Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #6981
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    II Carrera Oviedo - Las Caldas 2014

    Que me gusta correr carreras lo sabe tol mundo. Que me había propuesto correr menos, lo dije . Algo hago...porque me salen menos de media que el año pasado por estas fechas , pero hay una diferencia ya de un tiempo a esta parte en esas a las que sí me apunto. El objetivo. Que cual es? Ir...ver a la gente que corre y que conozco...mezclarme con ellos...conocer rutas nuevas...

    El año pasado se celebró la primera edición de la Carrera Oviedo - Las Caldas, que es un pueblín que está a 10 km y que ahora acoge un supermega-balneario de esos de lujoquetecagas con su hotel y sus abalorios . No tenía pensado correr nada de momento, pero de repente me apeteció probar este 10.000. Me habían contado que discurria por una vía verde, que llaman la Senda Fuso, que tiene un perfil favorable (cuesta abajo es mucho decir) y que era muy guapa. Se me ocurrió decirle a Susi, que llevaba unos días de sequia correndera y con cierta preocupación con el tema de sus tibiales, que sustituyendo a las sesiones de calidad, podía hacer esta carrera y coger un poco de chispitilla de cara a la Media de Gijón de la semana que viene.

    Y claro, esta mujer, que es un cascabel...rápidamente se apuntó al bombardeo. Hace ni me acuerdo que no hago unas series. Ni me acuerdo que no hago un falete. Salgo y hago km...a veces más despacio y otros más rápido, otros días combino...muchos descanso...luego hago un trail que me deja pal arrastre 5 días. Este es mi desorden actual, pero que no me preocupa demasiado. Es cierto que miro mis estadísticas, y hasta estoy corriendo menos km al mes. Bueno...hay fases de todo tipo en esto del correr, supongo. Y supongo que no es ni bueno ni malo. Sencillamente, ES.

    Bueno, pues con to mi morro mi planteamiento fue el siguiente: sabía que iban Sandra de Esportate y Laura...andamos las 3 en marcas similares, pero las suyas algo mejores que las mías. En las últimas carreras en que coincidimos, me empeñaba en intentar ir cerca de ellas para ver si mejoraba mis tiempos y en todas se me fueron....MUCHO. No voy a negar que pasé por mi fase "por qué, por qué, por qué"..."con lo que yo entreno"..."por qué no mejoro"..."me quedo atrás de to cristo"....Esas cosas que siempre digo que no hay que hacer...de compararse y demás. Esas que todos sabemos y que decimos que no hacemos, pero que en el fondo...hasta son naturales y casi todos hacemos de hecho. Y el que no las haga....mejor pa él .

    Me planteé hacer esta carrera todo lo rápido que pudiera. Pero mi reto iba más allá. Sabía que eramos 500 y que tarde o temprano me iba a encontrar con mis referencias. La prueba era clara. Correr YO. Yo con mi reloj, con mis piernas, con mis posibilidades y SIN picarme NI conmigo misma, cuanto menos con las demás.

    Salí supertarde de casa, y encima no tenía claro donde era la salida, asi que le pedi a Susi que me cogiera el dorsal. Al final llegué a las pistas de San Lázaro casi cuando ella y con tiempo más que de sobra. Dorsal, pis, 3 vueltas a la pista de atletismo, pis, 2 vueltas a la pista de atletismo, foto con Susi que nos hace Iñaki que hoy viene de aguantachaquetas ...Veo a Sandra, a Laura, a Sergio y Crispi que vienen de hacer la carrera a la inversa, desde Las Caldas y ahora participan en la carrera de vuelta, para completar una tirada larga. Ay mi madre!! Veo a Adrián, a Alberto Coto, a Cillero...mi maaaaadre que de gente conocida. Pis...el último...y vamos que nos vamos .

    Es verdad que la idea es la que acabo de decir...pero mi confianza era cero en ir por debajo de 5'. Asi que también tenía claro que si me veía a 5'05" o 5'10" los dos primeros km, aflojaría para esperar a Susi e ir con ella toda la carrera. Asi lo hablé con ella y la muy solete me dijo que ojalá no me viera hasta la meta . Mas linda...

    Nos ponemos detrás del arco de salida de Red Bull....atrás del todo. Literalmente las últimas. Yo confiada en la alfombra del chip...y cuando paso por el arco...lo menos 20" despues del PUM, veo que no hay. ME CAGON TO LO QUE SE MENEA YAAAA ...Hala, pegué un arreón que parecía que iba a hacer un 400 . De hecho, la carrera empieza con una vuelta a la pista. En un plisplas ya me había puesto en el segundo tercio del pelotón y con un calentón bueno. Según salimos de la pista una CUESTARRACA arriba pa cagarse . Pues no era favorable esta carrera??? 500m y la Noe a 5'17"......y en estas veo una cuesta abajo entrando en el Parque de Invierno...que me dije..."como si tengo agujetas hasta el juicio final". Y a volar. Cuando me pitó el 1, había recuperado hasta 4'58" . Y aqui empezó la carrera, justo al coger la senda Fuso. A unos 100 m Sandra...y Laura allí a lo lejos. "No es tu guerra, no es tu guerra".

