Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #8761
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    Feb 2015
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    Nava
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    Que vas a salir de esto seguro!!!... tiempo paciencia y poco a poco... ya verás, espera a los ajustes... rueda suave y anda... y en 4 dias ya estarás pa trote...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
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  2. #8762
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    26 de Abril 2015

    Cenar fabada (muy largo de explicar ) + cubatillas + tacones + fiestuqui hasta las 6 de la mañana = teniente despojillo . La mañana se nos ha pasado en blanco hasta que hemos decidido que si no salíamos a que nos diese el aire en la cara nos ibamos a poner amarillo limón. Fueron 4 km de cómodo paseíto. El cielo estaba muuuuu negro y amenzaba pero nos dejó tranquilos hasta que nos faltaban unos 10' a casa.

    Comida un poco suculenta...de esas que sabes que tardarás 4 horas en digerir...y siestuqui...claro!. Teniento se ha mosqueado un poco conmigo porque he decidido que no quiero de momento correr con nadie: es más, creo que es una necesidad para mi ir sola: ni presión, ni na de na.

    Me ha llovido durante los 3 primeros, coincidiendo con mi agonía inicial de siempre. Luego ha parado y ha dejado respiro hasta los 3 últimos. No me duele, pero la molestia sigue ahi: diría que creo que más localizada en el glúteo que antes, que se iba a biceps femoral. Supongo que es normal al modificar los apoyos.

    Como siempre, me he encontrado muchísimo mejor al regreso. Los ritmos fueron mejores, el porcentaje de esfuerzo más bajo y las molestias (es como tener algo tirante) estan pero no pasan de ahi. He corrido 12 km (yujuuu) en 1h12' con un rm de 5'58"". Y con la misma me voy a dormir, que mañana es "dia de escuela". Seguimos dándole cera al asunto: no vamos a claudicar. Este mes solo llevo 62 km...pero he visto que 35 km solo han sido esta semana, que he salido 4 días. A ver si puedo seguir encadenando semanas como esta!

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #8763
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    6.273
    Esaaaaaaa muy muy bien cuanto me alegrp de esos 12km y de ver estas 4 salidas semanales, jeje, la de hoy cuenta doble porque cenar fabada...en fin no voy a decir na

  4. #8764
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    Recuerda aquello del 10% nena, que ya sabemos que tienes ganas de darle rienda suelta a los caballos, pero vamos...no es por ser la mosca cojonera eh? 10%

  5. #8765
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  6. #8766
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    May 2014
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    Con calma, Noe, que es largo el año para darle cera!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #8767
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    Dos cositas sis:
    1-Fabada. Pa cenar. Vaya tela nena Eso solo lo hacen los foriatos, que lo sepas.
    2-
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    he decidido que no quiero de momento correr con nadie: es más, creo que es una necesidad para mi ir sola:
    Ahora si te atreves me pones morros a mí por decir lo mismo



    Que yo también me alegro de tus no-dolores pero eso te lo repiten mucho
    #muevetepor... y dona tus km: http://app.iwopi.org/

  8. #8768
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    Pues por aquí ya se ven las cosas con un poco más de optimismo. Me alegro un montón, Teniente!
    Que sigan así las cosas!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  9. #8769
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    ¡Qué bien te cuidas Noe!.

    Muy bien esas salidas Noe, a ver si poco a poco se corrige esa molestia, pero poco a poco, eh?. Que prisa no tienes ninguna!.

  10. #8770
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    Parece que poco a poco, las aguas vuelven a su cauce. Piano, piano y llegarás lontano.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #8771
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    Por aquí todo va mejorando!!! a ver si esa tirantez se va ya de una vez y no me subas más de kms por lo menos en una semana eh??
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  12. #8772
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    Hola. Que buena la fabada, y que buenas salidas las tuyas. Te veo fuerte y con templanza, pero no seas impaciente y piensa lo que te está costando
    Pasito a pasito
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    Objetivos: correr con dignidad

  13. #8773
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    35 esta semana son unos cuantos.
    Estamos bien encauzadas, veo.
    Me alegro!!!

  14. #8774
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    29 de Abril 2015

    No preocuparse . Se acabó lo de meter kilómetros de más . Hoy es el último día que me pongo de luces para correr. No...todavía no abandono (aunque no niego que lo veo cerca ). De momento, me voy de vacaciones. Esta vez no me llevo atuendo runero en principio. Como voy a recorrer un trocito de Andalucía caminando por vías verdes, creo que cumplo el cupo de actividad física.

    El martes debía haber ido a ajustar mi plantilla pero el lunes me llamaron para decirme que la doctora había tenido un problema personal y que bloqueaba las consultas has la segunda quincena de mayo como mínimo. Genial . Yo que pensaba contarle mi vida en verso....se me joribió .

    Esta mañana, asi de despedida...he corrido 8,2 km en 48:21 con un rm de 5'55". Sufrí por el calor más que por otra cosa. Y eso que tengo una uña que después de la semana pasada protesta que da gloria, vamos! Si a eso añadimos que la alergia ya está aqui...podeis ver que no me falta de naaa, que no que noooo.....

    Las sensaciones los 2 primeros km HORRIBLES, luego cada vez a mejor, pero no pudiendo olvidarme en ningún momento de la molestia perenne. Ahora se ha movido más hacía el glúteo, y cuando termino de correr tengo una molestia muscular del culo a la rodilla que pa que....

    En fin que además de eso, me he despedido del coche que tenía, que era de mi padre y con el que he pasado ratos y kilómetros totalmente inolvidables. Ya tengo un sustituto....que no puede ser mas kuki y estupendito....pero que tiene mucho que demostrar aun para que pueda ponerlo a la altura del otro.

    Procuraré una vez arranquen las vacaciones relatar las etapas que ha preparado Txus, seguramente con gran maestría . A ver si me dura la batería del Garmin todos los trayectos para poder ver el recorrido luego en el mapa.

    Mil gracias y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
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  15. #8775
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    Igual el descanso te sienta bien, y entre eso y las plantillas, luego una buena rehabilitación fisio se arregla todo.
    Que tengas buenas vacas.

  16. #8776
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    Que tengas unas buenas vacaciones y nos des envidia con muchas fotos!!
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  17. #8777
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    ¿Te has comprado un beetle?
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  18. #8778
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Te has comprado un beetle?
    Hay dos coches de "chica" por excelencia. Uno es el beetle, la Noe se ha comprado "el otro".
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  19. #8779
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    Ejem ... ¿Un mini?

    Dado que tengo un EOS lo del concepto "coche de chica" se me escapa
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  20. #8780
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    yo creo que has acertado
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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