Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #6701
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    908
    Qué paso? Cómo fue?
    Siempre hay objetivos!



  2. #6702
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    Correcaminos

    Media Maratón de Santander 2014

    Salí a las 22.30 de trabajar el sábado...y pa Santander. Allí me esperaba la casa de dos amigas que adoro: Isa y Carmen...con todo listo. La camita, el desayuno del día siguiente en la mesa, las camisetas, los dorsales...me las como . No podía ser eso de llegar y decir, hale hasta mañanaaaa!! Asi que nos pusimos a arreglar un poco el mundo comiendo pipas .

    A la 1:30...si...a dormir. Como un cesto, señores . Pero me desperté antes de que sonara el despertador...sobre las 7:30 . Sigilosamente me dirigí al microondas...y cuando me di la vuelta, alli tenía a las anfitrionas y al teniente detrás de mi, dispuestos a compartir juntos el desayuno. De lujo. Bizcocho de manzana, cafelito y charla, mucha charla. Qué pena que se haya hecho tan cortita la visita .

    Salimos tardísimo de casa...y menos mal que hemos vivido 5 años en Santander y nos conocemos los atajillos y las calles, que si no...no llegamos al punto de encuentro con Txus y Alfredo (su hermano). A todo esto....3 veces al baño desde que me levanté y aun tuve que pararme en los WC químicos que había en la Salida. Le dije a Iñaki que si no les veía....que nos esperábamos al final en Correos. Pero les vi para salir . Nos fuimos rapidito, que eran menos cinco!! Ni calentar ni leches. El trote que nos llevó del parking a la salida...más menos medio km.

    Menos mal, benditosealseñor , que habíamos venido a hacer el entreno que había puesto el jefe...en mi caso eran 22 a 5'40"....que si vengo a intentar hacer marca, ni me molesto en ponerme el dorsal. 22 grados antes de las 10 de la mañana. Hay gente que agradece el calorcito...y hay gente a la que nos hace polvo. Creo que en este caso, hemos sido muchos más los que "morimos" por el camino....pffff...

    Bueno....PUM. Iñaki delante, que tenia 22 km a 4'30"....y Txus con Alfredo detrás. Alfredo debutaba en MM...aunque es un tío deportista de toda la vida y estaba claro que lo que más tenía era "miedito". Qué tapón más gordo se hizo en la salida. Tal que pasé por el arco muy cerca de los 3 minutos . Arranqué a trotar y en la rotonda a parar otra vez. Me empiezan a dar codazos. Jolin . Qué ansia! Yo...a mi aire. Ya sé que hasta que no pasemos por el 5,5....donde se queda muuuuucha gente de la carrera corta, no empezaremos a correr un poco holgados. Además....como esta parte me la conozco, pues he corrido ya los dos años anteriores, sé que es mejor tomármela con calma.

    Avenida Castilla...voy viendo tiendas, restaurantes, gente animando, semáforos en rojo que nos "saltamos" y primera cuesta dejando de lado el hospital de Valdecilla. La serpiente en la cuesta no es muy multicolor. Eminentemente roja...la camiseta de la carrera de este año (y del anterior, y del anterior....). 6 iguales tenemos ya en el hogar. Un derroche de innovación, jijijiji...

    En la cuesta, mantengo mi ritmo de 5'40" y los primeros andando . Es curioso. Nunca pensé que iría a correr una Media Maratón entrenando, a un ritmo cómodo para mi...y aun asi...iria adelantando a gente de la 5,5. He sentido que realmente he mejorado muchísimo....que he trabajado, pero que a veces se me olvida que solo esto que acabo de decir, es en sí una recompensa. Esta, pa mi jijiji

    Otro repecho rebasado Valdecilla, tunel de la rotonda del Horóscopo y Calle Vargas abajo. Qué bien se va....jejeje....Ni me he cebado subiendo, ni tampoco bajando. No tenía ningún sentido con el planteamiento que llevaba, gastarme en ninguna de las dos cosas. Quedaba mucha carrera y ya llevaba los mofletines incandescentes. En el tunel mi Polar ha perdido los satélites y ha recuperado su ser al salir. Mu bien .