    El reloj marcaba todo el rato ritmos que empezaban por 4 y no me ponia nerviosa. Bien. Sandra siempre a una distancia parecida, asi que buena referencia. "No es mi guerra, no es mi guerra". Cambio de chip: no es rival a batir...ES LIEBRE!! Y me dice Freddy Mercury que "Don't stop me now" coincidiendo con el km 2 a 4'38". Ostia...esto es mu rápido pa mi...Relax, nena, que asi no llegamos. Y aflojo un poquito para quedarme sobre el 4'50"...con la idea de que a medida que avance la carrera, como iré más cansada tendré que tirar de ese colchonín, pero intentando no irme más allá de 4'56", porque luego los dichosos Garmin son engañosos.

    A todo esto vamos por un camino asfaltado con arboleda a ambos lados, pasamos por debajo de túneles de esos en los que todo se queda negro, te caen unos goterones muy fríos y hay mucho eco. Casi ves los trenes pasar por alli y te teletransportas, no sé a qué época....

    Casi en el km 4, a la derecha, la estación de tren de La Manjoya...como de película...con un montón de gente en la terraza tomándose el vermut...o el desayuno, yo qué sé...Nos miran...pero no animan...como si no entendieran qué está pasando..... A estas alturas, tengo la sensación de que quizá puedo aguantar a este ritmo lo que queda de carrera. Quizá. Susi...nos vemos en la meta...pienso .

    No sé si yo he acelerado o si Sandra ha aflojado, pero ya estoy a su altura. Me dice, "anda, llevamos los playeros iguales". Y todavía habla la jodía.... Yo solo digo que si con la cabeza. Nuestras Nimbus 15 rosas y naranjas . Sigo a mi ritmo y me pongo delante . Pero llega el avituallamiento y ella no coge agua...y yo si. La boca como una alpargata, como siempre. Hace algo de calor, tampoco mucho...pero yo siempre necesito un poquito de agua. 3 tragos y fuera botella. La alcanzo. Me dice "venga Noe, a este ritmo hasta el 7 y luego apretamos un poco". Perdón??? Saco fuerzas para decirle "te chutas...yo ya voy a to lo que doy" . Nos reimos y seguimos. Y efectivamente, en el 7 da un tironcillo y aqui empieza la segunda carrera. La de "Noe tu a tu ritmo y mejor mantén lo que tienes que arruinar la carrera por ir a un ritmo por encima de tus posibilidades". Bien...este pensamiento me demuestra que la sangre me llega a la cabeza. Se va alejando muy poquito a poco, de tal manera que nunca la llego a perder de vista. Con lo que está corriendo esta chica últimamente, me conformo con llegar asi de cerca...porque su tiempo es un grandísimo triunfo para mi. Ha corrido los 10 km de Laredo en 48'40" . Venga Sandraaaaaaaa!!! (le he gritado). Y repito "no es tu guerra, no es tu guerra"...

    Aqui se me junta un mozalbete entradete en carnes (él podía pensar lo mismo de mi ) de camiseta amarilla que va haciendo la goma conmigo hasta la meta, jeje...En las cuestas abajo, que hay un par de ellas bien empinadas me tiro a lo muy kamikaze...en el llano me alcanza. Y asi, chino chano, pita el 9 mientras bordeamos el campo de golf. Hasta veo a la gente dándole a la pelotita, qué curioso. La senda ha estado supertransitada toda la carrera...se ve que es un sitio de corredores, paseantes y ciclistas muy habitual. Me guuuuusta....

    A lo lejos, pero no mucho, veo el edificio del Balneario asi que ya no queda nada....pero no sé cuanto y no quiero ya mirar el reloj. Aprieto, aprieto... y ahora me acuerdo de Willie...de Gurb....de Kike...que están corriendo desde hace más rato que yo...más rápido que yo...y CUATRO VECES MÁS distancia que yo!!! Esos sí que son unos ídolos, haciendo una maratón!!! . Vuelvo en mi: Curva a la izquierda y la calle principal del pueblo....la gente en las terrazas...pero donde coño ta la metaaa?? Me habían avisado de que terminaba cuesta arriba. Una cuesta larga...y venia medio reteniendo para no tener que pararme a andar. Curva a la derecha. Ahi está la cuesta. Cojones, sí que es pindia, si......pero no es tan larga...y al final está Iñaki. Lo siento, pero en la foto no voy a salir bien. Aun asi...yo y mis sprincillos. En la cuesta adelanto a 2 chicas y 3 chicos, jijiji...y justo arriba a la derecha, me di de bruces con la meta. Madre que sofocoide. Me tengo que apoyar un rato en las piernas para recuperar el resuello. Cuando me levanto, veo a Sandra, le voy a dar la enhorabuena. Cojo mi bolsita del corredor: 8 € de carrera, camiseta técnica, chocolatina, manzana, bolsa de gusanitos , agua y aquarius. Bravo . No les queda a algunos que aprender ni na. El punto negativo, el único a mi modo de ver, no habilitar duchas, ni en las Caldas ni en las pistas de atletismo de donde salimos. Eso mal .

