Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #8081
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    6 de Noviembre 2014

    A las 5:30 me he vuelto a levantar...y con pocas horas de sueño, claro está. En teoría debería haber salido a las 3 pero cuando he querido llegar a mi casa eran las 16:45 y he comido a esa hora . He intentado acurrucarme en el sofá, pero el frío no me ha dejado hacer más siesta que 20'...que me dejaron bastante peor de lo que estaba. Como a las 8 tenía yoga, la salida de hoy, era si o si a las 6 y media máximo. Tenía 50' pero decidí quedarme como en 40 para no ir a todo trapo a la clase.

    Desempolvé mis Hoko Sayonara...qué maravilla pordiossssss , camiseta de manga corta y manguitos (de Hoko también) y a la calle. Resultó no hacer tanto frío como parecía, pero no me sobró casi nada de lo que llevaba.

    No sé muy bien a cuento de qué...cuando llevaba 600m...me vi un poco apurada...miré el fore e iba a 5'10"...., anda que no. Como pa no ir apurada, jajaja....Aflojé, por supuesto! Pero se quedó en 5'25" o asi...Iba superbien....la molestia menos que otros días, de fuelle muy bien...pero la comida me iba a amargar lo que quedaba de entreno. Entre que no soy yo de digestión facil...y que comi tarde y me puse a reposar, gloria bendita, vaya.

    Iba pensando que qué pena...que para un día que me estaba sintiendo supersuelta, me lo fastidiase algo tan fácilmente evitable. Pasé por los Llerones y vi a todos los collacios de Iñaki, subí casi hasta el Pozu San Vicente y vuelta. Al final 46' para 8,2 km con un rm de 5'38". Buenos son

    Ducha como un obús y a yoga. Hora y media muy concentrada esta vez, empleándome a fondo con los estiramientos, que ya se ven venir las moletias por el entreno de ayer y el de hoy. He logrado hacer una variante del shirshasana doblando las rodillas en equilibrio. En una de esas me he tenido que bajar a toda prisa porque se me ha subido el gemelo izquierdo. Ayiiinnn...que dolor.......

    Y esto es lo que ha dado de si el día, que no es poco!!

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  2. #8082
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    Tienes zapas para 6 meses... , estas seguro de lo que dices.

    Yo si me pongo a apurar paso del año (y sin apurar si me empeño también, unas 537, otras 326, otras 126 y otras sin estrenar ) y me da que cualquiera del foro también, sino es que ahorrar mucho en zapas

    Ahora no nos vengas con que tienes 6 pares, pero que con 5 te vale y las 2 que más te van a durar son 6 meses...

    Oye y los entrenos por aquí
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #8083
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Tienes zapas para 6 meses... , estas seguro de lo que dices.

    Yo si me pongo a apurar paso del año (y sin apurar si me empeño también, unas 537, otras 326, otras 126 y otras sin estrenar ) y me da que cualquiera del foro también, sino es que ahorrar mucho en zapas

    Ahora no nos vengas con que tienes 6 pares, pero que con 5 te vale y las 2 que más te van a durar son 6 meses...

    Oye y los entrenos por aquí
    Olvídate de la última frase, que te me has adelantado
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #8084
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    Pues don Tortuguita...me voy a poner yo sola en ridículo. Alla voy:

    Tengo en mi zapatero deportivo , exactamente x pares de zapatillas

    - Unas Asics Nimbus 15 con unos 600 km (le quedan otros 400 +-)
    - Unas Asics Nimbus 15 sin estrenar (le quedan 1000km )
    - Unas Brooks Glycerin 10 con unos 700 km y su remiendo (les quedan otros 300 +-)
    - Unas Brooks Glycerin 11 con unos 400 km y su remiendo (les quedan unos 600 +-)
    - Unas Saucony Ride 6 con 600 km (les quedan unos 300 +-, pero me hacen daño)
    - Unas Adidas Sonic Boost, con 50 km (les quedan unos 950 +-)

    Han pasado por ese zapatero dos pares de Nimbus 13, unas Adidas Energy Boost, unas Mizuno Wave Precission 13...creo que nada más.

    De todas, me quedo con las Glycerin sin lugar a dudas, por estabilidad, por amortiguación (grande pero no chiclosa como Nimbus), anchura estupenda para mi barca-pie, por comodidad e incluso con mis mierda de ritmos, por su fluidez a pesar de ser unos tanques.

    Si echo bien las cuentas, y pensando que mis dos últimos años han estado a razón de unos 2000 km, no debería comprarme unas zapatillas mínimo hasta mediados de 2017.

    Como comprenderéis...no me lo creo ni yo . Porque por más convencida que esté de que he encotrado LA zapatilla, me podrá la curioisidad de seguir probando, jajajaj...Es lo que tengo...pffff....
    YO soy la liebre....
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  5. #8085
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    Supongo que será tu última tirada previa a....y han sido buenas sensaciones me alegro, en cianto al zapatero...regala alguno


    P.d. No t calientes y este finde no rellenes más el armario eee jiji

  6. #8086
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    A las 5:30 me he vuelto a levantar...y con pocas horas de sueño, claro está. En teoría debería haber salido a las 3 pero cuando he querido llegar a mi casa eran las 16:45 y he comido a esa hora . He intentado acurrucarme en el sofá, pero el frío no me ha dejado hacer más siesta que 20'...que me dejaron bastante peor de lo que estaba. Como a las 8 tenía yoga, la salida de hoy, era si o si a las 6 y media máximo. Tenía 50' pero decidí quedarme como en 40 para no ir a todo trapo a la clase.

    Desempolvé mis Hoko Sayonara...qué maravilla pordiossssss , camiseta de manga corta y manguitos (de Hoko también) y a la calle. Resultó no hacer tanto frío como parecía, pero no me sobró casi nada de lo que llevaba.

