Atletismo

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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #1741
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    GENIAL!!! Absolutamente GENIAL!!!
    Elgie...esa soy yo. Y si cambio el nombre de mi diario de una vez??
    Diario de una Diabla Cojuela
    Alvarito? Lo has leido ?



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1742
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    Asinnn fue

    Hoy me ha llamado Rita...y me ha dicho que si corría por mi también......y le he contestado que no, que ya si eso...me diera hueco...

    No hablaré de los agravantes, que los hay...que luego pasa lo que pasa...que lo mismo me llega un palet de kleenex por Seur . Así que sin más, el entreno de hoy, que no mejora los anteriores, sino..... Mañana será otro día.

    Asinnn fue by onelita at Garmin Connect - Details

    Eran 45'R1+5X80 progresivos. Me han salido 46,27 en R1,5 y las progresiones, hoy SI las he hecho

    Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #1743
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    Es un día más al fin y al cabo. Y todo vale, o eso dicen.

    Mañana te toca el kilometrin ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1744
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    Mañana....MIÉRCOLES....tocan series y creo que probaré las pistas de aletismo de Las Mestas....a ver qué tal, que nunca he ido....
    YO soy la liebre....
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  5. #1745
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    Bueno ya nos contarás que tal por la pista, a mi dar vueltas me aburre muchiiisimo, se me hace más duro de lo que es.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1746
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mañana....MIÉRCOLES....tocan series y creo que probaré las pistas de aletismo de Las Mestas....a ver qué tal, que nunca he ido....
    jajaja eso mismo pense yo hoy cuando pase por alli delante...hacer series alli ero igual las hago en la playa lo que nose de cuanto...

  7. #1747
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    Pues mucha suerte. Si nunca has pisado el tartán la primera vez impresiona un poco.
    Corredora entre lesiones

  8. #1748
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    Que habitual se hace ver el DÍGITO 7 por este diario, recuerdo aquellos tiempos del DÍGITO 9 ...
    Ahhh, muy buen entreno.
    Espero que los agravantes, si son externos, mejoren a toda velocidad.
    Un aaaaaa....................brazo.
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  9. #1749
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    jejeje

    El tartán no muerde eso sí, intenta pillar sombreja todo lo que puedas, porque lo que sí que hace es recocerte los pieses

  10. #1750
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    Se refiere a Las Mestas por primera vez, no al tarzán.

    Campeona, con el entreno de ayer, que lo contamos como doble, casi triple... Y el entrenaco de hoy, te vas a salir.
    Todavia falta mucho, pero vaya maneras que se te ven!!!!!


    Si te da por cambiarte el nick... Siempre te podras poner TORPEDOOOOOOO!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1751
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    Y el entreno de hoy que no lo encuentro
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    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
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    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #1752
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    Marchando unas series....

    Debe estar mal visto quejarse del trabajo cuando uno lo tiene y parece que lo único que debería, es dar gracias por tenerlo. Pero trabajar de 9 a 14:45 y de 17:00 a 23:20...supongo que HOY me da derecho a CAGARME en quien de vez en cuando se pasa mi jornada legal por el arco del triunfo.

    Dicho esto, añado que entre las 14:45 y las 17:00, hice mis series de hoy, me duché y comí. No se puede hacer un día más completo, no?

    La dirección pal palet de kleenex si alguien la quiere, la doy por privado. Yo ya he llorado lo mio viendo Cinema Paradiso, una de mis pelis favoritas, que daban hoy en La 2 y con una de las BSO más inolvidables de la historia del cine.

    Lo que más me consuela de todo, es que con el tiempo, la edad y los desengaños que voy recibiendo, encajo todo mucho mejor. Y eso...no es poco decir. Pero aún puedo añadir algo más: que me quedan 10 DÍAS PA LAS VACACIONES .

    Marchando unas series... by onelita at Garmin Connect - Details

    Y benditos seáis todos...
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  13. #1753
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Debe estar mal visto quejarse del trabajo cuando uno lo tiene y parece que lo único que debería, es dar gracias por tenerlo. Pero trabajar de 9 a 14:45 y de 17:00 a 23:20...supongo que HOY me da derecho a CAGARME en quien de vez en cuando se pasa mi jornada legal por el arco del triunfo.

    Dicho esto, añado que entre las 14:45 y las 17:00, hice mis series de hoy, me duché y comí. No se puede hacer un día más completo, no?

    La dirección pal palet de kleenex si alguien la quiere, la doy por privado. Yo ya he llorado lo mio viendo Cinema Paradiso, una de mis pelis favoritas, que daban hoy en La 2 y con una de las BSO más inolvidables de la historia del cine.

    Lo que más me consuela de todo, es que con el tiempo, la edad y los desengaños que voy recibiendo, encajo todo mucho mejor. Y eso...no es poco decir. Pero aún puedo añadir algo más: que me quedan 10 DÍAS PA LAS VACACIONES .

