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Originalmente escrito por Mali

Loca me tienes tu a mi,q foto dios,q guapa,q piernacas,gracias por la foto,no pienso pasarselo a nadie descuida,uff,hoy sueño calentito thx

aaaaaay
solo un hombre esra capaz de esto Su nombre???? Maalliiii
jajaja apuntate un 10 bixxxxxo mas que bixxxxo

Ahí ahí Mali, con ganas, objetivos y unas patasfinas capaces de todo

Ese es el Mali que todos esperábamos


Encima tendré el privilegio de rodar contigo en los días de base a ese gran Maratón que harás, voy a ser la envidia de muchos

Bueno, pues después de leer y pico mil páginas, hay que joderse lo que escribís aquí, reconozco que alguna por encima, he llegado a la culminación y esta ha coincidido, de lo cual me alegro un montón, con tu vuelta a los ruedos y ese reto marcado de tu primera Maratón.
Ya dirás cuales son las dos que tienes en mente, ¿quien sabe.....?

Originalmente escrito por Alvaro

Bueno, pues después de leer y pico mil páginas, hay que joderse lo que escribís aquí, reconozco que alguna por encima, he llegado a la culminación y esta ha coincidido, de lo cual me alegro un montón, con tu vuelta a los ruedos y ese reto marcado de tu primera Maratón.
Ya dirás cuales son las dos que tienes en mente, ¿quien sabe.....?

Es uno de los dos grandes misterios que mueven ahora mismo España, la vida privada de Belén Esteban, y cual será la Marathón que corra Mali...

Originalmente escrito por Lolo Chus

Es uno de los dos grandes misterios que mueven ahora mismo España, la vida privada de Belén Esteban, y cual será la Marathón que corra Mali...

Originalmente escrito por ManuelRC

Ahí ahí Mali, con ganas, objetivos y unas patasfinas capaces de todo

Ese es el Mali que todos esperábamos


Encima tendré el privilegio de rodar contigo en los días de base a ese gran Maratón que harás, voy a ser la envidia de muchos

Camonaso de la pradera,envidia la mia,de estar ante un gigolo,de pelo largo,q capta suecas,ya me contaras el secreto,ostras vaya trio q nos vamos a montar los 3,yo calvo y Jose y tu,con medias melenas,q risas mare.

Originalmente escrito por Alvaro

Bueno, pues después de leer y pico mil páginas, hay que joderse lo que escribís aquí, reconozco que alguna por encima, he llegado a la culminación y esta ha coincidido, de lo cual me alegro un montón, con tu vuelta a los ruedos y ese reto marcado de tu primera Maratón.
Ya dirás cuales son las dos que tienes en mente, ¿quien sabe.....?

Alvaro,pa q te lees tanto,ya te dije,q empece hace dias

Originalmente escrito por Lolo Chus

Es uno de los dos grandes misterios que mueven ahora mismo España, la vida privada de Belén Esteban, y cual será la Marathón que corra Mali...

La Belen,es unica,no me la toqueis q pudo haber sido mia,solo q no le gustaba las cosas grandes,y se fue con mi tocayo de Ubrique,q la gasta mas pequeña,asi le fue,jojojo.

Originalmente escrito por mmmmm

Pedasa mondra

Originalmente escrito por Mali

La Belen,es unica,no me la toqueis q pudo haber sido mia,solo q no le gustaba las cosas grandes,y se fue con mi tocayo de Ubrique,q la gasta mas pequeña,asi le fue,jojojo.

Entonces no te refieres a la finca, ¿¿¿NO???

Originalmente escrito por Alvaro

Entonces no te refieres a la finca, ¿¿¿NO???

¡Álvaro, tú comentando la prensa rosa!



Cuando he leído que te preocupaba el "corazón" pensaba que te referías al otro.

Originalmente escrito por Gebrekele

¡Álvaro, tú comentando la prensa rosa!



Cuando he leído que te preocupaba el "corazón" pensaba que te referías al otro.

Tranquilo que no, pero lo de que Jesulín la tiene mas grande que Mali, lo sabe todo el mundo

Originalmente escrito por Alvaro

Tranquilo que no, pero lo de que Jesulín la tiene mas grande que Mali, lo sabe todo el mundo

Mas grande mas peluda,pero no sabe mover la cintura,de tantas cogidas,sorry,pero los toreros me caen como el culo,y por aqui,los veo correr algunos,el q fue a supervivientes,el hermano pequeño de jesulin,se le ve alguna q otra vez corriendo por aqui.

miercoles,26 agosto 09.
10'calentamiento.bici
90'fuerza:cuadriceps,isquios,gemelos,hombros.
28'rodaje suave+unos progresivos.

Originalmente escrito por Mali

miercoles,26 agosto 09.
10'calentamiento.bici
90'fuerza:cuadriceps,isquios,gemelos,hombros.
28'rodaje suave+unos progresivos.

Para la fuerza que haces? Pesas?

Originalmente escrito por rubenas

Para la fuerza que haces? Pesas?

Siempre,no pongo los ejercicios,porque son los tipicos:sentadilla completas,tijeras mancueernas,sentadilla medias,peso muerto piernas rigidas,2 gemelos,y hombros,ya mas machaque hipertrofia.

Originalmente escrito por Mali

miercoles,26 agosto 09.
10'calentamiento.bici
90'fuerza:cuadriceps,isquios,gemelos,hombros.28'rodaje suave+unos progresivos.

Buen entreno, si señor!
90' Mali cuanta series y repeticiones haces de cada?

Originalmente escrito por Mali

Siempre,no pongo los ejercicios,porque son los tipicos:sentadilla completas,tijeras mancueernas,sentadilla medias,peso muerto piernas rigidas,2 gemelos,y hombros,ya mas machaque hipertrofia.

Ok, duda aclarada!

Originalmente escrito por mmmmm

Buen entreno, si señor!
90' Mali cuanta series y repeticiones haces de cada?

Para casi todo,unas 3series,de entre 8 a 15rep,depende del ejercicio.

Como estas tu?,te lei algo,y no te cuadra cosas

Originalmente escrito por Mali

Como estas tu?,te lei algo,y no te cuadra cosas

Bueno, pues ahi estamos, intentareremos cuadrarlas como sea
Gracias campeón

Originalmente escrito por Mali

miercoles,26 agosto 09.
10'calentamiento.bici
90'fuerza:cuadriceps,isquios,gemelos,hombros.
28'rodaje suave+unos progresivos.

Te has equivocado de foro... el tuyo es el de foroculturismo hombre...

Para l@s curios@s, me doy la libertad de postear la foto que te saque el otro día despues del entreno....

http://www.popstarsplus.com/images/A...gerPicture.jpg

Originalmente escrito por _Joan_

Te has equivado de foro... el tuyo es el de foroculturismo hombre...

Para l@s curios@s, me doy la libertad de postear la foto que te saque el otro día despues del entreno....

http://www.popstarsplus.com/images/A...gerPicture.jpg

Pero... Mali tenía un hermano gemelo nóóó??

Originalmente escrito por mmmmm

Pero... Mali tenía un hermano gemelo nóóó??

Sí, Dani De Vito, jajajaja. Ostias, ya en serio, te vas a poner fuerte, fuerte, te van a crecer todos los músculos del cuerpo, que se prepare la Esteban, jajajajajaj