    No sé muy bien a cuento de qué...cuando llevaba 600m...me vi un poco apurada...miré el fore e iba a 5'10"...., anda que no. Como pa no ir apurada, jajaja....Aflojé, por supuesto! Pero se quedó en 5'25" o asi...Iba superbien....la molestia menos que otros días, de fuelle muy bien...pero la comida me iba a amargar lo que quedaba de entreno. Entre que no soy yo de digestión facil...y que comi tarde y me puse a reposar, gloria bendita, vaya.

    Iba pensando que qué pena...que para un día que me estaba sintiendo supersuelta, me lo fastidiase algo tan fácilmente evitable. Pasé por los Llerones y vi a todos los collacios de Iñaki, subí casi hasta el Pozu San Vicente y vuelta. Al final 46' para 8,2 km con un rm de 5'38". Buenos son

    Ducha como un obús y a yoga. Hora y media muy concentrada esta vez, empleándome a fondo con los estiramientos, que ya se ven venir las moletias por el entreno de ayer y el de hoy. He logrado hacer una variante del shirshasana doblando las rodillas en equilibrio. En una de esas me he tenido que bajar a toda prisa porque se me ha subido el gemelo izquierdo. Ayiiinnn...que dolor.......

    Y esto es lo que ha dado de si el día, que no es poco!!

    Benditos seáis todos
    Ni q fuera poco. Muy bien, chatina. El domingo ya llegó como quien dice. Descansa un poco. Besos.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  7. #8087
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues don Tortuguita...me voy a poner yo sola en ridículo. Alla voy:

    Tengo en mi zapatero deportivo , exactamente x pares de zapatillas

    - Unas Asics Nimbus 15 con unos 600 km (le quedan otros 400 +-)
    - Unas Asics Nimbus 15 sin estrenar (le quedan 1000km )
    - Unas Brooks Glycerin 10 con unos 700 km y su remiendo (les quedan otros 300 +-)
    - Unas Brooks Glycerin 11 con unos 400 km y su remiendo (les quedan unos 600 +-)
    - Unas Saucony Ride 6 con 600 km (les quedan unos 300 +-, pero me hacen daño)
    - Unas Adidas Sonic Boost, con 50 km (les quedan unos 950 +-)

    Han pasado por ese zapatero dos pares de Nimbus 13, unas Adidas Energy Boost, unas Mizuno Wave Precission 13...creo que nada más.

    De todas, me quedo con las Glycerin sin lugar a dudas, por estabilidad, por amortiguación (grande pero no chiclosa como Nimbus), anchura estupenda para mi barca-pie, por comodidad e incluso con mis mierda de ritmos, por su fluidez a pesar de ser unos tanques.

    Si echo bien las cuentas, y pensando que mis dos últimos años han estado a razón de unos 2000 km, no debería comprarme unas zapatillas mínimo hasta mediados de 2017.

    Como comprenderéis...no me lo creo ni yo . Porque por más convencida que esté de que he encotrado LA zapatilla, me podrá la curioisidad de seguir probando, jajajaj...Es lo que tengo...pffff....
    Ay omá!. Y no nos ha hablado del calzado de calle. Total, una habitación para el calzado, como en ricas y famosas
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  8. #8088
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    Que vaya muy bien este finde y ya sabes.... cronicón!!! de lo que hayas hecho, aguantachaquetas, fotógrafa o lo que sea.
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  9. #8089
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  10. #8090
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    eso eso, que como te alcance o adelante las llevas ¬¬

  11. #8091
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    eso eso, que como te alcance o adelante las llevas ¬¬
    Dale, dale y q escorraa gorreazos el resto de la carrera. Hacéis marca fijo!, daleeeeeee
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  12. #8092
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    Casualidad, justo ayer saqué por primera vez esta temporada las mayas hoko y la camiseta de manga larga. Que calidad tiene esta marca para el precio que tiene, no cambio estas prendas por nada.

    Buen find!!

  13. #8093
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    Que te vaya bonito. No se si es mejicano o de donde ese dicho. Alucino con la cantidad de zapas que tienes. Como se nota el bagaje
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    Objetivos: correr con dignidad

  14. #8094
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    Esto... yo tengo una pregunta estúpida, pero cómo lleváis el kilometraje de las zapatillas? Porque en micoach sí que te pregunta con cuales y te da el total, pero desde Garmin o Endomondo no se puede hacer (o yo no se)... metéis algún #tag o algo según lo hagáis con unas o con otras?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  15. #8095
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Esto... yo tengo una pregunta estúpida, pero cómo lleváis el kilometraje de las zapatillas? Porque en micoach sí que te pregunta con cuales y te da el total, pero desde Garmin o Endomondo no se puede hacer (o yo no se)... metéis algún #tag o algo según lo hagáis con unas o con otras?
    Yo tengo un Excel ...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #8096
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Esto... yo tengo una pregunta estúpida, pero cómo lleváis el kilometraje de las zapatillas? Porque en micoach sí que te pregunta con cuales y te da el total, pero desde Garmin o Endomondo no se puede hacer (o yo no se)... metéis algún #tag o algo según lo hagáis con unas o con otras?
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  17. #8097
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo tengo un Excel ...
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
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    Jo, pues yo cuento con los dedos...
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  18. #8098
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    Enfelma de las zapas es lo que eres...yo tambien excel

  19. #8099
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    Solo puedo decir....y ya se me ha pasado la euforia del momento...que esta es la mejor carrera del mundo. Hay que correrla al menos una vez en la vida...

    He salido de Behobia, y he llegado a Donosti...y he sido...muy feliz en el medio....
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  20. #8100
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