Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #681
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    He tenido que leer varias vece todo, ese peso pluma, esos ritmos ya en la barrera del sub 5' (acojonante) y eses salidas en medio de la ola de frio polar siberiano nunca visto antes (en el 2009 sin ir mas lejos -10 en Cercedilla, pero habrá que hacerse el tonto).
    Ya no se que decirte, salvo que podías haber cogido el teléfono aunque solo fuera para decir "hola".
    Eres muy grande y lo sabes y, como siempre he dicho, este diario, junto con el Roberto, son, probablemente, los mejores ejemplos de lo que este deporte puede hacer por la gente siempre que se tengan ganas y afán de superación. Enhorabuena AMIGA.
    Aiinnnssss...no me riñasss, no me riñassss...que estaba en un momento mu malo de conversación laboralllll......aunque tienes razón..."holita" siempre se puede decir......HOLITAAAA!!!!

    Por lo demás, como siempre me encanta todo lo que me dices...porque que me lo digas tú...moooooola......jijiji...Asín que cuando te vea en Segovia te vi a dar un achuchón tan gordo que te acabaré dando la espalda... !!!
    Iba a decir que me toy quedando en los huesitos, pero no es verdad, me toy quedando en los pellejitos , JAJAJA...Estoy muy contenta con todo, aunque ahora toca una etapa dura en el curro que se pasará en unas semanas ...

    Estoy empezando a preparar tranquilamente los 10 km de Langreo, sin estreses ni nada de eso ...No empecé a correr para hacer marcas ni nada parecido...Disfruto corriendo, de momento y quiero seguir haciéndolo: si se mejora, fenomenal...y si no, también, porque me encuentro bien y me puedo permitir alguna licencia, asi que todos contentos . Ves qué fácil?

    Ya charlaremos largo y tendido...porque TE VAS A SENTAR A MI LADO EN LO DE TEJADILLA, NOOOOO???

    Beesoooosssss...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #682
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    Martes 7 de Febrero: 1 hora suave

    Empiezo a preparar los 10.000 de Langreo con un plan de 8 semanas que me dio Efrén el domingo...de esos sencillos (Ja!) en los que solo dice que hagas las cosas "suaves" o "fuertes"...qué cachondo el tio ...Caían hoy chucitos en punta, así que inexplicablemente tenía muchas ganas de salir, porque (hoy trabajo solo por la tarde) estoy pelín agobiada. Aunque he ido de verdad suave las pulsaciones se me han ido al quinto coño. No cuelgo el recorrido porque pretendía ir a Los Llerones, pero se ha inundado la pista con las lluvias de estos días (qué penita me ha dado verla asi ...) y cada recorrido que he intentado, me he encontrado con cintas de la Policía Local con el paso cerrado , asi que la descarga del Garmin puede parecer un juego del comecocos .
    Lo dicho...una hora suave...y benditos seáis todos !!
    YO soy la liebre....
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  3. #683
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Aiinnnssss...no me riñasss, no me riñassss...que estaba en un momento mu malo de conversación laboralllll......aunque tienes razón..."holita" siempre se puede decir......HOLITAAAA!!!!

    Por lo demás, como siempre me encanta todo lo que me dices...porque que me lo digas tú...moooooola......jijiji...Asín que cuando te vea en Segovia te vi a dar un achuchón tan gordo que te acabaré dando la espalda... !!!
    Iba a decir que me toy quedando en los huesitos, pero no es verdad, me toy quedando en los pellejitos , JAJAJA...Estoy muy contenta con todo, aunque ahora toca una etapa dura en el curro que se pasará en unas semanas ...

    Estoy empezando a preparar tranquilamente los 10 km de Langreo, sin estreses ni nada de eso ...No empecé a correr para hacer marcas ni nada parecido...Disfruto corriendo, de momento y quiero seguir haciéndolo: si se mejora, fenomenal...y si no, también, porque me encuentro bien y me puedo permitir alguna licencia, asi que todos contentos . Ves qué fácil?

    Ya charlaremos largo y tendido...porque TE VAS A SENTAR A MI LADO EN LO DE TEJADILLA, NOOOOO???

    Beesoooosssss...
    No lo dudes, al laito, al laito.
    Por cierto, lo inmejorable no es susceptible de mejora y eso ya lo has conseguido tu, lo otro, como bien dices, es ir mas rápido, no mejorar. Sin ir mas lejos, la vez que mas rápido he corrido en mi vida, no mejoré nada, al contrario, todo empeoró.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #684
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    Por cierto, ¿y tu me vas a llevar hasta tejadilla, no?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #685
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Estoy empezando a preparar tranquilamente los 10 km de Langreo, sin estreses ni nada de eso ...No empecé a correr para hacer marcas ni nada parecido...Disfruto corriendo, de momento y quiero seguir haciéndolo: si se mejora, fenomenal...y si no, también, porque me encuentro bien y me puedo permitir alguna licencia, asi que todos contentos . Ves qué fácil?

    Oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee... oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee y oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

    A tus pies...
    Diosssssssssssssss... espera que me tengo que repetir
    oleeeeeee, oleeee y oleeeeeeee... si señora

    y... esa de Langredo?? cuando dices que es
    Noe... no sabes lo que siento cuando compruebo que los tiene y ademas biiien grandes

    quequeeees lo que tienes?? a la imaginacion del leyente, yo.... lo tengo muy vlaro el que

    Beso enormee y un abrazo mas enormeeee que el beso
    wapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa y ademas campeona siiiiiiiiii!! no olvides ( bueno yo te lo recuerdo)
    MUUUUAAAAACCCCKKKKSSSSSSSSSSSSSSSS
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #686
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    A ve si ahora que aparezco yo... desapreces tu
    Objetivos.........
    Aun no se
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  7. #687
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    Desapreces??



    D
    E
    S
    A
    P
    A
    R
    E
    C
    E
    S


    queria decir
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  8. #688
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    Yoooo??? Ni de palo!! Jijiji....
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  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No lo dudes, al laito, al laito.
    Por cierto, lo inmejorable no es susceptible de mejora y eso ya lo has conseguido tu, lo otro, como bien dices, es ir mas rápido, no mejorar. Sin ir mas lejos, la vez que mas rápido he corrido en mi vida, no mejoré nada, al contrario, todo empeoró.
    EXCELENTE PUNTUALIZACIÓN!! Eres cañero, brother!! Aunque no estoy de acuerdo...casi nada de lo que tu haces significa empeorar: de todo se aprende!! Estoy segura de que aquella experiencia te mejoró en algo, mejor dicho, en mucho...

    A mi, sin ir más lejos, me dio más motivos para saber que eres todavía más humano...y que por eso te quiero MAS!! Así son las cosas...Laaa, la laaaa...ya queda menoooossss!!!
    YO soy la liebre....
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  10. #690
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, ¿y tu me vas a llevar hasta tejadilla, no?
    RADIO TAXI ONELIA, Digame??

    - A Tejadilla??

    - YA MISMO LE ESTOY LLEVANDO, OIGA....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  11. #691
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    Ya veo que por aqui todo sigue viento en popa!!!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  12. #692
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    RADIO TAXI ONELIA, Digame??

    - A Tejadilla??

    - YA MISMO LE ESTOY LLEVANDO, OIGA....
    Si, tu le llevas y que le traiga... El Pastor, porque, vendremos como ovejas!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #693
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    Miércoles 8 Febrero: Cambios de Ritmo

    Me las prometía yo muy felices cuando empezaba este plan y pensaba en olvidarme de las series...Pero queseto de los cambios de ritmo, mae mia ?? Si he sufrido como una perrrrrrrrra ....Me cagon mis mueelassss ....

    La cosa era hacer hoy 55 minutacos a razon de 10 suave, 5 fuerte y sucesivamente...Pero se ve que entre que no llevo yo unos días muy católica y las ppm se me van a tomar por donde amargan los pepinos y que no controlo mucho lo del ritmo "fuerte" si no llevo a alguien conmigo, las he pasado canutas, canutas . Esto es lo que ha salido:



    ...y benditos seáis todos !!
    YO soy la liebre....
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  14. #694
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    El 6 de enero hiciste 8 Km en 1h01', por no entrar en detalles mucho mayores ...
    1002
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  15. #695
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    55'(10'suave +5')
    me lo imagino, me lo imagino , me lo imaginoooooooooooo
    ole, ole y oleeee!!
    increible!! asi de claro
    Objetivos.........
    Aun no se
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  16. #696
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    Te he dicho que Increible???
    Lo que estoy es alucinada!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Te he dicho que Increible???
    Lo que estoy es alucinada!!!
    Jijijiji...Gracias, nena!! Le estoy dando cañita!! Toda la que puedo...A ver qué sale en Santander, que son 5,5 km. Si los puedo correr a 6 o incluso un poquito por debajo será un triunfito para mi !! Como te decía...algún día sufro pero en general lo estoy disfrutando mucho, que es de lo que se trata!! Tengo ganas de correr alguna contigo...Lo miramos??? MUCHOS BESOS!!
    YO soy la liebre....
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  18. #698
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jijijiji...Gracias, nena!! Le estoy dando cañita!! Toda la que puedo...A ver qué sale en Santander, que son 5,5 km. Si los puedo correr a 6 o incluso un poquito por debajo será un triunfito para mi !! Como te decía...algún día sufro pero en general lo estoy disfrutando mucho, que es de lo que se trata!! Tengo ganas de correr alguna contigo...Lo miramos??? MUCHOS BESOS!!
    Es el mismo dia que la media de robert??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #699
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    9 de Febrero: Hoy, un descanso tan grande como el plataco de macarrones que me ha preparado el Iñakis...porque hoy he pesado 58 kilillos pelaos...que me escuuurrroooooo!!!!
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  20. #700
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Es el mismo dia que la media de robert??
    Siiiiiiiiiiiip!!!!! Mismito mismito!!!!!
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