Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #7061
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    ¿Correr mucho tú? donde se dice eso....pero si eres fácil de convencer ni na

  2. #7062
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Interesante. Aquí encontramos alguien más a quien lanzar mensajes subliminales de maratones. Espero que me ayudes en esta misión Rober!
    Te iba a proponer como mal ejemplo, de hacer carreras todos los fines de semana mal-preparando una maratón, pero como no estaba seguro de si pasabas por este diario no lo había dicho .

    Noe ya sabes a quien no coger como ejemplo, que tiene un potencial para hacer fácil 3h30' y por ahora va sub4h , aunque no sé porqué me temo que será justo lo que hagas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #7063
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Te iba a proponer como mal ejemplo, de hacer carreras todos los fines de semana mal-preparando una maratón, pero como no estaba seguro de si pasabas por este diario no lo había dicho .

    Noe ya sabes a quien no coger como ejemplo, que tiene un potencial para hacer fácil 3h30' y por ahora va sub4h , aunque no sé porqué me temo que será justo lo que hagas.
    ¡Qué ataque tan gratuito! Me vas a hacer picarme para Aguilar

  4. #7064
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Qué ataque tan gratuito! Me vas a hacer picarme para Aguilar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #7065
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    Al final de tanto oirlo y leerlo, le voy a acabar perdiendo el miedo al palabro, ya veréis. Aunque claro...si me recupero "de bien" como de la Media de Gijón, quizá no lo intente nunca. Después de los 10 km del martes, tenía intención de salir el miércoles, pero ando muy muy cansada. Más de lo normal. Me remordió la conciencia quedarme en casa, porque en el fondo no sé si era cansancio, dolor de uña y femoral o directamente vagancia pura y dura.

    Hoy arriba a las 5, 300 km hasta Barakaldo para una sinergia de esas que tan de moda están ahora, y vuelta otros 300 km para llegar a casa a las 22:30. De entrenar, por segundo día consecutivo, NA. Además, se me ha inflamado algo en los ganglios de la garganta y me duele también el oído . Me voy a la cama como una centella porque tengo mucha falta de dormir. Mañana se trabaja y no sé si será el tercero consecutivo de abandono zapatillil. Qué le vamos a hacer...

    Gracias a todos por los ánimos y buenos consejos. Se agradecen y mucho
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #7066
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    Yago Lamela: el mejor saltador español (asturiano) de todos los tiempos, subcampeón mundial en 1999 con permiso de Pedroso, récord nacional con un salto de 8,56 m y durante 10 años plusmarquista europeo. Se fue sin hacer ruido hoy. Diez años sufriendo en silencio la depresion. Otra victima del exceso de exigencia, de las expectativas no cumplidas y mal gestionadas, como su talento...Una pena de desenlace. El atletismo, de luto.

    Bendito sea
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  7. #7067
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    Descanse en paz Yago Lamela
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #7068
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    Qué pena, Yago, no poder superar ese horror. Cuando la cabeza falla, qué se puede hacer.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  9. #7069
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Al final de tanto oirlo y leerlo, le voy a acabar perdiendo el miedo al palabro, ya veréis. Aunque claro...si me recupero "de bien" como de la Media de Gijón, quizá no lo intente nunca. Después de los 10 km del martes, tenía intención de salir el miércoles, pero ando muy muy cansada. Más de lo normal. Me remordió la conciencia quedarme en casa, porque en el fondo no sé si era cansancio, dolor de uña y femoral o directamente vagancia pura y dura.

    Hoy arriba a las 5, 300 km hasta Barakaldo para una sinergia de esas que tan de moda están ahora, y vuelta otros 300 km para llegar a casa a las 22:30. De entrenar, por segundo día consecutivo, NA. Además, se me ha inflamado algo en los ganglios de la garganta y me duele también el oído . Me voy a la cama como una centella porque tengo mucha falta de dormir. Mañana se trabaja y no sé si será el tercero consecutivo de abandono zapatillil. Qué le vamos a hacer...

    Gracias a todos por los ánimos y buenos consejos. Se agradecen y mucho
    He leído maratón x aquí y por allá. Q estás fuerte para preparar una, éso está Claro. Ahora quedan dos factores a tener en cuenta (creo, aunque puedes decir más):
    1- q la idea te atraiga, no tiene xq ser. No a todo el mundo le apetece correr durante 4 horas seguidas y prefieren vivir la experiencia en 2 plazos de 21.097, ¿no?
    2- q quieras. Ni te lo voy a preguntar.
    Si mes tras mes de entrenamiento, un buen día ves esa carrera de 42 km en la querrías verte, sospecho q nos lo contarás a tu vuelta de ella. Entre tanto, leer tu presente me encanta. Besín.

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  10. #7070
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    Cualquiera con un minimo de entreno puede hacer una maraton.

    La cuestion es, cuánto se está dispuesto sufrir? Por no hablar del tiempo de recuperación y demás secuelas que puede dejarnos someternos a un esfuerzo de ese tipo.

    Creo que es más importante el cómo. Porque 42km los haces esta tarde a la pata coja!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #7071
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Al final de tanto oirlo y leerlo, le voy a acabar perdiendo el miedo al palabro, ya veréis. Aunque claro...si me recupero "de bien" como de la Media de Gijón, quizá no lo intente nunca. Después de los 10 km del martes, tenía intención de salir el miércoles, pero ando muy muy cansada. Más de lo normal. Me remordió la conciencia quedarme en casa, porque en el fondo no sé si era cansancio, dolor de uña y femoral o directamente vagancia pura y dura.

