Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #8361
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    Jo que burrada, 5000
    Pues feliz pumple

  2. #8362
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    Buenass Noe.
    Paso por aquí y me encuentro estupendísimas salidas, disfrutando de ellas y encima cumplekm. Muchisimas felicidades por todas esas cosas. Espero que este sea el comienzo de un año runeril mejor que el anterior. Cuidate esos bronquios y disfruta de esa tierra tan verde, por aquí parece primavera y sin llover. Al medio dia rondamos los 20º que se dice muy pronto.
    Muchos besos
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    Objetivos: correr con dignidad

  3. #8363
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    Que sólo quería un resumen de 14 días, no hacía falta el de toda la carrera

    Feliz cumplekms !!!
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #8364
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    Oct 2011
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    Ver tantos kms acumulados anima un montón, felicidades!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #8365
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Feliz Cumplekilómetros!!

    Es un privilegio poder "vivir contigo" estos momentos ... tu constancia, tu forma de ver la vida, de encarar los problemas, de celebrar las alegrías, de sufrir las penas... eres un GRAN EJEMPLO para todos nosotros.

    El privilegio es mío, créeme. Muchas gracias por estas palabras, Hop!!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena salida y muy buenas sensaciones, se te ve muy animada y ya era hora jeje. Y en cuanto al total de kilómetros me sacas 800km te parecerá bonito ~~
    Jijijij....porque eres un vagoneta!! Si te aplicaras un poco, vaya si me adelantabas. Sin intermitente, ni naaaa....

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pues muchísimas felicidades. Ahora a por los 10.000km.

    Saliendo desde Langreo, y corriendo en línea recta podrías haber llegado a Teheran (Irán), Tiumen (Rusia), Djihibloho (Guinea Ecuatorial) o a Portland (EEUU, pero el del estado de Maine, no el más famoso de Oregon). Y sin embargo, tu dando vueltas por los Llerones.

    ¿Te pagarás algo, no?
    ...siempre sorprendes con algo diferente. Nunca me hubiera planteado hasta dónde hubiera llegado si lo hubiese corrido todo en línea recta...pero esto me da una idea de que bastaaaante bastante lejitos. Un argumento más para confirmar que a imposible le sobran dos letras. Que me pagaré algo....ya lo sabes tú que si. Espero que sea en el mismo sitio del año pasado . Un abrazo!!!

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Enhorabuena Doñita!. Además d x los km globales, x el gustazo q te llevaste ayer :-). Besos.
    Siiiiiii!! El domingo lo celebramos!!!

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    5.000 kilometrazos como 5.000 soles, muchas felicidades, ya quisieramos muchos tener los 00 que tienes tu para superar malos momentos y seguir adelante
    ...Ya verás qué pronto superas tu esa cantidad...y en mucho menos tiempo! Muchas gracias, Darío!!

    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Jo que burrada, 5000
    Pues feliz pumple
    Asiassss, sissss....

    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Buenass Noe.
    Paso por aquí y me encuentro estupendísimas salidas, disfrutando de ellas y encima cumplekm. Muchisimas felicidades por todas esas cosas. Espero que este sea el comienzo de un año runeril mejor que el anterior. Cuidate esos bronquios y disfruta de esa tierra tan verde, por aquí parece primavera y sin llover. Al medio dia rondamos los 20º que se dice muy pronto.
    Muchos besos
    A ver si es verdad. M. José...que a veces se nos ponen las cosas tan cuesta arriba que apetece mandar todo al carajo. Menos mal que sacamos un poco de paciencia y de fuerza y continuamos. Podíamos hacer un trueque de grados para estar más nivelados de temperatura, verdad?? Un abrazo!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que sólo quería un resumen de 14 días, no hacía falta el de toda la carrera

    Feliz cumplekms !!!
    Jajajajja......has visto que "bien mandá" soy? El resumen es facil: 15 días de vacaciones en Cuba en los que solo corri 5 e hice elíptica 3. Mucho paseo. A la vuelta, una muy buena San Silvestre dadas las circunstancias, 5 km a 4'58" y cuarta de mi categoría. Desde el 1 de Enero...free running...Me he desvinculado de todo entrenador y he decidido que hasta que me hagan una resonancia (que será este mes o febrero), correré lo que pueda, como pueda y cuando pueda. Si es más, más....si es menos, menos. Siempre tratando de mantener la forma y vigilando el dolor que no se va. Unos días duele más y otros menos. Estoy tranquila y bastante contenta. Últimamente un poco pachucha con el asma. Ya ta. Resumen hecho!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ver tantos kms acumulados anima un montón, felicidades!!!
    Siiiiiiii!!! Sí que anima. La verdad que puestos asi todos juntos...acojonan un poco...ejejej. Un abrazo, máquina!