    Km 5,5...y la gente de la derecha ya para....y a mi me quedan 15 km por delante. Creo que se me va a hacer largo. En realidad...la carrera empieza aqui. Ahora sí vamos todos a por lo mismo. Hay mucha gente igualmente, bastantes chicas. Me gusta!! Los años anteriores ahi me había quedado...y este...vería más de Santander. Por ahi por donde tantas veces he ido conduciendo...todo para mi. Rotonda de Puerto Chico y ya veo el Palacio de Festivales. Ahi he visto "Hoy no me puedo levantar" y a la Orquesta Filarmónica de Londres. También he comido enfrente....en La Guisandera, el dia que conocí a Alvaro y a Andreu cuando vinieron en 2009 a correr su primera Bajo Pas . De eso me iba acordando cuando me he encontrado con la cuesta del Gas...que se me atragantó como si fuera butano. Su p*ta madre.....

    Aqui estaba ya "acomodada" a un ritmillo y colocada con los mismos corredores. No hacemos grupo, no nos conocemos, no hablamos....pero vamos prácticamente juntos. Un rato adelantan unos, otro rato lo hacemos otros, pero vamos en ritmos aproximados. Me fijo en las zapatillas, en las gomas del pelo, en los pantalones, en las zapatillas, en los estilos de correr, en que cada uno a su manera, con su objetivo, su sufrimiento, su disfrute....nos dirigimos al mismo lugar.

    Se van quedando a un lado las playas del Camello, y las demás a las que nunca fui porque me daba vergüenza ponerme en bañador...qué le vamos a hacer...Ahi cerca el Palacio de la Magdalena...al que tanto trabajo me costó subir andando. Hoy creo que podría subir corriendo ...Recuerdos a puñaos. Como la primera vez que me monté en el barquito de los Reginas para ver la Bahía desde el mar...Lo que no me ha pasado otras veces que he venido....

    En los Campos de Sport del Sardinero (donde un día casi me corren a gorrazos por celebrar con Iñaki un golazo de Athletic, jijijiji) y llegando a la Ballena...el Palacio de los Deportes, donde vi algún partido de baloncesto de los Lobos y dirigir a Ennio Morricone, me alcanzaron Txus y Alfredo. Me dijeron que si no tiraba más: QUE HE VENIDO A ENTRENAR, leches . Me dicen que Alfredo se ve con confianza y se encuentra guay y que tiran palante. Como Dios . Ojalá y se lleve un bonito recuerdo del debut. Cogemos la parte más "fea" de la carrera...para mi gusto. La S20. Pica todo el rato...Si lo pienso bien...no hay apenas tramos llanos del todo.

    La verdad....a mi me gustan las rectas. No me agobian pensando que no se acaban. Al revés...me da la sensación de que me ayudan a coger y mantener un ritmo. He corrido toda la carrera con un botellin de agua en la mano. En cada avi he cogido uno y he ido guardando porque el calor me asfixiaba y sudaba como un pollo. Sobre el km 11, calculo yo...me he desviado a tirar la botella que llevaba en una papelera sin perder ojo al carril de vuelta, por si veia a Iñaki. Y justo!! Me dice.....te espero en el 15!! Pues bien. Sigo. Llevo un ritmo medio de 5'43"...y aun asi, me adelanta poca gente. A goteo...yo adelanto a algunos corredores.

    Después de tropecientas rotondas, llega la última, y volvemos sobre nuestros pasos. Y ahi están Isa y Carmen, con un cartelito que pone Yo tambien soy 1539. Mi dorsal. Y me jalean. En el medio de la S20. Quién me lo iba a decir. Me sacan esta preciosa foto. LAS QUIERO!!!


    En un ratito ya veo el cartel del 15 y a un gallardo doncel de amarillo esperándome , jejeje. Txus también está....pero se va en busca de Alfredo que se ha ido hacia alante. Me quito la música y vamos hablando. VOY HABLANDO. Madre mía, que no me lo creo. A 5'40" de cháchara. El cardio estupendo. No asi las piernas, que las noto pesadotas, cansadas...pero puedo. Vaya que si puedo.

