Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #8741
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    Ays, que me he emocionao Noe
    Bienn!!!!

  2. #8742
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    Qué bien Noe!.
    Ayer iba a escribir en tu diario pero ya no sabía muy bien que decir para darte ánimos después de tanto tiempo con molestias.
    Y mira, ayer, un día tan especial, parece que va a ser el primer día de una nueva etapa.
    Genial Noe!
    Un abrazo.

  3. #8743
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    Piel de gallina!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #8744
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    The show must go on!
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  5. #8745
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    Enhorabuena chuli, esperemos que esto sea el,primer día y primer inicio de las buenas noticias, que ya está bien de malas...a por elloooooo

  6. #8746
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    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



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  7. #8747
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    Tudela de Duero
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    Míralo por el lado bueno, es el día que empezaste a correr. A mí me pasa con el 18 de junio algo parecido (Fue cuando murió mi padre, y cuando coincida en finde haré una carrera de las buenas para dedicárselo.
    P.D: Son más bonitos el 20 de abril o el 23 de abril, buenas fechas para empezar a correr

  8. #8748
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    Me alegro un montón Noe, que sea el primer día de muchos por venir de correr sin dolor

  9. #8749
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    Nava
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    ...oleeeeeeeeeeee....oleeeeeeeeeeeeeeee...ya te deciamos muchos que era cuestión de paciencia.. si essss queeee...estos de la cuenca tienen más prisa!!!!!... me alegro montonazo... ahora toca recuperar todo lo bueno corriendo, ya has dado el primer paso... ahora te queda una gran fondo y lo mejor de todo... que te encuentras bien!!!! besos y a seguir campeonaaa
    qui es es , et non permanebit

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    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  10. #8750
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    Qart Hadasht
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    Por mucho tiempo que corramos esto siempre será igual, un día nos lesionamos y un día nos curamos. La incógnita está en saber cuando llegan.

    Es un placer ver que el rumbo de tu barco cambia.
    Y recuerda que los números son sólo eso, números, para bien y para mal.

    Desde aquél día 22, tienes un ángel que te cuida desde donde esté.
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #8751
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    Buff, sin palabras.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  12. #8752
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    A ver si sigue así la cosa, que nos encanta oir buenas noticias
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #8753
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    Ahora no te precipotes, que nos vamos conociendo. Me da que tienes cierta cosilla con los ritmos, no sé, una intuición. Me alegro de que vuelvas, estaba claro que lo ibas a hacer.

  14. #8754
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    se inventaron una velada de copas y risas que serán de las cosas que me apene dejar por irme de Cantabria. Gracias chicos y chicas: ni en la más optimista de mis quinielas el fin de semana hubiera sido asi de bueno.

  15. #8755
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    24 de Abril 2015

    Da gusto con vosotros, con todos: GRACIAS . Especiales a Frau por la rosa de San Jordi, y eso que nadie me ha regalado un libro ni na . Hoy he salido de nuevo. Ya no partía tan bien como anteayer...algo hacía ruidin . Desde el km 3 he sentido que la molestia iba a más, sin llegar a doler. La verdad...un poco de desánimo me iba apoderando pero no he querido parar. Durante un rato me acompañaba Iñaki: hacía mucho que no compartíamos un ratito de trote: qué guay! Ahora en seco...duele y late , pero no creo que se deba al volumen, ya que he notado molestia desde casi el principio.

    Los ritmos no me obsesionan, pero sí tengo ganas de ir recuperando los que tenía, que de por si no eran ninguna maravilla. Correr en torno a 6 es la idea. Me encuentro más cómoda que a 7'30" por ejemplo . Por otro lado...ahora mismo lo que más me interesa, con sinceridad, es acumular más tiempo y kilómetros para recuperar el peso. Casi 65 kilos (en diciembre 57) indican que se me está yendo la cosa de las manos. Quiero al menos ponerle freno y sé que con media hora 3 días a la semana, no hago na de na.

    En fin...que era demasiado bueno como para ser cierto. No me rindo porque no lo he hecho nunca todavía. Habrá que echarle un poco más de webings.
    10 km en 59:33 rm 5'57".

    Benditos seáis todos
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #8756
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    Se que quizas soy el menos indicado para hablar de hacer las cosas despacio, porque no tengo cabeza para hacerlo, pero quizas iria muy poquito a poco esta vez, haciendo galloway, no porque no puedas, sino por ir dandole cancha a las plantillas y a las piernas para que se vayan adaptando.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  17. #8757
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Se que quizas soy el menos indicado para hablar de hacer las cosas despacio, porque no tengo cabeza para hacerlo, pero quizas iria muy poquito a poco esta vez, haciendo galloway, no porque no puedas, sino por ir dandole cancha a las plantillas y a las piernas para que se vayan adaptando.
    Probablemente sea lo mejor, si . La verdad es que no tenía una indicación clara al respecto de ritmos ni tiempos por parte la médico. Supongo que confió (mal hecho ) en mi sentido común. No te imaginas el subidón del otro día: iba todo tan fácil que ni siquiera podía pensar que me podía el ansia. Salía solo. El martes vuelvo a la consulta para acabar de ajustar la plantilla y demás. El domingo me toca hacer jornada de reflexión y apuntar todas las cosas que quiero preguntarle, a ver si aunque sea poco a poco, salimos de esta....y que no sea rodando !!!!!
    YO soy la liebre....
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  18. #8758
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    Nos gusta tensar la cuerda y el umbral lo tenemos erróneamente marcado en el "cuando empiece a doler"
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  19. #8759
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    Yo tqmbién pienso que debes empezar suave, si te duele corriendo suave, pues intentar hacer menos tiempo, porque si empiezas muy fuerte a la larga puede ser peor...pero eso tú misma lo sabrás mejor y te irás viendo mejor.

    Yo me quedo con lo,positivo de esto

  20. #8760
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