Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #6241
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    Estamos subiendo un nivel eh, vaya seriacas

  2. #6242
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    Grande Noe!!

    Están muy bien, ya sabes lo que me costaron las mías el otro día y eran mas lentas...

    Ahora me picaré contigo...

    Acuérdate de lo que te dije... este año es el de tu despegue!!
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  3. #6243
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    Es indudable que estás subiendo un escalón (o dos) tu nivel.... Esos números son palabras mayores.

  4. #6244
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Mujer, cuando quieras hacer series no vayas con el iñakies! ¿Acaso no ves que te han salido unas series dispares? Que si 4'25", 4'37", 4'32" ... el pobre ni rinde, ni deja rendir. Así que mejor vete solita, que mejor sola que mal acompañada

    Por cierto, te recuerdo que el pichón te dijo que cuando bajases tu mmp de MM te apuntaba en el 42km de SS, ¿quizá noviembre de 2014?
    Difamador!!!!!!

    Mis palabras exactas fueron... cuando bajes de 1h45' en media, corre la Panes-Potes.... y al año siguiente, debutas en el maraton de Paris!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #6245
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Grande Noe!!

    Están muy bien, ya sabes lo que me costaron las mías el otro día y eran mas lentas...

    Ahora me picaré contigo...

    Acuérdate de lo que te dije... este año es el de tu despegue!!
    Te equivocas, Hop, es el año de VUESTRO despegue, y estaré encantado de verlo
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  6. #6246
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    Joooolin...pues menos mal que no estaba yo contenta con las series, jeje...Muchas gracias a todos por confiar en el buen momento o pensar que subo un escalón (o dos). Si este es el año de mi despegue (que ojalá, juas juas)....ayer he tenido que realizar un aterrizaje de emergencia, jjjjj...

    Ya estamos en el país vecino...y me tocaba hacer un rodaje exigente y unos km mas lentos. Decidimos acercarnos a Santurzi, para ver si luego se podia tomar un algo con Josmi (cosa que no pudo ser ), porque hay un recorrido llanito con unas vistas a la ria y el Puente Colgante muy molonas. Asi de primeras, el vientarraco que luego haría a la noche se empezaba a fraguar. Parecia que siempre venia de frente, que caca...

    Calenté un km y al lio. Nada...a los 3 km a 4'58" me ahogaba, asi que no seguí intentándolo. Bebi en una fuente y me dediqué al troting sobre 5'30" mientras esperaba que acabase Iñaki con lo suyo. En ese rato casi atropello dos veces al mismo perro y por poco me pasa por encima un jais que iba a montar su coche en el Puente Colgante. En fin...

    Total: 1km a 5'55+3 a 4'58"+6,5 a 5'32". Ni uno mais. Y ni tan mal, añadiria.

    Despues a jartarme de pulpo en el Centro Gallego de Barakaldo y de compras toda la tarde. Eso si ha sido un "entrenaco"

    Benditos seáis todos
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  7. #6247
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    Pues como dices no te ha salido nada mal teniendo en cuenta las circunstancias Noe! Aunque no te des cuenta, o no lo reconozcas...habemus new running level, campeona!

    Pero sin duda como dices, el entrenaco habra sido tener los huevos de pasar la tarde de compras! Yo estoy atrincherado en casa escondiendome de la marabunta de walking dead que me tienen abarrotada la calle! jajajajajaja!

  8. #6248
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    Por eso mismo desde que tengo oportunidad pego la patada al chucho que se me cruza, me evito segundas ocasiones; chucho que está al alcance, chucho que reviento

  9. #6249
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por eso mismo desde que tengo oportunidad pego la patada al chucho que se me cruza, me evito segundas ocasiones; chucho que está al alcance, chucho que reviento
    Al que había que dar la patada es al dueño, que algunos bien se la merecen.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  10. #6250
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Al que había que dar la patada es al dueño, que algunos bien se la merecen.
    ¿Y quien te ha dicho que no recibe leña también? Una imagen mejor que mil palabras, aquí la foto de mi entrenamiento de ayer




  11. #6251
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    Bueno ahora disfruta de las fiestas con la familia yno comas mucho...que mira que ir a comer pulpo al pais vasco tiene delito la cosa

  12. #6252
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
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  13. #6253
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y quien te ha dicho que no recibe leña también? Una imagen mejor que mil palabras, aquí la foto de mi entrenamiento de ayer



    Mare....con esa pinta paso de entrenar contigo por Anaga que entonces si que me daría una cagalera wena...eso si, dedicada!