    ---------------------------------------------------------------------------------

    Ayer me levanté con alguna agujeta de la primera sesión de yoga en un mes. Si normalmente las tengo cuando voy de seguido, imaginad. Ayer estuve de curso todo el día. Un curso de esos en los que te das cuenta de la cantidad de cosas que haces mal. Como soy muy buena autocriticándome, llegué a casa bastante "abatida", la verdad. Pero al menos ya sé por donde tengo que empezar: solo falta....HACERLO. Por otra parte, un encontronazo laboral fuerte me disgustó a mayores, asi que sin pensarlo más y sabiendo que hoy no podría ir a mi clase porque trabajo por la tarde, fui a yoga en el turno de 20.30 de ayer.

    Me vino bien...no. MEJOR. Muy concentrada en las asanas y en el relax llegué a casa mucho más tranquila y sabiendo que el haberme empleado a fondo se dejaría notar hoy. El resultado es que he dormido 9:30 horas y me he levantado con agujetas hasta en las pestañas. A ver si aun me encaja en la mañana dar un paseo o correr un poquito.

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  6. #8366
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    Son las 11.30 pasadas y si no has salido ya....no es por meterme conntigo ni nada parecido pero poca amañana te queda

  7. #8367
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Son las 11.30 pasadas y si no has salido ya....no es por meterme conntigo ni nada parecido pero poca amañana te queda
    ¿A que hora termina la mañana en Asturias? Porque en Andalucía la mañana termina a eso de las 14:30 ....
    Corredora entre lesiones

  8. #8368
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿A que hora termina la mañana en Asturias? Porque en Andalucía la mañana termina a eso de las 14:30 ....
    A las 12, luego ya es mediodia , ya sabes que aqui somos muy nuestros

  9. #8369
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    Ahi Eli!!!! Mi mañana tambien acaba a esa hora . Sigo en casa!!!! Jajajaja
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  10. #8370
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    Que barbaridad de kms!! Bien hecho!! Tu ultima salida y con lluvia fantástica!!

  11. #8371
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    15 de Enero 2015

    Querer es poder, lagartija

    Y eso que hay días que costar....cuesta . Parece que se acabó la racha esa de salir-disfrutar-respirar y bla bla bla. Hoy lo mejor ha sido en si....hacerlo. He estrenado mi pantaloncillo Reebok que aparte de ser monisísimo y quedarme mubien es cómodo , manga corta y medias de compresión. Calor ...unos 18º. A ver si alguien me explica esto . Con lo bien que estaba yo a temperaturas bajocéricas, jolines.

    Bueno...pues además....viento . Una vez en la calle no me iba a dar la vuelta. Y según troté el primer medio km me di cuenta de que se iba a hacer largo . Qué agujetas, mare....

    Llegué a Los Llerones y decidí dar unas vueltas alli y volver...no fuera que me alejase y tuviera que volver andando desde casa dios . Alli solo un señorin bastante mayor pero que vaya cómo corría el tio . Di tres vueltas, un traguin de agua y vuelta a casa. El final como siempre, un poco más vivo.

    En fin...7,3 km en 42' a 5'46". Me voy a currar, hale.

    Benditos seáis todos
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  12. #8372
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    Enhorabuena por los kilómetros!. Por los disfrutados, los sufridos, los corridos bajo el sol o bajo la lluvia o con viento, sola o con compañia....vamos por todos!!
    Y que sean muchos más.

  13. #8373
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    Menuda sesión yoguistica chica, ya decía yo, si no tienes agujetas es para hacérselo mirar...y me alegro de lo que no nombro ya que no lo nombras, he dicho, a ver si seguimos sin decirlo que será la mejor señal.

