Foro de Atletismo - Foroatletismo.com

Regresar   Foro de Atletismo - Foroatletismo.com > Formación > Diarios de entrenamiento


Bienvenido a Foroatletismo, el lugar de encuentro de muchos atletas. Aquí podrás encontrar a diario toda la actualidad del mundo del atletismo y foros para intercambiar experiencias, preguntar dudas o enterarte de las próximas carreras.

Ahora mismo estás viendo los foros como invitado y eso te limita la participación y el empleo de muchas otras utilidades. Formando parte de nuestra comunidad, tendrás acceso a todos los comentarios, te podrás comunicar por privado con otros miembros, participar en encuestas, subir fotos y muchas otras cosas.

El registro es rápido, simple y totalmente gratis, así que ¿a qué esperas? Si tienes problemas con el registro o al entrar a tu cuenta, ponte en contacto con nosotros.

Diario de Mali 2k9


Respuesta
 
LinkBack Herramientas Desplegado
Viejo 07-12-2009, 03:34   #2861 (permalink)
Miembro de Honor
 
Avatar de Gebrekele
 
Fecha de Ingreso: May 2008
Localización: Cerca de Shibuya.
Edad: 35
Mensajes: 8.313
Y con el menisco para operar .

__________________
Si miras el paisaje te perderás el cronómetro. ¿O era al revés?
Gebrekele no está en línea   Responder Con Cita
Alt Ayer, 23:25:05
Publicidad
Administrador
Beitrag Enlaces Patrocinados

__________________
Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro.
Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo
   
Viejo 07-12-2009, 09:34   #2862 (permalink)
Corredor trotón
 
Avatar de Lolo Chus
 
Fecha de Ingreso: Jun 2009
Localización: Coslada
Edad: 36
Mensajes: 4.596
Cita:
Originalmente Escrito por Gebrekele Ver Mensaje
Y con el menisco para operar .

Mali, buenos días, ¿te tienen que operar del menisco?
__________________
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Disfrutar ante todo
http://corredoresdelbarrio.blogspot.com/
Calendario de Carreras de Lolo Chus (2009-2010):
http://www.foroatletismo.com/foro/70074-post394.html
Lolo Chus no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 09:38   #2863 (permalink)
JABALÍ MUTANDO
 
Avatar de joserubio
 
Fecha de Ingreso: Nov 2008
Localización: cuentan las lenguas antiguas......
Edad: 33
Mensajes: 1.923
Bueno veo que ya estas mejorando... 50 minutos 12km?!!! no está mal para hace unos días tan chungo no?

wellcome back to those under 4......

replicante2! peaso !
__________________
«Donde me he equivocado, soy el único responsable; donde no, el mérito es de los que me han ayudado»
http://losjabalies.wordpress.com/
joserubio no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 12:00   #2864 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 12:06   #2865 (permalink)
JABALÍ MUTANDO
 
Avatar de joserubio
 
Fecha de Ingreso: Nov 2008
Localización: cuentan las lenguas antiguas......
Edad: 33
Mensajes: 1.923
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.
en la línea si en la línea... allí al laito de san roque....
de la concepción noseyo todavía... a mi niña ya la concebí yo.. y desde entonces concibo bien poco...jajajjajaja

a lo mejor por eso es que estoy en la línea.....jajaja

Ofu como ela esto mi señora me enfila por mentir...
__________________
«Donde me he equivocado, soy el único responsable; donde no, el mérito es de los que me han ayudado»
http://losjabalies.wordpress.com/
joserubio no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 12:08   #2866 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Cita:
Originalmente Escrito por joserubio Ver Mensaje
en la línea si en la línea... allí al laito de san roque....
de la concepción noseyo todavía... a mi niña ya la concebí yo.. y desde entonces concibo bien poco...jajajjajaja

a lo mejor por eso es que estoy en la línea.....jajaja

Ofu como ela esto mi señora me enfila por mentir...
,trankilo las señoras tienen otras cosas mejor q hacer,q mirar a los alcornoques de este foro,q grande el Uva.
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 12:51   #2867 (permalink)
Corredor trotón
 
Avatar de Lolo Chus
 
Fecha de Ingreso: Jun 2009
Localización: Coslada
Edad: 36
Mensajes: 4.596
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
Ehhhhh,operar quita,quita,al final me dijo q siguiera igual,q si me volviera a ocurrir,q coja y me tire del tajo q tiene 10m de caida,y ya se volveria a poner en su sitio,estos medicos tienen un arte q no pueenn con el,como el q le toco al jabali,q le llama goldo,cuando esta en la linea.En la linea de la concepción,claro.
__________________
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Disfrutar ante todo
http://corredoresdelbarrio.blogspot.com/
Calendario de Carreras de Lolo Chus (2009-2010):
http://www.foroatletismo.com/foro/70074-post394.html
Lolo Chus no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 13:53   #2868 (permalink)
Ram
objetivo: mejorar
 
