Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #1101
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    que caña de clase Noe¡¡¡ como te lo has tenido que pasar¡¡¡ oye que dicen q el Pilates está mu bien¡¡ y que se estira uno mucho, tu dale y así haces descanso activo¡¡

  2. #1102
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    Jajaja! pa' haberlo grabado! A mí el Pilates una temporada que estuve apuntada me sacaba de quicio con tantos ejercicios abdominales... la falta de costumbre. Si me lo dicen ahora al menos ya no haría tanto el ridículo en clase
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #1103
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    Hombre, yo relajada, relajada salgo de YOGA...pero hoy, igual por ser el primer día muy relajada no. Me costó un poco coger el ritmo de las respiraciones y creo que como no estés un poco en forma, hasta igual sufres y todo en una clase de estas...Pero como me reí tanto...fue guay!
    Yo creo que dentro de mi rutina, para uno de los días de "descanso" y empleándose a fondo con el tema de las abdominales y las posturas fijas, puede estar bien para tonificar, endurecer y esas cositas.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  4. #1104
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    Yo me partia en una clase que a una señora se le escapo un pedo... descojone general, alli ya no habia quien pegara el ombligo a la columna.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #1105
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    Jueves 12 Abril: Cinta, cinta, cinta...

    Mediodía y al gimnasio a tener una entrevista con un preparador físico para hacerme un plan: me toma datos y me emplaza para la semana que viene...y alli me quedo con una hora por delante y sin plan. ¿Qué hago? ¿Ein?

    Tiempo: 43'20"
    Distancia: 7 km
    Ritmo: 6,11 min/km

    No llevaba pulsómetro, asi que ni flowers. Los calores de la muerte . Y pal curro otra vez. Mañana al fisio.

    Y benditos seáis todos !
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  6. #1106
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    Hoy si que eras el auténtico chicken litle...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1107
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    que me le estás poniendo los cuernos al amigo Efren¿¿¿

  8. #1108
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    que me le estás poniendo los cuernos al amigo efren¿¿¿
    VADE RETRO SATANÁSSS!!! ESO NUNCAAA!!! Lo que pasa, que en el pjijgym... te dan la opción de hacerte un plan personalizado con las pesitas y esas cosas...y además, lo que quiero es que me hagan una tournée por las máquinas y me enseñen a usarlas, que el otro día me senté sucesivamente en 3 y no supe usar ninguna ...Ya sé que soy mu pueblerina y mu tontaca...pero va a ser que además las maquinejas son muuuu supersónicas, asin que...QUE ME ENSEÑEN BIEN A USARLO TÓ!! (que pa eso pago..ea! )
    YO soy la liebre....
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  9. #1109
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hoy si que eras el auténtico chicken litle...
    ....jijiji...menos mal que no se me cayó el cielo encima, como a él...
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  10. #1110
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    VADE RETRO SATANÁSSS!!! ESO NUNCAAA!!! Lo que pasa, que en el pjijgym... te dan la opción de hacerte un plan personalizado con las pesitas y esas cosas...y además, lo que quiero es que me hagan una tournée por las máquinas y me enseñen a usarlas, que el otro día me senté sucesivamente en 3 y no supe usar ninguna ...Ya sé que soy mu pueblerina y mu tontaca...pero va a ser que además las maquinejas son muuuu supersónicas, asin que...QUE ME ENSEÑEN BIEN A USARLO TÓ!! (que pa eso pago..ea! )

    Ay Dios mío, cualquier día te veo comiendo ya con cubiertos, esta no es mi Noe ...





    ¡¡¡¡ La verdadera máquina eres tu !!!!

    Por cierto, me tienes a la Miguelita enganchada con un libraco que devora con devoción, ¿sabes algo del tema? ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1111
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, me tienes a la Miguelita enganchada con un libraco que devora con devoción, ¿sabes algo del tema? ...
    Ey! queremos saber, queremos saber, queremos saber 10620694-3d-render-de-tortuga-leyendo-un-libro.jpg

  12. #1112
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    Esa Noe, ya le pegas a todo. Vaya clase de pilates mas divertida, habra que probar ....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  13. #1113
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    Esta Noe ya es mas que la elite, entrenador personal y todo
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  14. #1114
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    JAJAJAJA...hay que ver como soisss......son unos chatinos de esos que van por el gym con camiseta de "Entrenador Personal"...y que seguramente no tendran ni pajolera idea......pero al menos me enseñaran a usar las máquinas infernales que son un misterio mas inexcrutable para mi que el de la Santísima Trinipeich!!

