Dí que sí, peaso, que con entrenamientos este puedes ir manteniendo el tipo.

Cuídate y a ver si el verano viene algo mejor.

Que mondri.... 1 hora a 4'25... y estando chungo.

Yo, si hago eso, si que estaría chungo... pero chungo del todo

Originalmente escrito por migmac

Que mondri.... 1 hora a 4'25... y estando chungo.

Yo, si hago eso, si que estaría chungo... pero chungo del todo

Ya ves,Mig,ahora q puedo ir facil a esos ritmos,imaginate parar,y volver otra vez a rodar por encima de 5'

Hola Mali!!
Que alegria que me ha dado leer este ultimo post!!
Asi me gusta verte... peasso mondri!
No viniendote abajo ante las adversidades, claro que si!!! eres admirable.
Tu dia... tu carrera... tus logros y tus victorias, tienen que llegar, algun dia tiiienen que llegar, con esa actitud no puede ser de otra manera!!!
Y deja de dar disgustos quillo, que cuando lei eso de que seguire entrando de vez en cuando... y no pienso pillar zapas...
Que me vas hacer bajar a Barbate con el palolaescoba???
Bueno mejor dejo el palo y hacemos unas series

No pasa nada por esa no carrera. Lo importante es que estés bien y puedas correr...lo demás ya llegará

Me alegro que la cosa vaya mejorando Mali

Poco a poco te irás encontrando mejor, y para no estar bien... vaya ritmos

Saludos.

12/04/2010
15km en 1h03'. a ritmo 4'15,+Tc+4progresivos,dia bueno en temperatura,fresca,pero ahora viento poniente,molesta,vamos.

Hoy mejor en carrera,pero muy atontado al usar antiinflamatorios,pero bueno,he acabado bien,y mejor si cabe que ayer.
by at Garmin Connect - Details

Originalmente escrito por Mali

12/04/2010
15km en 1h03'. a ritmo 4'15,+Tc+4progresivos,dia bueno en temperatura,fresca,pero ahora viento poniente,molesta,vamos.

Hoy mejor en carrera,pero muy atontado al usar antiinflamatorios,pero bueno,he acabado bien,y mejor si cabe que ayer.

¡Que! ¿Tu, como el Isidro, tambien ibas silbando y rascandote el guevo izquierdo?

Originalmente escrito por migmac

¡Que! ¿Tu, como el Isidro, tambien ibas silbando y rascandote el guevo izquierdo?

,y los 2 estamos tocaetes,ya veras cuando estemos sin molestias y finos

Vamos Mali, ese ánimo. Todos sabemos que estás para competir, pero también sabemos que vas a estar aún mejor. Te hubiese venido bien esta carrera, más que como un fin en sí mismo, para ir calibrando la maquinaria e ir conociendo ritmos. Pero el correr o no en Conil no debería cambiar para nada la preparación tan buena que llevas, que es de más largo recorrido que esta carrera.

En este mundillo las carreras se planean correrlas, pero luego las circunstancias mandan. Anda que no me ha pasado veces a mí, que más de la mitad de las carreras a las que planeo ir se frustran por un motivo u otro. Pero lo que sí estás haciendo bien es el entrenamiento, y debe seguir así de bien como lo vas llevando y estar preparado. Quien sabe si dentro de quince días, sin haberlo planeado, se da la oportunidad de una carrera cercana a la que puedas ir...

Originalmente escrito por UVAURSI

Vamos Mali, ese ánimo. Todos sabemos que estás para competir, pero también sabemos que vas a estar aún mejor. Te hubiese venido bien esta carrera, más que como un fin en sí mismo, para ir calibrando la maquinaria e ir conociendo ritmos. Pero el correr o no en Conil no debería cambiar para nada la preparación tan buena que llevas, que es de más largo recorrido que esta carrera.

En este mundillo las carreras se planean correrlas, pero luego las circunstancias mandan. Anda que no me ha pasado veces a mí, que más de la mitad de las carreras a las que planeo ir se frustran por un motivo u otro. Pero lo que sí estás haciendo bien es el entrenamiento, y debe seguir así de bien como lo vas llevando y estar preparado. Quien sabe si dentro de quince días, sin haberlo planeado, se da la oportunidad de una carrera cercana a la que puedas ir...

