Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #8921
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    May 2014
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    Así q eso quiere decir q estás bien y q todo está bien.
    Diviertete y descansa.
    Estamos en ello!!!!!

  2. #8922
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    ...Si yo te contara... eso de vida social que es?...con las horas de mi trabajo de lunes a sabado ya cubro... y cuando puedo salir es la doña y la peque las que reclaman mi atención... y el segundo llega pa octubre... justamente para cuando quiero empezar a preparar mi primera media... asi que hay vamos compi...hay vamos
    qui es es , et non permanebit

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  3. #8923
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    May 2014
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    Pues a seguir cuidándote y disfrutando de los días que puedas trotar, me ha encantado la crónica de Laviana y el mancau
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #8924
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    Sep 2011
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    Eco? Eco?

    Te echo de menos ....
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  5. #8925
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    Aug 2013
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    Vaya, pensé que tendríamos noticias tuyas...
    Ya que estoy aprovecho para mandarte saludos.

  6. #8926
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Eco? Eco?

    Te echo de menos ....
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Vaya, pensé que tendríamos noticias tuyas...
    Ya que estoy aprovecho para mandarte saludos.
    Creo que está de vacaciones, y se lo está pasandoooooo muuuu bien, desconectando.

  7. #8927
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    Oct 2011
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    Venga ya!!! que Iñaki también está de vacaciones y tiene su diario al día!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #8928
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    May 2014
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    Como andamos???

  9. #8929
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    El NO-Diario de la Teniente

    Hola amigos

    Cuánto tiempo.... Ya he perdido la costumbre de mantener esto al día. Pero es lo que tiene no tener cosas nuevas que contar .

    El 16 de Julio fue el último día que troté...y estuve sin hacer NADA hasta el día 16 de Agosto...o lo que viene siendo, un mes. En ese mes, seguí cogiendo peso. En esa quincena fui al fisio un par de veces más con el consiguiente sufrimiento, y las dos primeras de agosto, se cogió vacances. Las dos siguientes me fui yo, asi que llevo un mes sin pisar la cámara de tortura aquella.

    Viéndolo con un poco de perspectiva, creo que me sentó mal parar para la tendinitis, porque aún no corriendo, me empezó a doler la pata otra vez. Es el colmo ya...Como es lógico, el desánimo vino de nuevo para quedarse. Tenía no obstante claro que en vacaciones tenía que romper la tendencia y ponerme firme a hacer algo...lo que fuese, "manque" fuera para no seguir poniéndome como un zepelin .

    Diré en mi descargo que además, el trabajo me obligó a tomar dos decisiones muy drásticas y dolorosas que me minaron el ánimo al mayor punto imaginable. Como dice mi amigo Txus, 2015 es una puta mierda de año. Aun asi...me voy a callar...no sea que 2016 aún me lo "mejore"

    No miento si digo que los primeros días de vacaciones apenas los disfruté, concentrada como estaba en sacarme presión de encima e intentando disfrutar casi por obligación. Pero el cuerpo y la mente tienen un límite hasta para sufrir...y bueno, el balance de las hollydays no es nada malo, por fortuna.

    Pasamos 3 días en Medina de Pomar (esas Merindades que le han gustado tanto a Beltz ) y allí solo:

    - 16 Agosto: 4 km caminata
    - 17 Agosto: 8 km caminata / 6 km corrianda (pff muerte y destrucción)

    El 18 de Agosto nos trasladamos en coche al Baix Empordá...para hacer parada en Platja d'Aro, un lugar al que ya hemos decidido que volveremos, porque nos ha encantado por un montón de motivos. Alli:

    - 19 Agosto: 10 km caminata / 5 km corriandi en cinta
    - 20 Agosto: 3 km caminata
    - 21 Agosto: 10 km caminata / 23 km en mtb (Ruta Carrilet)
    - 22 Agosto: 12 km caminata (Ruta de Les Cales)
    - 23 Agosto: 3 km caminata / 27 km en mtb (Ruta Carrilet)
    - 24 Agosto: 7 km caminata / 35 km en mtb (PdA-Llagostera-PdA)
    - 25 Agosto: 2 km caminata / 5,5 km trote paseo Platja
    - 26 Agosto: 6 km caminata
    - 27 Agosto: 2 km caminata / 68 km mtb (PdA-Palafrugell-Llafranc-Tamariu-Begur)
    - 28 Agosto: 3 km caminata / 5 km trote cinta
    - 29 Agosto: 4 km caminata
    - 30 Agosto: viaje de vuelta y comida con D. Lenon y esposa

    Hasta aqui mis vacaciones. Aunque no he trotado mucho, como se puede ver...me he movido, que es más de lo que había hecho en el mes anterior. La "vuelta al cole" ha sido mala, mala..... Cuesta volver a tener horarios y pasar más tiempo en vertical que en horizontal (pfff que maaallll).

    Aún con todo...el rebufo de las vacaciones me empujó a tener una primera semana de septiembre bastante buena:

    Martes 1 Septiembre: 5,43 km en 37'
    Miércoles 2 Septiembre: 6,12 km en 42'
    Viernes 4 Septiembre: 5 km de caminata
    Sábado 5 Septiembre: 7,1 km en 47'
    Domingo 6 Septiembre: 36 km en mtb / 5 km en 34'

    Uséase, que el resumen semanal nos da 24 km de trote, 5 de caminata y 36 de bici. Mu bien....si no fuera porque estamos a jueves...y esta semana ya no he hecho NADA!!

