Diario de Mali 2k9

Gebrekele · 07-12-2009, 03:34

Y con el menisco para operar

.

Lolo Chus · 07-12-2009, 09:34

Cita:

Originalmente Escrito por Gebrekele

Y con el menisco para operar

.

Mali, buenos días, ¿te tienen que operar del menisco?

joserubio · 07-12-2009, 09:38

Bueno veo que ya estas mejorando... 50 minutos 12km?!!! no está mal para hace unos días tan chungo no?

wellcome back to those under 4......

replicante2! peaso !

Mali · 07-12-2009, 12:00

Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.

joserubio · 07-12-2009, 12:06

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.

en la línea si en la línea... allí al laito de san roque....
de la concepción noseyo todavía... a mi niña ya la concebí yo.. y desde entonces concibo bien poco...jajajjajaja

a lo mejor por eso es que estoy en la línea.....jajaja

Ofu como ela esto mi señora me enfila por mentir...

Mali · 07-12-2009, 12:08

Cita:

Originalmente Escrito por joserubio

en la línea si en la línea... allí al laito de san roque....
de la concepción noseyo todavía... a mi niña ya la concebí yo.. y desde entonces concibo bien poco...jajajjajaja

a lo mejor por eso es que estoy en la línea.....jajaja

Ofu como ela esto mi señora me enfila por mentir...

,trankilo las señoras tienen otras cosas mejor q hacer,q mirar a los alcornoques de este foro

,q grande el Uva.

Lolo Chus · 07-12-2009, 12:51

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.

Ram · 07-12-2009, 13:53

menos mal que no es operar, que sino....

Mali · 07-12-2009, 15:24

Bueno,hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.

mmmmm · 08-12-2009, 09:00

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Bueno,hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.

Que biiiien Mali!!
Aaaains, lo que vales wapeton!!

Me alegro muxo, pedazo de entreno, si señor!!
Oooole, ooole y oooole!!

Lolo Chus · 08-12-2009, 09:22

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Bueno, hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.

No me salen las cuentas, Mali, desde Barbate, hasta Toledo, pongamos (que pasa por allí el Tajo), la tiradita me sale de más de 12 km

¿Te habrás tomado una docena de geles, no?

Mali · 08-12-2009, 13:44

Cita:

Originalmente Escrito por Lolo Chus

No me salen las cuentas, Mali, desde Barbate, hasta Toledo, pongamos (que pasa por allí el Tajo), la tiradita me sale de más de 12 km

¿Te habrás tomado una docena de geles, no?

Mira q poner el tajo,cualquiera se pensara q he subido todo para arriba siguiendo el tajo,vaaa,esq estoy preparando una carrera de 24h. y ya ves,se me va la hoya,quise decir 12h de cc..siguiendo el tajo,y no 12km hasta el tajo

Beni · 08-12-2009, 13:51

Muy buen entreno Mali!! Que ya andas a pie de cañón!! Cuando leí lo del tajo.."maldito médico que le dió la idea!!"

pero bueno, aquí estás y sino, como escribirías

picha, cabesssssssssa, fali!!! cuidate!!!!

y las molestias del pubis verás como acaban por irse del tó!

begoter · 08-12-2009, 13:58

vaya entrenamientos y tiempazos q. gastas Mali!!!!!!

y esos montículos???? ya no has repetido??? ese entrenamiento me molaba....jajajajajaj

Mali · 08-12-2009, 14:01

Cita:

Originalmente Escrito por begoter

vaya entrenamientos y tiempazos q. gastas Mali!!!!!!

y esos montículos???? ya no has repetido??? ese entrenamiento me molaba....jajajajajaj

Va,callo una bomba teledirigida desde Segovia me han dicho,no se quien sera,y ya lo q queda es unos granitos de arena,estoy intentando,de ir por el monte,de la arena q se me mete en las zapas,pasarme por alli,y echar lo q tengo en las zapas,asi hasta dentro de....hare otro

Mali · 08-12-2009, 14:02

Cita:

Originalmente Escrito por Beni

Muy buen entreno Mali!! Que ya andas a pie de cañón!! Cuando leí lo del tajo.."maldito médico que le dió la idea!!"

pero bueno, aquí estás y sino, como escribirías

picha, cabesssssssssa, fali!!! cuidate!!!!

y las molestias del pubis verás como acaban por irse del tó!