    Un ratito de charla con los Esportanos y me voy a esperar a Susi, que entra unos minutinos detrás de mi. Llega radiante. Y sobre todo, muy entera y como con fuelle para mas. Quiza la marca podría haber sido mejor, pero parece que no ha habido dolores, y que la carrera se ha gestionado muy bien. Fantástico. Tampoco veníamos a morir, aunque yo a punto he estado . Super MMP las dos....porque amigos, esto dice Championchip Norte de mi carrera...


    La verdad? Digo la verdad? Ya no me veía bajando de 50'. Un año entero dale que te pego al puñetero sub50' en 10 y al sub1:50' en Media...y voy ayer y esto. La carrera era rápida, si...pero 10 km a 4'48"?? Pues no cabe duda de que dí todo lo que tenía. Más diré: aun he corrido más rápido que eso según mi garmin, que no se encendió con el Pum, sino cuando yo pasé por debajo del arco...pero es igual. Que importan 20" más o menos cuando he bajado incluso de 48'?? La palabra es contenta...muy contenta. O más bien...CONFIANZA. Con eso me quedo

    He pasado un rato muy agradable estirando, comentando, riendo y bromeando con Susi...


    Hemos repartido la conversación con Sandra, que ha hecho 20 segundos exactamente menos que yo...jeje...y con Laura que ha hecho 40" menos, con Nacho el hermano de Sandra, con Iñaki con Luis...y decidimos tomarnos algo.

    Ha sido una cervecita especial...y creo que casi lo mejor del día: hemos seguido las evoluciones de una lagartija con Samu, hemos hablado de velocidad de obturación y luz....de sentimientos de ida y vuelta con Luis....y de planes de carreras futuras con el famoso carnicero . Difícil de mejorar. A lo mejor, se resume mejor asi...


    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #6982
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Que me gusta correr carreras lo sabe tol mundo. Que me había propuesto correr menos, lo dije . Algo hago...porque me salen menos de media que el año pasado por estas fechas , pero hay una diferencia ya de un tiempo a esta parte en esas a las que sí me apunto. El objetivo. Que cual es? Ir...ver a la gente que corre y que conozco...mezclarme con ellos...conocer rutas nuevas...

    El año pasado se celebró la primera edición de la Carrera Oviedo - Las Caldas, que es un pueblín que está a 10 km y que ahora acoge un supermega-balneario de esos de lujoquetecagas con su hotel y sus abalorios . No tenía pensado correr nada de momento, pero de repente me apeteció probar este 10.000. Me habían contado que discurria por una vía verde, que llaman la Senda Fuso, que tiene un perfil favorable (cuesta abajo es mucho decir) y que era muy guapa. Se me ocurrió decirle a Susi, que llevaba unos días de sequia correndera y con cierta preocupación con el tema de sus tibiales, que sustituyendo a las sesiones de calidad, podía hacer esta carrera y coger un poco de chispitilla de cara a la Media de Gijón de la semana que viene.

    Y claro, esta mujer, que es un cascabel...rápidamente se apuntó al bombardeo. Hace ni me acuerdo que no hago unas series. Ni me acuerdo que no hago un falete. Salgo y hago km...a veces más despacio y otros más rápido, otros días combino...muchos descanso...luego hago un trail que me deja pal arrastre 5 días. Este es mi desorden actual, pero que no me preocupa demasiado. Es cierto que miro mis estadísticas, y hasta estoy corriendo menos km al mes. Bueno...hay fases de todo tipo en esto del correr, supongo. Y supongo que no es ni bueno ni malo. Sencillamente, ES.

    Bueno, pues con to mi morro mi planteamiento fue el siguiente: sabía que iban Sandra de Esportate y Laura...andamos las 3 en marcas similares, pero las suyas algo mejores que las mías. En las últimas carreras en que coincidimos, me empeñaba en intentar ir cerca de ellas para ver si mejoraba mis tiempos y en todas se me fueron....MUCHO. No voy a negar que pasé por mi fase "por qué, por qué, por qué"..."con lo que yo entreno"..."por qué no mejoro"..."me quedo atrás de to cristo"....Esas cosas que siempre digo que no hay que hacer...de compararse y demás. Esas que todos sabemos y que decimos que no hacemos, pero que en el fondo...hasta son naturales y casi todos hacemos de hecho. Y el que no las haga....mejor pa él .

    Me planteé hacer esta carrera todo lo rápido que pudiera. Pero mi reto iba más allá. Sabía que eramos 500 y que tarde o temprano me iba a encontrar con mis referencias. La prueba era clara. Correr YO. Yo con mi reloj, con mis piernas, con mis posibilidades y SIN picarme NI conmigo misma, cuanto menos con las demás.

