Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #6641
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    ¿Es el mismo día que la Panes-Potes?

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  2. #6642
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Es el mismo día que la Panes-Potes?

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    Lo de la fecha no sé, lo único claro es que es por parejas y te ha inscrito también

  3. #6643
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Lo de la fecha no sé, lo único claro es que es por parejas y te ha inscrito también
    SIII!!!!!!!!!!!! GENIAL!!!! Nos lo vamos a pasar BOMBA!!!!. ¿Te va el bsm? Porque nos vas a tener que atar con cuerdas y tirar de nosotras ... y para que nos movamos vas a tener que mover el látigo
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  4. #6644
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    Pues no has llegado tan tarde.....tamos fallando

  5. #6645
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    Joer, Nacho...es que estes muyeres no aguanten nada....no me iba a quedar sola!! Me levanté a una hora prudencial...curasan de choco, paseo, café con Nuri, la compra...y una conclusión: me gusta mas la Hendrix que la Seagram

    D@vid...deja las drogas. Ely...no te creas nada de lo que diga el muyayo. Yo es ver una cuesta...e infarto, sorry. Repito: tiene que dejar las drogas.



    Tapatalkeando....
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  6. #6646
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    Drogas, tríos, bsm, ... *oño, este foro es un antro de perversión

  7. #6647
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
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    Estas cosas suben la audiencia.

  8. #6648
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    Y de todas las carreras que han sonado en los ultimos mensajes, cual te hace tilín a corto?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  9. #6649
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    28 de Febrero 2014



    Retos? Hummm...No sé. Estoy en fase de "prefiero seguir corriendo sin pensar en eso". El otro día, tras los 28 km...sí que reflexioné mucho sobre muchas cosas, aunque no llegué a una conclusión demasiado clara . No está en mis planes lanzarme a hacer nada que no pueda terminar sin lágrimas en los ojos (si no son de emoción, claro está). Me gustaría correr la Panes-Potes, pero quién sabe donde estaremos ese mes, lo que habremos corrido por el verano y todas esas cosas que se suelen hacer antes de una carrera tal que esa. Ver veremos.

    Ayer...la resaca no pudo conmigo. No es que fuera muy grande tampoco, jeje. Como tuve día libre en el trabajo, aproveché para hacer cosillas y también me dormí una siestuca buena, como de hora y media. Me levanté y decidí no hacer las series que me habían propuesto. 3x5000? Pues la verdad...no era el día. Llovía y parecía que hacía frío. Qué mejor momento para estrenar mis Hoko Kobe . Qué maravilla de mallas, por diossssss. Compresión y ajuste perfectos, comodidad y buenísima regulación de la temperatura. Manguitos y gorra para la lluvia y a la calle.

    Hice 16 km. Como aun no controlo el Polar muy bien, a la de 10,2 km quise encender la lucecita para ver como iba y paré el entrenamiento . Manazas . Aproveché que la fuente estaba cerca y bebí un poquito. Hasta ese momento llevaba 10.2 km a 5.33 y 167 ppm. Desde ahi a casa, fueron 5.96 km a 5.19...que me apeteció apretar y podía, con 169 ppm medias. Ver para creer.
    El resultado final fueron 16 km en 1:28 justa a 5.27 de ritmo medio y 168 IMPRESIONANTES pulsaciones. Otro día de MUY CONTENTA. Más dura será la ostia, pero en fin....

    Benditos seáis todos
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  10. #6650
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    Correr tras 99 min de siesta parece un buen habito!
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  11. #6651
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    Correr tras 99 min de siesta parece un buen habito!
    Yo creo que al final me acostumbraría...
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  12. #6652
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    Cómo q más dura será la ostia?. Por qué ese pesimismo innecesario?. Es como si tras disfrutar d un rico pastel, te toca en el último bocado el ingrediente amargo, pero en este caso por gusto. Buen entreno, buenas sensaciones (punto, no?). Quédate con li bueno. Besín

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  13. #6653
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Cómo q más dura será la ostia?. Por qué ese pesimismo innecesario?. Es como si tras disfrutar d un rico pastel, te toca en el último bocado el ingrediente amargo, pero en este caso por gusto. Buen entreno, buenas sensaciones (punto, no?). Quédate con li bueno. Besín

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    Cuando tienes razón....hay que dátela


    Gracias!!
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  14. #6654
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    Muy buenos entrenos buenos ritmos y buenas ppm, y lo mejor muy buensas snsaciones y el verte tan alegre

  15. #6655
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    Al final vas a enfadate conmigo O:-)

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  16. #6656
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    IMPRESIONANTE, Teniente.
    Madre mia, 28 km, 16km.... debe de ser increíble.
    Felicidades
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  17. #6657
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    Vaya mierda de entreno y tal y tal¡¡¡¡












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  18. #6658
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    Por curiosidad malsana, esas pulsaciones te han ido bajando con el tiempo, sin hacer nada en concreto? Se me ve el plumero? Eh?

  19. #6659
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Cómo q más dura será la ostia?. Por qué ese pesimismo innecesario?. Es como si tras disfrutar d un rico pastel, te toca en el último bocado el ingrediente amargo, pero en este caso por gusto. Buen entreno, buenas sensaciones (punto, no?). Quédate con li bueno. Besín

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    No te fíes que se refiere al capón que nos va a pegar cuando nos pase en carrera.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6660
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No te fíes que se refiere al capón que nos va a pegar cuando nos pase en carrera.
    Jajaaaaaja... Pues a mí m toca capón fijo fijo :-X

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