  14. #6254
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    Noe!!!! Pasa unas felices fiestas! A tu rollo y como mas te mole! Bebiendo, jartandose y dandole guerra al Iñaki! A mi tambien me peta un poco el cerebro en estas fiestas! jajajajajaja!

  15. #6255
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    Felices fiestas Noe, se que no es tu época favorita, ni de lejos, pero disfruta estos días con tu costillo.
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  16. #6256
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    24 de Diciembre 2013

    Aún no sé si la noche de hoy será "buena" ...espero que si!!

    Lo que desde luego ha sido buena...es la mañana . Nos hemos levantado tarde y tenía mi suegra esperando un chocolate calentito cuyo aroma nos ha llevado en modo sonámbulo desde la cama a la cocina. Ole y ole y ole .... Toda la noche hizo un viento de mil demonios, y seguíamos escuchando el silbar desde la ventana.

    Lo pensamos un rato, dos y tres. Porque hace mucho tiempo que quiero subir al Ganeko...pero la hora decía que ni intentarlo si queríamos volver para comer. Asi que nos vestimos pa la ocasión...y pal Pagasarri que se tarda menos .

    Al Paga he subido solo una vez...hace un par de años cuando lo de correr era solo un proyecto...y recuerdo perfectamente que todos aquellos con los que iba...tuvieron que generosamente ir esperando mi ritmo . Pero es que claro...me junto con gente grande

    La idea de hoy era intentar hacer la ruta en el menor tiempo posible pero sin que la Teniente se agobiase mucho...es decir...correr cuando me apeteciera, caminar cuando no pudiera correr y disfrutar de la salida. Y eso es lo que hemos hecho. Mirad que Iñaki ha vivido aqui tooooda la vida y que habrá subido al Paga 40 veces. Pues no ha sabido decirme ni la distancia ni el desnivel que había. Pa más cojones, he decidido no llevar el fore yo pa no agobiarme. Hay que ir modificando las malas costumbres, pa que no se enquisten, jeje...

    La cosa es, que a excepción de que ha habido cuatro o cinco ratos que lo he pasado mal por culpa del viento...pensando que un troncho de un arbol nos podía abrir la cabeza..por lo demás...QUÉ BIEN LO HE PASADO, jolines . Veía la antena alli a lo lejos y me parecía que nunca iba a llegar. Solo nos cruzamos con 4 personas y todas bajaban ya . Yo marqué el ritmo todito el tiempo! Bieeeeeeen!

    Al final... ha quedado como veis en el enlace. Creo que nunca he hecho una salida "tipo trail" tan buena como esta. Al principio pensaba en ir muy despacio al trote (sobre todo cuesta abajo) para no generar muchas agujetas, pero me he ido emocionando y por fin...he decidido que le pueden dar mucho por saco a los entrenos de la Sansil y a la Sansil propiamente. Porque si lo de hoy no tiene precio, qué más me da lo demás??

    Unos 1500m de desnivel acumulado y 17 km con un ritmo de 7'58". Hemos parado 4 veces en 2 fuentes y 1 vez en lo alto del monte...y no hemos parado el fore, asi que...seguramente las estadísticas han sido algo "mejores"...jijiji

    24.12.13 Subida al Pagasarri by forrespil at Garmin Connect - Details

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  17. #6257
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    Pedazo desnivel!!

    Noe rompiendo barreras... sensacional

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  18. #6258
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    Pedazo tirada asi me gusta a hacer hueco pa la cena jiji disfrutar mucho los dos

  19. #6259
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    Vaya pedazo desnivel, muy buena salida
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6260
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    Buffffffffff,......que envidia Noe,...........mientras tu subias,yo preparando la comida de Navidad,y claro lloviendo............
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
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