    Adelantamos a un chico con camiseta de Segovia y aqui el consorte, se pone a hablar con él de la cuesta la Alameda, del Bernardino y los judiones, bla...bla...bla....ahi os quedáis majos!! ...Uséase....seguimos recogiendo corredores. Ya estamos casi al lado del Chiqui, donce tuve mi primera cena de empresa cuando llegué a Santander con pocos años y mucha ilusión a trabajar. Qué pena que todo eso...se quedara alli...Fuera esos pensamientos. Fus fus. Porque correr en paralelo a la primera playa del Sardinero...y a la segunda...pues es un lujo que no se puede negar.

    Entonces me he dado cuenta, que ya estamos en el 18...y pasamos al lado del BNS (Buenas Noches Santander)...donde alguna copa (alguna, alguna....) ya me he tomado también ...y ese detalle me hace la cuesta un poco más liviana. Eso...y la corredora con tutú fucsia que llevo delante. Qué risa. En estas veo otro avi y dan Aquarius en vasitos. Lo siento pero me paro a beber...que hoy....no saco medalla . Como un minutillo de hidratación y resuello y palante. Bueno...parriba, que los bonitos Jardines de Piquío, llanos llanos...no son. Un chico en la acera atendido por los sanitarios. Más adelante otro...y a la de dos minutos...la ambulancia a todo trapo. Como pa asustar.

    Ibamos comentando Pili y Mili (o sea nosotros) que esta carrera es de las mas populares que he corrido. Mucha gente de todo tipo de nivel....lo que es estupendo...para que cada vez más personas se animen a participar y a disfrutar de estas fiestas del deporte. Pero también es cierto que entre tanta gente, hay mucho inconsciente...o mucho atrevido...que no sabe lo que implican 21 km bajo el sol, sin una adecuada hidratación, y quizá en algun caso, me ha parecido, sin una mínima preparación. Esas temeridades se pagan, por desgracia. Enfrascados íbamos en esta disertación cuando de repente mis fans de nuevo en la acera sacando más fotos y gritando Amunt Valencia!! (Carmen es de Catarroja....y ayer jugaba el Valencia con el Athletic de Bilbao y había que chinchar a Iñaki jijijij ).



    De ahi en adelante...la cuesta del Gas, esta vez ya pabajo...y solo 2 km a meta. Llevaba diciéndole al teniento que estaba hasta los buevos ya....que con 17 o 18 ya me hubiera valido. Ni ganas tenía de apretar pa acabar primero. Pero una vez aqui...había que terminar lo comenzado. Puerto Chico de nuevo...y recordé que finalmente me fui sin comer marisco en la Bombi...y esos dineros que me ahorré......

    Recta de Calvo Sotelo y al final la meta. Un chico de amarillo que había ido cerca mío los últimos km ha dado un tirón en plan "te gano" que bien merecía unas risas. Qué tontería. Pero ya puestos, tontos todos. No le dí mucha ventaja ...y faltando 200m....posesión "metil". Teniente a 4'30" y pasada a lo Maverick en Top Gun...jajajjja

    Vine a entrenar...no me exprimí...no me morí (del todo ). Disfruté a casi todo el rato...y en las cuestas sufrí. Pero esto no dejaba de ser una carrera. Mi media maratón nº 11 y eso siempre merece entrar en la meta CELEBRANDO. He levantado los brazos y he llegado muy muy contenta. Creo que nunca disputaré esta Media Maratón. Pero tal como la hice ayer...puedo repetir una y mil veces. Fue un reencuentro bonito. Con la ciudad, con mis amigas, con Txus y Alfredo, y finalmente con Grantito y familia...que hiceron del día que empezó tras la carrera, algo digno de recordarse.

    Hubo un tiempo en que Santander para mi tenía un color oscuro....casi negro . No pasé buenos momentos allí, por desgracia. Pero ayer todo se volvió de colores. Rojo como las camisetas que muchos llevaban, azul como la de Txus, amarilla como la de Iñaki, naranja como la de la pareja con la que fui hasta el 7, malva como la de la chica con la que fui hasta el 11, verde como la del chico de Segovia, fluorescente como la mía. Conseguí hacer lo que dije. Disfrutar la carrera, mantener el corazón tranquilo, sonreir viendo 2:03 en mi reloj. Cada día se aprenden cosas nuevas. Hasta las que creíste que nunca aprenderías. Cada día se perdonan cosas nuevas. Hasta las que creíste que nunca perdonarías.

