Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #7301
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, no promuevo que Noemi coma juanolas lacasitos, es que soy de la opinión que debe dejar de picotear cual pájaro loco, ni gominolas ni fruta deshidratada. Si al final ya la vereis comiendo los yogures del anuncio de hambrosio



    Que resulta que tienes una fatiguita a media mañana, pues acostúmbrate a llevar una pera o una manzana al trabajo, y te la comes. Y punto pelota, candadito en la boca que luego vienen los lloros los domingos de playa
    Son para sustituir a las gominolas q se toma en momentos puntuales, no para q las coma a todas horas. ¡A q se las quito!.

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  2. #7302
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    No sin mis gominolas . Qué de cosas interesantes para leer...

    Hoy he hecho una tonterida de la pradera : hacer dos entrenos en un dia. Me he levantado muy temprano porque venian a hacernos una ñapa en uno de los baños del ala oeste de Villa Lopez . Cuando se fueron los ñapeadores, 11:30 me puse a vestir de bonito y cuando asomé la nariz a la calle dije NOOOORRLLL!!

    Con 31 grados que corra....quien quiera...yo no . Pero claro...ya vestida...Me hice una rutina de esas de cardio que duran una hora...un poquito mas. Pa morirse con los burpees y las sentadillas . Sudé lo mio pero me sentí fuerte .

    Fui a comer con mi amiga Mary a un japonés, por primera vez (asi de pueblo es una) y me encantó muchisimo...pero comi un poco de mas...

    Me compré unos andamios pal bodorrio de la semana que viene y alguna tonterida mas...y me fui a casa. Todo el rato pensando..."viernes y llevas UN entreno. Asi...mal MAL, MUY MAL "

    Otra vez de corto...y a aguantar 22 grados a las 20:30. Puto calorrrr . De cardio me veia muy bien pero QUE PESADEZ de piernas. Una tonelada cada una, por favor...qué trabajo...Paré nada menos que 3 veces en las fuentes y bebi todo lo del mundo.

    A la vuelta que venia pelin mas ligera me empezó a molestar la insercion del femoral...luego se pasó al culete (creo que el piramidal, aunque no estoy muy segura) y de molestia a dolor. De dolor...a "tengo que parar". He pensado..."despues de año y medio, tocaba lesionarse". Hasta ganas de llorar me han entrado. Me he automasajeado un rato y he hecho los dos ultimos km como he podido. Han sido 14,12 km en 1:19 a un rm de 5'40".

    Ya en casa, estiramientos...y un masaje por cortesia del teniento parece que me han relajado un poco la tension pero desgraciadamente sospecho que no va a ser tan poca la cosa.

    A ver cómo amanecemos tomorrow. Benditos seais todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #7303
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    Oh mujer, a cuidarse, yo recuerdo que alguien me regaña por hacer cosas mal pero no recuerdo quien es. Debes ir más tranquila, tiempo siempre hay.

    Un abrazo y que te recuperes pronto. Y dile al teniento que requieres más masajitos.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #7304
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    Aug 2013
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    Ayyyyy... Espero q el masajito de ayer haga q hoy te duela menos. Al final, cuando quieras, puedas y estés convencida, te lo tendrás q hacer mirar.
    Pedazo de entrenos. Yo salí al mediodía, no quedaba otra, 33℃, así, sin avisar, ese aire caliente q secaba la nariz. Hoy está saliendo el Sol. Toca adaptarse Noe, jeje. Besos.

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  5. #7305
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    Sep 2013
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    Que no sea nada.

  6. #7306
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    Espero que estés mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #7307
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    Aug 2013
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    Eoooh... Me esperaba q nos contases algo.... Tas bien?

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  8. #7308
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    Eso no es ná, mi teniente. Si cada vez que nos duele hay que parar....estaríamos todos en el sofa
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  9. #7309
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    Que bueno el masajito, eh?. Sin segundas, claro
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    Objetivos: correr con dignidad

  10. #7310
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    "La Teniente está triste....qué tendrá la Teniente?..." ;-)

    Bueno amigos....