  14. #8374
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    Claro claro, no mientas saliste por no darme la razón jajaja. De todas formas es un entreno más y sumado queda

  15. #8375
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    Foto de esos Reebok que te quedan mubien?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  16. #8376
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    El privilegio es mío, créeme. Muchas gracias por estas palabras, Hop!!



    Jijijij....porque eres un vagoneta!! Si te aplicaras un poco, vaya si me adelantabas. Sin intermitente, ni naaaa....



    ...siempre sorprendes con algo diferente. Nunca me hubiera planteado hasta dónde hubiera llegado si lo hubiese corrido todo en línea recta...pero esto me da una idea de que bastaaaante bastante lejitos. Un argumento más para confirmar que a imposible le sobran dos letras. Que me pagaré algo....ya lo sabes tú que si. Espero que sea en el mismo sitio del año pasado . Un abrazo!!!



    Siiiiiii!! El domingo lo celebramos!!!



    ...Ya verás qué pronto superas tu esa cantidad...y en mucho menos tiempo! Muchas gracias, Darío!!



    Asiassss, sissss....



    A ver si es verdad. M. José...que a veces se nos ponen las cosas tan cuesta arriba que apetece mandar todo al carajo. Menos mal que sacamos un poco de paciencia y de fuerza y continuamos. Podíamos hacer un trueque de grados para estar más nivelados de temperatura, verdad?? Un abrazo!!!



    Jajajajja......has visto que "bien mandá" soy? El resumen es facil: 15 días de vacaciones en Cuba en los que solo corri 5 e hice elíptica 3. Mucho paseo. A la vuelta, una muy buena San Silvestre dadas las circunstancias, 5 km a 4'58" y cuarta de mi categoría. Desde el 1 de Enero...free running...Me he desvinculado de todo entrenador y he decidido que hasta que me hagan una resonancia (que será este mes o febrero), correré lo que pueda, como pueda y cuando pueda. Si es más, más....si es menos, menos. Siempre tratando de mantener la forma y vigilando el dolor que no se va. Unos días duele más y otros menos. Estoy tranquila y bastante contenta. Últimamente un poco pachucha con el asma. Ya ta. Resumen hecho!



    Siiiiiiii!!! Sí que anima. La verdad que puestos asi todos juntos...acojonan un poco...ejejej. Un abrazo, máquina!

    ---------------------------------------------------------------------------------

    Ayer me levanté con alguna agujeta de la primera sesión de yoga en un mes. Si normalmente las tengo cuando voy de seguido, imaginad. Ayer estuve de curso todo el día. Un curso de esos en los que te das cuenta de la cantidad de cosas que haces mal. Como soy muy buena autocriticándome, llegué a casa bastante "abatida", la verdad. Pero al menos ya sé por donde tengo que empezar: solo falta....HACERLO. Por otra parte, un encontronazo laboral fuerte me disgustó a mayores, asi que sin pensarlo más y sabiendo que hoy no podría ir a mi clase porque trabajo por la tarde, fui a yoga en el turno de 20.30 de ayer.

    Me vino bien...no. MEJOR. Muy concentrada en las asanas y en el relax llegué a casa mucho más tranquila y sabiendo que el haberme empleado a fondo se dejaría notar hoy. El resultado es que he dormido 9:30 horas y me he levantado con agujetas hasta en las pestañas. A ver si aun me encaja en la mañana dar un paseo o correr un poquito.

    Benditos seáis todos
    Te recomiendo la técnica Papanoeliana, un buen saco en el q echarse cosas a la espalda. . Estupenda esa sesión de yoga.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  17. #8377
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    Días de mucho, vísperas de poco. No pasa nada, es normal.

    El oso Yoga ese va a acabar con tu salud.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #8378
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Enhorabuena por los kilómetros!. Por los disfrutados, los sufridos, los corridos bajo el sol o bajo la lluvia o con viento, sola o con compañia....vamos por todos!!
    Y que sean muchos más.
    Muchas gracias, Beltzita!! Que sepas que en Mayo SI QUE SI nos conocemos...que el Iñaki va al Apuko!! Y yo de aguantamangas...

