Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #7281
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    Teniendo en cuenta que eso es una bomba de hidratos y que suelen llevar grasa de palma ... kilos sí, kilos de ilusión en los michelines

  2. #7282
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Teniendo en cuenta que eso es una bomba de hidratos y que suelen llevar grasa de palma ... kilos sí, kilos de ilusión en los michelines
    Pues no, David. Sólo el plátano lleva una mínima cantidad de aceite de coco para q no se pegue. El resto la fructosa q contienen de forma natural. Más concentrada por estar deshidratadas, sí, pero son, piña, melón, papaya, kiwi, pomelo y cerezas. Todos ellos son de las frutas q menos azúcares aportan. Y aunque fuese de otro modo, nada comparable a lo q tiene una gominola artificial. Mira cómo se elaboran, con gelatina animal, colorantes, potenciadores y toneladas de azúcar (sacarosa). Infinitamente peores y más insalubres q estas. Ya q está probando gominolas, q pruebe con fruta, q además, alguna vitamina lo mismo queda.

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  3. #7283
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    Cómo se hacen las gominolas. Tras los regalices. La gelatina empleada es de origen animal. Sólo las de origen vegetal, como el Agar-agar son sanas y provechosas.
    http://youtu.be/QA951JxECSI

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  4. #7284
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    Frutas desecadas. Fuente de vitaminas, minerales y por supuesto azúcares (fructosa), además de fibra, importantísima en el metabolismo de la glucosa. X si alguien gusta comparar. Yo prefiero el segundo tipo, pero como siempre, la libertad individual es fundamental.
    http://deportesinquimica.blogspot.co...ativa.html?m=1

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  5. #7285
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    Aunque no sea necesario quiero aclarar algo. No promuevo la alimentación ecológica, ni voy de marisabidilla. El tema nutricional m interesa de tiempo, el cuerpo funciona mejor con la aportación nutricional vía alimentos q con los añadidos, (algunos de los cuales ni asimila x mucho q los paguemos en el súper). Si tengo una carencia o necesidad, intento satisfacerla vía alimentación, antes q con pastilleos. Lo más importante en cuanto a hidratos y su absorción, mi pareja es diabético insulino dependiente, desde hace unos años, por lo q m tuve q repasar qué comer, cuándo y combinados d qué manera los alimentos, así como su repercusión en el organismo, sobre todo, el metabolismo de la glucosa. Tras el nacimiento de nuestro hijo, acudí a alguna charla sobre nutrición, en la q quedó claro como nos dan gato x liebre en la industria alimentaria. Como no queda otra q comer de lo q hay, pues se come, pero está bien saber con qué nos alimentamos, o con qué nos jugamos la salud, (la diabetes d mi pareja no es hereditaria, es una enfermedad autoinmune q su organismo desarrolló x una muy mala alimentación y falta de ejercicio prolongados en el tiempo).
    Creo haberme explicado, éso espero, jeje.

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  6. #7286
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    Gracias susi, intentaré buscar esas frutas.
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  7. #7287
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    Joooooolin ....De lo que se va enterando una, ves??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  8. #7288
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias susi, intentaré buscar esas frutas.
    En Mercadona encuentras albaricoques, uvas (pasas), ciruelas (pasas), arándanos e higos.
    En Carrefour además, en la seccion internacional suelen tener plátanos (cuidado: los hay fritos y los hay desecados y ambos tienen aceite, así que fíjate bien).
    En algunas tiendas de frutos secos tienen los que Susi ha regalado a Noelia.

    Yo los compro en una tienda en Rota, porque en La Linea no los hay, salvo ... curiosidad divertida: que haya mercado medieval y recuerda que sólo hay que guardarlos en sitio oscuro y sin humedad, así que puedes hacer acopio.
    Corredora entre lesiones

  9. #7289
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    De nada, Donna. El mundo de la nutrición es todo un mundo, como el del running.
    Si me permitís, os daré una idea q tal vez os apetezca probar.
    Un postre estupendo para recuperar después de una carrerina.
    Comprad Agar-agar, (en muchos supermercados, por donde los productos de repostería suele estar). Viene en cajitas como la levadura Royal. Haceros un zumo, (si tenéis exprimidora las posibilidades son muchísimas). Como endulzante, el q prefirais, no hay q pasarse. Ya tenéis una rica gelatina, con vitaminas, minerales y proteína de calidad.
    Ah. Las gelatinas animales, provienen principalmente del morro y las uñas de cerdo. Sólo son gelificantes.
    Eah, ya no os doy más la paliza, jeje. Saludos.