    Seguramente en alguna cuesta le dije a Iñaki aquello de "a esta carrera no vuelvo". Si se lo dije...mentí. Seguro, seguro, que vuelvo. A por mi recompensa: que Grantito me saque otra instantánea como esta:


    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #6703
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    Grande Noe!. No tengo más palabras. Enhorabuena, te lo mereces!

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  4. #6704
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  5. #6705
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    Entrenamientos así los firmamos cualquiera, si es que somos capaces de hacer lo que tú has hecho.

  6. #6706
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    397
    Que chulo Teniente!! Felicidades por el disfrute
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...oy-diesel.html

  7. #6707
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    ENHORABUENA NOE!!!!! otra más pa la saca.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #6708
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    Que grande eres, Noé.

    Has contado un entrenamiento como si fuera una carrera
    Me encanta tu forma de contar las cosas.

    Pasar por tantos sitios conocidos, que te recuerdan tantas cosas, es como volver a ser la persona que eras entonces y parece que no ha pasado el tiempo, pero si ha pasado.
    Hay que dar las gracias por ser corredor popular porque nos permite pasar por todos esos sitios que de otra manera quizá no haríamos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #6709
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.072
    Equipo
    Atlas
    Bueno, ya veo que te lo has pasado bien y que te has quitado algunas viejas telarañas. M'alegro
    Corredora entre lesiones

  10. #6710
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    Feb 2012
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    5.673
    Vaya tour nos has dado!
    Genial!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  11. #6711
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    May 2012
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    Gijon
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    Enhorabuena por el entreno de pago y sobretodo por disfrutarlo y pasartelo en grande, como en todas las carreras jejeje yo de mayor quiero ser como tu

  12. #6712
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Salí a las 22.30 de trabajar el sábado...y pa Santander. Allí me esperaba la casa de dos amigas que adoro: Isa y Carmen...con todo listo. La camita, el desayuno del día siguiente en la mesa, las camisetas, los dorsales...me las como . No podía ser eso de llegar y decir, hale hasta mañanaaaa!! Asi que nos pusimos a arreglar un poco el mundo comiendo pipas .

    A la 1:30...si...a dormir. Como un cesto, señores . Pero me desperté antes de que sonara el despertador...sobre las 7:30 . Sigilosamente me dirigí al microondas...y cuando me di la vuelta, alli tenía a las anfitrionas y al teniente detrás de mi, dispuestos a compartir juntos el desayuno. De lujo. Bizcocho de manzana, cafelito y charla, mucha charla. Qué pena que se haya hecho tan cortita la visita .

    Salimos tardísimo de casa...y menos mal que hemos vivido 5 años en Santander y nos conocemos los atajillos y las calles, que si no...no llegamos al punto de encuentro con Txus y Alfredo (su hermano). A todo esto....3 veces al baño desde que me levanté y aun tuve que pararme en los WC químicos que había en la Salida. Le dije a Iñaki que si no les veía....que nos esperábamos al final en Correos. Pero les vi para salir . Nos fuimos rapidito, que eran menos cinco!! Ni calentar ni leches. El trote que nos llevó del parking a la salida...más menos medio km.

    Menos mal, benditosealseñor , que habíamos venido a hacer el entreno que había puesto el jefe...en mi caso eran 22 a 5'40"....que si vengo a intentar hacer marca, ni me molesto en ponerme el dorsal. 22 grados antes de las 10 de la mañana. Hay gente que agradece el calorcito...y hay gente a la que nos hace polvo. Creo que en este caso, hemos sido muchos más los que "morimos" por el camino....pffff...

    Bueno....PUM. Iñaki delante, que tenia 22 km a 4'30"....y Txus con Alfredo detrás. Alfredo debutaba en MM...aunque es un tío deportista de toda la vida y estaba claro que lo que más tenía era "miedito". Qué tapón más gordo se hizo en la salida. Tal que pasé por el arco muy cerca de los 3 minutos . Arranqué a trotar y en la rotonda a parar otra vez. Me empiezan a dar codazos. Jolin . Qué ansia! Yo...a mi aire. Ya sé que hasta que no pasemos por el 5,5....donde se queda muuuuucha gente de la carrera corta, no empezaremos a correr un poco holgados. Además....como esta parte me la conozco, pues he corrido ya los dos años anteriores, sé que es mejor tomármela con calma.

