Oche,... Las molestias en el pubis no tendran esta pinta, no?



¿Al rascarte sientes alivio momentaneo?

Originalmente escrito por migmac

Oche,... Las molestias en el pubis no tendran esta pinta, no?



¿Al rascarte sientes alivio momentaneo?

Originalmente escrito por migmac

Oche,... Las molestias en el pubis no tendran esta pinta, no?



¿Al rascarte sientes alivio momentaneo?

¡¡¡CUÑAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡ jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡jajajaja¡¡

Se puede ser más camón?????????????'

Con esta banda no hay quien pueda.

Si, pero el interesao no lo desmiente, eh

Dejarle tranquilo que se está rascando...

Buenas noches Mali.

Maaaaaaliiii, se requiere tu presencia de inmediatoSereis camomes??

Seras camonaso,me esta poniendo de mujeriego,si yo ligo menos q un portero de discoteca.

Las ladillas esas,ojala las tuviera y no el dolor q se me mete.

18/01/2010:descanso total.
19/01/2010:1h24' ccl de recorrido ondulado,es decir sube y baja,muy duro los primeros kilometros,y como no queria sufrir poco ritmito sobre 5' y poco,y a subir,ya mas en llano,me dejo llevar y veo q es muy facil rondar los 4'30 en llano,y mas para acabar al final 17km. y con un ritmo final de 4'58,q tras lo raro q me encontraba al principio,lo doy por bastante bueno,por las sensaciones de la mayor parte del entreno.

http://connect.garmin.com/player/22767589

Originalmente escrito por migmac

Oche,... Las molestias en el pubis no tendran esta pinta, no?



¿Al rascarte sientes alivio momentaneo?

Buuuuuaaaaaaaaaahhhhhhhh que me descojo$·"o......jaaaaaaajajajajjajajajjajajajjajajajajajjaj ajaja pero que ocurrencias tienes.......

Originalmente escrito por Mali

18/01/2010:descanso total.
19/01/2010:1h24' ccl de recorrido ondulado,es decir sube y baja,muy duro los primeros kilometros,y como no queria sufrir poco ritmito sobre 5' y poco,y a subir,ya mas en llano,me dejo llevar y veo q es muy facil rondar los 4'30 en llano,y mas para acabar al final 17km. y con un ritmo final de 4'58,q tras lo raro q me encontraba al principio,lo doy por bastante bueno,por las sensaciones de la mayor parte del entreno.

pd:la web del garmin no va,con lo cual se hara esperar el enlace del recorrido.

Sin palabras....irian las ladillas con los pelos pátrás y con la cara esa de los que hacen paracaidismo toaaa estiraaada....

ole hay con dos güevos!!

joe que bien... 17km así sin forzar... ¿cuantos km haces a la semana?

Originalmente escrito por Mali

18/01/2010:descanso total.
19/01/2010:1h24' ccl de recorrido ondulado,es decir sube y baja,muy duro los primeros kilometros,y como no queria sufrir poco ritmito sobre 5' y poco,y a subir,ya mas en llano,me dejo llevar y veo q es muy facil rondar los 4'30 en llano,y mas para acabar al final 17km. y con un ritmo final de 4'58,q tras lo raro q me encontraba al principio,lo doy por bastante bueno,por las sensaciones de la mayor parte del entreno.

pd:la web del garmin no va,con lo cual se hara esperar el enlace del recorrido.

Vaya casualidad ,ayer descansamos los dos y hoy exactamente el mismo tiempo 1h:24 jeje,ya solo nos falta correr por el mismo sitio

Originalmente escrito por linense

Vaya casualidad ,ayer descansamos los dos y hoy exactamente el mismo tiempo 1h:24 jeje,ya solo nos falta correr por el mismo sitio

Hombre... para correr juntos y eso esperate un poquito que se descarte el tema del pubis... no vaya a ser que con el bamboleo de la carrera... ya sabes...

Originalmente escrito por Mali

18/01/2010:descanso total.
19/01/2010:1h24' ccl de recorrido ondulado,es decir sube y baja,muy duro los primeros kilometros,y como no queria sufrir poco ritmito sobre 5' y poco,y a subir,ya mas en llano,me dejo llevar y veo q es muy facil rondar los 4'30 en llano,y mas para acabar al final 17km. y con un ritmo final de 4'58,q tras lo raro q me encontraba al principio,lo doy por bastante bueno,por las sensaciones de la mayor parte del entreno.

pd:la web del garmin no va,con lo cual se hara esperar el enlace del recorrido.

Que barbabaridad Mali 17 km y que tiempos
Pesso Mondri eres un crack
Dalo mas que por bastante bueno,

Esto es tirada o es distancia normal? porque vaya como andamos compi!!!

Buen entreno, ¿te ha pasado factura hoy el pubis?

.

Originalmente escrito por rubenas

joe que bien... 17km así sin forzar... ¿cuantos km haces a la semana?

Ahora sin competir,y estando tocaete ponle sobre 40 a 50,depende tambien del tiempo ambiental,si preparo algo entre 60 a 80,y ya maratones ni te lo digo,porque nunca hice,pero sobre los 100.

Originalmente escrito por linense

Vaya casualidad ,ayer descansamos los dos y hoy exactamente el mismo tiempo 1h:24 jeje,ya solo nos falta correr por el mismo sitio

No joas,pues yo iba sin rumbo en ese entreno,era salir y no saber ni para donde ir ni como acabar,pero al final me gusto,porque esos entrenos digan lo q digan,son los q te hacen administras bien las fuerzas,los ritmos,la eficiencia en el pisar,vamos q te marca por donde vas.

Originalmente escrito por Fenixx

Hombre... para correr juntos y eso esperate un poquito que se descarte el tema del pubis... no vaya a ser que con el bamboleo de la carrera... ya sabes...

A lo mejor es un de eso q tu a veces tienes,xD. este foro es q nos conecta mentalmente.

Originalmente escrito por mmmmm

Que barbabaridad Mali 17 km y que tiempos
Pesso Mondri eres un crack
Dalo mas que por bastante bueno,

Tranki,todo bien,si es q ya tenemos una edades q como no nos demos caña,el cuerpo se viene abajo,a q si guapa

Originalmente escrito por santigem

Esto es tirada o es distancia normal? porque vaya como andamos compi!!!

Ponle de las dos,pa mi es apartir de 20 hacia arriba,termino medio,jejeje.

Originalmente escrito por Alvaro

Buen entreno, ¿te ha pasado factura hoy el pubis?

Un,las ladillas,noooooooooorrrrrrr!!!,ya hasta no se ni lo q tengo mielda del Mig.
Bueno tenga lo q tenga,mejor,estan,pero relajadas.

17 kilometrejos pa la saca. Buen entreno, peaso mondri

Me alegro que estés mejor de lo tuyo