Fecha de Ingreso: Oct 2009
Edad: 24
Mensajes: 224
menos mal que no es operar, que sino....
Ram no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 07-12-2009, 15:24   #2869 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Bueno,hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 09:00   #2870 (permalink)
si quieres... puedes
 
Avatar de mmmmm
 
Fecha de Ingreso: May 2009
Localización: En el Norte jaja
Mensajes: 3.431
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
Bueno,hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.
Que biiiien Mali!!
Aaaains, lo que vales wapeton!!
Me alegro muxo, pedazo de entreno, si señor!!
Oooole, ooole y oooole!!
__________________
Impossible is nothing!.
mmmmm no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 09:22   #2871 (permalink)
Corredor trotón
 
Avatar de Lolo Chus
 
Fecha de Ingreso: Jun 2009
Localización: Coslada
Edad: 36
Mensajes: 4.596
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
Bueno, hoy salio un rodaje de unos 12km. subiendo hasta el tajo,muy contento tu,apretaba donde me dejaba el pubis,q aun me molesta,pero no creo q sea preocupante,muy contento porque habia tramos muy duros de subida,y llegue hasta arriba y mejor q meses atras,donde llegaba medio ahogado,y tenia q parar mucho el ritmo,y ahora apenas lo notaba,en la vuelta bajando,mejor de lo esperado,he bajado mejor q otras veces y no proble,la rodilla bien,aunque no como la otra claro esta,pero ya es algo,hace poco bajar a buen ritmo,era un ya esta aqui la rodilla quejandose de nuevo.
No me salen las cuentas, Mali, desde Barbate, hasta Toledo, pongamos (que pasa por allí el Tajo), la tiradita me sale de más de 12 km ¿Te habrás tomado una docena de geles, no?
__________________
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Disfrutar ante todo
http://corredoresdelbarrio.blogspot.com/
Calendario de Carreras de Lolo Chus (2009-2010):
http://www.foroatletismo.com/foro/70074-post394.html
Lolo Chus no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 13:44   #2872 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Cita:
Originalmente Escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
No me salen las cuentas, Mali, desde Barbate, hasta Toledo, pongamos (que pasa por allí el Tajo), la tiradita me sale de más de 12 km ¿Te habrás tomado una docena de geles, no?
Mira q poner el tajo,cualquiera se pensara q he subido todo para arriba siguiendo el tajo,vaaa,esq estoy preparando una carrera de 24h. y ya ves,se me va la hoya,quise decir 12h de cc..siguiendo el tajo,y no 12km hasta el tajo
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 13:51   #2873 (permalink)
tururú!!
 
Avatar de Beni
 
Fecha de Ingreso: Apr 2009
Localización: Galicia
Edad: 20
Mensajes: 4.927
Muy buen entreno Mali!! Que ya andas a pie de cañón!! Cuando leí lo del tajo.."maldito médico que le dió la idea!!"

pero bueno, aquí estás y sino, como escribirías

picha, cabesssssssssa, fali!!! cuidate!!!!

y las molestias del pubis verás como acaban por irse del tó!
__________________
"Hay que entrenar en dificultad para competir en comodidad"
Beni no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 13:58   #2874 (permalink)
Miembro de Honor
 
Avatar de begoter
 
Fecha de Ingreso: Aug 2007
Mensajes: 3.617
vaya entrenamientos y tiempazos q. gastas Mali!!!!!!

y esos montículos???? ya no has repetido??? ese entrenamiento me molaba....jajajajajaj
begoter está en línea ahora   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 14:01   #2875 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Cita:
Originalmente Escrito por begoter Ver Mensaje
vaya entrenamientos y tiempazos q. gastas Mali!!!!!!

y esos montículos???? ya no has repetido??? ese entrenamiento me molaba....jajajajajaj
Va,callo una bomba teledirigida desde Segovia me han dicho,no se quien sera,y ya lo q queda es unos granitos de arena,estoy intentando,de ir por el monte,de la arena q se me mete en las zapas,pasarme por alli,y echar lo q tengo en las zapas,asi hasta dentro de....hare otro
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 14:02   #2876 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Cita:
Originalmente Escrito por Beni Ver Mensaje
Muy buen entreno Mali!! Que ya andas a pie de cañón!! Cuando leí lo del tajo.."maldito médico que le dió la idea!!"

pero bueno, aquí estás y sino, como escribirías

picha, cabesssssssssa, fali!!! cuidate!!!!

y las molestias del pubis verás como acaban por irse del tó!
Si,si,pero la proxima me tiro por la cuesta,por si funciona ese metodo.
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 14:03   #2877 (permalink)
Miembro de Honor
 
