Atletismo

Página 94 de 487 PrimeraPrimera ... 94 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.861 al 1.880 de 9722

Aqui estoy, porque he venido!

  1. #1861
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    22
    Mensajes
    1.037
    Cuando haga el camino de Santiago acabaré yo también de una forma graciosa como esa.

    Súbete si eso alguna foto más del viaje que tiene que ser espectacular
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #1862
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    A mí también me gustaría tener ese momento cucaracha terminando el Camino de Santiago algún día... enhorabuena!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #1863
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    35
    Mensajes
    898

  4. #1864
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    1.074
    Y aquí nadie te dice nada por intentar marcarte un entreno después de una semana dándole al pinrel...
    Está bonico el camino, a mí me queda pendiente terminar el Primitivo que me quedé a 15 km de Galicia si eso el año que viene que como están las cosas no me voy a poder pagar más
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  5. #1865
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Sigo viva y entrenando....aunque también de vacaciones...je je je ...No puedo colgar los entrenos porque mi flamante nuevo iPad no dispone de ranuritas para poder realizar semejante operación. Cuando llegue a casa cuelgo todo. mientras tanto, rajo por los codos, vale?

    Ayer me salió un entreno choronguero en R1 de una hora que pa qué y sin embargo hoy que he hecho series, estoy contenta con el resultado. Mañana tocan 50' de R1 a los que me acompañará Ane (yupi yupiiii!!) y el sábado o descanso total o paseo weno weno en wena compañía. El entreno del domingo ya seguramente caerá en la wonderfull tierrina...pues estaremos de vuelta para el reencuentro con el maravilloso mundo laboral el lunes.

    Después de estos días que llevo vacacioneando, he pensado que pa vivir así...es mejor no morirse nunca, así que he echado una Primitiva. Lo miiismooooo....

    Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #1866
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Y aquí nadie te dice nada por intentar marcarte un entreno después de una semana dándole al pinrel...
    Está bonico el camino, a mí me queda pendiente terminar el Primitivo que me quedé a 15 km de Galicia si eso el año que viene que como están las cosas no me voy a poder pagar más
    Se agradece profundamente que me se valore el esfuerzo.....que mi trabajo me cuesta, si si.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #1867
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.088
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ayer me salió un entreno choronguero en R1 de una hora que pa qué y sin embargo hoy que he hecho series, estoy contenta con el resultado. Mañana tocan 50' de R1 a los que me acompañará Ane (yupi yupiiii!!) y el sábado o descanso total o paseo weno weno en wena compañía. El entreno del domingo ya seguramente caerá en la wonderfull tierrina...pues estaremos de vuelta para el reencuentro con el maravilloso mundo laboral el lunes.

    Después de estos días que llevo vacacioneando, he pensado que pa vivir así...es mejor no morirse nunca, así que he echado una Primitiva. Lo miiismooooo....

    Y benditos seáis todos
    Anda, que no has generado tú endorfinas ni na después de las series.
    Por eso tenemos con ellas esa relación odio-amor: las odiamos porque nos hacen sufrir, las amamos porque despues generamos endorfinas.

    Y no tenemos nada mas que añadir
    Corredora entre lesiones

  8. #1868
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Ni más más, ni menos menos....

    Y entreno con Ane finiquitràun tràun!!

    Benditos tòs
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #1869
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.088
    Equipo
    Atlas
    Corredora entre lesiones

  10. #1870
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    No hace falta que cuelgues todos los datos con que nos digas la distancia y tiempo nos vale para darte el OK.

    Me parece muy bien que hayas seguido durante las vacaciones con los entrenos, a ver si yo soy capaz de ser tan regular como tú.

    Las series solo con salir a hacerlas estando de vacaciones me parece fantastico.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1871
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que grande eres!!!! No sé què haría sin ti, la verdad.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #1872
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos

    En vacaciones....no se para!!

    Pues venga, va....Cuando el domingo llegue a mi casita y pueda descargar todito todo, edito el mensaje y véis los entrenos reales...que es más entretenidillo que verlo así por escrito. Pero como Tortuguita tiene ansia viva de datos voy con ellos, oiga.

    Causas de ampolla mayor me impidieron realizar mi plan tal como lo vengo haciendo habitualmente, así que en vez de empezar los entrenos en martes los empecé en miércoles en tierras burgalesas donde aun me hallo de visita familiar.

