Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #861
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    Ostis tu!!!! Tiempazo!!!! Toma!!! Enhorabuena. Ya no hay quien te pare!!!

    Por cierto, coincidimos en nuestros tiempos de carrera de este finde 5,33 las dos... solo que tú has corrido 1km y pico más que yo.

    Me reitero, ENHORABUENA!!!!!!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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  2. #862
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    Este es un patán, ni caso.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #863
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    Noe, mi mas sincera enorabuena. Vaya carreron que te has marcao, lo digo yo que lo vivi en mis propias piernas. La cuestita se las traia........ que puñetera. Lo dicho Felicidades campeona. Yo de mayor quiero seguir tus pasos......
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  4. #864
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    Martes 6 Marzo: Recuperando suave, suave

    Hora de levantarme: 5:45 y mañana muuu larga. Salgo de currar, y pienso que es el segundo día que me tocaría descansar después de la carrerita del domingo . Pero me apetece "de salir" a correr ...Salgo o no salgo? Salgo o no salgo? Qué coño! Allá que voyyyy....

    Eso sí, despacito y buena letra, que el hacer las cosas bien, importa más que el hacerlas . Qué día tan bonito (un poco frío, eso si) para trotar y no pensar! Eso es lo que he hecho: manteniendo las pulsaciones a raya y sin forzar nada de nada. Qué bien me he sentido. A la vuelta, estiramientos variados, abominables y lumbariables . Y a la compra. Pa que lo sepáis.



    ....y benditos seáis todos !!
    YO soy la liebre....
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  5. #865
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    Buen entrenaco, de esos, son los más que tienes que hacer¡¡

    Me alegro de que estés bien de patas después de la carrera¡¡

    y como era QUE TOMAS???

  6. #866
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    Acabar una carrera y tener ganas de volver a correr es el mejor síntoma de todos.

    Ya verás como ese 10k sale de lujo.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #867
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buen entrenaco, de esos, son los más que tienes que hacer¡¡

    Me alegro de que estés bien de patas después de la carrera¡¡

    y como era QUE TOMAS???
    ....es YO TOMO!!
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  8. #868
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    Una hora? 8 kms? Para! PARA! que te vas a salir del mapa. Que no preparas Segovia, que preparas los 10 de tu pueblo!
    Dejame que adivine: Estas en una nube, flotando, aun te quedan endorfinas, ya sabes lo que es el chute de droga y ahora no quieres salir de ahí.
    Te entiendo muy bien. Disfrutalo! te lo mereces.
    Corredora entre lesiones

  9. #869
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Una hora? 8 kms? Para! PARA! que te vas a salir del mapa. Que no preparas Segovia, que preparas los 10 de tu pueblo!
    Dejame que adivine: Estas en una nube, flotando, aun te quedan endorfinas, ya sabes lo que es el chute de droga y ahora no quieres salir de ahí.
    Te entiendo muy bien. Disfrutalo! te lo mereces.
    EXACTO!! Algo parecido...La lógica, o el sentido común me decían que no hiciera nada hasta mañana (ya ves qué acelere me cogí el domingo...ainssss mi pobre patatita...) pero llegar hoy a casa y no salir era como dejar el día totalmente incompleto. Salí sin ningún plan, con la idea de hacer lo que el cuerpo estuviera dispuesto a dar, o lo que pudiera: si me veía muy cansada, parar a la media hora, cuarenta minutos...y sobre todo, ir despacito por aquello de estar en "modo recuperación" aún.

