Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #941
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    Vaya dos!!!
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  2. #942
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    Espera que pongo la alfombra, porque has hecho un entrenaco... sordo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #943
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    A vé, pon la cena y friega los platos para que pueda ponerse a escribir (va de broma, obviamente)
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  4. #944
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    Se hace de rogar la señora!!!
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  5. #945
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    Domingo 18 Marzo: Fe-no-me-nal

    9:30 y ningún convencimiento sobre la tirada larga de hoy. 1h45'?? Con las molestias de estos días?? Soy una agonías, soy una agonías, soy una agonías DE MIERDA!! Eso es lo que he pensado. Iñaki había salido a correr ya a las 8 con sus collacios , asi que me comí un platanito y unos dátiles (mi gran debilidad), me puse el traje de bonito y a la puta calle. Hala...si no quieres taza, pues taza y media.

    Ni el sol del domingo pasado , ni las sensaciones , ni las ganas , ni ninguna de las cosas de cara que tenía la semana pasada...y encima....miedito . Parecía que todo se me ponía cuesta arriba . La puñetera cabeza durante el trayecto no hacía más que pensar en soluciones a posibles minicatástrofes que me pudieran ocurrir (si me paro: desde donde llamo? quien me presta pasta pa pillar el bus?...y asi sucesivamente...). Me cruzo con Iñaki (esmayaíto perdío y el último....muy último, a rebufo total de todos sus collacios....pfffff) y sigo a mi bola.

    Durante el entreno me caen dos buenos aguaceracos, sale el sol, casi me lleva el viento y me quedo sin sentido en las manos del frio . Pa to los gustos. El 70% del tiempo, no pain. Sobre el km 12 empecé a sufrir un poco de carga en los cuadriceps...y desde ese momento, sobrecarga general hasta el final, pero nada que pueda llamarse dolor. Ya veremos mañana.

    Ahora bien, cuando he parado el chistófono y he visto los números , me ha apetecido mandarme a mi misma a la mierda. Porque estar atenazada todo el rato, para este pedazo de entreno, no tiene mucha razón de ser. Es o no es??

    Y benditos seáis todos !!
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  6. #946
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    La leche, Noe!!! Yo de mayor quiero ser como tu!
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  7. #947
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    Venga, todos a una



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  8. #948
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    Ahora en serio. ¿Te has fijado en pulsaciones y velocidades? Entiendo que lo del principio fue un error del garmin.
    Por cierto ¿Corres Segovia, verdad?
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  9. #949
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    Esto es un señor entrenamiento y lo demás son tonterías!
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    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  10. #950
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    ¿Y despues de eso sigue diciendo Iñaki que no puedes con la media de la semana que viene?
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  11. #951
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    Gracias mil por lo que me decís!! La verdad es que estoy de contenta que ni os imagináis...Me parece algo importante lo que he hecho hoy, y lo mejor es que no lo he sentido difícil, ni me encuentro mal, ni con dolores...(me acabarán llamando Grantita, lo se...lo sé...)

    A los ritmos a los que me voy moviendo, o viendo los de hoy, creo que una MM la terminaría fuera de control hoy por hoy, y la de Segovia tiene unas cuestacas que se caga la perra...asi que ya he descartado definitivamente la idea. La voy a correr el año que viene si todo se da como debe y en condiciones óptimas, eso espero. A ver si puedo debutar en una MM por el otoño...para hacer un tiempillo más o menos prudencial ...

    Y espero poder seguir dando más noticias como estas...Es tan grato ver cómo hay tantas personas que se alegran tan sinceramente por lo bueno que me pasa, que solo eso, ya me motiva a seguir: GRACIAS!!
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  12. #952
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    Seguro que es lo mas prudente, sobre todo por lo de las cuestas, pero dejame que dude que llegaras fuera de control. No se porqué cuando corres en una carrera lo haces mas rapido y resistes mas de lo que crees. Yo, cuando corri la nocturna, pense que llegaria la ultima, que me cerrarian el control o que no llegaria... y oye, no es que volara bajo pero 1:18 para 12 km es un tiempo decente por lo menos para mi. Por detras mio entraron un monton de gente, cosa logica porque corrimos cerca de 23000 personas pero cuando vi los ritmos que lleve, nunca habia corrido tan rapido.
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  13. #953
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    Y bueno, yo si todo va bien tb me gustaria probarme en una media para final de año... si todo va como debe y lo de Segovia lo haceis todos los años, el que viene me apunto
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  14. #954
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    ¿Y despues de eso sigue diciendo Iñaki que no puedes con la media de la semana que viene?
    No debe, que no es lo mismo.

    La media de Segovia con sus cuestacas y su perfil rompe-piernas, no es la carrera más aconsejable para debutar. Y no es lo mismo 16km a tu bola, que 21 pensando en que estás rozando el fuera de control. Pegarte un palizón de miedo para llegar con la meta cerrada, como que no.

    Ahora a disfrutar de las tiradas largas, endurecer las patucas, coger fondo por un tubo... y cuándo seas capaz de rodar 30'' más rápido que hoy, en las mismas pulsaciones, nos iremos a por ello. Tardemos un mes o un año.

    Si yo hubiera tenido alguién que me orientase en mis comienzos runeros, no habría hecho las barbaridades que hice y que han retrasado mucho tiempo la obtención de buenas marcas (para mi, que las marcas, son como los culos, cada uno, el nuestro).

    Un cocido, sabe mucho mejor a fuego lento que en la olla a presión....
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  15. #955
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Y bueno, yo si todo va bien tb me gustaria probarme en una media para final de año... si todo va como debe y lo de Segovia lo haceis todos los años, el que viene me apunto
    Vete entrenando el fondo de la segunda media, que hacer un buen papel, es tan o más prestigioso...
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  16. #956
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Y bueno, yo si todo va bien tb me gustaria probarme en una media para final de año... si todo va como debe y lo de Segovia lo haceis todos los años, el que viene me apunto
    Por favor...NO ME FALTES!! Y a Elisa, a ver como nos la traemos tambien...os prometo que VOLVERÉIS. YO, cuarto año que voy. Creo que con eso digo todo...
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  17. #957
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    Bueno, es cierto eso que dices de el varapalo moral que debe dar el llegar y encontrarte la meta cerrada.
    Y lo del año que viene, pues si me gustaría, sin importarme las marcas pero disfrutando mucho, que eso si es lo mío. Quisiera hacer la media de Los Palacios o la de La Cartuja y después ir a conoceros a Segovia.
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  18. #958
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    Le acabo de pasar el ordenata a la verdadera Grantita para que vea y admire de lo que eres capaz, de manda un beso y una felicitación de las grandes¡¡¡


    Eres una crack¡¡¡ haces muy bien siendo litas y no debutando en Segovia y sigue así, q te estás enganchando a esto de COJONES¡¡¡

    Un besote GRANTITA¡¡¡

  19. #959
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    16kms, mare mía... ¿tu sabes lo que tardé yo en hacer 16kms corriendo?

    Que bien vas, que bien, que bien, que bien.

    Por cierto, ¿te he dicho que la media de Burgos es un circuito a 3 vueltas planito el 24 de junio?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #960
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    Oct 2010
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    Vaya entrenaco que te has currao. Impresionante, sería la palabra adecuada. Me he asustao al ver las pulsaciones, pero viendo el detalle me he dado cuenta que ha sido en el primer kilometro ( cosas que tiene el fore, jejeje), pero el resto fenomenal, Buen ritmo, buenas pulsaciones y buen entreno. Felicidades Tenienta, y cuenta conmigo tambien para la media de segovia el año que viene.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

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