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  10. #7290
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    De nada, Donna. El mundo de la nutrición es todo un mundo, como el del running.
    Si me permitís, os daré una idea q tal vez os apetezca probar.
    Un postre estupendo para recuperar después de una carrerina.
    Comprad Agar-agar, (en muchos supermercados, por donde los productos de repostería suele estar). Viene en cajitas como la levadura Royal. Haceros un zumo, (si tenéis exprimidora las posibilidades son muchísimas). Como endulzante, el q prefirais, no hay q pasarse. Ya tenéis una rica gelatina, con vitaminas, minerales y proteína de calidad.
    Ah. Las gelatinas animales, provienen principalmente del morro y las uñas de cerdo. Sólo son gelificantes.
    Eah, ya no os doy más la paliza, jeje. Saludos.

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    No dejes de dar la paliza, por favor, yo también soy de las locas que se hace sus propios yogures y conservas, mezclo mis mueslis (aunque ahora he descubierto lo de "muesli2mix") e intento hacer mis barritas de cereales, bebidas isotónicas y gominolas con distinta suerte.
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  11. #7291
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    Mas paliza, massss massss, porfiii porfiiiiiiiiii........
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  12. #7292
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    Sí?. Si queréis q todo sirva d algo, no bebais Coca-cola. Sólo pensad, qué puede hacer a nuestro cuerpo una bebida q se usa como truco para despegar el óxido del hierro incluso desatascar tuberías. :-X

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  13. #7293
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias susi, intentaré buscar esas frutas.
    No las confundas con las frutas escarchadas, no es lo mismo.

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  14. #7294
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    Amoraver, no promuevo que Noemi coma juanolas lacasitos, es que soy de la opinión que debe dejar de picotear cual pájaro loco, ni gominolas ni fruta deshidratada. Si al final ya la vereis comiendo los yogures del anuncio de hambrosio



    Que resulta que tienes una fatiguita a media mañana, pues acostúmbrate a llevar una pera o una manzana al trabajo, y te la comes. Y punto pelota, candadito en la boca que luego vienen los lloros los domingos de playa

  15. #7295
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Sí?. Si queréis q todo sirva d algo, no bebais Coca-cola. Sólo pensad, qué puede hacer a nuestro cuerpo una bebida q se usa como truco para despegar el óxido del hierro incluso desatascar tuberías. :-X

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    También sirve para mejorar la tripa cuando vamos por la pata a bajo.
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  16. #7296
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    Eso, bebed Pepsi, que no andan cerrando embotelladoras. Yo lo hago desde hace mucho. Viva la Pepsi Cola.

    Por cierto, no probad la Coca Cola con el hierro, no hace ná. Lo moja un poco.

  17. #7297
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Coca-cola ... desatascar tuberías. :-X
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    También sirve para mejorar la tripa cuando vamos por la pata a bajo.
    En el fondo son "concetos" similares

  18. #7298
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    En el fondo son "concetos" similares
    Como diría el bueno de Pazos, muy profesional.

    A veces he sospechado si es que podría llevar ácido fosfórico, que se utiliza como antioxidante a bajas dosis y que quita o trata el óxido de hierro mucho más concentrado, caústico y peligroso, yo lo he utilizado con guantes y mascarilla para mi verja. Algunos alimentos lo llevan, qué cosas. Pero de ahí a que afloje un tornillo la coscacola, vamos...leyendas urbanas. Además de que un ácido de los del estómago es luego a luego peor...fuera.

    Y otra elucubración y a ver quien es el guapo/a que la niega. ¿No conocéis individuos/as de esos que no se cuidan nada, que beben, que fuman, que...todo y luego están más sanos que una lechuga? No les pasa nada, parece que los bixos les huyen, están inmunizados a base de las dósis de veneno que se meten. Supono que a la larga caerán, pero ojo, caemos todos. A mí me ha dado mucha rabia siempre. Buscar muchas veces explicaciones a una enfermedad por costumbres del pasado es errar en el diagnóstico. Según las últimas cosas que yo he leído la carga genética es importantísima, de hecho parecía que absolutamente determinante hace unos años. Las últimas teorías hablan de que también influye el modo de vida y que esas enfermedades latentes se activarán o no en función de...pero, determinar con exactitud el origen es muy aventurado. La ciencia aún está en pañales en muchos "concetos" pese a los grandes avances, lo que pasa es que a los humanos nos gusta tenerlo todo controlado. Pues no hay más descontrol que millones y millones, y billones de factores distintos e impredecibles incidiendo en el genoma humano, con sus 32000 genes y sus miles de millones de pares.

