Atletismo

Página 278 de 603 PrimeraPrimera ... 278 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.541 al 5.560 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #5541
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Pero entonces...antes en tu diario...no me quedó todo claro. Entonces que me pongo, con volumen o calidad?? =S Mira que lo que quiero es ir más rápido siempre!! Nada de millas...nonono... ir rápido en toda la CC.
    Te esta pidiendo casi a gritos,q sigas con el volumen,con el fondo,y q metas algo de trabajo mas intensivo,fartlek,cuestas,series cortas con volumen,pero sin sufrir.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #5542
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Vaya tela las preguntitas que me haceis....

    Me intento poner en vuestro pellejo para resumiros todo lo posible las cosas... pero vamos, esto es como si me preguntas....como tiro para madrid en coche o en tren... cual de las dos maneras es mejor.... pues ya te puedes imaginar que dependiendo de infinidad de cosas, para algunos sera mejor ir en coche y para otros ir en tren.


    Los entrenos extensivos o intensivos los hay de muy diferentes tipos y sirven para desarrollar infinidad de factores.

    Basicamente, estos dos tipo de trabajo fraccionado, intensivo o extensivo, pueden tener dos orientaciones u objetivos diferentes: Desarrollo del metabolismo aerobico o del metabolismo anaerobico. Esto es, que tenemos entrenamientos fraccionados extensivos aerobicos o anaerobicos, y tambien tenemos entrenamientos fraccionados intensivos aerobicos o anaerobicos.

    Por otro lado, tambien debemos diferenciar entre un entrenamiento dirigido a mejorar la "capacidad" o a la "potencia". Estos dos conceprtos son importantes. Por lo general un entrenamiento de capacidad, se relaciona con el volumen, mientras que un entreno de potencia tiene mas que ver con la calidad o velocidad. En terminos "mecanicos", la capacidad sería el tamaño del motor del coche, que puede ser de 1500, 2000 o 4000cc, el la potencia serían los caballos del motor, que pueden ser 80, 150 o 400C.V. Por eso es importante trabajar tanto la capacidad como la potencia. No te sirve de mucho, tener un coche de 4000cc si solo tiene 80 C.V o al contrario, si tienes 300C.V. y un motor de 1500cc con un deposito tan pequeño que en dos acelerones ya lo has vaciado.

    Pues bien, con el trabajo fraccionado aerobico extensivo se dirige fundamentalmente a la potencia aerobica. Mientras que el intensivo va dirigido a la zona de potencia aerobica maxima - capacidad anaerobica (intensidades sobre el Um. Anaerobico.... dirigido a desplazar ese Umbral hacia arriba)

    El trabajo fraccionado anaerobico es bastante mas complejo ya que puede ir dirigido al desarrollo de la capacidad o potencia anaerobica tanto lactica como alactica.... vamos, que es mas complicado de explicar y no esta tan relacionado con el entrenamiento de la resistencia.


    No se si he conseguido aclara algo... vaya cosas que preguntais!
    Puffff, gracias Lele, como idea lo he pillao.

    Otro día que tengamos más tiempo ya te extrujaré más , que es que yo soy mu cuirosón

  3. #5543
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    6.415
    Ah!... se me habia pasado comentartelo Fenixx, y es algo importante...




    ... Cuando te enchufes el compex no te olvides de apagarlo luego. Tengo un colega que tenía molestias en la espalda y se puso el compex un buen rato con la mala suerte que se quedó dormido con el aparato encendido.




    Cuando se desperto por la mañana se encontro con esto. Ya ves... le puede pasar a cualquiera.












    cuñaaaaooooooo... que animaaaaallll!!!!!!

  4. #5544
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Ah!... se me habia pasado comentartelo Fenixx, y es algo importante...




    ... Cuando te enchufes el compex no te olvides de apagarlo luego. Tengo un colega que tenía molestias en la espalda y se puso el compex un buen rato con la mala suerte que se quedó dormido con el aparato encendido.




    Cuando se desperto por la mañana se encontro con esto. Ya ves... le puede pasar a cualquiera.












    cuñaaaaooooooo... que animaaaaallll!!!!!!





    PERO QUEEEEEEEEEEEEESETO!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  5. #5545
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas




    Fenixx dime que no te dormiste con el compex xd, xd,
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #5546
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje




    Fenixx dime que no te dormiste con el compex xd, xd,
    Me dormí con él!!!! Pero no lo tenía puesto en la espalda!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #5547
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Yo acabo de descubrir el porqué de los gemelacos de Lele...

    For those about to RUN...we salute you!!

  8. #5548
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me dormí con él!!!! Pero no lo tenía puesto en la espalda!!!!
    Nooooo, no me lo diiigas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #5549
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Yo acabo de descubrir el porqué de los gemelacos de Lele...






    que mas quisiera yo haber conocido el compex hace tiempo, me hubiera venido de escandalo..... y no precisamente para los gemelos.


    Ya llevo yo años con lo de los gemelacos....

    ... a ver si va a tener que ver con estar mas de 10 años corriendo de puntera!!

  10. #5550
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje






    que mas quisiera yo haber conocido el compex hace tiempo, me hubiera venido de escandalo..... y no precisamente para los gemelos.


    Ya llevo yo años con lo de los gemelacos....

    ... a ver si va a tener que ver con estar mas de 10 años corriendo de puntera!!
    Qfuiste,bailarin,de danza moderna?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #5551
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje






    que mas quisiera yo haber conocido el compex hace tiempo, me hubiera venido de escandalo..... y no precisamente para los gemelos.


    Ya llevo yo años con lo de los gemelacos....

    ... a ver si va a tener que ver con estar mas de 10 años corriendo de puntera!!
    Si hombre, ahora me vas a decir que esos gemelos tamaño cabeza de gato macho son de entrenar....pseeeeeeeeeee!

    For those about to RUN...we salute you!!

  12. #5552
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Qfuiste,bailarin,de danza moderna?.
    Redió Mali, que me lo acabo de imaginar con tutú!

    For those about to RUN...we salute you!!

  13. #5553
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me dormí con él!!!! Pero no lo tenía puesto en la espalda!!!!
    Coñoooo Fenixx... ¿como se te ocurre dejarte puesto en las orejas?



  14. #5554
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Redió Mali, que me lo acabo de imaginar con tutú!
    y naranja fosforitoooo, para que se le vea bien!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #5555
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249



    Estáis enfermossssssssss TODOS!!!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #5556
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Coñoooo Fenixx... ¿como se te ocurre dejarte puesto en las orejas?





    me... jajaja
    no puedo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #5557
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Redió Mali, que me lo acabo de imaginar con tutú!






    Con tutú no... pero con unas mallitas enterizas bien apretiditas... eh!

  18. #5558
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje






    Con tutú no... pero con unas mallitas enterizas bien apretiditas... eh!
    Ehhh... que si me ves con las mallitas de joma que llevan asi unas monerias en los gemelos.... parezco hasta rápido...

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #5559
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje






    Con tutú no... pero con unas mallitas enterizas bien apretiditas... eh!
    gigolele??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #5560
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Adivina adivinanza:

    Que será que es fibroso, embutido y que hace pompas de jabón?



    For those about to RUN...we salute you!!