Avatar de begoter
 
Fecha de Ingreso: Aug 2007
Mensajes: 3.617
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
Va,callo una bomba teledirigida desde Segovia me han dicho,no se quien sera,y ya lo q queda es unos granitos de arena,estoy intentando,de ir por el monte,de la arena q se me mete en las zapas,pasarme por alli,y echar lo q tengo en las zapas,asi hasta dentro de....hare otro
jajajaja q. bueno mondri!!!!!!!!!

no se quien seria... algun insensato.... juas juas juas
begoter está en línea ahora   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 14:20   #2878 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
Cita:
Originalmente Escrito por begoter Ver Mensaje
jajajaja q. bueno mondri!!!!!!!!!

no se quien seria... algun insensato.... juas juas juas
Si,algun degenerao,del estilo de poner entrenos en diarios de gente invalida,q verguenza
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 20:10   #2879 (permalink)
clubmenguados por mudanza
 
Avatar de Mali
 
Fecha de Ingreso: Dec 2008
Localización: tibet
Mensajes: 6.898
No tenia claro q hacer esta tarde,porque dio lluvias,y al final se quedo una tarde esplendida.
17km 1h17',empece 4km trankilitos,no iba,me encontraba rarillo,y el pubis en frio me molestaba,comenzar subir por tierra hasta san ambrosio,y ya se fue mejorando,hasta san ambrosio es una subida de 5km y algo,pero para nada dura,se lleva bien,llegar alli,y ya me meti por asfalto el cruce de san ambrosio hasta la carretera los caños q lleva hasta Barbate,en ese tramo de san ambrosio es asfaltado,pero con un continuo sube y baja,he disfrutado como nunca,ya iba enchufao y mes las comia con una fuerza fabulosa,y como al pillar llano o bajada,no notaba aumento de cansancio,he ido bastante bien y alegre.

La rodilla bien,mientras vaya dandome esta caña,tanto subida no problem,pero en bajada y asfalto,es donde sufre,pero por ahora perfecto,solo el pubis se me esta quejando,sobre todo cuando intento ir rapido.

Acabe con unos progresivos,donde los hice como pude,porque el pubis no me dejaba ir bien,acabe para enfriar con 15' spinning suave,y asi fortalecer algo las patas,q junto a las cuestecitas a buen ritmo,lo voy notando para bien.

pd:Ahora descansare unos dias hasta q se me pase las molestias de pubis,espero q me dure estas molestias uno o dos dias.
__________________
Trails,mizuno:263km/adidas tempo:256km
Calendario diario de entrenos de Malihttp://connect.garmin.com/calendar
Momento la temporada, 50%fuerza/30%resistencia aerobica/20%potencia aerobica
Mali no está en línea   Responder Con Cita
Viejo 08-12-2009, 20:15   #2880 (permalink)
queso y miembrillo
 
Avatar de nai*
 
Fecha de Ingreso: Oct 2008
Localización: Euskadi
Edad: 32
Mensajes: 2.014
Cita:
Originalmente Escrito por Mali Ver Mensaje
No tenia claro q hacer esta tarde,porque dio lluvias,y al final se quedo una tarde esplendida.
17km 1h17',empece 4km trankilitos,no iba,me encontraba rarillo,y el pubis en frio me molestaba,comenzar subir por tierra hasta san ambrosio,y ya se fue mejorando,hasta san ambrosio es una subida de 5km y algo,pero para nada dura,se lleva bien,llegar alli,y ya me meti por asfalto el cruce de san ambrosio hasta la carretera los caños q lleva hasta Barbate,en ese tramo de san ambrosio es asfaltado,pero con un continuo sube y baja,he disfrutado como nunca,ya iba enchufao y mes las comia con una fuerza fabulosa,y como al pillar llano o bajada,no notaba aumento de cansancio,he ido bastante bien y alegre.

La rodilla bien,mientras vaya dandome esta caña,tanto subida no problem,pero en bajada y asfalto,es donde sufre,pero por ahora perfecto,solo el pubis se me esta quejando,sobre todo cuando intento ir rapido.

Acabe con unos progresivos,donde los hice como pude,porque el pubis no me dejaba ir bien,acabe para enfriar con 15' spinning suave,y asi fortalecer algo las patas,q junto a las cuestecitas a buen ritmo,lo voy notando para bien.

pd:Ahora descansare unos dias hasta q se me pase las molestias de pubis,espero q me dure estas molestias uno o dos dias.
Mali, ofú! 17kms en 1h17' es correr mucho killo!!!!
Y con cuestas!!!

Yo quiero tu colacao, mondri!!!!
__________________
For those about to RUN...we salute you!!
nai* no está en línea   Responder Con Cita
Respuesta
Herramientas
Desplegado

Son las 16:47.
Foroatletismo.com © 2006 - 2009
Publicidad | Contacto | Política de Privacidad | Datos Identificativos
Condiciones de uso de los contenidos según la licencia Creative Commons

Powered by vBulletin, Copyright © 2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.