    Marchando unas series... by onelita at Garmin Connect - Details

    Y benditos seáis todos...
    Noeeeeeee, yo aun a dia de hoy llevo la banda sonora de cinema paradiso en el mp3, me encanta y la peli tambien claro. Me la pongo mientras hago el chicle, jejejeje
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  14. #1754
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    LO QUE ME PUDE REIR.... buenisimo tu redaccion... joer.. yo empecé en enero de 2012 a correr gracias a Maria teresa Campos... SI SI... lo que lees... un poco largo de contar.. pero han pasado 6 meses y este sabado voy a mi primera carrera aqui en madrid.. ¡¡OJO¡¡¡ con 47 años.. asi que tu edad no es valida para ponerte trabas..




    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Acabo de llegar de caminar 5 km...
    Correr?? Eso creo que va a tener que esperar bastante, dadas mis condiciones:

    1) Vagancia suprema
    2) Vagancia suprema
    3) Vagancia suprema
    4) 32 años
    5) 1,60 de estatura
    6) 83 kg de peso

    El 4º y el 5º no tienen solución. El 6º, necesita tiempo, esfuerzo, etc, etc... pero los 3 primeros...tienen muy mala pinta.
    Tambien hay que tener en cuenta otro factor: mi marido. Este hombre es capaz de contrarestar los tres primeros obstáculos a base de perseverancia(eufemismo muy bien traido, por no llamarle pesado y cansiiiiiiiino)
    La cosa, por no aburrir más, es, que hoy ha conseguido sacarme de "paseo" como si de un fox terrier se tratase.
    Gracias a su pulsómetro supersónico he podido comprobar que he gastado 380 Kcal en 50 minutos a una media de 130 pulsaciones por minuto. Esto último indica que no puedo hablar mucho a la vez que camino, lo que supone otro handycap más para mi, que rajo por los codos.
    Aún asi, me doy por satisfecha de mi bautismo, y quien sabe si dento de unos meses en vezde ser yo quien recoge la chaqueta, las llaves del coche y demas enseres en las medias maratones a las que va mi marido, tendremos que contratar a alguien
    En fin, que espero que o se me pase el entusiasmo....bueno, no creo que Forrespil me deje...

  15. #1755
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    Cita Originalmente escrito por abrilsobri Ver Mensaje
    LO QUE ME PUDE REIR.... buenisimo tu redaccion... joer.. yo empecé en enero de 2012 a correr gracias a Maria teresa Campos... SI SI... lo que lees... un poco largo de contar.. pero han pasado 6 meses y este sabado voy a mi primera carrera aqui en madrid.. ¡¡OJO¡¡¡ con 47 años.. asi que tu edad no es valida para ponerte trabas..
    Hola abrilsobri!!

    Qué ilusión me hace ver a alguien nuevo por aqui!! De verdad...Muchas gracias por lo que me dices. Veo que has empezado de cero con mi diario...y si te propones seguir...eso querrá decir que tienes una paciencia como el Santo Job...pero también verás que en los 4 años que han pasado desde entonces han cambiado muchas...pero que MUCHAS cosas. De momento, a la vagancia suprema y a los kilos, los he vencido...o al menos, peleo con ellos día a día, y no me ganan la batalla. Y seguir escribiendo el diario me ayuda mucho. En el foro encontrarás mucho de todo: ayuda, gente que te aconseje, que te apoye con tus retos y también, por qué no...te reirás con nosotros y hasta de nosotros . Esto es un juego...como la vida misma. BIENVENIDO!!
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  16. #1756
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    Más de CIEN motivos....

    Hay días mejores y días peores. Semanas mejores y semanas peores. Estados anímicos que duran y duran...y no se van...pero de repente, todo cambia. Y si no...pues de repente algo sale bien y te alegra el día. Aunque solo sea ese. Hoy, mejor...

    Mas de cien motivos by onelita at Garmin Connect - Details

    Esta me la dedico a mi misma, que también me lo merezco...y de paso....también a todo el que le guste...

    Mas de cien mentiras - YouTube

    Benditos seáis todos
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  17. #1757
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    gracias por la bienvenida... todavia me lio un poco con esta web.. pero nada se resiste... besitos

  18. #1758
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    7'32" y 148 ...chuuuu, chuuuuu, chacachacachacachacachacachacacha, chuuuuu, chuuuu

    Me alegro de que hoy sea mejor.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
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  19. #1759
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    Eso es que voy como un tren........o que estoy como un tren ...??



    Mas arriba hay unas series sin comentar: estamos en modo vago o como va el tema?? Que yo pago unos honorarios.... Que te pongo en suspension de pagos cagando melodias....
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  20. #1760
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Eso es que voy como un tren........o que estoy como un tren ...??



    Mas arriba hay unas series sin comentar: estamos en modo vago o como va el tema?? Que yo pago unos honorarios.... Que te pongo en suspension de pagos cagando melodias....
    Tiene usted mucha razón, pero no veas como han venido estos dias ...
    DE hecho le tengo que devolver un par de llamadas al bobo, que ni oí ...
    1002
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