Originalmente escrito por Lolo Chus

jajajajaj, los profesionales del bombeo y suministro, jajajajjajajajaj

ofu las estropeao kiyo... ...qeu hay que tener cuidao que aki se le saca punta a to mu rápido....jejeje

Originalmente escrito por joserubio

ofu las estropeao kiyo... ...qeu hay que tener cuidao que aki se le saca punta a to mu rápido....jejeje

jajajaja, vale, vale, vais a suministrar energía positiva, así ya está arreglado, jejejejej

Originalmente escrito por Lolo Chus

jajajaja, vale, vale, vais a suministrar energía positiva, así ya está arreglado, jejejejej

No hombre,lo decia mas,por el tema de cuando subamos pendientes de 20% a ritmo de 4',y cuando Jose,suelte,pues hay estaremos para suministrarle algun empujon

Mali, empiezas a recuperarte!!!!!!! Que miedo me das, ánimo y ponte algun obgetivo para tener algo en el horizonte.

Originalmente escrito por Mali

No hombre,lo decia mas,por el tema de cuando subamos pendientes de 20% a ritmo de 4',y cuando Jose,suelte,pues hay estaremos para suministrarle algun empujon

joder, se me acaba de atragantar el desayuno, vosotros no sois personas, sois más máquinas que el Terminator

Originalmente escrito por Mali

No hombre,lo decia mas,por el tema de cuando subamos pendientes de 20% a ritmo de 4',y cuando Jose,suelte,pues hay estaremos para suministrarle algun empujon

ahgahahaghgahgahghGH!!!!!!!!!!!

tontontontontontontontontonton! (mi patata a mil por hora namas que de leer esto...)

Originalmente escrito por joserubio

ahgahahaghgahgahghGH!!!!!!!!!!!

tontontontontontontontontonton! (mi patata a mil por hora namas que de leer esto...)

Trankilo Jose,ese rodaje vendra mas adelante,la cosa en primer orden sera,como tengas tu,la rodilla,y si yo estoy tambien recuperado de lesiones.

Y ya,elegiremos o ir por marismas,llano,o tirar para san ambrosio,y antes de llegar a San ambrosio,tirar para la piñera,hasta la carretera lo caños,y ya de alli nos metemos por camino,hasta la torre del tajo,y ya es cuesta abajo,y me imagino q conoces toda la cuesta abajo esa,y ver toda la inmensidad del mar,pues esa bajada final,es la q quiero hacer otro dia,pero subiendo,y algun tramo al 20% tendremos fijo.

Originalmente escrito por Mali

Trankilo Jose,ese rodaje vendra mas adelante,la cosa en primer orden sera,como tengas tu,la rodilla,y si yo estoy tambien recuperado de lesiones.

Y ya,elegiremos o ir por marismas,llano,o tirar para san ambrosio,y antes de llegar a San ambrosio,tirar para la piñera,hasta la carretera lo caños,y ya de alli nos metemos por camino,hasta la torre del tajo,y ya es cuesta abajo,y me imagino q conoces toda la cuesta abajo esa,y ver toda la inmensidad del mar,pues esa bajada final,es la q quiero hacer otro dia,pero subiendo,y algun tramo al 20% tendremos fijo.

Mali no tendrás algun circuito como el que me acabas de comentar que hayas grabado en el Garmin pa poder verlo en un mapa no??

es que yo flipo... me da igual las pendientes que haya.. pero esto de correr por parajes como los la cuesta de los caños es que me encanta........ y como tiramos desde san ambrosio a los caños??

Originalmente escrito por joserubio

Mali no tendrás algun circuito como el que me acabas de comentar que hayas grabado en el Garmin pa poder verlo en un mapa no??

es que yo flipo... me da igual las pendientes que haya.. pero esto de correr por parajes como los la cuesta de los caños es que me encanta........ y como tiramos desde san ambrosio a los caños??

Luego,miro,si tengo algun recorrido,por el garmin,creo q esos rodajes los hacia con buen tiempo,y el gps,lo pille mas en primavera,ya lo mirare,o te lo pongo por google earth.

