¿Cómo ha ido el día, Mali? ¿Vas mejor?

El entreno lo puse en el diario de Alvaro,jejejeje,poca cosa como estos ultimos dias.
De resfriado mucho mejor,a sido jodio,el muy camon,pero estoy como un toro a estas alturas,y se a medio ido,si me pillra canijo,otro gallo cantaria.

Originalmente escrito por Mali

El entreno lo puse en el diario de Alvaro,jejejeje,poca cosa como estos ultimos dias.
De resfriado mucho mejor,a sido jodio,el muy camon,pero estoy como un toro a estas alturas,y se a medio ido,si me pillra canijo,otro gallo cantaria.

Mali !!!!!!! No sabía que estabas malito. Cuidate.

Es que se os puede dejar solos.

No, no está malo, ES MALO ......
Estoy viendo una estupenda parcela en tu diario para colgar la crónica de la San Silvestre, si es que no hay algo antes....

Tendremos que ir pues, al diario de Alvaro!! jajaja
( Ahora vuelvo)

Originalmente escrito por Alvaro

No, no está malo, ES MALO ......
Estoy viendo una estupenda parcela en tu diario para colgar la crónica de la San Silvestre, si es que no hay algo antes....

No tienes guevos,

Maaali, se te ocurre poner el entrenamiento en el diario de Alvaro, Peassso Moondri!!
Cuando fui a buscarlo... me puse a curiosear un poquito... y...vaya tela!! otro diario mas
x tu culpa,

a tocao pesas en plan jhon rambo,espalda+biceps,y luego para eliminar fluidos 1h en bici muy relajadamente!!
Eres hombre de recursos, tú... siempre encuentras algo que hacer!!
No se.. pero... siempre estas ahí!! Gracias Mali!!

Lunes:musculacion+bici.
martes:musculacion+7km ccl.
miercoles:mañana 55'ccl./tarde,7230m.34'48''.4'48:unos 3km calentamiento,ritmo sobre 5'.fartlek,6 cambios ritmos de unos 200m. en llano-comprendidos entre 3' a 3'30m/km. recup. otros 200m + o -.enfriamiento sobre 1km ritmo 4'15.
Garmin Connect -Player for Untitled

Bueno,poco a poco,tomando sensaciones,molestias,siguen,presentes,pero no tan pronunciadas como semana pasada,ya estoy deseando q se me vayan,las mixtas estas,nb826,dios lo corroboro q mala estabilidad tiene.

Pisha, déjate de dormir en la cama esa con déficit de oxígeno que antes de correr a 2'50" te nos vas

Menos mal que fue sólo el susto y que ya estás hecho un toro otra vez, que sino el año que viene en la carrera de barbarte esa iban a quedarse con 2 participantes

Originalmente escrito por mmmmm

Maaali, se te ocurre poner el entrenamiento en el diario de Alvaro, Peassso Moondri!!
Cuando fui a buscarlo... me puse a curiosear un poquito... y...vaya tela!! otro diario mas
x tu culpa,

a tocao pesas en plan jhon rambo,espalda+biceps,y luego para eliminar fluidos 1h en bici muy relajadamente!!
Eres hombre de recursos, tú... siempre encuentras algo que hacer!!
No se.. pero... siempre estas ahí!! Gracias Mali!!

yo pa eliminar fluidos voy al baño... y sólidos tambien

Jode* tio, cuando no tienes una cosa te metes en otra, y yo pensaba que yo era un pupas...ajajja recuperate pronto

Originalmente escrito por ManuelRC

Pisha, déjate de dormir en la cama esa con déficit de oxígeno que antes de correr a 2'50" te nos vas

Menos mal que fue sólo el susto y que ya estás hecho un toro otra vez, que sino el año que viene en la carrera de barbarte esa iban a quedarse con 2 participantes

Camnes,por poco la palmo,y el melenas bromeando con una habitación de hipoxia,ostras va a ser eso xD,me la pusieron unos compas q se la robaron a uno famoso de las rosas,por alli por madrid,no se quien seria,pero illo luego q facil se corre por debajo de 3'.

Bueno,esta mañana lluvia fuerte,y me fui despues de la tromba,a esperar q callera algo,guay 40' a ritmo 4'20 muy facil y con una lluvia fina,pa q quiero mas???.
4 progresivo`+unos cuantos ejercicios hombros fuerza resistencia.

Originalmente escrito por Mali

Bueno,esta mañana lluvia fuerte,y me fui despues de la tromba,a esperar q callera algo,guay 40' a ritmo 4'20 muy facil y con una lluvia fina,pa q quiero mas???.
4 progresivo`+unos cuantos ejercicios hombros fuerza resistencia.

Guay Pero Mali, como puedes decir esto. Que el mito del macho ibérico del foro se te va a caer por los suelos

Originalmente escrito por Lolo Chus

Guay Pero Mali, como puedes decir esto. Que el mito del macho ibérico del foro se te va a caer por los suelos

Che che che...que yo tb lo digo y muy macha que soy eh??

Mali...4'20'' y muy fácil no pueden (NO PUEDEN!!!) ir en una misma oración a menos que haya una negación

Originalmente escrito por Beni

Che che che...que yo tb lo digo y muy macha que soy eh??

Mali...4'20'' y muy fácil no pueden (NO PUEDEN!!!) ir en una misma oración a menos que haya una negación

Originalmente escrito por Lolo Chus

Guay Pero Mali, como puedes decir esto. Que el mito del macho ibérico del foro se te va a caer por los suelos

Nada es lo malo de los diarios,visitar un diario,como la beni,se te acaba pegando,y mi sobrina de 2 años,dice q guayyyy,pues ala,q guayyyy de entrenos jopetas.

Originalmente escrito por Beni

Che che che...que yo tb lo digo y muy macha que soy eh??

Mali...4'20'' y muy fácil no pueden (NO PUEDEN!!!) ir en una misma oración a menos que haya una negación

Calla,y ponte un peso en la otra muñeca,si no te caeras pa el lao del 305

Originalmente escrito por Mali

Nada es lo malo de los diarios,visitar un diario,como la beni,se te acaba pegando,y mi sobrina de 2 años,dice q guayyyy,pues ala,q guayyyy de entrenos jopetas.



Calla,y ponte un peso en la otra muñeca,si no te caeras pa el lao del 305

no pesa tanto joba... grandote si que es...

Guay, digo guei.