    Avenida Castilla...voy viendo tiendas, restaurantes, gente animando, semáforos en rojo que nos "saltamos" y primera cuesta dejando de lado el hospital de Valdecilla. La serpiente en la cuesta no es muy multicolor. Eminentemente roja...la camiseta de la carrera de este año (y del anterior, y del anterior....). 6 iguales tenemos ya en el hogar. Un derroche de innovación, jijijiji...

    En la cuesta, mantengo mi ritmo de 5'40" y los primeros andando . Es curioso. Nunca pensé que iría a correr una Media Maratón entrenando, a un ritmo cómodo para mi...y aun asi...iria adelantando a gente de la 5,5. He sentido que realmente he mejorado muchísimo....que he trabajado, pero que a veces se me olvida que solo esto que acabo de decir, es en sí una recompensa. Esta, pa mi jijiji

    Otro repecho rebasado Valdecilla, tunel de la rotonda del Horóscopo y Calle Vargas abajo. Qué bien se va....jejeje....Ni me he cebado subiendo, ni tampoco bajando. No tenía ningún sentido con el planteamiento que llevaba, gastarme en ninguna de las dos cosas. Quedaba mucha carrera y ya llevaba los mofletines incandescentes. En el tunel mi Polar ha perdido los satélites y ha recuperado su ser al salir. Mu bien .

    Km 5,5...y la gente de la derecha ya para....y a mi me quedan 15 km por delante. Creo que se me va a hacer largo. En realidad...la carrera empieza aqui. Ahora sí vamos todos a por lo mismo. Hay mucha gente igualmente, bastantes chicas. Me gusta!! Los años anteriores ahi me había quedado...y este...vería más de Santander. Por ahi por donde tantas veces he ido conduciendo...todo para mi. Rotonda de Puerto Chico y ya veo el Palacio de Festivales. Ahi he visto "Hoy no me puedo levantar" y a la Orquesta Filarmónica de Londres. También he comido enfrente....en La Guisandera, el dia que conocí a Alvaro y a Andreu cuando vinieron en 2009 a correr su primera Bajo Pas . De eso me iba acordando cuando me he encontrado con la cuesta del Gas...que se me atragantó como si fuera butano. Su p*ta madre.....

    Aqui estaba ya "acomodada" a un ritmillo y colocada con los mismos corredores. No hacemos grupo, no nos conocemos, no hablamos....pero vamos prácticamente juntos. Un rato adelantan unos, otro rato lo hacemos otros, pero vamos en ritmos aproximados. Me fijo en las zapatillas, en las gomas del pelo, en los pantalones, en las zapatillas, en los estilos de correr, en que cada uno a su manera, con su objetivo, su sufrimiento, su disfrute....nos dirigimos al mismo lugar.

    Se van quedando a un lado las playas del Camello, y las demás a las que nunca fui porque me daba vergüenza ponerme en bañador...qué le vamos a hacer...Ahi cerca el Palacio de la Magdalena...al que tanto trabajo me costó subir andando. Hoy creo que podría subir corriendo ...Recuerdos a puñaos. Como la primera vez que me monté en el barquito de los Reginas para ver la Bahía desde el mar...Lo que no me ha pasado otras veces que he venido....

    En los Campos de Sport del Sardinero (donde un día casi me corren a gorrazos por celebrar con Iñaki un golazo de Athletic, jijijiji) y llegando a la Ballena...el Palacio de los Deportes, donde vi algún partido de baloncesto de los Lobos y dirigir a Ennio Morricone, me alcanzaron Txus y Alfredo. Me dijeron que si no tiraba más: QUE HE VENIDO A ENTRENAR, leches . Me dicen que Alfredo se ve con confianza y se encuentra guay y que tiran palante. Como Dios . Ojalá y se lleve un bonito recuerdo del debut. Cogemos la parte más "fea" de la carrera...para mi gusto. La S20. Pica todo el rato...Si lo pienso bien...no hay apenas tramos llanos del todo.