    Martes 25 Julio: 1HR1 + 5x80 progresivos

    Lo primero que me costó, fue meter los pies en las Nimbus: hinchados como pelotas y convalecientes de las ampollas. No hay dolor, me dije...y a por el entreno, a última hora de la tarde y después de caer la mundial. Pensé que gracias a eso el ambiente se habría refrescado, pero me las prometía muy felices:

    ~ Distancia: 8 km
    ~ Tiempo: 1:01:31
    ~ Ritmo: 7'40"
    ~ FC: 149 ppm medias / 157 ppm máximas

    Las sensaciones, de malas a de puta pena, los pies sufriendo y yo con unas ganas de pararme a cada km que ni os quiero contar....Cuando vi los resultados del entreno, pensé: Mierda, otra vez más cerca del 8 que del 7..... (creo que mi último entreno había estado en 7'22")
    De los progresivos, of course, ni hablamos....
    Úlima edición por Teniente Onelia fecha: 28-07-2012 a las 03:20
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #1873
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos

    Y las series volvieron....pero en JUEVES!!!

    Jueves 26 Julio: 25R0+10x2R4 r1+15R0

    El entreno de ayer me había dejado un poco chunga pensando que no estaba nada bien: que el Camino me había dejado más tocada físicamente de lo que yo pensaba....que lejos de haber sido un ejercicio de mantenimiento podía perfectamente haber frenado no sólo esa semana del plan sino también la presente.

    Sinceramente no me veía con fuerzas de afrontar unas series como estas con cierta dignidad...así que le dije a Iñaki que viniera a hacerlas conmigo, a ver si asi salvàbamos los muebles. Ahora tengo claro que si no es por él, a la mierda el entreno. O las dejo a la mitad, o las hago mal, o no sé qué hubiera sido....pero desde luego, esto yo sola....NO.

    GRACIAS IÑAKI. Sin ti, imposible !!!

    ~ Tiempo total: 1:10:06
    ~ Distancia: 9,61 km
    ~ Ritmo medio: 7'17"
    ~ FC: 158 ppm medias / 192 ppm máximas

    Calentamiento:

    Km 1 en R0: 7'49" a 139 ppm
    Km 2 en R0: 7'51" a 143 ppm
    Km 3 en R0: 7'57" a 144 ppm

    Series:

    S1: 5'27" a 171 ppm (368 m) 2:00
    r1: 11'33" a 167 ppm 0:59
    S2: 5'01" a 176 ppm (403 m) 2:01
    r2: 12'22" a 174 ppm 0:59
    S3: 4'54" a 179 ppm (409 m) 2:00
    r3: 12'44" a 172 ppm 0:59
    S4: 4'54" a 178 ppm (414 m) 2:02
    r4: 14'18" a 173 ppm 0:57:50
    S5: 4'54" a 177 ppm (413 m) 2:01
    r5: 23'14" a 171 ppm 0:59
    S6: 4'58" a 179 ppm (400 m) 1:59
    r6: 18'38" a 174 ppm 0:59
    S7: 4'51" a 181 ppm (415 m) 2:00
    r7: 17'51" a 176 ppm 0:58:97
    S8: 4'48" a 182 ppm (419 m) 2:00
    r8: 15'29" a 175 ppm 1:02
    S9: 4'36" a 181 ppm (424 m) 1:57
    r9: 36'28" a 176 ppm 1:01
    S10: 4'34" a 183 ppm (430 m) 1:58
    r10: 19'09" a 174 ppm 1'01"

    Enfriamiento: (ha salido en R1 )

    Km 1: 8'42" a 146 ppm
    Km 2: 8'38" a 145 ppm (733 m)

    He sufrido lo indecible, pero me parece que me han salido unas buenas series....estoy contenta. Teniendo en cuenta que encima hacía un calor de morir al principio y a mitad del entreno se nos ha puesto a jarrear agua sin control. En fin...que si las cosas están de salir, salen pase lo que pase.

    Bendito sea Iñaki
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #1874
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos

    Viernes...y NO toca descanso....

    Como todo en esta semana va con un día de retraso....hoy ha tocado volver a salir.

    A las 9, cita con Txus y Ane para ir a trotar un poco....Txus con Iñaki y Ane conmigo.

    50'R1+5x80 progresivos

    A las 9:15 estábamos ya dándole a la zapatilla Anetxu y yo de Medinabella a Miñón y empezando a notar que sería un día caluroso. Ya a esas horas empezaba a apretar. Me ha encantado la experiencia de correr en compañía: siempre lo hago sola...y aunque me ha resultado un poco raro al principio, por aquello de que no suelo hablar mientras corro, me he adaptado rápido a la situación ....yo que hablo por los codos...

