Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #5801
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    Oyeeee tú deja de hacer kilometros y entrenar que dentro de poco me vas a pasar....

    si algún día sales a entrenar por aqui a una hora prudencial y te apetece me das un toque y vamos por algun lado disitnto para que no des vueltas al kilometrín que a veces satura

  2. #5802
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    buenas mi teniente!!

    estupenda crónica (no me extraña, con 30 populares y 8 medias las crónicas te saldrán solas ya), que agobio he pasado en la salida, madre mía, 7000 hippies en mallas , que locura!! llego un poco tarde pero "macabo de enterar". ENHORABUENA
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  3. #5803
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    May 2013
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    Llego tarde porque ayer estuve un poco desconectada. Tocaba descanso total y así lo hice, hasta de foro descansé!!

    Muy buena crónica por las sensaciones que has descrito, por pasártelo bien. Me alegro mucho del resultado y de las alas que poco a poco te dan estas carreras que te suben la auto-confianza poco a poco

    Ahora una pregunta de curiosidad. Cuántos corredores había? Se puede correr cómodamente con ese número de corredores?
    Paleo Runner

    Mi Diario

  4. #5804
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Oyeeee tú deja de hacer kilometros y entrenar que dentro de poco me vas a pasar....
    si algún día sales a entrenar por aqui a una hora prudencial y te apetece me das un toque y vamos por algun lado disitnto para que no des vueltas al kilometrín que a veces satura
    Na, no creo que te pase. Ni en cantidad ni en calidad . Si estás dispuesto a ir aburriéndote como una ostra, se puede hacer. Pero va a tener que esperar...

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    buenas mi teniente!!
    estupenda crónica (no me extraña, con 30 populares y 8 medias las crónicas te saldrán solas ya), que agobio he pasado en la salida, madre mía, 7000 hippies en mallas , que locura!! llego un poco tarde pero "macabo de enterar". ENHORABUENA
    Zeeee!!! Güelcom a este humilde diario . Una locura, la verdad que asi fue...pero de todo hay que probar . Toma asiento!!

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Llego tarde porque ayer estuve un poco desconectada. Tocaba descanso total y así lo hice, hasta de foro descansé!!
    Muy buena crónica por las sensaciones que has descrito, por pasártelo bien. Me alegro mucho del resultado y de las alas que poco a poco te dan estas carreras que te suben la auto-confianza poco a poco
    Ahora una pregunta de curiosidad. Cuántos corredores había? Se puede correr cómodamente con ese número de corredores?
    Qué buenas las desconexiones de vez en cuando. Son necesarias. Corredores, pues cerca de 7000. Una jartá, por mis muelas. Las horrrrdas bilbaínas . No es que no se pueda correr cómodamente. Es que sencillamente, no se pudo correr como se debe en una carrera. Pero bueno...una experiencia más .

    ---------------------------------------------------------------------------------

    Lo he estado pensando . Esta última semana ha sido un exceso. Lo mire por donde lo mire. Y como todos los excesos, se paga . Después de la carrera no tenía dolor, pero tras el entreno de ayer, que fue más una tortura que otra cosa, pues hoy, prácticamente coja : No sé si acudiré a un fisio, o a donde...pero no será mañana ni pasado. Ya está. No tengo ganas nada más que de despejarme un poco físicamente (de momento nada de correr en unos días) y mentalmente también. Es momento de reorganizar objetivos y centrarse, y eso, lleva su tiempo. Ahora me duele, estoy cansada y no puedo ver con mucha claridad. Asi que...esperaré un poquito y en frío, veré cómo me lo monto. Pero estoy bien y no me rindo .

    Os leo ...y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #5805
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    Venga Noe arriba ese animo!!!!!! descansa unos días y yo te diría que si que fueras al fisio para ver si consigue que se te vaya ese dolor de una vez por todas
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  6. #5806
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Vagonetoooooo!!!! No te digo na...que con dos polluelas en casa, currando y demás, la cosa se tiene que poner cuesta arriba. Pa qué quieres recortar? Si te digo la verdad, no sabía cuando corrí el sábado las que llevaba. Ayer me dio por contar los dorsales, que los guardo todos et voilá!!

    Estoo...al paso que va la burra...el 15 de Diciembre en Vitoria, qué:18 grados??

