Los pone la organización para ayudar a la gente. La responsabilidad de la liebre es ir a ese ritmo siempre, además de animar, claro.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #5225
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    Estoy con Willie...no nos seas fina a estas alturas! Con lo que te gusta a tí una pedorreta bien hecha ayer deberías haberte marcado un par de ellas, mas teniendo todo el corredor para ti solita! Por lo demás buen entreno eh!

    Estoy de acuerdo con lo del partido, yo solo vi la segunda parte y lo pensé varias veces..."¿es que no van a dejar de meterles goles ya a los pobres...?", en fín...a mas alto se sube, mas gordo el batacazo...a ver si no nos mandan de vuelta con el rabillo entre las piernas.

  6. #5226
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    Vaya series! Ya mismo tienes que dejar de ser teniente para ser general!!
    Y en cuanto a lo de liebre seguro que van a disfrutar las que te acompañen y conseguiran su objetivos en la carrera, claro que para ti ese ritmo será como un paseo...
    Siempre hay objetivos!



  7. #5227
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    Tenienteeeee, juer, estas que te sales eh

  8. #5228
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    Teniente , he estado observando tu diario unos 4 dias, he ojeado ya unas 70 paginas, mas o menos al azar, porque si tengo que leer las 262 paginas me muero.

    Me a gustado mucho tu perseverancia en el entreno, llegaste como una no corredora, que solo echaba vistazos a las carreras de su marido y amigos,ahora eres toda una corredora

    Enserio, muchas felicidades y espero que sigas progresando.



    PD: cronicas muy buenas, me ha encantado tus historias

  9. #5229
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    Gracias por la aclaración Willie, pues otra vez te doy mi enhorabuena Teniente

  10. #5230
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    ¡¡(Increíbles... no increíbles no) muy buenos entrenamientos de series!!

    Sobre todo el de los dos cincomiles, que ha supuesto por un lado superar la barrera psicológica de poder hacer el entrenamiento que toque, y por otro lado barrera física de hacerlos holgadamente sub-5'.

    El fondo no tiene ningún misterio, si perseveras y haces las cosas bien siempre mejoras. El perseverar es importante. Y es más fácil cuando se tienen alicientes para ello, y lo mejor que te veo es que tienes ilusión, te vas poniendo tus retos grandes, tus retos intermedios y disfrutas las carreras (la precarrera, la carrera y la postcarrera).

    Y te veo de liebre. Y más que liebre conseguidora de tiempos, de liebre de apoyo y de dar seguridad a tus liebreadas. No creo que se aburran contigo en la carrera

  11. #5231
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    Eoeoeoeoeoeo esa estanteriaaaaa!!!


  12. #5232
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    Jajajaja ....


    Voy de sidras....a ver si saco un rato y lo cuento....juas!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #5233
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    Esta ha sido de las mejores. En argot futbolistico... da y vete... da... y vete!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #5234
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    No puede ser.. he entrado en el diario de Noe desde la última vez y... no hay ningún entreno! Que yo siempre que vuelvo a entrar tienes 2 o 3 como poco!

    Aunque si descansas un poco también estás bien, que te metes mucha caña!!

  15. #5235
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    Correcaminos
    Brrrrr........ha habido 2 carreras...2!! Pero voy un poco de culo. Esta tarde me siento un rato y lo cuento TODO, TODO Y TODO!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #5236
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    Ya decía yo...

  17. #5237
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    Anda que....ya te vale de ganar trofeos seguro que te apuntaste en la categoria que no era la tuya pa ganarla jajaja

    y que tal con el globo??

  18. #5238
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  19. #5239
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  20. #5240
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