    La verdad....a mi me gustan las rectas. No me agobian pensando que no se acaban. Al revés...me da la sensación de que me ayudan a coger y mantener un ritmo. He corrido toda la carrera con un botellin de agua en la mano. En cada avi he cogido uno y he ido guardando porque el calor me asfixiaba y sudaba como un pollo. Sobre el km 11, calculo yo...me he desviado a tirar la botella que llevaba en una papelera sin perder ojo al carril de vuelta, por si veia a Iñaki. Y justo!! Me dice.....te espero en el 15!! Pues bien. Sigo. Llevo un ritmo medio de 5'43"...y aun asi, me adelanta poca gente. A goteo...yo adelanto a algunos corredores.

    Después de tropecientas rotondas, llega la última, y volvemos sobre nuestros pasos. Y ahi están Isa y Carmen, con un cartelito que pone Yo tambien soy 1539. Mi dorsal. Y me jalean. En el medio de la S20. Quién me lo iba a decir. Me sacan esta preciosa foto. LAS QUIERO!!!


    En un ratito ya veo el cartel del 15 y a un gallardo doncel de amarillo esperándome , jejeje. Txus también está....pero se va en busca de Alfredo que se ha ido hacia alante. Me quito la música y vamos hablando. VOY HABLANDO. Madre mía, que no me lo creo. A 5'40" de cháchara. El cardio estupendo. No asi las piernas, que las noto pesadotas, cansadas...pero puedo. Vaya que si puedo.

    Adelantamos a un chico con camiseta de Segovia y aqui el consorte, se pone a hablar con él de la cuesta la Alameda, del Bernardino y los judiones, bla...bla...bla....ahi os quedáis majos!! ...Uséase....seguimos recogiendo corredores. Ya estamos casi al lado del Chiqui, donce tuve mi primera cena de empresa cuando llegué a Santander con pocos años y mucha ilusión a trabajar. Qué pena que todo eso...se quedara alli...Fuera esos pensamientos. Fus fus. Porque correr en paralelo a la primera playa del Sardinero...y a la segunda...pues es un lujo que no se puede negar.

    Entonces me he dado cuenta, que ya estamos en el 18...y pasamos al lado del BNS (Buenas Noches Santander)...donde alguna copa (alguna, alguna....) ya me he tomado también ...y ese detalle me hace la cuesta un poco más liviana. Eso...y la corredora con tutú fucsia que llevo delante. Qué risa. En estas veo otro avi y dan Aquarius en vasitos. Lo siento pero me paro a beber...que hoy....no saco medalla . Como un minutillo de hidratación y resuello y palante. Bueno...parriba, que los bonitos Jardines de Piquío, llanos llanos...no son. Un chico en la acera atendido por los sanitarios. Más adelante otro...y a la de dos minutos...la ambulancia a todo trapo. Como pa asustar.

    Ibamos comentando Pili y Mili (o sea nosotros) que esta carrera es de las mas populares que he corrido. Mucha gente de todo tipo de nivel....lo que es estupendo...para que cada vez más personas se animen a participar y a disfrutar de estas fiestas del deporte. Pero también es cierto que entre tanta gente, hay mucho inconsciente...o mucho atrevido...que no sabe lo que implican 21 km bajo el sol, sin una adecuada hidratación, y quizá en algun caso, me ha parecido, sin una mínima preparación. Esas temeridades se pagan, por desgracia. Enfrascados íbamos en esta disertación cuando de repente mis fans de nuevo en la acera sacando más fotos y gritando Amunt Valencia!! (Carmen es de Catarroja....y ayer jugaba el Valencia con el Athletic de Bilbao y había que chinchar a Iñaki jijijij ).



    De ahi en adelante...la cuesta del Gas, esta vez ya pabajo...y solo 2 km a meta. Llevaba diciéndole al teniento que estaba hasta los buevos ya....que con 17 o 18 ya me hubiera valido. Ni ganas tenía de apretar pa acabar primero. Pero una vez aqui...había que terminar lo comenzado. Puerto Chico de nuevo...y recordé que finalmente me fui sin comer marisco en la Bombi...y esos dineros que me ahorré......