    A ver si intento salvar los muebles entre mañana y el domingo de alguna manera, aunque ya no es posible hacer nada tan decente como la semana anterior. Desgraciadamente y siendo realistas, ya he abandonado la esperanza de una recuperación que me permita mirar más allá de semana en semana. Porque nunca sé cómo estaré al día siguiente. Esta lesión no sigue un patrón del que pueda fiarme ni para bien ni para mal...no hay nada que siempre me funcione, asi que esto va de ir disfrutando de los días buenos y resignarme los malos. Como no puedo permitirme el lujo de pasarme semanas en blanco porque esto me duela, he decidido que en Octubre me diversificaré definitivamente. Si puedo correr (o algo que se le parezca) un par de días o a lo sumo 3 a la semana, me doy por satisfecha. El resto de días, buscaré algo para mantenerme en forma y sentirme bien, recuperar el peso y ordenarme de una vez. Estoy mirando varios gimnasios que ofrezcan clases dirigidas a las intempestivas horas en que puedo acudir (mediodía o tarde-noche) y poco más.

    Me hubiera gustado poder venir un día y decir "YA ESTOY AQUI, RECUPERADA Y CORRIENDO DE NUEVO"....pero...va a ser que no.

    Asi que si alguien se conforma con corriandis, paseos, bicicletadas, clases de crossfit, pinopuentes, quejas, más quejas y temporadas de vagancia suprema...invitado queda!!

    Ea...benditos seáis todos (eso que no falte!)
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #8930
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    Achusss, achussss, achussssssssssssssssssssssssss oyechica limpia esto que soy alérgico al polvo


    Bueno ahora en serio, lo primero alegrarme que vuelvas por aqui porque siempre se agradece leerte y al menos yo siempre me lo he pasado bien hablando contigo y corriendo (eso hacíamos de aquella ¿no? Jiji) lo importante es que poco a poco te vayas organizando y saliendo lo que puedas y ya verás que cuando menos te lo piensas estas dando guerra otra vez, pero guerra de la de disfrutar y reirte.

    Por otro lado si quieres recuperar esta semana el sábado t veo en la Villa jaja y m sigues debiendo una caña que al paso que vamos acabará siendo un barril entero

  11. #8931
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    Las cosas en esta vida son así. Subir y bajar. Ánimo.

    Y entre los apuntados a quedarse soy el primero en hacerlo gustoso.

    Un abrazote transoceanico.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #8932
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Achusss, achussss, achussssssssssssssssssssssssss oyechica limpia esto que soy alérgico al polvo


    Bueno ahora en serio, lo primero alegrarme que vuelvas por aqui porque siempre se agradece leerte y al menos yo siempre me lo he pasado bien hablando contigo y corriendo (eso hacíamos de aquella ¿no? Jiji) lo importante es que poco a poco te vayas organizando y saliendo lo que puedas y ya verás que cuando menos te lo piensas estas dando guerra otra vez, pero guerra de la de disfrutar y reirte.

    Por otro lado si quieres recuperar esta semana el sábado t veo en la Villa jaja y m sigues debiendo una caña que al paso que vamos acabará siendo un barril entero
    Dónde corres, qué carrera? Estoy un poco perdida del calendario runnero....No obstante este finde me llevan a un lugar indeterminado de suprise. No sé si está cerca o lejos de donde tu corres. Pero lo de la caña, sabes que no lo olvido. Ya me contarás tus planes futuros a ver si me acerco con los pompoides!!

    Abrazosssssss

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Las cosas en esta vida son así. Subir y bajar. Ánimo.

    Y entre los apuntados a quedarse soy el primero en hacerlo gustoso.

    Un abrazote transoceanico.
    Hombreeeeeee !!!! Contigo ya contaba yo!!!!

    Gracias, Gusete!!!
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  13. #8933
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    Pues tazones-villaviciosa jiji

  14. #8934
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    Bienvenida otra vez... contento de leerte...
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  15. #8935
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Asi que si alguien se conforma con corriandis, paseos, bicicletadas, clases de crossfit, pinopuentes, quejas, más quejas y temporadas de vagancia suprema...invitado queda!!
    Igualito que medio foro, que por aquí no ha cambiado nada

    Y feliz reentré, aunque seguro que estabas mejor de vacances
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #8936
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    Ánimo, Noe, esto de correr es lo que tiene, a veces sinsabores por culpa de las lesiones, casi siempre, pero, por lo menos, no lo dejamos.

  17. #8937
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    Poco a poco y a cuidarse, a ver si se acaba la racha mala.

  18. #8938
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    Anda, si esta viva Bueno, ya sabemos que esto es cuestión de paciencia y perseverancia. Lo vas a lograr!
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  19. #8939
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    Hola
    Me apunto a este diario ahora que te reincorporas.
    Paciencia con la lesión y ánimo para seguir adelante. Como en todo hay días mejores días peores, pero lo importante es mirar siempre adelante, nunca atrás. Siempre positiva como dijo un entrenador!!!

    Me quedo por aquí con tu permiso.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  20. #8940
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    Hola!!!!! me alegro mucho leerte otra vez!!!.

    Tu por aquí cuenta lo que quieras que pa eso es tu diario que los de siempre estaremos gustosos de leer tus tochos y yo la primera eh?

    Ya estás haciendo bastante y si las molestias no son muchas pues a seguir y complementar con algún deporte más como el yoga que se te da tan bien o algo más de cardio. Mírame a mí, dos semanitas en el dique seco con lo bien que estaba empezando la temporada, pero que le vamos a hacer, paciencia. Cosas peores hay (con eso me consuelo yo)

    Un beso guapa y me alegro mucho de tu vuelta y que hayas disfrutados tus vacaciones.
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