    Cuando hemos parado y estirado, esperando por Pili y Mili he mirado el Fore y me he quedado graaaaatamente sorprendida con los datos:

    ~ Distancia: 7 km
    ~ Tiempo: 50'57"
    ~ Ritmo: 7'16 min/km
    ~ FC: 148 ppm medias / 159 ppm máximas

    Supongo que igual este ritmo es un poco engañoso como consecuencia de las series de ayer....pero desde luego, me he ido a desayunar mas contenta que una pascuas....y menudo desayunaco me he metido, oiga!!

    Y benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #1875
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Buenos entrenos...no te fies del tiempo los primeros porque acuerdate que vienes de hacer el camino de santiago y tiens que tener las piernas cargadisimas de ahi tus malos sentimientos o malas piernas...

    Las series que son de 1KM??

  16. #1876
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Peazo series te has hecho 10 series de 400, impresionante.

    Cuando hagas una carrera te vas a salir.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1877
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Peazo series te has hecho 10 series de 400, impresionante.

    Cuando hagas una carrera te vas a salir.

    Pero he muerto matando, de verdad....Ha sido jórribol..... Luego me he puesto la mar de contenta, pero me ha faltado el canto de un duro pa llorar ...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #1878
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.088
    Equipo
    Atlas
    Estas que te sales!
    Corredora entre lesiones

  19. #1879
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    35
    Mensajes
    898
    o.O

    Madre mía! Mi teniente... creo que ese plan y tu fuerza de voluntad ya están dando sus resultados.... Yo creo que están de p.madre.
    Lo de las series y las sensaciones.... es una pena pero es asín muchas veces :/ la alegría siempre suele venir a toro pasado. En el momento no estás para echar flores.

    Lo dicho... yo creo que GENIAL

  20. #1880
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos

    Tocaba DESCANSO, pero....

    Cañones del Ebro: Cidad-Tudanca-Cidad

    Pues hoy debía haber descansado...o sea no haber hecho NAAAA... de na. Pero es que estar de vacaciones, estar con amigos, que vengan más amigos, y quedarse por ahi, formando parte del mobiliario urbano, como que no .

    Así que, a las 9:30 en Incinillas, reunión de pastores: Lenon y Mónica, Txus y Ane, Josean y Ana, el Iñaki y servidora...y rumbo a Cidad del Ebro de donde parte la ruta que nos propuso Txus. Y no se nos murió ninguna oveja....

    Salimos de allí, bordeando el río, luego lo cruzamos cuando llegamos a Tudanca después de haber subido bastante y haberlo vuelto a bajar, mientras Luis me explicaba quién es un tal Killian que se espeña por ahi con zapatillas de monte ...Ya, ya sé que soy una palurdona...

    Pasamos también por un pueblecillo, Vallejo donde le echamos el oho a unas pitinas de corral que al horno tenían pinta de estar bien buenas y los últimos km ya por carretera, volvimos a dar al punto de origen, Cidad.

    Tengo bonitas instantáneas del evento, que cuando aprenda, subiré, porque el paisaje es realmente espectacular . En algún que otro momento tuvimos que echar casi culo a tierra (o más bien a piedra) porque era complicado manejarse por el terreno, pero salvamos las dificultades más que dignamente.

    Siestona y cena en una sidrería de esas que te ponen un menú interminable y cuando ya no tienes hambre te tienes que comer una chuleta de casi medio kilo.... Yo me lo pasé BOMBA!

    http://connect.garmin.com/activity/204459258

    Y benditos seáis todos
    Úlima edición por Teniente Onelia fecha: 30-07-2012 a las 00:15
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. Estoy decepcionado
    Por sprinter en el foro Juegos Olímpicos de Pekín 2008
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 21-04-2015, 11:37
  2. ¿Porqué se recorren 42,195 Km. en la prueba del Maratón?
    Por Salva en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-05-2013, 00:04
  3. ¿Porque comenzasteis a praticar atletismo?
    Por detodounpoco en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 29-01-2008, 05:50
  4. Esta es buena!: Porque potamos!?
    Por Edog en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 08-01-2008, 13:21
  5. ¿Si eres miembro del foro, porqué no te presentas?
    Por strutterjavi en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 22-03-2007, 04:27