    Gracias por vuestro interés. No quiero enrrollarme mucho. Desde que empecé a correr....puedo contar con los dedos de las manos los días que lo he hecho sin algún dolor o molestia. Creo que aguanto bien (o muy bien) el dolor y que distingo molestia de algo más grave. Por suerte llevo casi dos años sin lesionarme . Debo dar gracias por eso...y las doy. Hace ya tiempo que esta molestia que ahora ya es dolor, me acompaña y quizá hay que plantearse alguna solución. Ir al fisio y empezar un proceso de recuperación me da una pereza mortal, lo juro. Preferiría dejar de correr sencillamente. Pero sé como soy yo y mi cabeza, y hacer eso sería sucumbir a mis propias trampas....esas que hace semanas me dicen "no salgas, no salgas, no salgas...

    De todas maneras....este es ahora el menos importante de mis problemas. No paso un buen momento "general" . No he petado solo físicamente...el ánimo no me acompaña tampoco por circunstancias varias, no susceptibles de contarse en foroatletismo. Estar físicamente regular es una putada, porque para mi, correr es más que todo...una terapia...para cuerpo y mente...Como he llevado ambos un poco al extremo se ha saltado la alarma.

    Asi es que...ni mens sana...ni corpore sano...Tengo mucha necesidad de descansar de muchas cosas: primero, de lo de verdad: de dormir y relajarme...Y luego también, de las cosas que en vez de ser un entretenimiento, a veces son un quebradero de cabeza (quizá por mi mala gestión): de redes sociales, de foro, de relojes, de moviles, de tooooo....

    Como no puedo hacer un retiro espiritual a una ermita en la montaña, que es lo que me molaría ...haré otra cosa . VIVIR un poco, pero con menos alforjas...y dejaré de depender de ningún cacharro del tipo que sea una temporada. Correré lo que pueda y me deje la pierna. Iré viendo y valorando. Supongo que la visita al especialista no me la quita nadie....esto duele bastante: en la cama, sentada, caminando y por supuesto corriendo (que hoy lo he intentado). Lo de la Batallona me da urticaria pensarlo. Muchas papeletas de no ir, lógicamente . Pero no solo por el dolor...es que NO tengo ganas!!

    Me retiro discretamente ...hasta que me encuentre un poco más animada, recuperada de los achaques, con ganas de contar yo mis cositas y de leer lo que contáis los demás. Pero vuelvo, eh? La Teniente...siempre vuelve.

    Un abrazo enoooooorme y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  11. #7311
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    (Pa que te voy a decir más, si el resto ya lo sabes)
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  12. #7312
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    Te entiendo perfectamente. Dedícate a quien más se lo merece, a ti misma. Aquí estaremos cuando decidas y quieras volver. Todos los abrazos. Muaks.

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  13. #7313
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    Oct 2013
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    Q todo vaya bien.. Y q sepas q por aquí se te espera, para cuando desees volver.. Un abrazo
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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    www.facebook.com/roadrunner2014

  14. #7314
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    Bueno Noe a recuperarte lo antes posible.

    Haz caso al fisio y no hagas muchas burradas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #7315
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    Recuperate pronto en todos los sentidos, lo importante está ahí siempre. Se te echará de menos.
    Siempre hay objetivos!



  16. #7316
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    Gijon
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    Hace un par de dìas que no entro por aqui y hoy entro y veo esto....de verdad que lo siento mucho y solo tengo que decirte que espero que te recuperes totalmente de todo y vuelvas con las pilas cargadas a tope para disfrutar de tus crónicas, de tus entrenos y yo en particular de tu compañía en las carreras.

    Un besazo y un abrazo muy fuerte y si necesitas cualquier cosa por pequeña que sea aquí me tienes (no pidas pasta que no tengo )

  17. #7317
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    Jun 2011
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    Aquí estaremos cuando vuelvas.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  18. #7318
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    Descansa, recarga pilas y, cuando quieras, el foro es tu casa, bien lo sabes

  19. #7319
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    Amén, Noe.

    Aquí estaremos esperándote, tómate el tiempo que necesites y tu cuerpo requiera.

    PD: Para cualquier cosa silba...
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #7320
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    Feb 2014
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    Descansa, recupérate, pero no dejes de visitarnos, porfi.
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