Ojala maestro,lo q pasa,q soy muy perro para moverme de mi isla privada,me da una pereza moverme q te cagas,a ver si inventan algo,para teletransportarnos en segundos

Originalmente escrito por Mali

Ojala maestro,lo q pasa,q soy muy perro para moverme de mi isla privada,me da una pereza moverme q te cagas,a ver si inventan algo,para teletransportarnos en segundos

Bueno, solo será cuestión de salir a una un poco más lejos y si todo sale bien, seguro que repites, porque galgo hay en ti para dar y tomar. Prueba una vez... y verás

Originalmente escrito por Mali

Ojala maestro,lo q pasa,q soy muy perro para moverme de mi isla privada,me da una pereza moverme q te cagas,a ver si inventan algo,para teletransportarnos en segundos

buebno no se si para teletrasnportarte esto valdría..... pero pa irte al bar con los colegas y escapar de la futura.....

http://www.dailymotion.com/swf/xbv6jb

Originalmente escrito por Mali

Gracias a todos por los animos,pero bueno,es lo que hay.
Ayer por la tarde,mejoro el dia,y aun con molestias me fui a hacer un entreno mas,esta claro,q si corro,es porque no es nada a temer tanto,porque voy bien en esos ritmos,despues por la noche,empece a tomar ibuprofeno,q es algo q siempre he intentado de evitar,pero bueno,espero q con el tratamiento q estuve llevando,se me acabe de quitar la inflamación,y me deje ya de molestar del todo,le doy unos cuantos dias,para q haga efecto,si no,si q paro ya del todo,es q,lo estoy viendo,como pare del todo,perdere todo lo ganado,y al final,todo lo entrenado para nada,y si tengo q correr en junio alguna carrera,y sin entrenar,pues como q no.

13330m. en unos 59' a ritmo de 4'25,muy raro he corrido,no iba nada coordinado,es como si hubiera estado sin entrenar semanas,solo al final,encontre algo de sensaciones,pero en general muy mal dia,como el dia en si.
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pd:Ya os mantendre informados,voy a seguir entrenando,pero sin hacer calidad,y q haga efecto el ibuprofeno,cosa q ya voy notando,sobre todo lo atontao q me deja.

Originalmente escrito por Mali

12/04/2010
15km en 1h03'. a ritmo 4'15,+Tc+4progresivos,dia bueno en temperatura,fresca,pero ahora viento poniente,molesta,vamos.

Hoy mejor en carrera,pero muy atontado al usar antiinflamatorios,pero bueno,he acabado bien,y mejor si cabe que ayer.
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valla entreno peazo de maquina , no habras ido a la carrera pero valla forma de desquitarse, casi 30 km en 2 dias y a unos ritmos buenisimos, te digo lo mismo que siempre, valla galgo estas echo maestro

Originalmente escrito por joserubio

buebno no se si para teletrasnportarte esto valdría..... pero pa irte al bar con los colegas y escapar de la futura.....

http://www.dailymotion.com/swf/xbv6jb

,camonaso,ya se te ve q empiezas a carburar el animo

Originalmente escrito por javi46

valla entreno peazo de maquina , no habras ido a la carrera pero valla forma de desquitarse, casi 30 km en 2 dias y a unos ritmos buenisimos, te digo lo mismo que siempre, valla galgo estas echo maestro

Gracias Javi,parece q si,voy bien a esos ritmos,ni sufro ni voy cantando,el punto idoneo.

Tú lo que tienes es un mono de competición del 15... joe tío que barbaridad...

Originalmente escrito por rubenas

Tú lo que tienes es un mono de competición del 15... joe tío que barbaridad...

Q va,es de la gachi q llevaba delante,no veas q culito

Originalmente escrito por Mali

Q va,es de la gachi q llevaba delante,no veas q culito

Originalmente escrito por rubenas

Si,si,riete,pero culitos asi no lo ves por ahi arriba,y la tia va a 4'15,no veas q maquina

Mondri, yo sigo sin poder verte el garmin connect. Mira en Configuración, y en Privacidad Predeterminada mira si la tienes Pública