Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #661
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    Viernes 3 de Febrero: Pues si nieva...que nieve!!

    En pensando, como pensaba hoy, que no iba a salir ...todo lo que fuera hacer algo, era sacarse de la manga un entrenito que era "a mayores" que nada!! Un día intenso de trabajo (muy mental....demasiado!!), una buena tripada (arroz con bogavante!! gran manjar en mejor compañía...y tras 9 meses sin catar arroz) y nos dieron las 9 de la noche sin habernos decidido si salir a correr o no...Así que vamos, vamos!! Armados hasta los dientes de abrigados, nos fuimos a Los Llerones, nuestra pistita de 884 m y observando y "soportando" los primeros copitos de nieve, comenzamos a trotar, al menos yo, cual gacela coja .

    3 vueltas suaves (a 156ppm +- de media) + 1 rápida (a 175 ppm de media) + 3 suaves (a 157 de media) en 42:45" y con una distancia de 6,16 km. El ritmo medio fue de 6,47 min/kim.

    O lo que es lo mismo:



    ...y benditos seáis todos !!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  2. #662
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  3. #663
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hala, con nieve y todo, valientes!!!
    Es que esto ya no hay quien lo pare, Lolo!! Verás cuando te cuente las series de hoy...No me las creo ni yo!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  4. #664
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    Querido Diario: La báscula por fin ha hablado...y ha dicho que 58,600 es un buen peso para ir parando......
    No tengo palabras para describir lo que siento...

    ¡¡¡ !!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  5. #665
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Querido Diario: La báscula por fin ha hablado...y ha dicho que 58,600 es un buen peso para ir parando......
    No tengo palabras para describir lo que siento...

    ¡¡¡ !!!
    Anda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Enhorabuena, campeona!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #666
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Querido Diario: La báscula por fin ha hablado...y ha dicho que 58,600 es un buen peso para ir parando......
    No tengo palabras para describir lo que siento...

    ¡¡¡ !!!
    Para!!! Que no te va a caber la menor duda .... Me quito el sombrero, lo has conseguido. Eres una campeona. Tengo que seguir tu ejemplo!
    Corredora entre lesiones

  7. #667
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    4 de Febrero: Entreno Sorpresa

    Hoy había quedado con Nacho...el otro flanco que llevaba el día de la San Silvestre, aparte de mi superForres......Este Nachete, me hace las veces de coach de vez en cuando y hoy me dijo que "entreno sorpresa". Y vaya si fue sorpresa, cuando me presento en Gijón, trotamos 1,5 km para calentar por el Kilometrín y me dice que vamos a hacer 2X3x800......CÓMOORRR???.........repito...CÓMOORRR??
    Y aquel me quita el fore y me dice..."Arranca...que hoy no se mira el aparato, marco yo"......y yo loca...
    Si el otro día creí que había sufrido...pues sí...habría sufrido, pero hoy MÁS...MUCHÍIIIISIMO MÁS...En la 5ª serie, asomó a mi ojo izquiero una lágrima (literal), y en esa misma serie, me puso la mano en la espalda durante 50 m aqui mi amigo, porque si no...me paro : asi fueron las cosas, ni más, ni menos. No puedo por menos que contarlo . Que he podido? Si. Que casi me paro? También. Pero me han salido unos ritmos, que yupi yupi y más yupi. Ole Nacho por llevarme y por aguantarme los lloriqueos y ole yo también, por hacerlo!! Ahora...a ver cuándo me puedo empezar a volver a mover , porque soy un saquito de dolores...Ahí va:



    ....y benditos seáis todos !!
    YO soy la liebre....
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  8. #668
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Querido Diario: La báscula por fin ha hablado...y ha dicho que 58,600 es un buen peso para ir parando......
    No tengo palabras para describir lo que siento...

    ¡¡¡ !!!
    Enhorabuena campeona vaya ultramaratón que te has hecho y has quedado campeona¡¡¡

    Estoy superorgulloso de ti ... vaya ganas que tengo de verte y achucharte¡¡ .. bueno a lo que queda de ti

  9. #669
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Querido Diario: La báscula por fin ha hablado...y ha dicho que 58,600 es un buen peso para ir parando......
    No tengo palabras para describir lo que siento...