    Hoy he ido a la fisia...y eso sí ha sido una experiencia! Ahora me voy a comer con el Ñakis y al cine a ver "Intocable" y a la vuelta sus lo cuento tó...que tiene miga..
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  15. #1115
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    ¿No tienen esos "chatinos" que tener una titulación?

  16. #1116
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿No tienen esos "chatinos" que tener una titulación?
    Pues yo diria que si, que es obligacion no? digo yo vamos....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  17. #1117
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    Viernes 13 Abril: Sira y yo

    Nunca había ido al fisioterapeuta y hoy me estrené. La idea era darme un masaje en la espalda, que creo que tenía un poco cargada por la tensión, el estrés, esas cosas...Pero al llegar le conté un poco mi vida......Mi historia con la pérdida de peso, mi nueva relación con el deporte, y mis molestias en la cadera derecha desde hace una temporada...

    Al hacerme la ficha me ha preguntado de todo TODO...y hemos hecho repaso de los cienes de esguinces que he tenido en los tobillos, sobre todo en el pie derecho: hace nada hemos hablado por aqui del ostión que me pegué al empezar.... Habré tenido más de 10: tengo los ligamentos muy laxos y una tendencia muy acusada a torceduras.

    Al examinarme la postura, me ha dicho que tengo el dorso plano (cosa que ya sabía) y que tengo ligeramente adelantada la zona pélvica con respecto al resto del tronco...vamos, que soy echá p'alante de ovarios!!

    Tumbadita ya en la camilla, me dice que tengo tobillo y cadera derechos bloqueados y me hace observar, y lo veo muy claramente, que de manera natural la pierna derecha tiende a tornearse hacia adentro . Se debe a no haber tratado mis múltiples esguinces: el pie ha ido acoplando una postura tras las lesiones y adaptándose y eso repercute a nivel de la cadera, de la columna y hasta las cervicales !! Muerta m'he quedao, oiga!!

    A partir de ahi, la disertación ha sido, no solo sobre los esguinces, sino también de en qué medida me han influido las legumbres que acabo de incorporar a la dieta en esta lesión !! Más flipada todavía !! Más información si os interesa, mirad en google lo que hace la saponina de las legumbres...
    Lo del estreñimiento lo voy a obviar, pero ha sido tela marinera.... Me encantado cuando, a la hora de decirme que tenía que beber mucho más de lo que lo hago...como litro y medio al día (pero es que no sé si llegaré al litro ) me ha hecho el resumen de las 4 recompensas naturales que nos regala el cuerpo humano:

    - endorfinas (hablábamos de ejercicio físico )
    - comer cuando se tiene hambre
    - beber cuando se tiene sed
    - contacto físico (lo que estáis pensando, si...)

    Terminada la sesión, muy enriquecedora en lo espiritual, en lo informativo, y en lo físico también...porque no me hizo daño en ningún momento, me dio cita para dentro de un mes para ver qué tal seguía. Dice que quizás haya que hacer unas plantillas para correr. Me ha dicho que hay que seguir haciendo ejercicio si o si, eliminar el consumo de legumbres (que no de pasta), probar con productos sin lactosa (por si tengo algún tipo de intolerancia) y al final como que no quería la cosa...me ha advertido que...lo mismo tenía dolorcillos entre hoy y mañana. Cagonsusmuelas. YA ME DUELE. Pero ha estado muy rebien. Espero poder correr el domingo.

    Y benditos seáis todos !!
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  18. #1118
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    Jun 2009
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    lamadre¡¡¡ ya te ha dado la hora de si¡¡¡

    me alegro por tí de que todo te siga yendo genial¡¡¡

    corre Noe, corre¡¡ y disfruta¡¡¡

  19. #1119
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    Joooeeee!!
    que envidia y que superfisio te has buscado!!!

    Creo que me pilla un poco lejos... sino ya te pedía que me concertases cita

    Bueno, paciencia y todo lo que signifique ir a mejor que sea bienvenido

  20. #1120
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    Sábado 14 Abril: Gym

    - 40 minutos elíptica
    - 1/2 km nadando
    - Sauna, chorrillos y spases...

    Benditos seáis tós
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