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#2501 (permalink) | |
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tururú!!
Fecha de Ingreso: Apr 2009
Localización: Galicia
Edad: 20
Mensajes: 4.882
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Cita:
![]() de lo que no hay vamos...por debajo de 3'50'' y como si nada...ay!!!por cierto...no me deja ver el enlace... ![]()
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"Hay que entrenar en dificultad para competir en comodidad" Úlima edición por Beni fecha: 14-11-2009 a las 20:56. |
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#2503 (permalink) | |
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si quieres... puedes
Fecha de Ingreso: May 2009
Localización: En el Norte jaja
Mensajes: 3.052
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Cita:
![]() ![]() ![]() Bonita despedida para tu semana de descarga!! imagino que te habras quedado suuuper satisfecho!! Aaay por dias asi merece la pena todos los demas!! Me alegro que todo va de fábula ![]() ![]()
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Impossible is nothing!. |
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#2506 (permalink) | |
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Miembro de Honor
Fecha de Ingreso: Jul 2009
Localización: TORREDEMBARRA
Edad: 37
Mensajes: 1.104
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Cita:
![]() ![]() pero que pedazos de ritmos
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CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER |
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#2510 (permalink) | |
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You are my heart
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.562
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Cita:
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Trails,mizuno:177km/adidas tempo:171km Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica |
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#2511 (permalink) |
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You are my heart
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.562
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Dia hoy,de calor,decido tirarme 15km en 1h08'. a 4'35.
He ido comodo,pero entre q aun tenia presente el fartlek de ayer tarde,y q las mixtas estas estan pa tirar,iba no del todo comodo,pero dentro de ese ritmo bien. Acabo en playa,con 4 rectas en arena,pero costaba porque me medio hundia,pero bueno,la cosa es sentir algo de velocidad despues de una cc de 15km.Mrefrescado las patas al agua fresca del mar,y luego en casa recuperación activa en cuadriceps+gemelos+descontracturate en mismos musculos,como nuevo oiga,hasta el martes ya espero no correr. Esta semana tendre q pillar ya algunas zapas decentes,haber si pillo algo en rebajas y gueno. http://connect.garmin.com/player/18727132
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#2513 (permalink) |
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Miembro de Honor
Fecha de Ingreso: May 2008
Localización: Cerca de Shibuya.
Edad: 35
Mensajes: 7.850
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Como sigas así vas a levantar otro temporal.
Lleva cuidado con las mixtas en rodajes tan largos y aprovecha para descansar estos dos días, que te has metido mucha caña y ese entrenamiento bien asimilado te va a poner muy muy arriba. Y ya sabes, semana de descarga que el domingo tienes maratón.
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Si miras el paisaje te perderás el cronómetro. ¿O era al revés? |
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#2514 (permalink) | |
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PapaFrita
Fecha de Ingreso: Mar 2009
Mensajes: 4.224
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Cita:
Buen rodaje Mali.... y si las zapas ya han dado lo suyo, ya sabes, cambialas antes de joderte... que las carga el diablo! ![]()
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¡No pain, No gain, No PapaFrita! |
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#2515 (permalink) | |
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You are my heart
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.562
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Cita:
,joer con lo bien q suena,hasta van a sacar una comparsa con ese "peaso mondri".![]()
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#2516 (permalink) | |
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Miembro de Honor
Fecha de Ingreso: May 2008
Localización: Cerca de Shibuya.
Edad: 35
Mensajes: 7.850
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Cita:
, pero a mí no me importa que me llames mondri. Aquí le has dado un significado mucho más amplio a la palabra. La has hecho tuya y en cierto modo es un apelativo cariñoso.Como diría Fenixx: "Yo soy peaso mondri"
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Si miras el paisaje te perderás el cronómetro. ¿O era al revés? |
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#2517 (permalink) | ||
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You are my heart
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.562
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Cita:
Cita:
![]() ![]() ![]() ![]() Lele,en serio,a ti no te puedo llamar *ondri ![]()
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#2518 (permalink) |
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PapaFrita
Fecha de Ingreso: Mar 2009
Mensajes: 4.224
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gueeeenooo, esos argumentos tan bien expuesto de Gebre me han convencido!!
¡¡Yo también soy Peaso Mondri!! (y lo digo poniendo en pie encima de la mesa del ordenador... a pique de volcarla, que conste!) P.D. Esto parece el club de los poetas muertos... "o capitan mi capitan"
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#2519 (permalink) | |
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You are my heart
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.562
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Cita:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
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