    Recta de Calvo Sotelo y al final la meta. Un chico de amarillo que había ido cerca mío los últimos km ha dado un tirón en plan "te gano" que bien merecía unas risas. Qué tontería. Pero ya puestos, tontos todos. No le dí mucha ventaja ...y faltando 200m....posesión "metil". Teniente a 4'30" y pasada a lo Maverick en Top Gun...jajajjja

    Vine a entrenar...no me exprimí...no me morí (del todo ). Disfruté a casi todo el rato...y en las cuestas sufrí. Pero esto no dejaba de ser una carrera. Mi media maratón nº 11 y eso siempre merece entrar en la meta CELEBRANDO. He levantado los brazos y he llegado muy muy contenta. Creo que nunca disputaré esta Media Maratón. Pero tal como la hice ayer...puedo repetir una y mil veces. Fue un reencuentro bonito. Con la ciudad, con mis amigas, con Txus y Alfredo, y finalmente con Grantito y familia...que hiceron del día que empezó tras la carrera, algo digno de recordarse.

    Hubo un tiempo en que Santander para mi tenía un color oscuro....casi negro . No pasé buenos momentos allí, por desgracia. Pero ayer todo se volvió de colores. Rojo como las camisetas que muchos llevaban, azul como la de Txus, amarilla como la de Iñaki, naranja como la de la pareja con la que fui hasta el 7, malva como la de la chica con la que fui hasta el 11, verde como la del chico de Segovia, fluorescente como la mía. Conseguí hacer lo que dije. Disfrutar la carrera, mantener el corazón tranquilo, sonreir viendo 2:03 en mi reloj. Cada día se aprenden cosas nuevas. Hasta las que creíste que nunca aprenderías. Cada día se perdonan cosas nuevas. Hasta las que creíste que nunca perdonarías.

    Seguramente en alguna cuesta le dije a Iñaki aquello de "a esta carrera no vuelvo". Si se lo dije...mentí. Seguro, seguro, que vuelvo. A por mi recompensa: que Grantito me saque otra instantánea como esta:


    Benditos seáis todos
    FELICIDADES. Estoy sin palabras. He disfrutado leyendo tu carrera. Gracias.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  13. #6713
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    7.682
    IMPRESIONANTE crónica, como siempre

    Buen entreno de pago
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #6714
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    HAY CULTURA DEL VINO


    y va y se pide una san miguel, si es que esta Noe es incorregible

  15. #6715
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    Muchísimas gracias a todos. Ayer...descansé...y la verdad es que estoy muy sorprendida con mi recuperación. ..sobre todo a nivel muscular. Solo una pequeña molestia...creo que un poco de sobrecarga en un piramidal....lo que viene a llamarse el culo izquierdo de tola vida ...

    Hoy...fabada pa comer......y siesta porque tocó madrugón. Y a las 19:30...con un poco mas de fresquito...a la calle.

    Debian haber sido 6 a 5,20 y 5 a 5,45....pero he vuelto a hacer lo que me ha dado la gana . 5 a 5:30 y 5 como a 5,17 de media mas o menos...porque han sido irregulares. Total...sobre 54' y 10 km de media a 5,24. Mu ricamente. Me he encontrado bien de todo excepto por la digestión pesada y sin terminar. Unos pinchazos en el costado que pa qué. Lo voy a llamar el sindrome del pedete prisionero. Ea......

    Benditos seais todos

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #6716
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    HAY CULTURA DEL VINO


    y va y se pide una san miguel, si es que esta Noe es incorregible
    Ya sabes tu....que la Tenienta siempre ha sido un poco díscola....muhahahahaaaa...

    Tapatalkeando....
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  17. #6717
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    Como siempre, gran crónica!! Consigues que vivamos un poco de lo que estás sintiendo mientras corres y me hace sentir bien (o no tan bien con algunas cuestas)

    Enhorabuena por disfrutar con tu 11ª media maratón!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #6718
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    Muchas gracias por compartir tus carreras compitas o no, eres capaz de trasmitir como disfrutas, lo que vas pensando, lo que visualizas y a la vez te vemos corriendo!