    Hoy arriba a las 5, 300 km hasta Barakaldo para una sinergia de esas que tan de moda están ahora, y vuelta otros 300 km para llegar a casa a las 22:30. De entrenar, por segundo día consecutivo, NA. Además, se me ha inflamado algo en los ganglios de la garganta y me duele también el oído . Me voy a la cama como una centella porque tengo mucha falta de dormir. Mañana se trabaja y no sé si será el tercero consecutivo de abandono zapatillil. Qué le vamos a hacer...

    Gracias a todos por los ánimos y buenos consejos. Se agradecen y mucho
    A descansar guapa, que recuerda bien, es parte del entreno.

    Un abrazo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #7072
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    Pues ya descansé bastante: de correr, que no de dormir. A pesar del ibuprofeno de ayer y del de hoy, mi oido izquierdo zumba como una abeja madre y duele un poquitito.

    Tenia casi 38 de fiebre cuando la tomé a las 7 de la tarde. Pero ya estoy en esa tesitura de que no sé si no salgo porque me encuentro mal, porque tengo sueño o porque me estoy "aperezando" de mais. Y no me gustan las excusas. Hoy hubiera estado mas que justificado quedarme en casa, pero lo he hecho por los dias en que no lo está.

    Asi que me vestí de champiñon (como Hari) y sali a ver que pasaba. Fui hasta Los Llerones que son 2 km y alli di 8 vueltas. Exigi un poco, porque sobre la tierrecita voy mas despacio. Me pasaron dos chicos y pasé a una chica. Estaba muy concurrido pero no conocia a nadie.

    De vuelta, los dos ultimos km los hice sub5' dandole un poco de vidilla al entreno. Mucha humedad, pero no calor. No dolor de femoral ni de uña. Pero el oido sigue zumba que te zumba. 11,2 km en 1 hora exacta, a 5'24". Mu bien.

    Benditos seais todos
    YO soy la liebre....
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  13. #7073
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    Sudar la fiebre suele funcionar, pero cuida esa otitis, sin bromas. A correr hay tiempo, toda una vida, paezte poco?. Besos piciosa.

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  14. #7074
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    Cuídate y no hagas caso Iñaki, mira que decirte que vas a hacer hoy 42k a la pata coja

    Si quieres haz a la pata coja los 195 metros
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #7075
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    Eso eso lo mejor pa la fiebre es sudar jiji y a por la M:.............

  16. #7076
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    Leches mi teniente, menos mal q estas pachucha! Si no vas humillando a la people por los Llerones! ;-) Cuídate!


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  17. #7077
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    Uno se pone excusas de lo más variado cuando no quiere correr, pero estando con fiebre y con dolor de oídos... nos jugamos un poco la salud.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #7078
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cuídate y no hagas caso Iñaki, mira que decirte que vas a hacer hoy 42k a la pata coja
    Si quieres haz a la pata coja los 195 metros
    Jijiji...a la pata coja...anda que no tenéis guasa ni ná...

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Eso eso lo mejor pa la fiebre es sudar jiji y a por la M:.............
    Sudar, si....lo de ir a por la M...vamos a pasar palabra de momento

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Leches mi teniente, menos mal q estas pachucha! Si no vas humillando a la people por los Llerones! ;-) Cuídate!
    Jajaja...humillar yo? Pobre de mi, paquete entre las paquetes....

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Uno se pone excusas de lo más variado cuando no quiere correr, pero estando con fiebre y con dolor de oídos... nos jugamos un poco la salud.
    Cuando tienes razón (que es prácticamente siempre ) hay que dártela. La verdad es que últimamente, al no estar tan sujeta a entrenos planificados, noto que me cuesta más salir...."cumplir". La astenia primaveral, el cansancio, mi trastorno de sueño...todas esas cosillas, al final me hacen confundir el saber si un día que pensaba salir y no lo hice, tiene una buena justificación o es pura vagancia. Con esto último yo sé bien lo que pasa: he tenido muchas aficiones en mi vida...cierto que ninguna me había durado tanto ni había sido tan disciplinada como con esta, pero tengo miedo a que por falta de los resultados esperados esta temporada, porque he cogido algo de peso....etc etc...me meta de nuevo en la espiral. Esa de "no hago porque no tengo ganas...como no tengo ganas no hago...total si ya no he salido ningun día esta semana ya lo dejo pa la próxima"...y asi sucesivamente. Asi empecé hace 4 años descuidando la alimentación...y cuando me quise dar cuenta, pesaba 97 kilos. Me conozco demasiado como para saber que si cuando no tengo ganas no me obligo...es el principio del fin.

    Estamos de acuerdo en que salir con fiebre no es lo mas adecuado y que merezco una collejita . No obstante, podía haber empeorado pero no fue asi. Me vino superbien, y aunque aún tengo un ganglio inflamado, ya no duele ni hay fiebre. Ayer...pude correr y disfrutar por las calles de Vitoria-Gasteiz. Una crónica me está faltando ....

    Gracias a todos!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #7079
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    Me alegra mucho que estés mejor. Sigue disfrutando de las cosas que haces y cuando no tengas esas ganas pues ya está, se deja uno o dos días y no pasa nada.

    Un abrazote mi querida Generala
    Objetivos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #7080
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    Voy a darte 2 motivos para obligarte






    Ciertamente, una de las dos va a ser el principio de tu fin

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