    Salí supertarde de casa, y encima no tenía claro donde era la salida, asi que le pedi a Susi que me cogiera el dorsal. Al final llegué a las pistas de San Lázaro casi cuando ella y con tiempo más que de sobra. Dorsal, pis, 3 vueltas a la pista de atletismo, pis, 2 vueltas a la pista de atletismo, foto con Susi que nos hace Iñaki que hoy viene de aguantachaquetas ...Veo a Sandra, a Laura, a Sergio y Crispi que vienen de hacer la carrera a la inversa, desde Las Caldas y ahora participan en la carrera de vuelta, para completar una tirada larga. Ay mi madre!! Veo a Adrián, a Alberto Coto, a Cillero...mi maaaaadre que de gente conocida. Pis...el último...y vamos que nos vamos .

    Es verdad que la idea es la que acabo de decir...pero mi confianza era cero en ir por debajo de 5'. Asi que también tenía claro que si me veía a 5'05" o 5'10" los dos primeros km, aflojaría para esperar a Susi e ir con ella toda la carrera. Asi lo hablé con ella y la muy solete me dijo que ojalá no me viera hasta la meta . Mas linda...

    Nos ponemos detrás del arco de salida de Red Bull....atrás del todo. Literalmente las últimas. Yo confiada en la alfombra del chip...y cuando paso por el arco...lo menos 20" despues del PUM, veo que no hay. ME CAGON TO LO QUE SE MENEA YAAAA ...Hala, pegué un arreón que parecía que iba a hacer un 400 . De hecho, la carrera empieza con una vuelta a la pista. En un plisplas ya me había puesto en el segundo tercio del pelotón y con un calentón bueno. Según salimos de la pista una CUESTARRACA arriba pa cagarse . Pues no era favorable esta carrera??? 500m y la Noe a 5'17"......y en estas veo una cuesta abajo entrando en el Parque de Invierno...que me dije..."como si tengo agujetas hasta el juicio final". Y a volar. Cuando me pitó el 1, había recuperado hasta 4'58" . Y aqui empezó la carrera, justo al coger la senda Fuso. A unos 100 m Sandra...y Laura allí a lo lejos. "No es tu guerra, no es tu guerra".

    El reloj marcaba todo el rato ritmos que empezaban por 4 y no me ponia nerviosa. Bien. Sandra siempre a una distancia parecida, asi que buena referencia. "No es mi guerra, no es mi guerra". Cambio de chip: no es rival a batir...ES LIEBRE!! Y me dice Freddy Mercury que "Don't stop me now" coincidiendo con el km 2 a 4'38". Ostia...esto es mu rápido pa mi...Relax, nena, que asi no llegamos. Y aflojo un poquito para quedarme sobre el 4'50"...con la idea de que a medida que avance la carrera, como iré más cansada tendré que tirar de ese colchonín, pero intentando no irme más allá de 4'56", porque luego los dichosos Garmin son engañosos.

    A todo esto vamos por un camino asfaltado con arboleda a ambos lados, pasamos por debajo de túneles de esos en los que todo se queda negro, te caen unos goterones muy fríos y hay mucho eco. Casi ves los trenes pasar por alli y te teletransportas, no sé a qué época....

    Casi en el km 4, a la derecha, la estación de tren de La Manjoya...como de película...con un montón de gente en la terraza tomándose el vermut...o el desayuno, yo qué sé...Nos miran...pero no animan...como si no entendieran qué está pasando..... A estas alturas, tengo la sensación de que quizá puedo aguantar a este ritmo lo que queda de carrera. Quizá. Susi...nos vemos en la meta...pienso .

    No sé si yo he acelerado o si Sandra ha aflojado, pero ya estoy a su altura. Me dice, "anda, llevamos los playeros iguales". Y todavía habla la jodía.... Yo solo digo que si con la cabeza. Nuestras Nimbus 15 rosas y naranjas . Sigo a mi ritmo y me pongo delante . Pero llega el avituallamiento y ella no coge agua...y yo si. La boca como una alpargata, como siempre. Hace algo de calor, tampoco mucho...pero yo siempre necesito un poquito de agua. 3 tragos y fuera botella. La alcanzo. Me dice "venga Noe, a este ritmo hasta el 7 y luego apretamos un poco". Perdón??? Saco fuerzas para decirle "te chutas...yo ya voy a to lo que doy" . Nos reimos y seguimos. Y efectivamente, en el 7 da un tironcillo y aqui empieza la segunda carrera. La de "Noe tu a tu ritmo y mejor mantén lo que tienes que arruinar la carrera por ir a un ritmo por encima de tus posibilidades". Bien...este pensamiento me demuestra que la sangre me llega a la cabeza. Se va alejando muy poquito a poco, de tal manera que nunca la llego a perder de vista. Con lo que está corriendo esta chica últimamente, me conformo con llegar asi de cerca...porque su tiempo es un grandísimo triunfo para mi. Ha corrido los 10 km de Laredo en 48'40" . Venga Sandraaaaaaaa!!! (le he gritado). Y repito "no es tu guerra, no es tu guerra"...