    ¡¡¡ !!!
    Mae mia.... Eres admirable, my friend. ¡Que grande!

  10. #670
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    Eres absolutamente admirable.

    Todos mis respetos y mis parabienes.
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #671
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    Unas series, así sin avisar, no son cualquier cosa

  12. #672
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    El diario que surgió en plan "esporádico" para hacer una gran loa del maratón mapoma mítico de tu chico (para mí la mejor entrada en foroatletismo de siempre), se ha convertido en un "auténtico" diario de entrenamiento, y la gran Noe ya no es una palmera, sino que es protagonista.... y con lo que me gusta la Noe y las chicas corredororas, este diario va a ser mío. Dentro de poco compartiremos linimento (con permiso del iñaki).

  13. #673
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El diario que surgió en plan "esporádico" para hacer una gran loa del maratón mapoma mítico de tu chico (para mí la mejor entrada en foroatletismo de siempre), se ha convertido en un "auténtico" diario de entrenamiento, y la gran Noe ya no es una palmera, sino que es protagonista.... y con lo que me gusta la Noe y las chicas corredororas, este diario va a ser mío. Dentro de poco compartiremos linimento (con permiso del iñaki).
    QUE ILUSIÓN LEERTE POR AQUI...UVA !! No hay aqui un botón de esos como en el "feisbuk" para poner "me gusta, me gusta, me gustaaaa"??? Gracias por tus palabras y por recordar aquella mítica crónica de la Mapoma...jejeje ya casi ni me acordaba...y desde luego que será un placer compartir contigo linimento, mesa, charla...Espero que llegue muy prontito. Ahora si...RECUERDOS A MARISOL!!!
    Besos y abrazos!!!
    YO soy la liebre....
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  14. #674
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Eres absolutamente admirable.

    Todos mis respetos y mis parabienes.
    Luis
    Oh, graciiasss, don Luisete!!
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  15. #675
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Unas series, así sin avisar, no son cualquier cosa
    A traición, tío, a traición......Gracias!!
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  16. #676
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Mae mia.... Eres admirable, my friend. ¡Que grande!
    Gracias, chatooo!! No nos vemos en Segovia??
    YO soy la liebre....
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  17. #677
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Enhorabuena campeona vaya ultramaratón que te has hecho y has quedado campeona¡¡¡

    Estoy superorgulloso de ti ... vaya ganas que tengo de verte y achucharte¡¡ .. bueno a lo que queda de ti
    Si, la verdad que ha sido un poco maratoniano, pero el resultado ha merecido la pena. Ahora, a mantenerlo. Pero no está costando mucho, la verdad! Y yo también tengo muchas ganas de pegarte un buen achuchón, cantabrón!! Jijijiji...
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  18. #678
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Para!!! Que no te va a caber la menor duda .... Me quito el sombrero, lo has conseguido. Eres una campeona. Tengo que seguir tu ejemplo!
    Gracias, guapa!!
    YO soy la liebre....
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  19. #679
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Anda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Enhorabuena, campeona!!
    Y eso que de vez en cuando ya cato fabes...
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  20. #680
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    Nov 2008
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    He tenido que leer varias vece todo, ese peso pluma, esos ritmos ya en la barrera del sub 5' (acojonante) y eses salidas en medio de la ola de frio polar siberiano nunca visto antes (en el 2009 sin ir mas lejos -10 en Cercedilla, pero habrá que hacerse el tonto).
    Ya no se que decirte, salvo que podías haber cogido el teléfono aunque solo fuera para decir "hola".
    Eres muy grande y lo sabes y, como siempre he dicho, este diario, junto con el Roberto, son, probablemente, los mejores ejemplos de lo que este deporte puede hacer por la gente siempre que se tengan ganas y afán de superación. Enhorabuena AMIGA.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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