    CAWEEENNNN......
    Ese día habrá un cambio repentino de viento de sur polar y no llegaremos ni a 0º y con agua nieve, como en el 2011, que no la hice por hacer un cross en mi pueblo , aunque me toco lo mismo pero más corto.

    Por cierto he hecho recuento como tú y me sacas poco en cuanto a medias... por ahora
    Si cuento la B-SS como medias (la he hecho 2 veces) llevo 7, del total mejor no digo nada, creo que son 14, no tengo documentados los crosses de mi pueblo, creo que 3 .

    Supongo que en este fin de año vas a incluir alguna más B-SS, MM de Vitoria y MM de Donosti que se hace en paralelo con la maratón, o esta no está en tú calendario ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #5807
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    Es una pena verte escribir eso... Pero si es por tu bien adelante... Siempre tenemos que tener presente que nuestra salud es lo primero... Paciencia!!
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #5808
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    Cuando tenemos una lesion que no sabemos de donde viene... ni a donde va, es normal que nos quedemos un poco plof.

    Lo bueno de esto, es que como todo lo malo, se pasa!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #5809
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Cuando tenemos una lesion que no sabemos de donde viene... ni a donde va, es normal que nos quedemos un poco plof.

    Lo bueno de esto, es que como todo lo malo, se pasa!!!
    No sólo se pasa, sino que cuando volvemos lo hacemos siendo un poquito mejores. Porque seguro que hay alguna cosa que añadimos a nuestros estiramientos o fortalecemos mejor alguna zona...

    Creo que ese es el mayor punto débil del corredor popular... pensamos que esto es ponerse las zapas y ya está... Ojalá fuera así!!

    Ánimo Noe!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  10. #5810
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    Felicidadeeeeeeessss Noeeeeee!!!!! Enhorabuena por esa media, bueno, por tu octava media,jejeje.

    Ahora a descansar, recuperarte y meditar otros nuevos objetivos que seguro rondar por tu cabeza, pero por lo pronto, alguna sesión de sofa, peli y manta no vienen nada nada mal.

    Un besazo guapa!!!
    Volviendo a empezar....

  11. #5811
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    Oct 2011
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    Espero que sean pocos días los que estés de descanso eh?? que queremos ver tus entrenos por aquí guapa. Descansa que lo necesitas y sobre todo dueeeerme.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #5812
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    Bueno, que no sea nada que no pase en una semanita de descanso, que por otro lado seguro que te viene de lujo

  13. #5813
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    El cuerpo ya te iba avisando de que necesitaba descanso, haces bien en dárselo.
    Verás como te sienta divinamente.

    Estas cosas se piensan en frio para verlas con mas claridad.

    Ánimo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #5814
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    Sep 2013
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    Una o dos, se pasan en nada. Aprovechamos para hacer otras cosas, despejarnos un poco y volver con energías renovadas, que a esta jabata le sobran y ya lo ha demostrado. Descansa unos días y en nada lo ves todo de otra manera.

    Un abrazo.

  15. #5815
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    Noe,.............el cuerpo ha hablado y sentenciado,no va a pasar nada porque descanses unos días o una semana,a veces hace falta eso,descansar......que tus musculos asuman las MM y en paz..........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  16. #5816
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    May 2013
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    A descansar y a refrescarse las ideas! Descansa mucho

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  17. #5817
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    Voltaren, hielo y unas cervecitas!
    Mano de santo!
    A despejar nubarrones toca!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #5818
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    Las recetas para volver ya te las han dado! a descansar y cuidarse y por aquí te esperamos para que nos cuentes tus objetivos y tus kms. Por supuesto mejor pensar en frio y con
    Siempre hay objetivos!



  19. #5819
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    Aug 2012
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    Autobús Escoba
    Mucho ánimo Noe!!!!!

    Te mereces ese descanso y reponerte tanto física como mentalmente! Tu como Marine sabes salir de cualquier situación...con mas fuerza y mas buevos si cabe!

    A cuidarse! Y por ahora toca ser una Heineken Runner!

  20. #5820
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    A cuidarse! Y por ahora toca ser una Heineken Runner!
    Heineken Runner, no sé si suena bien o mal, pero me gustan los 2 palabras juntas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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