    Aqui se me junta un mozalbete entradete en carnes (él podía pensar lo mismo de mi ) de camiseta amarilla que va haciendo la goma conmigo hasta la meta, jeje...En las cuestas abajo, que hay un par de ellas bien empinadas me tiro a lo muy kamikaze...en el llano me alcanza. Y asi, chino chano, pita el 9 mientras bordeamos el campo de golf. Hasta veo a la gente dándole a la pelotita, qué curioso. La senda ha estado supertransitada toda la carrera...se ve que es un sitio de corredores, paseantes y ciclistas muy habitual. Me guuuuusta....

    A lo lejos, pero no mucho, veo el edificio del Balneario asi que ya no queda nada....pero no sé cuanto y no quiero ya mirar el reloj. Aprieto, aprieto... y ahora me acuerdo de Willie...de Gurb....de Kike...que están corriendo desde hace más rato que yo...más rápido que yo...y CUATRO VECES MÁS distancia que yo!!! Esos sí que son unos ídolos, haciendo una maratón!!! . Vuelvo en mi: Curva a la izquierda y la calle principal del pueblo....la gente en las terrazas...pero donde coño ta la metaaa?? Me habían avisado de que terminaba cuesta arriba. Una cuesta larga...y venia medio reteniendo para no tener que pararme a andar. Curva a la derecha. Ahi está la cuesta. Cojones, sí que es pindia, si......pero no es tan larga...y al final está Iñaki. Lo siento, pero en la foto no voy a salir bien. Aun asi...yo y mis sprincillos. En la cuesta adelanto a 2 chicas y 3 chicos, jijiji...y justo arriba a la derecha, me di de bruces con la meta. Madre que sofocoide. Me tengo que apoyar un rato en las piernas para recuperar el resuello. Cuando me levanto, veo a Sandra, le voy a dar la enhorabuena. Cojo mi bolsita del corredor: 8 € de carrera, camiseta técnica, chocolatina, manzana, bolsa de gusanitos , agua y aquarius. Bravo . No les queda a algunos que aprender ni na. El punto negativo, el único a mi modo de ver, no habilitar duchas, ni en las Caldas ni en las pistas de atletismo de donde salimos. Eso mal .

    Un ratito de charla con los Esportanos y me voy a esperar a Susi, que entra unos minutinos detrás de mi. Llega radiante. Y sobre todo, muy entera y como con fuelle para mas. Quiza la marca podría haber sido mejor, pero parece que no ha habido dolores, y que la carrera se ha gestionado muy bien. Fantástico. Tampoco veníamos a morir, aunque yo a punto he estado . Super MMP las dos....porque amigos, esto dice Championchip Norte de mi carrera...


    La verdad? Digo la verdad? Ya no me veía bajando de 50'. Un año entero dale que te pego al puñetero sub50' en 10 y al sub1:50' en Media...y voy ayer y esto. La carrera era rápida, si...pero 10 km a 4'48"?? Pues no cabe duda de que dí todo lo que tenía. Más diré: aun he corrido más rápido que eso según mi garmin, que no se encendió con el Pum, sino cuando yo pasé por debajo del arco...pero es igual. Que importan 20" más o menos cuando he bajado incluso de 48'?? La palabra es contenta...muy contenta. O más bien...CONFIANZA. Con eso me quedo

    He pasado un rato muy agradable estirando, comentando, riendo y bromeando con Susi...


    Hemos repartido la conversación con Sandra, que ha hecho 20 segundos exactamente menos que yo...jeje...y con Laura que ha hecho 40" menos, con Nacho el hermano de Sandra, con Iñaki con Luis...y decidimos tomarnos algo.

    Ha sido una cervecita especial...y creo que casi lo mejor del día: hemos seguido las evoluciones de una lagartija con Samu, hemos hablado de velocidad de obturación y luz....de sentimientos de ida y vuelta con Luis....y de planes de carreras futuras con el famoso carnicero . Difícil de mejorar. A lo mejor, se resume mejor asi...


    Benditos seáis todos
    Jaaajaja... No sé qué m gusta más, si escucharte o leerte. Una de tus referencias a 20" de ti, nena..., ¿hace falta q te diga algo o te lo puedes decir tú?. Pues éso. El enano encantado con vosotros. Estaba un poco cortado al principio, pero más q nada xq me había llamado a todo Lo q podía gritar y no le oí. Se decepcionó un poquito, pero nada q una camiseta de correr no pueda solucionar.
    Y el famoso carnicero, casi tanto como la sidra El Gaitero, madre mía, jajaja.
    Y las fotos, ay ay ay...q te están preparando los deberes. Déjalas para las vacaciones, Jajaaaaaja.
    Me puedes tirar el guante cuando quieras, hasta un manguito, q tendrá vuelta, jeje. Y bajarás esos 20", sabes q cuando menos te Lo esperes, pasará. Besos.