Antes de llegar,a san ambrosio,esta la piñera,y se tira hacia la iz. por un camino,q a mi,me encanta,lastima q llegue hasta la carretera los caños,luego nos metemos por carrertera,unos 200m. hasta llegar a otro cruze,q nos mete por un camino de tierra,q esta bastante guapo,y ya nos llevahasta la torre del tajo,y de alli,ya hacia abajo,hasta Barbate,y alli las vistas,bajando son impresionantes.

jueves,13 agosto 2009.
40' descalzo por la playa,no es lo mas recomendable pero a mi,sera porque todos los años lo hago,y tengo una buena pisada,no me crea problemas,todo lo contrario,me refuerza q te cagas,el contacto con el mar.Ultimo km. en contra del levante,por debajo de 4',muy a gusto,hoy.

recupérate que yo haré lo mismo y en septiembre te hago de liebre...jijijiji

Originalmente escrito por Mali

jueves,13 agosto 2009.
40' descalzo por la playa,no es lo mas recomendable pero a mi,sera porque todos los años lo hago,y tengo una buena pisada,no me crea problemas,todo lo contrario,me refuerza q te cagas,el contacto con el mar.Ultimo km. en contra del levante,por debajo de 4',muy a gusto,hoy.

Muy bien patitas... ahi por la arenita, el agua salada y esas cositas... mu requetebien.

Mañana voy a buscarme yo por aqui un barbecho lleno de lagartijas y socabones, grietas por falta de agua y hierbajos, algún conejo mutilado por algún perro y esas cosas... hombre... me has dado envidia... cada uno a lo mejorcito de su entorno!

Enviosos q soys unos enviosos,si yo os contara,esas nenas,haciendo top,esos culitos,q malo es correr por la playita,se me van las pulsas.

Originalmente escrito por Mali

jueves,13 agosto 2009.
40' descalzo por la playa,no es lo mas recomendable pero a mi,sera porque todos los años lo hago,y tengo una buena pisada,no me crea problemas,todo lo contrario,me refuerza q te cagas,el contacto con el mar.Ultimo km. en contra del levante,por debajo de 4',muy a gusto,hoy.

Originalmente escrito por Mali

Trankilo Jose,ese rodaje vendra mas adelante,la cosa en primer orden sera,como tengas tu,la rodilla,y si yo estoy tambien recuperado de lesiones.

Y ya,elegiremos o ir por marismas,llano,o tirar para san ambrosio,y antes de llegar a San ambrosio,tirar para la piñera,hasta la carretera lo caños,y ya de alli nos metemos por camino,hasta la torre del tajo,y ya es cuesta abajo,y me imagino q conoces toda la cuesta abajo esa,y ver toda la inmensidad del mar,pues esa bajada final,es la q quiero hacer otro dia,pero subiendo,y algun tramo al 20% tendremos fijo.

mmm...ya sé por donde ir si os quiero pillar...jejeje... si véis a una bajita con rizos...gritar: BENI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jajajajaja!

40' de carrera?! joujoujou muchacho!! que estás ya bastante mejor! me alegro Mali!!! Se nota lo muy mucho que disfrutas de este deporte, y no poder hacerlo...uff

Originalmente escrito por Beni

mmm...ya sé por donde ir si os quiero pillar...jejeje... si véis a una bajita con rizos...gritar: BENI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jajajajaja!

Si desde arriba,solo te veriamos,los pelos,Beni,disfrutaria ese recorrido,es to pa abajo,y lograrias ir`por debajo de 4'

Originalmente escrito por Beni

40' de carrera?! joujoujou muchacho!! que estás ya bastante mejor! me alegro Mali!!! Se nota lo muy mucho que disfrutas de este deporte, y no poder hacerlo...uff

SE,hoy iba corriendo con un señor de unos 70 años,lleva corriendo desde hace unos años,y esta en forma,se le callo un gorro a una señora,y el fue a cogela detras,con el levante q se llevaba la gorra,y la termino pillando,y su comentario fue,cualquiera q me vea,diria q soy un maratoniano,es lo mejor de esto de correr,podremos llegar agiles a esas edades,y no,como la mayoria q es sedentaria,y no se puede ni mover.

Originalmente escrito por Mali

Si desde arriba,solo te veriamos,los pelos,Beni,disfrutaria ese recorrido,es to pa abajo,y lograrias ir`por debajo de 4'

capullo!!!!!!!!!!!! ni así!! jajajaja!! además pa ir pabajo antes se tuvo que ir parriba así que...disfrutar disfrutaría viendo como jose escupe el corazón mientras yo ya voy por el hígado y Manu está viendo como el pajarón sobrevuela encima suya... y tú tan ancho toc toc toc toc toc "venga cabessssasss" anda y que te den por ahí!! con todo el cariño einh

Originalmente escrito por Beni

capullo!!!!!!!!!!!! ni así!! jajajaja!! además pa ir pabajo antes se tuvo que ir parriba así que...disfrutar disfrutaría viendo como jose escupe el corazón mientras yo ya voy por el hígado y Manu está viendo como el pajarón sobrevuela encima suya... y tú tan ancho toc toc toc toc toc "venga cabessssasss" anda y que te den por ahí!! con todo el cariño einh

,q visión,mas mala tienes de mi,y de estos,cabesona