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Menuda sesión yoguistica chica, ya decía yo, si no tienes agujetas es para hacérselo mirar...y me alegro de lo que no nombro ya que no lo nombras, he dicho, a ver si seguimos sin decirlo que será la mejor señal.
    Hoy...aún tengo más ...pero no pain......
    De las molestias aunque no hable...por desgracia siguen estando...lo que pasa que no quiero ser cansina todos los días dale que dale. Es cierto que hay días que se hace notar menos...y ayer fue uno de ellos .

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Claro claro, no mientas saliste por no darme la razón jajaja. De todas formas es un entreno más y sumado queda
    Qué bien me conoces! Si...el de ayer fue uno de esos de...."uno menos"...jijiji

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Foto de esos Reebok que te quedan mubien?
    Pues me lo iba a poner este domingo que tengo una carrerina solidaria, pero entre que voy a ir a ritmo bananero y que estamos como a 1 grado en este momento, lo mismo me pongo una mallita larga o cojo la "muete" . Pero en cuanto esté menos frío, alla ira esa foto, a ver si opináis lo mismo, jejeje

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Te recomiendo la técnica Papanoeliana, un buen saco en el q echarse cosas a la espalda. . Estupenda esa sesión de yoga.
    Mira no Al hombro más cosas....NO . Que tengo mil contracturas de todas las bobadas que me echo a los lomos. Fuera to! La doble sesión de yoga me vino bien para sacudirme las "caspillas" indeseables....

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Días de mucho, vísperas de poco. No pasa nada, es normal.

    El oso Yoga ese va a acabar con tu salud.
    Posi . Voy morrer....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #8379
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    16 de Enero 2015

    Hace un par de días, mi amiga Mary...la que se fue a vivir a Chile, la Recluta Escalopín ...ha venido a pasar sus vacaciones!!!!
    ...Me reuní por la mañana con ella y Sandrita y nos intentamos porner al día. También planeamos el domingo. Tenemos la misma carrera solidaria del año pasado, en Villaviciosa...de 7 km y contra la Fibrosis Quística. Uno de nuestros mejores amigos sufre esta enfermedad y trato de estar siempre presente.

    Nos comimos un arroz caldoso con cecina y quesos asturianos...que QUITA EL SENTÍO. Madre, que cosa más rica. Pero claro...el queso viene siendo un lácteo, que ya sé que me sientan mal pero lo he obviado... y ya me he pasado la tarde como un pez globo, grrrr ...a punto de salir volando!

    He llegado a casa sobre las 7 de la tarde...y mi coche marcaba UN GRADO en la calle. Prometo que he estado casi 40 minutos, ya vestida de trotadora...tirada en el sofá intentando autoconvencerme con algún argumento de que debía salir. Hasta sueñito me entraba . El argumento llegó en forma de mala noticia. Y asi...a modo de sencillo y anónimo homenaje, me fui a la calle sin pensarlo más.

    Hoy mientras corria cerca de su casa, ha fallecido el Jefe de Urgencias de mi hospital. Tenía 55 años, mucha vida y mucho para seguir seguir dando . Se ha "reunido" con su compañero, colega y amigo, mi padre.

    Asi que me apetecía continuar con el entreno que Luis no pudo terminar....y he corrido (y sufrido por el frío, las agujetas y un poco de malestar estomacal) 10,2 km en 57' con un rm de 5'38". Y estoy segura de que los dos...me han visto por un agujerito y me han dado unas palmas

    Asi que hemos tenido de todo hoy...asi es la vida misma. Una de cal y otra de arena.

    Benditos seáis todos
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  20. #8380
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    Pues sí, una de cal y otra arena. Afortunadamente, tendrás a tu Mary, muuuuunchos días x aquí, una carrera absolutamente ESPECIAL, UN DULCE SABOR, SIN DUDA MÁS DURADERO Q CUALQUIER AMARGOR.
    Muy buena salida. Nos hemos acostumbrado a tu fuerza d voluntad. Pases las horas q pases dudando de si salir o no, sales. Las dudas no suman, sólo los resultados. Besos.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

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