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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  3. #6983
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    Enhorabuena.. Y la crónica de diez... Una pasada
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  4. #6984
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    Mi más sincera enhorabuena porque despuésde los bajones que has tenido en las carreras ya era hora de que te saliese una bien y te aubiese la moral ahora a por la siguiente cuqndo te apetezca correr otra jeje

  5. #6985
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    Ole! Felicidades por todo,las amistades el correr,la marca y por sentirte bien!!! Las cosas llegan, el tiempo lo tenias en las patucas hace días,solo faltaba salir a la luz,enhorabuena!!!
    MMP
    5km 21:40
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  6. #6986
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Ole! Felicidades por todo,las amistades el correr,la marca y por sentirte bien!!! Las cosas llegan, el tiempo lo tenias en las patucas hace días,solo faltaba salir a la luz,enhorabuena!!!
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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #6987
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    Autobús Escoba

    Aqui estoy, porque he venido!

    Felicidades champiñona!!!! Q grande!!! La MMP es como el calcetín q no encuentras...hasta q dejas de buscarlo, quizás te metías mucha presión y te podía el coco las otras veces, porque esta claro q podías con estoy con más! Y Como siempre haciéndonos disfrutar contigo de cada zancada y cada pensamiento! Guapa! ;-)


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  8. #6988
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    Desde luego como cronista eres unica,.........y lo del sprin,yo me marque uno el Domingo,que aun no sé yo de donde saqué las fuerzas NOE,porque de verdad te digo que no me quedaba ninguna

    Felicidades por es MARCA es genial y te lo mereces sin duda
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  9. #6989
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    . No voy a negar que pasé por mi fase "por qué, por qué, por qué"..."con lo que yo entreno"..."por qué no mejoro"..."me quedo atrás de to cristo"....Esas cosas que siempre digo que no hay que hacer...de compararse y demás. Esas que todos sabemos y que decimos que no hacemos, pero que en el fondo...hasta son naturales y casi todos hacemos de hecho. Y el que no las haga....mejor pa él .

    Aun no me planteo el por qué no voy mas rapido,porque sé porque es,...........pero en todo lo demas estoy de acuerdo contigo,todos todos y todos y me incluyo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  10. #6990
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    Enhorabuena!!! Muy buena carrera, un sub50' bien afianzado,y mejor crónica. Estaré al loro para leer más de estas

  11. #6991
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    Eso si que es, un peazo corredora, si señor, como has pulverizado tu marca, como siempre la crónica engancha desde la primera letra hasta la última
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  12. #6992
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    Sub 50' sobrado

    Pues si que te va bien el no hacer series

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #6993
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    Ese sub 50 sin presiones y sin pensar en ello es el que mejor te va a saber, pero más, el ver que te vas acercando a tus referencias!!!

    Enhorabuena!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  14. #6994
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    Tiempazoooo!!!

  15. #6995
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    Ole, ole y ole, que MMP más rica te ha salido y sin proponertelo.

    Algunas veces nos frenamos en las carreras porque pensamos que no podemos más y somos los principales palos en las ruedas de nosotros mismos. Ahí me lo has demostrado, cuando te has dejado llevar y has dado todo lo que tenias. Porque en un 10k, señores y señoras hay que llegar sin un gramo de fuerza, señal de que te has empleado a fondo.

    Me alegro muchísimo de esta gran marca.

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #6996
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    E X C E L E N T E

    Que tremenda carrera y como siempre mucho mejor relato. Sin duda escogí bien al tenerte como IDOLO, eres mi faro a seguir. 47' ni en mis sueños más mariguanos lo he soñado.

    Te mando el más fuerte de los abrazos aunque te los mereces todos todos.

    Se te quiere mi generala.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  17. #6997
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    29 de Abril 2014

    Bueno amigos, en primer lugar MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS por los momentos dedicados a felicitarme y por alegraos sinceramente de este triunfo, que para mi, lo ha sido, pese a lo que comento a continuación. Hay algo que me gustaría contar. Y lo quiero contar porque me tengo por una persona honesta y honrada, y porque siempre digo todo y no me gusta guardarme cosas en el tintero. Soy quien soy, diga el cronómetro lo que diga, faltaría más.

    La carrera que corrí el domingo...creo que lo repetí 2 ó 3 veces, era una carrera con perfil favorable y eso no lo he escondido en ningún momento. Desconozco el porcentaje de desnivel negativo y positivo que tiene, porque no me ha preocupado en ningún momento y encima el Garmin no me descarga (esa página está demonizada ). No fui a hacer marca. Fui a correr lo más rápido que pudiera y eso exactamente, es lo que hice. Darlo todido todo. No había alfombra en la salida y tardé bastante en cruzar el arco: 500 participantes y una salidita estrecha. Mi fore dice que el tiempo fue de 47'18"....lo que aún habría sido 4" menos el km, calculo que a 4'44".

    Vamos a ver: es obvio que en una carrera llana la Teniente NO tiene esta marca. Yo lo sé y cualquiera que me lea lo sabe si conoce mis entrenos y mis tiempos. También quien me lea sabrá que ha sido cuestión de mala suerte o yo qué sé de qué...el hecho de que en un año haya hecho 50'03", 50'02" y 50'01" en los 3 diezmiles en que participé.