Si,si,pero la proxima me tiro por la cuesta,por si funciona ese metodo.

begoter · 08-12-2009, 14:03

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Va,callo una bomba teledirigida desde Segovia me han dicho,no se quien sera,y ya lo q queda es unos granitos de arena,estoy intentando,de ir por el monte,de la arena q se me mete en las zapas,pasarme por alli,y echar lo q tengo en las zapas,asi hasta dentro de....hare otro

jajajaja q. bueno mondri!!!!!!!!!

no se quien seria... algun insensato....

juas juas juas

Mali · 08-12-2009, 14:20

Cita:

Originalmente Escrito por begoter

jajajaja q. bueno mondri!!!!!!!!!

no se quien seria... algun insensato....

juas juas juas

Si,algun degenerao,del estilo de poner entrenos en diarios de gente invalida,q verguenza

Mali · 08-12-2009, 20:10

No tenia claro q hacer esta tarde,porque dio lluvias,y al final se quedo una tarde esplendida.
17km 1h17',empece 4km trankilitos,no iba,me encontraba rarillo,y el pubis en frio me molestaba,comenzar subir por tierra hasta san ambrosio,y ya se fue mejorando,hasta san ambrosio es una subida de 5km y algo,pero para nada dura,se lleva bien,llegar alli,y ya me meti por asfalto el cruce de san ambrosio hasta la carretera los caños q lleva hasta Barbate,en ese tramo de san ambrosio es asfaltado,pero con un continuo sube y baja,he disfrutado como nunca,ya iba enchufao y mes las comia con una fuerza fabulosa,y como al pillar llano o bajada,no notaba aumento de cansancio,he ido bastante bien y alegre.

La rodilla bien,mientras vaya dandome esta caña,tanto subida no problem,pero en bajada y asfalto,es donde sufre,pero por ahora perfecto,solo el pubis se me esta quejando,sobre todo cuando intento ir rapido.

Acabe con unos progresivos,donde los hice como pude,porque el pubis no me dejaba ir bien,acabe para enfriar con 15' spinning suave,y asi fortalecer algo las patas,q junto a las cuestecitas a buen ritmo,lo voy notando para bien.

pd:Ahora descansare unos dias hasta q se me pase las molestias de pubis,espero q me dure estas molestias uno o dos dias.

nai* · 08-12-2009, 20:15

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

No tenia claro q hacer esta tarde,porque dio lluvias,y al final se quedo una tarde esplendida.
17km 1h17',empece 4km trankilitos,no iba,me encontraba rarillo,y el pubis en frio me molestaba,comenzar subir por tierra hasta san ambrosio,y ya se fue mejorando,hasta san ambrosio es una subida de 5km y algo,pero para nada dura,se lleva bien,llegar alli,y ya me meti por asfalto el cruce de san ambrosio hasta la carretera los caños q lleva hasta Barbate,en ese tramo de san ambrosio es asfaltado,pero con un continuo sube y baja,he disfrutado como nunca,ya iba enchufao y mes las comia con una fuerza fabulosa,y como al pillar llano o bajada,no notaba aumento de cansancio,he ido bastante bien y alegre.

La rodilla bien,mientras vaya dandome esta caña,tanto subida no problem,pero en bajada y asfalto,es donde sufre,pero por ahora perfecto,solo el pubis se me esta quejando,sobre todo cuando intento ir rapido.

Acabe con unos progresivos,donde los hice como pude,porque el pubis no me dejaba ir bien,acabe para enfriar con 15' spinning suave,y asi fortalecer algo las patas,q junto a las cuestecitas a buen ritmo,lo voy notando para bien.

pd:Ahora descansare unos dias hasta q se me pase las molestias de pubis,espero q me dure estas molestias uno o dos dias.

Mali, ofú! 17kms en 1h17' es correr mucho killo!!!!