    Lo que hoy es verdad mañana es falso. Ojo con las teorías alimenticias, solo hay que echar la vista atrás.

  19. #7299
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Como diría el bueno de Pazos, muy profesional.

    A veces he sospechado si es que podría llevar ácido fosfórico, que se utiliza como antioxidante a bajas dosis y que quita o trata el óxido de hierro mucho más concentrado, caústico y peligroso, yo lo he utilizado con guantes y mascarilla para mi verja. Algunos alimentos lo llevan, qué cosas. Pero de ahí a que afloje un tornillo la coscacola, vamos...leyendas urbanas. Además de que un ácido de los del estómago es luego a luego peor...fuera.

    Y otra elucubración y a ver quien es el guapo/a que la niega. ¿No conocéis individuos/as de esos que no se cuidan nada, que beben, que fuman, que...todo y luego están más sanos que una lechuga? No les pasa nada, parece que los bixos les huyen, están inmunizados a base de las dósis de veneno que se meten. Supono que a la larga caerán, pero ojo, caemos todos. A mí me ha dado mucha rabia siempre. Buscar muchas veces explicaciones a una enfermedad por costumbres del pasado es errar en el diagnóstico. Según las últimas cosas que yo he leído la carga genética es importantísima, de hecho parecía que absolutamente determinante hace unos años. Las últimas teorías hablan de que también influye el modo de vida y que esas enfermedades latentes se activarán o no en función de...pero, determinar con exactitud el origen es muy aventurado. La ciencia aún está en pañales en muchos "concetos" pese a los grandes avances, lo que pasa es que a los humanos nos gusta tenerlo todo controlado. Pues no hay más descontrol que millones y millones, y billones de factores distintos e impredecibles incidiendo en el genoma humano, con sus 32000 genes y sus miles de millones de pares.

    Lo que hoy es verdad mañana es falso. Ojo con las teorías alimenticias, solo hay que echar la vista atrás.
    Que la medicina avanza es innegable, (a veces más rápido y a veces menos). Éso hace q cosas q parecían impepinables, pasen a deshecharse. Como ya dije, cada quien es muy libre de elegir, pero, en mi opinión mejor desde la información. ¿Has buscado qué ocurre dentro del organismo tras beber un vaso de Coca-cola?. Probablemente no. Quizá no desenroscó tu tornillo, pero es innegable q las bebidas carbonatadas van unidas a la descalcificación de los huesos, xq sencillamente, el calcio y las vitaminas q tomas, las cagas tal cual, no permite q se fijen. En el caso de la Coca-cola, hace muchíiiiiiiisimas más cosas, y beberla todos los días, acarrea a la larga, como mínimo, úlcera de estómago. Que a lo mejor la ibas s tener igual, quizá, pero a lo mejor no.
    No soy una purista en alimentación, pero tengo un poquito de curiosidad por saber qué como, xq lo hago todos los días, varias veces.
    En cuanto al factor genético. Mis cuatro abuelos han muerto de cáncer. Las segundas generaciones tienen más papeletas q las primeras. No pienso en morirme de cáncer, pero tampoco le allanaré el camino, ni seré mi peor enemigo, boicoteando mi salud. Ésa es mi elección. Cada cual con la suya y todas respetables.

    Como leer es aburrido, aquí un vídeo q explica todo mejor q yo. Cualquier médico o nutricionista os diría q esto es así. Chaooooo.
    http://youtu.be/4CUt5Z7gv2c
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    Úlima edición por susi2301 fecha: 06-06-2014 a las 17:36
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  20. #7300
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    También sirve para mejorar la tripa cuando vamos por la pata a bajo.
    Y para eliminar mucosa también, aunque no por ello deja de ser asquerosa de sabor. Me he quedado con ganas de probar la famosa zarzaparrilla

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