    De repente llega esta carrera, sin presiones, sin series, sin prepararla, casi sin pensar en ir...y marco este tiempo. Según he terminado, mis primeras palabras con Iñaki fueron: "es muy rápida, muy favorable, solo dos cuestas arriba...esto en llano no lo hago, este resultado no dice verdad....". Respuesta: "y no estás contenta de haber corrido a 4'48" durante 10 km? Y no estás contenta de haber bajado de 50'?"...y he contestado que "no mucho....porque en llano sigo sin ser sub50'..". Asi es una, amigos.

    A lo largo del día, me ha felicitado un montón de gente por mi marca y yo he añadido en cada una de esas felicitaciones.."era favorable"...."era favorable"...y alguien casi me manda a la mierda porque responder eso es como quitarme mérito. Cada vez que he ganado un trofeo por ser 3ª veterana A...si solo corriamos 3...lo he dicho...porque pensaba que no es lo mismo que te dén un trofeo porque no ha corrido nadie más, que si hubiera sido 3ª de 50. A lo mejor es verdad que hasta en esto soy un poco ortodoxa, pero no me mola ir de lo que no soy. Y la verdad? Prefiero ser asi .

    Datos, datos ...que decía un amigo mío. Manu Guerreiro Nuevo fue el ganador de la prueba este domingo con 30'10". Su marca en los dos últimos 10.000 (en los que yo participé y ninguno era llano, sino con sus cuestecitas) fue de 31'42" en Trevías (teniente 55'04") y de 31'40" en Lugones (teniente 50'01"). Esto hace 1'30" de diferencia con carreras "no favorables". Sandra, mi referencia, 52'30" en Trevías y 48'40" en Laredo: el domingo 47'35". Conclusión: soy sub50' y punto . Que quiero hacerlo en un 10k homologado y llano? SI Que lo voy a hacer? SI Que lo voy a contar? SI SI y SI. Y no pretendo darle en los morros a nadie: solo demostrarme a mi misma que PUEDO. Y para qué mentir...aunque fuera con un poco de ayuda...ese 47'18" ha sido como un CHUTAZO de confianza que me hará afrontar los siguientes retos con otros ojos.

    Como fui a esta carrera a pasarlo bien, a estar con la gente que quería estar, a correr a tope, CUMPLI con el objetivo. El dato está ahi para que cualquiera lo vea...pero por si el mordisco a la marca pudiera generar dudas, que se sepa que es a esto a lo que se debe. La teniente con la verdad por delante, oiga . Ojalá en 5 años haga 45' en cualquier 10k y esto me dé mucha risa

    --------------------------------------------------------------------------

    Hoy he salido a entrenar . Me levanté un poco torpe (bueno, esto no es novedad ), con un poquillo de dolor de cabeza...Desayuné y me volví a tumbar . Me planeó sobre la melona la idea de no salir...aunque ya había descansado ayer. Cuando ya había hecho la digestión y la comida , me vestí de corto y sali a la calle. Iñaki ya se había ido. Mi idea era correr ligerito (la inicial) pero no sabía si la caraja que llevaba me iba a dejar. Asi que sali como últimamente, a ver qué pasaba. Y pasó que no me encontré ni tan mal y que parece que correr rápido una carrerita te da algo de chisporrilla . Hice 10 km a un ritmo de 5'13...creo que 52' pelaos.

    Llegué a casa con un buen sofocón, porque hacía bochornete. He notado las rodillas pelín cargadas, y espero que no sea nada. Iremos viendo como se comportan estos días.

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #6998
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Bueno amigos, en primer lugar MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS por los momentos dedicados a felicitarme y por alegraos sinceramente de este triunfo, que para mi, lo ha sido, pese a lo que comento a continuación. Hay algo que me gustaría contar. Y lo quiero contar porque me tengo por una persona honesta y honrada, y porque siempre digo todo y no me gusta guardarme cosas en el tintero. Soy quien soy, diga el cronómetro lo que diga, faltaría más.

    La carrera que corrí el domingo...creo que lo repetí 2 ó 3 veces, era una carrera con perfil favorable y eso no lo he escondido en ningún momento. Desconozco el porcentaje de desnivel negativo y positivo que tiene, porque no me ha preocupado en ningún momento y encima el Garmin no me descarga (esa página está demonizada ). No fui a hacer marca. Fui a correr lo más rápido que pudiera y eso exactamente, es lo que hice. Darlo todido todo. No había alfombra en la salida y tardé bastante en cruzar el arco: 500 participantes y una salidita estrecha. Mi fore dice que el tiempo fue de 47'18"....lo que aún habría sido 4" menos el km, calculo que a 4'44".

    Vamos a ver: es obvio que en una carrera llana la Teniente NO tiene esta marca. Yo lo sé y cualquiera que me lea lo sabe si conoce mis entrenos y mis tiempos. También quien me lea sabrá que ha sido cuestión de mala suerte o yo qué sé de qué...el hecho de que en un año haya hecho 50'03", 50'02" y 50'01" en los 3 diezmiles en que participé.