Y con cuestas!!!

Yo quiero tu colacao, mondri!!!!

07-12-2009, 03:34	#2861 (permalink)
Gebrekele Miembro de Honor Fecha de Ingreso: May 2008 Localización: Cerca de Shibuya. Edad: 35 Mensajes: 8.313	Y con el menisco para operar . __________________ Si miras el paisaje te perderás el cronómetro. ¿O era al revés?

07-12-2009, 09:38	#2863 (permalink)
joserubio JABALÍ MUTANDO Fecha de Ingreso: Nov 2008 Localización: cuentan las lenguas antiguas...... Edad: 33 Mensajes: 1.923	Bueno veo que ya estas mejorando... 50 minutos 12km?!!! no está mal para hace unos días tan chungo no? wellcome back to those under 4...... replicante2! peaso ! __________________ «Donde me he equivocado, soy el único responsable; donde no, el mérito es de los que me han ayudado» http://losjabalies.wordpress.com/

07-12-2009, 12:00	#2864 (permalink)
Mali clubmenguados por mudanza Fecha de Ingreso: Dec 2008 Localización: tibet Mensajes: 6.898	Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro. __________________ Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica

07-12-2009, 15:24	#2869 (permalink)
Mali clubmenguados por mudanza Fecha de Ingreso: Dec 2008 Localización: tibet Mensajes: 6.898	Bueno,hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo. __________________ Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica

08-12-2009, 13:51	#2873 (permalink)
Beni tururú!! Fecha de Ingreso: Apr 2009 Localización: Galicia Edad: 20 Mensajes: 4.927	Muy buen entreno Mali!! Que ya andas a pie de cañón!! Cuando leí lo del tajo.."maldito médico que le dió la idea!!" pero bueno, aquí estás y sino, como escribirías picha, cabesssssssssa, fali!!! cuidate!!!! y las molestias del pubis verás como acaban por irse del tó! __________________ "Hay que entrenar en dificultad para competir en comodidad"

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07-12-2009, 13:53	#2868 (permalink)
Ram objetivo: mejorar Fecha de Ingreso: Oct 2009 Edad: 24 Mensajes: 224	menos mal que no es operar, que sino....

08-12-2009, 13:58	#2874 (permalink)
begoter Miembro de Honor Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 3.617	vaya entrenamientos y tiempazos q. gastas Mali!!!!!! y esos montículos???? ya no has repetido??? ese entrenamiento me molaba....jajajajajaj

08-12-2009, 20:10	#2879 (permalink)
Mali clubmenguados por mudanza Fecha de Ingreso: Dec 2008 Localización: tibet Mensajes: 6.898	No tenia claro q hacer esta tarde,porque dio lluvias,y al final se quedo una tarde esplendida. 17km 1h17',empece 4km trankilitos,no iba,me encontraba rarillo,y el pubis en frio me molestaba,comenzar subir por tierra hasta san ambrosio,y ya se fue mejorando,hasta san ambrosio es una subida de 5km y algo,pero para nada dura,se lleva bien,llegar alli,y ya me meti por asfalto el cruce de san ambrosio hasta la carretera los caños q lleva hasta Barbate,en ese tramo de san ambrosio es asfaltado,pero con un continuo sube y baja,he disfrutado como nunca,ya iba enchufao y mes las comia con una fuerza fabulosa,y como al pillar llano o bajada,no notaba aumento de cansancio,he ido bastante bien y alegre. La rodilla bien,mientras vaya dandome esta caña,tanto subida no problem,pero en bajada y asfalto,es donde sufre,pero por ahora perfecto,solo el pubis se me esta quejando,sobre todo cuando intento ir rapido. Acabe con unos progresivos,donde los hice como pude,porque el pubis no me dejaba ir bien,acabe para enfriar con 15' spinning suave,y asi fortalecer algo las patas,q junto a las cuestecitas a buen ritmo,lo voy notando para bien. pd:Ahora descansare unos dias hasta q se me pase las molestias de pubis,espero q me dure estas molestias uno o dos dias. __________________ Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica

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