    Y con lo de la cerveza, no dicen que es mejor que el aquarius y esas bebidas para la recuperación de iones??

    Parece que lo de hacer lo que te viene en gana te esta sentando muy bien no??
    Siempre hay objetivos!



  19. #6719
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    Enhorabuena por haber disfrutado y habernos hecho disfrutar a los demás.

    En el Costa Quebrada somos muy ortodoxos y la San Miguel es no-kosher, aunque lo mismo hacemos una excepción.
    Te sacaremos otra foto como esa, pero con unos cuantos botellines vacíos encima de la mesa como prueba de tu valor y tu coraje.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #6720
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    12 de Marzo 2014

    Gracíiiiiiiisimas, chicos

    Hacía mucho que no había un "san miércoles" de esos por aqui...que ya se sabe que Torque va por libre con los días de series, y yo últimamente....MAS . Tengo su plan...y unos días no lo hago...y otros....tampoco!!

    Pero ayer....me apetecía intentarlo. Porque si me pide rodajes cómodos, no tiene emoción la cosa. Eso ya lo hago yo solina sin que nadie me lo pida, y me lo paso bomba. Asi que al lío. Me dijo que intentara 4x3000 en 15:30 cada serie (usease a 5'10") con 3' re recu activa...caminando. Este es el ritmo que él y yo pretendíamos que hubiese conseguido hacer en Media Maratón esta temporada, pero hace tiempo que (él no) yo he descartado ese objetivo. Mi cuerpo y mi resistencia al sufrimiento los conozco yo mejor que nadie. No está a mi alcance ahora mismo...ni físicamente (aunque es lo que ahora mejor está) y mucho menos, mentalmente. Pero eso no significa que me abandone al "arrastring" sin remedio.

    Madrugón otra vez, pero algo más descansada, minisiesta y a la calle, aun de día, pero con algo de fresquete. Caliento poco más de un km, me cruzo con Noe C. y quedo con ella pal viernes a tomar una cerveza. Lo juno no quita lo jotro .

    Vamos allá con la primera serie. Pica arriba por el Corredor (dos parriba, dos pabajo). Y cuando voy por el km 2 me digo...anda que no es iluso este hombre con lo que yo estoy sufriendo pa mantener el 5'10"...pffff. La termino...y como sigo teniendo problemas con Garmin Connect he tenido que programar el relojito desde el propio idem y no veo ritmo medio. Soy un desastrin. Camino 3 minutejos, recupero mejor de lo esperado.

    A por la segunda: pica abajo y me veo mucho mejor, claro. Además, ya está una más metida en ritmo y parece que cuesta menos. Ya al final empiezo a sufrir un poco y me planteo la posibilidad de dejarlo aqui...o seguir al trote otro rato. Y empiezo a pensar en esas diapositivas del fb...jajaja...esas de "No te rindas"...."Si esfuerzo no hay recompensa"....bla bla bla...y dido: ya que la tercera es "parriba", si pincho, pincho....pero la hago y me desquito en la cuarta.

    Vamos con la tercera. No pinché tanto como pensaba, pero ya me costó un pocuelo. Sin embargo me sentí supersatisfecha solo por no haberme rendido y haber continuado con el entrenamiento. Y ya...aunque caminaba en las recuperanciones, iba de pantalon y manga corta...empezaba a tener un poco de pelete.

    La cuarta ya me vine arriba total, porque me encontré mejor que en todas las anteriores. No se si curiosamente, o si eso tiene alguna explicación que desconozco. Acabé con la sensación de haber podido hacer otra más. No es chulería. Todo el mundo sabe que cuando lo paso mal lo digo....y cuando me veo bien, no debe ser menos. Paré el Garmin para hacer el enfriamiento aparte y me llevé una gratísima sorpresa. A veces, eso de no ver el ritmo medio es una ayuda. No te condiciona!!

    1/3000: 15:22 (5'07")
    2/3000: 15:14 (5'05")
    3/3000: 15:32 (5'10")
    4/3000: 15:15 (5'05")

    Muy contenta con el resultado. Con calentamiento y enfriamiento, unos 15 km pala saca. Me voy a dar un paseo que hace un día estupendito y me paso la tarde encerrada en el curro.

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

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