    Pero parece que el cuerpito respondió bien en las condiciones que le pedí...y tampoco necesitaba mucho más. Era lo que necesitaba: evadirme un rato y hacer lo que "tocaba". No se puede pedir más verdad que no? (bueno, correr a esas ppm a 6,10...)...Pero algún día llegará! Tampoco urge...Muchas gracias por estar ahi, Ely. Besitos!!
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  10. #870
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    Ya tengo ganas de pegarte un achuchón ...
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  11. #871
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ya tengo ganas de pegarte un achuchón ...
    Y yo a ti dos...
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  12. #872
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    Muy buen entreno para despues de una carrera. De estos me gustan a mi. Sigue asi y ya veras como pronto esas pulsaciones bajan sin mas.
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  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Muy buen entreno para despues de una carrera. De estos me gustan a mi. Sigue asi y ya veras como pronto esas pulsaciones bajan sin mas.
    Gracias, Idoia! Ojala...tengo muchas ganas de ver esa mejora, la verdad. A mi también me gustan mucho esos entrenos, aunque me da un poco de rabia esa sensación de ir como con el freno de mano, de ir un poco lentorra...pero supongo que es cuestión de echarle paciencia......Besos!!
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  14. #874
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Ostis tu!!!! Tiempazo!!!! Toma!!! Enhorabuena. Ya no hay quien te pare!!!

    Por cierto, coincidimos en nuestros tiempos de carrera de este finde 5,33 las dos... solo que tú has corrido 1km y pico más que yo.

    Me reitero, ENHORABUENA!!!!!!!
    Yujuuu Novaty!! Hacer el mismo ritmo que tu...para mi es una cosa IMPORTANTE!! Sé que no estoy a tu nivel, ni muchísimo menos...asi que !!!! A ver si un día nos echamos una carrerita juntas, no??
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  15. #875
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    Miércoles 7 Marzo: Gym sin Tonic

    Como a mediodía, el jefe no me paga...me he ido al gimnasio . He estado 20 minutitos en la elíptica a un ritmo weno weno...casi he echado una carrera con el de al lado, que parecía un pollo sin cabeza (...la gente por qué se pone un chubasquero pa sudar más ?? piensan que adelgazarán 100 grs más por sesión??). Si nos quitan la elíptica, lo mismo llegamos hasta Avilés .

    Luego he hecho una serie de aparatitos y he tomado conciencia de que tengo menos fuerza que el pedo un marica (me se "acete" la licencia poética ). A continuación, pesitas. Que también me dado cuén, de que no puedo ni con un kilo azúcar. Amos, que soy la "risión" de la red municipal de centros deportivos de Gijón...pero yo LO INTENTO, señores. Lo único que me consuela es que la fauna con la que me puedo comparar, no es mucho más allá, "asin" que...

    Con los estiramientos variados, abominables, lumbariables y torsiones infinitas, me fue mejor ...Se ve que el dominio de mi cuerpecillo en este ámbito es mejor, y me doblo como como el chicle ...Nadie se puede reir...

    Al final...duchita muuuuu rica... y de vuelta al purgatorio...

    Ah...y benditos seáis tós, tós, tós....!!
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  16. #876
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    El entreno de ayer, buenísimo. Aeróbico total, total. De los de que sin forzar nada de nada, suman mucho de mucho.

    Y el de hoy, es casi mas bueno, porque mejora el de ayer.

    Un entreno suave, que da fondo y no castiga las patas... y otro de cardio + fuerza.

    Acojonante!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #877
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    Madre mia, ya llevas dos entrenos despues de la carrera del sabado??? Que bien, Noe, vas a coger nivelazo!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  18. #878
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    Sep 2011
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    Vale! venga! vamonos a Hawaii. Tú dices que sin prisa, pero hay que ver que marcha llevas. Cada vez que me hundo, cada vez que no tengo ganas, pienso en un masaje en una playa de Hawaii el día después y no veas como sube la adrenalina
    Corredora entre lesiones

  19. #879
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Vale! venga! vamonos a Hawaii. Tú dices que sin prisa, pero hay que ver que marcha llevas. Cada vez que me hundo, cada vez que no tengo ganas, pienso en un masaje en una playa de Hawaii el día después y no veas como sube la adrenalina
    Oooooh!! Y con camisa de floracas ...y con coctel de frutas exóticas mientras relajamos de los calambres post-Kona...LO VEO, LO VEO......Impossible is Nothing!!!
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  20. #880
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Madre mia, ya llevas dos entrenos despues de la carrera del sabado??? Que bien, Noe, vas a coger nivelazo!
    Jijiiji...Te prometo que no es por entrenar...es una necesidad!! Se ha convertido en una terapia de "descompresión cerebral"... De paso sigo con el plan, asi que...win-win!
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