    De repente llega esta carrera, sin presiones, sin series, sin prepararla, casi sin pensar en ir...y marco este tiempo. Según he terminado, mis primeras palabras con Iñaki fueron: "es muy rápida, muy favorable, solo dos cuestas arriba...esto en llano no lo hago, este resultado no dice verdad....". Respuesta: "y no estás contenta de haber corrido a 4'48" durante 10 km? Y no estás contenta de haber bajado de 50'?"...y he contestado que "no mucho....porque en llano sigo sin ser sub50'..". Asi es una, amigos.

    A lo largo del día, me ha felicitado un montón de gente por mi marca y yo he añadido en cada una de esas felicitaciones.."era favorable"...."era favorable"...y alguien casi me manda a la mierda porque responder eso es como quitarme mérito. Cada vez que he ganado un trofeo por ser 3ª veterana A...si solo corriamos 3...lo he dicho...porque pensaba que no es lo mismo que te dén un trofeo porque no ha corrido nadie más, que si hubiera sido 3ª de 50. A lo mejor es verdad que hasta en esto soy un poco ortodoxa, pero no me mola ir de lo que no soy. Y la verdad? Prefiero ser asi .

    Datos, datos ...que decía un amigo mío. Manu Guerreiro Nuevo fue el ganador de la prueba este domingo con 30'10". Su marca en los dos últimos 10.000 (en los que yo participé y ninguno era llano, sino con sus cuestecitas) fue de 31'42" en Trevías (teniente 55'04") y de 31'40" en Lugones (teniente 50'01"). Esto hace 1'30" de diferencia con carreras "no favorables". Sandra, mi referencia, 52'30" en Trevías y 48'40" en Laredo: el domingo 47'35". Conclusión: soy sub50' y punto . Que quiero hacerlo en un 10k homologado y llano? SI Que lo voy a hacer? SI Que lo voy a contar? SI SI y SI. Y no pretendo darle en los morros a nadie: solo demostrarme a mi misma que PUEDO. Y para qué mentir...aunque fuera con un poco de ayuda...ese 47'18" ha sido como un CHUTAZO de confianza que me hará afrontar los siguientes retos con otros ojos.

    Como fui a esta carrera a pasarlo bien, a estar con la gente que quería estar, a correr a tope, CUMPLI con el objetivo. El dato está ahi para que cualquiera lo vea...pero por si el mordisco a la marca pudiera generar dudas, que se sepa que es a esto a lo que se debe. La teniente con la verdad por delante, oiga . Ojalá en 5 años haga 45' en cualquier 10k y esto me dé mucha risa

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    Hoy he salido a entrenar . Me levanté un poco torpe (bueno, esto no es novedad ), con un poquillo de dolor de cabeza...Desayuné y me volví a tumbar . Me planeó sobre la melona la idea de no salir...aunque ya había descansado ayer. Cuando ya había hecho la digestión y la comida , me vestí de corto y sali a la calle. Iñaki ya se había ido. Mi idea era correr ligerito (la inicial) pero no sabía si la caraja que llevaba me iba a dejar. Asi que sali como últimamente, a ver qué pasaba. Y pasó que no me encontré ni tan mal y que parece que correr rápido una carrerita te da algo de chisporrilla . Hice 10 km a un ritmo de 5'13...creo que 52' pelaos.

    Llegué a casa con un buen sofocón, porque hacía bochornete. He notado las rodillas pelín cargadas, y espero que no sea nada. Iremos viendo como se comportan estos días.

    Benditos seáis todos
    Bien explicado, aunque ya lo estaba la primera vez. Habrá quien sólo querrá ver "que corrimos 10km cuesta abajo" (ahí está la senda para quien la quiera hacer), y éso está chupado y otros con mejor vista q se darán cuenta de que aunque hubiésemos hecho 1'30" sería un tiempazo para ambas y seguiríamos con MMP cada una. Sólo que sería una MMP, menos difícil de mejorar. ¿Sabes algo?. Yo sí creo poder igualar esa marca en llano, y creo q tú también. A la vuelta de la media lo haré. Y tú también. ¿Oísteme?.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  19. #6999
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    Quéeeeeee, después de una 10K para descargar te avientas otra? Y encima solo unos cuantos minutos más despacio?

    Bueno que ya NO eres mi IDOLO, eres lo que sigue de eso. YAAAAA MANDA LA FOTO, que la imprimo y la pongo en un nicho con su respectiva veladora.

    Yo salí ayer y solo pude 4K

    TE ADMIROOOOOOOOO
    Objetivos
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #7000
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    Si no tuvieras piernas y entrenos para ello da igual que fuese cuesta abajo que rodando que en patinete porque no lo hubieras corrido....el que no entrena no lo hace nunca y tu entrenas para ello por lo tanto sea favorable o no has bajado de 50' y con eso quedate

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